*:ВН:* Превратились в кроликов и жуют морковинки

Переезжаем!
Для тех кто хочет узнать, что же такое ВН.
Подборка рекомендаций собрана по материалам ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ
http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122
Перечень пунктов
http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=128

Ну, все девочки, до вечера, у меня кажись минус есть, побежала по магазинам и в группу мне вечером. Приеду - отчитаюсь!

АБАРЖАТьСЯ!!!!!! Намек понят!!!!!!!!!!
(с транслита)

Не забудье меня пожалста поругати завтраааааа, а?????????? Спасибо заранее, пошла дальше я зубрить :(:(:(:(
(с транслита)

ОК, обязательно руганем ;-)

Ура! У меня минус 1 кг!

Ну ты, блин, даешь!!! Класс! По твоему питанию надо книжку кулинарную писать:)

Да уж... Светик, напиши мне, пожалуйста, рецепт твоих рыбных котлет, а, то моя просьба в прошлом топе осталась.

см. ниже:) Ты уже к 65 кг подбираешься?

Ну, пока я ещё 66,5, ползу по-тихонечку.

молодец ты какая!

Ух ты, ну маладцаааа!!!!
(с транслита)

:-)Как здорово!Мне бы так!:-)

Какая умница!!!!
(с транслита)

Пишу мой рецепт фрикаделек рыбных (ну не мой, а из кулинарной книжки ВН:))
Фрикадельки из тунца (1 штука 1,5 п.)
Для 12 штук:
2 луковицы
3 консервы тунца в собственном соку (9п.)
2 яйца (4 п.)
5 ст.л. овсяных хлопьев (2,5 п.)
3 ст.л. панировочных сухарей (муки) (1,5 п.)
зелень, соль, перец
1 ч.л. раст. масла (1 п.) для жарки

1. Лук порезать мелкими кубиками, с рыбы слить сок.
Яйца смешать с овсяными хлопьями, панир. сухарями (мукой), тунцом, луком, зеленью. Посолить, поперчить.
2. Сформировать 12 фрикаделек. Масло разогреть на сковороде с тефл. покрытием, жарить фрикадельки ок. 10 мин со всех сторон.

Собственное дополнение:) Лучше сделать соус какой-нить, а то суховатые получаются. А так ничего, вкусно:), а главное быстро и пунктов немного:)
Приятного аппетита!

Спасибо огромное! Обязательно на днях попробую сделать! А нам в группе классный соус женщина рассказала вчера в группе, как раз будет с чем попробывать.

какой???

Короче, вот такой сырный соус от Веры.
Несколько перьев зеленого лука мелко порезать и бросить на сухую сковородку, через пару секунд туда добавить 2 мелко-нарезанных кубиками помидора без кожицы, мелко-нарезанный базилик, соевый соус по вкусу и др. специи + 2 ст.л. плавленного сыра 45%.
Говорят очень вкусный пикантный соус.
Получается он 2 пункта.

Никого нет, болтать не с кем, ушла на спорт:)

иди-иди, для фигуры это точно полезнее:-)

на каааакой спорт? Открытие чемпионата смотреть?

Пришла с работы и есть не хочется. Заставила себя персик съесть.Хм...заболела, не иначе:-)

В меня тоже че то ниче не лезет, стресс такой...
(с транслита)

Ничего себе, а мы вот с дочкой целый день в Зоопарке были, так я пришла и всего в себя накидала, все, что было под рукой на 10 пунктов, ужас.

Нафотографировались? ;)
(с транслита)

Да уж... даже незнаю, короче говоря никак она не хотела фоткаться, всё время становилась ко мне попой, в начале я еще пыталась, потом поняла, что это бесполезное занятие, т.к. были вместе с крестницей, и я обоих только по всей территории и вылавливала. Я так устала, жуть.

А тебя никто не фоткал? ;) Нам всем интересно!!!
(с транслита)

Слушай! Сфоткалась я в фотоателье, ужасно, нечего сказать, но муж забыл эти фотки взять отсканить на работу, придется аж до понедельника ждать. Но с тетей фотографом, чего-то не так было или со мной, хотя вчера подруга глянула, говорит, что нормальные фотки. Вообщем в понедельник покажу этот ужас.

Окейно :) Фотографы плохие бывают, это правда!!!! Это вообще не профессия, а призавние ;-)
(с транслита)

:-)Жарко наверно,по этому и не хочется.Молодец,а мне по чему то все время хочется.

У тебя наверно уже иммунитет там выработался ;) Как посольство то? Ты их сделала?
(с транслита)

Да я туда езжу уже как домой.:-)Интервью назначили на конец месяца.Так что посмотрим.:-)

Таааакс, я кажись сдала....Ниче конечно не говорят, но вроде все правильно было...если конечна эта училка втихаря оценки не занизит...
(с транслита)

Молодчина!

Спасиб за поддержку :) Я кажись уже киллограмчик то уже и набрала незаментно...или это у меня отек, такая жара сегодня...
(с транслита)

И у нас тепло :-)

Какая ты молодец!:-) ПОздравляю !Я приехала из Мадрида,по этому меня в форуме не было.В ЮАР я жила недалеко от Кайптауна.Там климат отличный.Летом жары прям такой не нормальной нет,так как океан рядом и зима в принцепе не зима,все время плюс. Самая холодная темпиратура пока я там была ,была +10С зимой.ТОлько там все на оборот,когда у нас лето,у них зима.Опять таки удобно Домой на лето ездить.:-)В Кейптауне нет такой крименальной обстановки ,как в Юхонезбурге например.Местные жители очень доброжелательные.

Все, хочу!!!!!!!! Пойду мужа обрабатывать...а то ему надо куда-нить на край света этим летом...А русским виса туда нужна?
(с транслита)

Так сейчас там зима.Лучше в октябре или ноябре или вообще зимой.

Блетов нет оказывается :(
(с транслита)

Серьёзно?Вот уж некогда бы не подумала,что туда билеты трудно купить.

Ну :( У нас все зимой раскупили оказывается :( В новостях было....Будем через Германию пытаться!!! Вообще, даже в Тайланд ниче нет!!!! С середины июля. Может моя мечта исполнится ;) На машине по Испании и Потругалии вояж устроить ;)
(с транслита)

Ну и правильно.Может и до Марбеи тогда доедете?:-)

:( Муж полез по немецким саитам, нашел вроде че-то :( Как я не люблю самолеты :(:(:(
(с транслита)

А чего?Боишься? Куда собираетеся вообще?Конечно если очень далекий перелет,то это тяжело,но все равно пережить можно.

Да вроде шриланка намечается :(:(:(:(:(:(:(:( Че-то страшно мне :( Там еще стреляют и какой то аэропорт подвзорвали. И вообще лететь долго, да еще и из Дюсселдорфа. А туда еще надо доехать. Короче жуть. Приключения на Ж*** выпадают :(
(с транслита)

Ну если тебе не хочется ехать туда,может с мужем поговорить?Найти золотую середину?

Гы :) Вроде как надо :) Чтоб голочку поставить - я там был :):):) Жаль с Южной Африкой пролетели....:( Вот бы хорошая золотая середина была бы ;)
(с транслита)

:-)Ну съездишь расскажешь.Я там не была.А вообще такая даль!Вы едете с культурной программой или так на пляж?

И то, и то. Все в меру :) так сказать....
(с транслита)

ПРиветик !Извините ,что не успела вам ответить в прошлом топике.Я приехала из Мадрида.Мне назначили еще одно интервью в конце месяца.Так что песня еще продолжается.Была такая жара+35С,я чуть с ума там не сошла.Эти дни пункты не считала.Не взвешивалась,представляю сколько кг наела.Так как все приходилось есть "аут".Аж страшно.Одно хорошо,что воды пила просто литрами,никогда в меня столько еще не влазило.:-):-)

странные они. А зачам еще одно интервью?

Да фиг их знает.Я в Питере ходила на 4 интервью.А потом мне отказали после всего .Так что я даже не представляю,за чем.

что же название топика такое, вводящее в заблуждение неосведомленных о ВН людей? Будут думать, что мы только листья салата и морковь едим.

это у нас Севаст кило морковочки приточила:-)

:-P

у меня минус 0,8 несмотря на грехи в виде корпоративных трехдневных походов в ресторан (обед и ужин). Но я очень экономна в сладостях была.

неплохой результат!

Молодец!Есть на кого равняться.

Ого, это почти киллограм!!!
(с транслита)

сегодня на курсах тренер нам представила женщину, похудевшую с 110 до 70, на 40 кг! Бедняга так стеснялась всеобщего внимания и аплодисментов...Молодец.

Отличный результат! ПоЗдРаВлЯю!

Молодец!

Светланка, помнишь, ты говорила, что Медикуса читаешь? Я сейчас читаю - ооооо, весчь!!!!! Могу посоветовать пару подобных книг.

А кто это? И про что пишит?

про судьбу одного английского мальчика в 10 веке, который пошел за тридевять земель в Персию учиться в медицинской академии, вернулся в Англию и стал врачом. Автор Ноа Гордон

А на русском? Скачать случаем где можно?:)
(с транслита)

на немецком читаю. А оригинальное название - "The Physician" by Noah Gordon. О переводе романа на русский сведений в Инете что-то нет.
Вместе со "Столпами Земли" один из самых популярных исторических романов в Европе (видела рейтинги).

Есть еще и типа "продолжений" этого романа.

Ниасилю :)
(с транслита)

Спасибо.Нужно будет почитать.У нас тут наверно тоже продается в книжном магазине.

Я уже всю эту трилогию прочитала, мне очень понравилось! Давай советуй

А нет на русском? А то мне скоро надо будет начинать читать русские книжки.
(с транслита)

я не знаю, я на немецком читала

Да я уж поняла....я на немеском только этикетки понимаю :)
(с транслита)

а на каком у вас говорят?
(с транслита)

У нас тут на нидерландском :) Подальше отъехать - на французском, ну немецкая часть имеется...
(с транслита)

а интересны дальнейшие книги трилогии?
Я ниже посоветовала подобные. Я просто обожаю читать исторические романы.

Очень интересные! Там дальше про его потомков, я на одном дыхании прочла

Вчера муж бринес булку!!!! С изюмом!!!!Я последний раз ела булку год назад, когда у мамы была!!!!
Я ему говорю - боишься чтоль что я схудну??? А он - нет, тебе мозги надо питать! Короче, отказаться не смогла. Посчитать пунктов так 15??? Я ее не взвесила :(, она сдобная была, с изюмом и сахарной глазурью сверху. Наслажденьице :):):)
(с транслита)

а у меня сегродня у мужа ДР, ессно отмечали, пункты перебрала уже к обеду, значит, придется взять из флекси и на остальную часть недели ничего нет в запасе.

Я уже давно перебирю, в среднем 3-6п в день переедаю, в зависимости от степени стресса :) Седня опять кстати пол-кг куда то ушло!!!
(с транслита)

Ну вы ,блин даете!Все они едят и кг просто улетучиваются!:-)Вы что тут все уроки у Коперфильда брали,что ли?:-):-)

Это стресс наверно!!! Тоже не есть корошо!
(с транслита)

Молодец! Значит видать у тебя булка непростая была ;-)

Ага, впрок пошла :)
(с транслита)

Вкусненько!:-9
Я вот тоже правда черного хлеба, но с сухофруктами и орехами на 10 пунктов съела :oops

Сегодня иду в новую группу... Взвешиваться не буду:(, вчера на дне рождения были, обожралась:(

Юля, я потеряла первые 3 дня меню твоего:( У тебя не сохранилось? а то архив опять не работает:(

Есть, я как раз на такой случай и сохранила. Сейчас поищу.

День 1

Завтрак

кофе
2 кусочка хлеба (139ккал) - 2п
йогурт 0,1% 100мл - 1п
банан - 1п

Перекус
Чай зеленый,
шоколад 1 кус -1 п
яблоко

Обед
Паста + 1 ч.л. оливкого масла - 5п
с тушеной свининой - 3п
и свежими овощами

Полдник
Стакан молока (0,5%) - 1,5п
Бутерброд с Бри - 1п+2п

Ужин
Жаренный картофель на фольге без масла
(режу кубиками, солю, перчу, специи и на фольгу ВН на 20 мин) - 2п
Тушеные овощи с 1 ч.л. масла - 1п
Итого: 20,5п

День 2
Завтрак
кофе
2 бутерброда
(цельнозерновой хлеб - 2п
листья салата,
4 кружочка баклажана, поджаренные на 1 ч.л. растительного масла - 1п
сладкий перец 1/4
зелень, соль, перец)
Немного клубники

Перекус
1 ст. молока - 1.5п
Манго целое - 2п

Обед
Карп, запеченый в духовке - 5п
отварной картофель - 2п
Салат из свежих овощей с кукурузой (4 ст. л) - 1п
и 1 ч.л. оливкового масла - 1п

Полдник
Молоко - 1.5п
Хлеб белый с вареньем - 2п

Ужин
Салат из овощей с пастой (120г) - 2п
без заправки

Итого: 21п

День 3
Завтрак
Стакан морковного сока - 0п
Бутики с Бри
(2 кус. цельнозернового хлеба - 2п
салатные листья,
помидор,
2 маленьких кусочка Бри 30г - 2п,
зелень)

Перекус
кофе, яблоко

Обед
Картофельное пюре
(молоко - 1п,
2 ч.л. маргарина - 1п И САМ КАРТОФЕЛЬ - 2П)
Тушеные овощи
Хек в маринаде - 2п

Полдник
Салат из овощей(помидоры, огурец, сладкий перец, кукуруза (4 ст.л. - 1п), лук, зелень) с пастой (120г) - 2п
и 1 ч.л. олив. м - 1п

Ужин
Бокал вина - 2п
и клубника,взбитая с йогуртом 250мл - 3п

Итого: 19п
2п в копилку

И ещё, по поводу весов ВН, прочитала на немецком форуме, что народ очень доволен электронными весами из Чибо-магазина. Дешевле не 30 евро, только пункты не считает, но я и сама могу:) Заказала себе, жду теперь...

А другие весы електронные, не очень??? Или там в Чибо какие-то особенные?
(с транслита)

не знаю:) посмотри сама
http://www.tchibo.de/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/de/-/EUR/TdTchDisplayProductInformation-Start;sid=iLVssHJ273xstDb7uqFm1HHxpFesfFNv86c=?ProductID=G08KZAMrzgcAAAEJwcwyPQTo&BackTo=Search

Да, недорого :) А они, например, три грамма могут взвесить?
(с транслита)

написано, что у них шкала по 1 г, теоретически могут:), практически позже расскажу:)

Здорово, красивенькие такие, жаль что нету там международной доставки :-(
Надо в наших магазах такие поискать, а те к-рые у нас в группах ВН продают уж больно страшненькие и места много занимают.

А я опять сдала экзамен!!!
(с транслита)

Молодчина! Хорошо сдала?

Ага :) препод сказал са-ва, все хорошо значит :)
(с транслита)

Поздравляю с успешной сдачей!=D>

Спасибо:) Но меня со среды надо опять ругат начинать.....:(
(с транслита)

:-)Молодец!Умница!

Поздравляю!
(с транслита)

поздравляю.

Поругать меня пжалста не забудьте еще разик в среду-четверг, пятницу :):)А?
(с транслита)

Обязательно ;-)

Я к вам вернулась! Но результат ужасныи:( Прибавила опять около 2 кг. Мои подруги сели на второи план-Кор. Где овощи и протеины, молочные только обезжиренные и никаких хлебов и т.п.
Я буду наверное пробовать ету неделю. Посмотрим, что получится. подруга, которая со мнои начинала иже меня догнала по весу, а была на 4 кг больше, я потеряла 5 сначала, но теперь кажется 2 вернула:(, а она уже где-то 8 потеряла. но она поинты не счиатет, а живет на Коре. Протеины и зеленые овощи. Я умру так-АААА! Мне очень надо сбросить к 1-му июлю 5 кг, но видно, не судьба, раз такая слабачка и разьелась опять.
(с транслита)

А что это за Кор такой?

У нас у ВН есть две линии, одна-поинты считать, а вторая ничего не считать, но не есть определенные [продукты, типа молочные только обезжиренные и никаких мучных изделии и хлеба. Но конечно не обжираться, но жить можно.
(с транслита)

Понятно.

помню, тут была года два назад девушка из США, давала данные по кор-пунктам, у меня до сих пор сохранилось:

With the Core Plan, you are offered a wide variety of all the food choices you want — pasta, fruit, veggies, meat, eggs – they're all there. Plus, you get a weekly POINTS® Allowance of 35 POINTS for the occasional indulgence that's not on the list!

VEGETABLES:

What's Included


Fresh, frozen or canned (without added sauce, fat or sugar)Tomato paste, puree and sauce


Details


Vegetables cannot contain ingredients that are not Core Foods (e.g., regular refried beans, pork & beans, corn in butter sauce, dried tomatoes packed in oil, French fries and sweet pickles are not Core Foods)


Vegetable juices are not Core Foods


FRUITS:

What's Included


Fresh, frozen or canned fruits (without added sugar)


Details


Canned fruit must be packed in water or juice (not syrup) and drained before eating


Unsweetened applesauce is a Core Food, but sweetened applesauce is not


Dried fuits are not Core Foods


Fruit juices are not Core Foods


SOUPS:

What's Included


Fresh, canned, frozen or homemade soups made only with Core Foods


Bean soup (e.g., lentil soup, split pea soup)


Bouillon


Broth-based soup


Tomato soup


Details


Cream soups are not Core Foods


FAT-FREE DAIRY PRODUCTS AND DAIRY SUBSTITUTES:

What's Included


Fat-free milk, cheese and sour cream


Soy milk, cheese and yogurt (plain)


Details


Weight Watchers Smoothies or fat-free, sugar-free instant hot cocoa or reduced-calorie dairy shakes is limited to once a day


EGG AND EGG SUBSTITUTES:

What's Included


Whole eggs, egg whites and egg substitutes


READY-TO-EAT COLD CEREAL:

What's Included


Puffed wheat, puffed rice, shredded wheat, and 100% bran cereals that do not contain added sugar


Details


Cold cereals are limited to one meal a day and must be eaten with fat-free milk or fat-free plain yogurt


COOKED (HOT) CEREAL:

What's Included


Cooked (hot) cereal


Details


Any plain variety that does not contain added sugar


GRAINS AND STARCHES:

What's Included


Whole-wheat pasta, brown rice, potatoes, and grains


Starchy vegetables (e.g., peas, corn)


Details


Whole-wheat pasta or brown rice or potatoes is limited to one meal a day


LEAN MEAT, POULTRY, FISH AND MEAT SUBSTITUTES:

What's Included


Beef, lamb, pork and veal:


At the meat case look for cuts from the "loin," "round," and "leg"


Organ meats


Poultry – Chicken and turkey:


Fresh, frozen, or canned.


Organ meats (e.g., chicken livers)


Fish and shellfish:


Fresh, frozen, or canned, any variety


Meat substitutes:


Dried beans and lentils


Tofu, any type


Vegetarian burgers, frozen


Details


Beef, lamb, pork and veal:


Choose visibly lean cuts and trim any excess fat


Ground beef with no more than 7% fat or ground turkey or ground chicken is limited to one meal a day


Processed meals such as deli products and hot dogs are not Core Foods


Poultry – Chicken and turkey:


Trim any visible fat before preparing and remove skin before eating


Fish and shellfish:


Canned varieties must be packed in water, broth, or tomato juice (not packed in oil)


OILS AND CONDIMENTS:

What's Included


Fat-free salad dressings


Fat-free margarine


Fat-free mayonnaise


Nonstick cooking or baking spray


Extracts, flavorings, and herbs


Select other condiments and extras


Details


Include 2 teaspoons of olive, canola, safflower, sunflower, or flaxseed oil each day


BEVERAGES:

What's Included


Coffee (without sugar)


Tea (without sugar)


Diet soft drinks


Club soda


Seltzer (plain or flavored, unsweetened)


Water


Details


Beverages containing alcohol are not Core Foods.

ага, у меня все ето в книжке есть. Я уже второи день на етом. Явно пошел процесс:)
правда, я пока исключу пасту, а уж о картошке и не говорю. Мне надо рывок немного сделать. Подруга уже опередила меня на 7 фунтов=3кг. Я должна догонять:)
(с транслита)

А ты уходила разве??? Давай пробуй свой кор, потом может у нас введут, будем если что примеру следовать ;)В смысле, что у нас уже будет человек, съевший эту собаку!!!!!
(с транслита)

Давай, давай, садись на свой Кор! Ждемс результатов!

Светланка, в стиле Медикуса написаны исторические романы книги Ребекки Габле. Но у нее не все одинаково интересно написано. У нее всего пять исторических романов плюс еще крими есть. Посоветую те два романа, от которых я не могла оторваться, пока не дочитала до последней страницы.

Исторический роман Der Koenig der purpurnen Stadt
Автор: Rebecca Gablé

Интересно рассказано об укладе жизни, о структуре населения, быте, о законах и обычаях в Лондоне 14-го века, и вообще как функционировало и жило общество в те время.
Главный герой - молодой ученик-подмастерье у своего кузена, торговца тканями. Как извилисто складывается его судьба. Много подробных деталей о средневековом бизнесе - торговле тканями, шерстью, пряностями... Как у каждого ремесла был свой «цех» – типа объединение, куда избирали главу и на всеобщем собрании решали все повседневные проблемы.
Любовная линия. Элементы семейной саги (но так же, как и Столпы, не чисто семейная сага). Если кто читал Мориса Дрюона "Франзузская волчица", снова встречается (правда в начале) со старыми "знакомыми" - королева Изабелла, ее любовник лорд Роджер Мортимер и (потом на протяжении всей книги) сын Изабеллы молодой король Англии Эдуард Плантагенет. Очень "качественный" исторический роман.


Поселенцы Катана/Die Siedler von Catan
Автор: Rebecca Gablé

По мотивам известной одноименной настольной игры (а НЕ наоборот игра по мотивам книги)

850 год по христинскому летоисчислению...Деревня викингов Элазунд (где-то на севере Норвегии) подвергается нападению, ограблению и опустошению со стороны соседнего более могущественного племени. Деревня на гране катастрофы – врагом уведен скот, украдены некоторые женщины, похищены запасы продуктов...Молочные братья Осмунд и Кандамир и другие жители деревни осознают, что пришло время подыскивать другие места для поселения – с более плодородной землей, с более приветливой погодой и подальше от опасных соседей. После суровой голодной зимы деревенское сообщество на сходке решает двигаться в путь на поиск таинственного и вожделенного острова Катан где-то на юго-западе.... Погрузив на девять кораблей все самое основное (остатки скота, семена, утварь, оружия труда, рабов), жители деревни пускается в путь.... После долгого и полного опасностей путешествия с человеческими жертвами очередной шторм выбрасывает путешественников на берег острова, который они искали....Казалось, это то, что они искали – большой необитаемый остров с мягким климатом, плодородной землей, лесами, полными птиц и зверей, чистыми реками, полными рыбы...Полные надежд на лучшее будушее переселенцы начинают корчевать лес, строить дома и засевать поля. Казалось, что их бедам, испытаниям пришел конец...Но они принесли на новую родину и свое прошлое – личные распри и ссоры, междоусобицы и раздоры. Причины этого различны – ревность из-за женщины, новая религия, зависть, старые предрассудки и традиции...Это все является серьезным испытанием на прочность дружбы и чести.

Центральные герои романа - Осмунд и Кандамир, их семьи и рабы... И другие семьи поселенцев. Элементы семейной саги...Несколько семей, несколько любовных и других линий...Необычные, интересные и даже порой шокирующие обычаи тех времен...

Один из самых симпатичных героев романа - Остин, монах из Британии, который поставил себе задачей превратить переселенцев-язычников в христиан. Хоть он и не свободный равноправный член деревенского сообщества, а является рабом Кандамира, но с его мнением считаются. В плане религии ему противостоит ведьма-шаманка Бригитта, которая чувствует в нем угрозу своим языческим богам и которой не нравится то, что под влиянием Остина все больше жителей деревни переходят в христианство.

Роман написан женщиной – это уже кое о чем говорит...Детали быта, одежды, занятий выписаны настолько старательно и детально, что такое чувство, что автор сама там жила и теперь просто пересказывает, что она там видела, причем с женской точки зрения. Но чему тут удивляться – Ребекка Габле по образованию и профессии - профессор средневековой истории.

Самый знаменитый роман Габле "Улыбка фортуны" на меня не произвело такого впечатления, как те два романа. Подолжение "Хранители розы" вообще еле одолела - одна война, махание мечами, политика и бесконечные скучные диалоги на политические темы...

На русском языке?
(с транслита)

Ой, ты тоже по-немецки не понимашь???? Подруга по несчастью :):):)
(с транслита)

нет. Просто знаю, Светлана тоже такое любит. На русский Габле точно не переведена. И вроде вообще ни на какой не переведена. Пока.

Я тут нарыла клондайк в библиотеке - немецких авторов, пишущих интересные толстенные романы про жизнь в средних веках, очень много. И не только немецких - как Гордон с его "Лекарем".

Ой, спасибо! Вот гос.экзамен одолею и прочту:)

Какие же вы умнички, девочки, на немецком читаете. А я боюсь, что не мне никак, хоть учу его, учу, но вот на чтение не тянет :-(

а куда деваться?:) мы в немецкоговорящих странах живём, у меня немецкий доминирует, скоро русский забуду на фиг:(

а я уже 13 лет в англоговорящеи стране живу:) а читаю на русском. Мне на англииском не интересно!! Не уютно!! Я каждыи вечер читаю, перед сном, даже если домои из ресторана прихожу в 2-3 ночи, все равно должна почитатьхоть 20 мин. Но я детективщица страстная:)
(с транслита)

Ну, на английском я обожаю читать, по роду профессии :-), на русском тоже почитываю, а вот на немецком никак не хочется, все боюсь, что начну, неосилю и заброшу.

я мало читаю на русском, практически только интернетные форумы. Меня не устраивает тематика того, что сейчас на русском издается. Из последних лет только рассказы Толстой понраились с большим отрывом от всего остального.

Да и выбора русских книг у нас нет, надо покупать по инету. А это денег стоит, да и куда их потом девать. А библиотека - пжста, задаром, миллионы томов...Причем за все годы я находила все, что искала. И список на чтение огромный, до конца жизни не перечитать, все пополняется и пополняется.

Девушки ,подскажите ,пожалуйста ,сколько пунктов пельмени из говядины?

Кажись один был за пельмень, и не важно, что там сидело ;)
(с транслита)

1 -за пельмень?Ну ничего себе,ну я наела тогда сегодня кучу пунктов!:-(

По нашим данным 2 п за штуку, только куриные 1,5п

Ну еще лучше!Все с пельменями завязываю.

Переходи на что-нибудь более безопасное ;-)

Да уж придется!:-)В кое веки сходила в русский магазин купила пельмений и на тебе -2 пункта за пельмень!

А, ну это я что-то тогда неправильно запомнила :) ПОмню - много было....
(с транслита)

у нас 1,5 за штуку:)

Александрине. Наташ, ты же вроде любитель музыки? У тебя нет Глинки "Жизнь за царя"? Если не всё, так хоть арию одну... Спросила в "Обменяемся музыкой", но все молчат:(

Девочки, простите за глупый, возможно, вопрос :oops : а кто эти пункты-то определил? Я имею ввиду, кто решил что картошка - это столько-то пунктов, а макароны столько-то. Ну кто? Неужели какой-нить ученый/врач-диетолог, просчитав продукты, все компоненты - и химические реакции в организме - вывел такую супер-формулу? Ведь этого исследования, равные не одному году...

Ну так ВН они же давно уже...пару десытаков лет занимаются, это точно :) И там действительно все на научном уровне высчитанно и просчитано вдоль и поперек. :)
А пункты можно и самой вышцитать (по табличке такой специальной), там учитывается кол-во жиров+кол-во каллорий на опр. вес продукта :) А если немного покапаться, то можно (я думаю) додуматься как это все работает, из чего состоит 1 пункт например :), процентное соотношение итд :):):) Я как то подумывала такое проделать, но чего-то лень было, а счас времени нет :(
(с транслита)

А я не помню, спрашивала ли у вас: сколько вы лично уже скинули? :-) (у меня просто, что-то стимула не хватает :oops )+ ем на работе и жить не могу без сладкого - сразу как-то в сон клонит - а мне НИЗЗЯЯЯАААА - у меня умственный труд! :-) И считать мне сложно - я денек посчитала - офигела и в конце-концов совсем запуталась.

Я с февраля - потихонечку сбросила 6 кг. Но сейчас у меня тоже жутко умственный труд - экзамены практически каждый день(кст - поругайте и Вы меня завтра и до конца недели ;)), мозга требует свое!!! Пока я набрала за практечески две недели 0,5 кг обратно, хотя и переедаю пунктов...А пункты считать - это сначала сложно, у Вас может менталитет такой...но ко всему можно привыкнуть, смотря какая цель ;-). Потом я помню, у Вас вроде там совсем немного кг было??? Обычно, людям у которых небольшой перевес всегда сложнее сбросить остаток. В любой диете ;) Так что тут придется действительно потрудиться ;) Например, готовить себе и брать с собой (зная сколько там пунктов) очень надежный метод, но очень трудоемкий конечно...А сладости всегда можно полезными сладостями заменить (типа инжир или чернослив). Мотом, Важи мозги требуют скорее всего ПРАВИЛьНЫХ углеводов, а сладости - это просто Ваша привычка ;)(у меня во всяком случе так :-))
Так что вот так....
(с транслита)

Согласна - про правильные углеводы :-) вот и ем - вяленые мандаринчики и узбецкую халву из грецких орехов :-) Ещё финики или чай с мёдом - всё же лучше чем сахар. А вот готовить самой - это сложнее :-( я только в выходные так могу и по вечерам...А когда вы ужинаете последний раз, во сколько?

Ой, ну увлекаться тоже не нада ;) Финики с грецкими орехами это такое дело....в меру их надо потреблять ;)
А ужинаю я после шести, даже иногда после семи. А сейчас жара у нас тут :( так есть начинает хотеться только после полдевятого!!!!! А так вода пока...То есть, правило после шести я не следую :)
(с транслита)

А как же найти ту самую норму? :-) это всего 3-5 орешка в день :-( и пару сухофрутинок?

ну как же, сколько у Вас там пунктов было в день? Вот на них и ориентируйтесь ;)
(с транслита)

у меня норма: 18 пунктов в день :-) Но пока, я её круто перебираю :oops

У меня слюно текут...халва из грецких орехов!!!
(с транслита)

:-) ага- вот и думаю - сколько там пунктов? :-)

Смотря сколько съесть ;)
(с транслита)

Да, всё именно так ка Вы написали, только формулу эту не один ученый вывел, а целый консилиум американских врачей-диетологов, программа уже работает с 1964 года. А результаты блестящие. И все это мифы, что только толстые с 100кг приходят в программу и худеют, у нас девушка пришла в группу весом 54кг, а ей надо было 48кг, справилась за 4 месяца и выглядит отлично!
Надо сначала над самой поработать, и все сладости в виде тортов, если уж их так хочется, заменить на что-то более полезное, например вкусные сладкие фрукты.

Именно так и есть. сегодня в мире, существует где-то 7-8 основных диет, но именно ВН признана самои здоровои.
(с транслита)

Привет всем! Не поверите, мы только, что со свадьбы, думала такое бывает только в кино, а вот оказывается и у нас в семье тоже. Женили мы родителей моего мужа, к-рые были 21 год в разводе, а теперь решили узаконить отношения. Короче, была я свидетельницей у свекра со сверовью :-) Потом поехали выгуливать "молодоженов" и обедать, еле приехали домой, ужас всего наелась, хотя очень была рада, что теперь у нас в одном из больших комплексов отдыха, есть отдел здоровая кухня, где готовят без масла и все полезное, вот я там и повыбирала себе блюд.

Так они не жили вместе 21 год?? У них другие семьи были?
(с транслита)

Жили, жили, все время жили, но раньше времена другие были, они там хитро недвижимость купили и нужен был фиктивный развод, получается прожили со дня свадьбы 7 лет, развились, теперь опять поженились :-), созрели...

а...тогда ясно:) У меня тоже такие родственники были, они вообще только 1 год были в официальном браке, а всю жизнь в разводе, но жили чудесно:)
(с транслита)

Ой как здорово, побольше б таких ресторанов!!!!
(с транслита)

Да, я тоже радуюсь, иначе мене негде поесть, то в масле, то в жире, то в соусе, жуть. А так все свеженькое, выбираешь, тебе тут же подогревают и подают, супер. Я выбрала пасту с овощами и мясо на гриле, фрукты. Супер! Мне так понравилось.

Поздравляю!:-)Классно,люблю свадьбы!:-)

бывает же такое! А я гуляла на свадьбе раз - женилась пара после того, как они познакомились на свадьбе СВОИХ же РОДНЫХ брата и сестры (то есть брат и сестра из одной семьи переженились "накрест" с братом и сестрой из другой семьи). А потом развелась одна пара, вскоре и другая. Детей не было. А во втором браке у всех четверых есть дети....

Классно как! И про свадьбу и про ресторан:)

Девочки, весы сдвинулись уже сегодня влево:)
Вчера целыи день пила воду, 2 литра выпила, ела: утром омлет с луком, обед салат из свежеи капусты и укропа с оливковым маслом и курица в духовке . Вечером тоже кусочек курицы. Салата много сьела. буду так же продолжать.
(с транслита)

Как хорошо, что ты пишешь что ела :) Очень интересненько, что получится ;) А между едой ничем не перекусывала?
(с транслита)

Салатом етим и пила много воды
(с транслита)

Ты занчит, на салат налягаешь, а я на морковку. Че то происходит....Ты сколько кочанчиков салата седня тогда съела?
(с транслита)

Ои, незнаю, еще у меня только день начался, ты забыла о разнице во времени:). Вчера наверное полкачана капусту и плпучка укропа туда и лук. Я лук очень люблю и могу есть его немренно. Сегодня в омлет из 2-х яиц поллуковиц положила:)
(с транслита)

Молодец! Держись! А мне нужна промывка мозгов по поводу воды, опять не лезет, хотя жара.

Из холодильника почему-то легче влезает...
(с транслита)

та и в меня не лезет, ставлю перед носом бутылку и все время отпиваю по-немногу.
(с транслита)

Молодец !Буду пример с тебя брать!Я сегодня тоже салатом питаюсь.:-)

Надо с мясом или рыбои, обязательно и пить много, тогда сытая точно.
(с транслита)

Да я с рыбой сегодня салатик сделала.Я на одной траве прожить не смогла бы.:-)Воду стараюсь пить,но не получается до нормы.:-(

Незнаю, как я сегодня продержусь, вечером идем к моей сестре на ДР. Ужас, одно обжорство.

ну, не страшно, один день можно.
(с транслита)

Страшно, через день взвешиваться.

:):):) Тебя как почитаешь - ты все ешь и ешь...:):):) то там, то здесь...:)
(с транслита)

Так и есть, ужас, я уже на весы даже не встаю, боюсь себе и настроение, и нервы испортить.

Зарание посчитай сколько тебе осталось пунктов.

4! Интересно, что же я смогу съесть, мда :mda

Ну вопервых всяких овощей и купицу или рыбину...

Девочки, я сегодня пошла в группу ВН,первый раз и меня тетка- руководительница выперла.Сказала ,что мне не нужно худеть!А мне очень нужно!Я вся в расторйстве!Что за дура эта бабка!:-(

Ужас! Как это так, у нас просто женщина ходит, хотя ей худеть не надо, просто учится питаться правильно. А нет возможности в другую группу сходить, ведь вся энергия от руководителя идет.

Эта руководительница у нас на весь район ,я уже в интернете посмотрела.Она по всему побережью разъезжает и проводит занятия.Я тоже удивилась.

Действительно жалко :-( Ведь группа помогает... Вот у нас все поговаривают, что с января будет 2 уровневая программа, 1 - худеют, вторые - стабилизируются или просто знакомятся с правилами здорового питания.

У ва свидимо более прогрессивные руководители.Ну я еще посмотрю может быть есть еще какие-нибудь группы другие,где этой женщины нет.

Начни сама группы ;) Будет стимул похудеть....
(с транслита)

:-):-)

Да в том то идела ,что мне надо худеть.Ну не 20 кг,а 8.Я хочу вернуться к своему нормальному весу,которорый у меня все время был.А она видетели считает ,что у меня все в норме.Вот блин,повезло.:-(

А как она определила, что не надо худеть? Чем мотивировала?

Она просто на меня посмотрела и сказала-"Вам девушка худеть совершенно ни к чему.У вас с весом все в порядке."

Мне тут тоже ВСЕ так говорят, больные, мотивацию всю отбивают!!!
(с транслита)

Во во.Это мне мой МЧ так же сказал.:-)

Ужос какой!!! Иди к другой!!!
(с транслита)

я не помню твоего веса, но у нас тоже если до нижней границы веса по ВН не дотягиваешь, то тоже не берут в группу. Причем нормы веса не стандартам моделей, а по нормам WHO (всемирная организация здаровохранения).

У меня рост 164,а вес 61кг.

ну тогда не знаю. Смотря какая кость. Можно при одном весе и росте по-разному выглядеть

У меня весь вес практически ушел в зад.:-(

Так ты по таблице как раз в серединке возможного разбега веса. Для роста 164 это от 54 до 67 кг. Так что иди к тетке и скажи ей, что имеешь полное право в группу ходить, так как 54 не весишь:) Будет возмущаться, возьми брошюрку "Добро пожаловать", там эта табличка есть и ткни ей в морду. Ничнет упираться, звони в ВН и жалуйся.

Ну дык и я про этаже.:-)Ну ладно попробую еще раз.Эта группа по вторникам.Я еще посмотрю может быть где то еще одна есть,где руководитель другой.

Кто знает, какая система? Если я не ходила 2 месяца, а сеичас хочу поити, то должна платить с етои недели или как?
(с транслита)

Так у вас там вроде все по другому...а на сайте Вн ничего не видать?
(с транслита)

наверное ты права, возможно, что приидется заплатить $25 за членство. Посмотрим.
(с транслита)

Давайте фотками делиться, так интересно - кто есть кто :) Юль, зоопарк покажи?
Гляньте ка как меня обкромсали, и какая я раньше (с прошлогодних экзаменов) была...Фотка с косичками, за месяц перевес был в 9 кг!!!!
http://www.eva.ru/main/photo_album_show?pageId=189404
(с транслита)

ссылка не правильная
(с транслита)

такс, а ента? http://www.eva.ru/albumpage/40451/6.html

Тебе с короткой стрижкой тоже хорошо!:-)А кошаки твои ?Такие славные!:-)

Да ладно! Обкромсали да и все :(:(:( Кошаки да, усе мое когда то было.
(с транслита)

Отрастишь ,если не нравится со всем.

А водоемчик - это у тебя дома? А ты где?
(с транслита)

Водоемчик в урбанизации.:-)А фотку сейчас поставлю последнюю.:-)

Фотки вставила можете заходить.:-)Это последние из Мадрида.

Какая прэлесть!!! Тоже, значит, блондинка ;)
У тебя очень женственные формы...в пропорции главно...но продолажай с нами худеть!!!! ;):):)
(с транслита)

:-)Спасибо за комплимент.:-)Но худеть нужно,ох уж эти формы,мне.....

Да уж, мне б в твои вес и я бы успокоилась:) Я, конечно понимаю, что у каждого свои нормы, но мне кажется, что все отлично.
Кстати, как тебя зовут? Меня Ира
(с транслита)

Меня, Люба, зовут.Серьёзно, на фотографии не так видно.Мне даже мама моя говорит,что я поправилась с прошлого лета.И постоянно спрашивает на сколько я похудела.

кОнечно тебе виднеи и маме тоже, но выглядиш все равно отлично.
(с транслита)

Спасибо,большое за поддержку.Ты по моему мнению выглядишь классно.А доча прямо в маму-красавица с необыкновенными глазами.

Ты о какои из дочек?:) У меня трое деток, поетому и сложно с похудениями:) После старшеи я так легко похудела, после среднего еще тоже, а сеичас очень сложно.
Спасибо за комплименты.
(с транслита)

:-)Я думала ,что только малышка- это твоя.А оказывается остальные невесты- это тоже твои?:-)Ну надо же, никогда бы не подумала,что у такой молодой мамы, такие взрослые дочки.:-)Молодец!Они у тебя все три чудные,модели просто.:-)

Взрослая модель у неё одна:) Вторая маленькая моделька. Ещё сынуля есть. А там где 3 взрослые, это дочка с подружаками:)

:) с кузинами:) Моя посредине:)
(с транслита)

:-)Ну понятно.Я как всегда все поперепутывала.:-)

Прям как моя мама :)
(с транслита)

:-)Меня ,например, это бесит и в депрессию вгоняет.

Красивая стрижка! Очень стильно!
А ето вы недавно на Кубе отдыхали? Вам понравилось? Мы давно были, нам не очень понравилось, но пляжи там классные. Мне в Доминиканскои республике больше всего нравится.
(с транслита)

Не мы там пролетали ;) В доминиканской мы были...мне так...красиво, но мне достаточно было недели, 17 дней все же многовато :( Да и жару я не очень хорошо переношу. В Исландию хочу :)
(с транслита)

Скоко??? Ето ж что за отпуск такои??
Мы всего на неделю едем всегда:) У нас таких отпусков нет. Только если в Европу, то на 2 недели, а так на неделю повсюду.
(с транслита)

Не, длинно было :) Я даже больше не хочу :(
(с транслита)

Мне тут добрые одногрупники рецепт рассказали:
Берем два куска БЕЛОГО хлеба....На один кусочек кладем шоколадку, сколько совесть позволяет...на худой конец - можно просто нуттеллой намазать...Ну вот, на шоколадку кладем баначик, разрезанный вдоль. На бананчик кладем еще раз шоколадку и прикрываем это все вторым КУСКОМ белого хлебушка...Но это еще не все!!! Берем сооружение и кладем в такую тостерницу (которая с крышкой как бы) Зажимаем, ждем когда все внутренности расплавятся там и хлевушек поджарится....
Вот. Еще не делала ;-) Это они все считают, что мне надо больше есть...доброжелатели...:(
(с транслита)

Хороший рецептик!:-)

Нее, ето не для меня. Я не люблю шоколад ни в каком виде.
(с транслита)

Ладно девоньки ,спокойной всем ночи!И хорошего завтрашнего дня.:-):-*

Все иду тоже спать. Воды напилась, буду видно в туалет бегать:)
(с транслита)

Мы вчера шоппиться ездили и решили в кафешке покушать. Я, как приличная, выбрала себе рыбку-гриль, картошечку без масла. Наелась, довольная была, пока домой не пришла:( Как глянула на сколько этот кусочек рыбки потянул, аж поплохело мне:( 10,5 пунктов!!! Мыслимое ли дело??? Это значит, что я 5 пунктов минимум перебрала:(

А что за рыба то такая, аж на 10 пунктов?

Красная, с гриля...

Ну она по моему 3 пункта за 150г.

Я кажись экзамен сдала. Ну мне так кажестя :) Валила меня эта **** опять....Посмотрим че будет :(
Давайте новый топ начнем????
(с транслита)

Поздравляю!:-)