~~~ ПРОТАСОВ №5~~~

Девочки начинаем новый топ, а тот уже плохо грузится!

Итак, сама диета здесь: http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-47.html . Очень познавательно про диету Кима Протасова здесь: http://www.pohudet.ru/so002008.html
Так же у нас появилась табличка: http://d-a-g-o-n-a.narod.ru/xudeem.html - присоединяйтесь! :) Отчеты по понедельникам и пятницам, если считаете что много - выберете любой из этих дней :)

Некоторые рецептики здесь: http://www.livejournal.com/users/redhill/33625.htmll#cutid1

Всякие калькуляторы веса здесь: http://www.calculator.estetik-s.com/ и здесь: http://www.galya.ru/calc_list.php

Для тех кто хочет к нам присоединиться, но никак не может найти стимул советую прочитать этот рассказик, так сказать дневник худеющей мамаши :) http://www.livejournal.com/users/katechkina/11444.htmll

Так же в качестве выхода из диеты можно посмотреть http://www.pepsilight.ru/cgi-bin/feb03/article.cgi?date=20030908 и http://www.kulina.ru/diet/143.php .

Я эту неделю с 8-ми работаю + своего в Москву на сессию собирала, утром еле встала и даже не вспомнила про весы. Ладно, ничего страшного. По идее у меня сегодня тоже последний день, но наверное продолжу питаться в таком же стиле + ягодки :)
Не довольна результатом, хотя говорят это из-за ОК, ушло всего 4 кг, ну 2-3 уйдут в течении месяца... Так что маленькая передышка и наверное повторю Протасова, а то хочется к свадьбе кузины и морю хотя бы 65 :)

Еще чуть-чуть, и ты на коне.

давай я тебе тут про колебания веса отвечу :)
у меня за день вес колеблется в пределах +3 кг, т.е. вечером я тяжелее, чем утром, на 3 кг, а на другое утро все уходит, плюс отвес. второй момент - колебания веса в течение недели. бывает в середине недели я легче, чем в начале следующей, хотя ем все так же (буквально на прошлой неделе так было). обусловлено многими причинами - отеки, поеда на ночь, соленое что-то слопала, упорно аэробикой позанималась, просто банально не сходила в туалет (пардон). и вот эти колебания так нервируют, так из колеи выбивают, так хочется руки опустить, что я решила весы задвинуть подальше, и взвешиваться раз в неделю, перед этим я правильно кушаю весь день, пью воду, не ем на ночь, и т.д. вот тогда вырисовывается плавная картина похудения, без скачков и психозов :)

У меня дневные колебания составляют +1 кг, утром их уже нет, то есть чистый вес. А здесь +3 кашмар, но про туалет ты права как раз в этот день вообще туда не ходила (причину не буду указывать).

Принимайте "нового" человека с стройнеющие ряды.. На диетке уже раз 5 сидела...очень мне нравится "Протасов своим большим выбором продуктов и так вкусно...Вот и очередной раз решилась взяться за себя , уж раслабилась накусала кг лишние аж ужас- тем более вроде лето начинается

Принимаем :) Можешь для таблички данные дать :)

К огромному сожалению, но я закончила Протасова, точнее сказать сорвалась окончательно. А это значит, что вычеркивайте меня из списка ушла я от Вас в никуда.
Всем желаю удачного похудения.

Что так? Ты давай недельку погуляй там, а потом с новыми "нагулянными" силами назад :)

Да куда уж дальше гулять и так уже сорвалась по полной и наверное недельку и есть, что не отказывпаю себе ни в чем.
Вот сейчас сижу и ищу себе новую подходящую диету, для дальнейшего похудения. На Протасов пока нет, надоел он мне уж очень сильно.

А, ну понятно. Ищи :) Из заглавия Южный пляж посмотри и вот эта ничего вроде http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=641357&m=21 (пробовала как более строго Протасова, чтоб вес столкнуть с мертвой точки, за 2 дня -2 кг ;))

Спасибо за ссылку. Как раз сейчас имено на ней подробно остановилась. Скорей всего буду пробовать её.
Мне очень компании не хватает, т.е. поддержки, вот если бы еще с кем то объединиться и каждый день делиться впечатлениями, тогда бы точно все сдвинулось бы с мертвой точки.

Да я в общем-то тоже про эту диету думаю, у меня сегодня последний день Протасова, но не обещаю что с завтрашнего дня начну, т.к. еды дома нема, а сама у родителей буду сегодня и наверное завтра :)
Вообще от Протасова отличается только яблоками, морковью и яйцами :)

Когда сясишь скажи. Я еще не распощалось с надеждой похудеть до ДР. Хотя времени мало осталось
(с транслита)

Уважаемая Катеночек!!! Будь любезна скажи, хотя бы примерно или если знаешь наверника то точно, когда ты начнешь эту диету, я бы с тобой с привеликим удовольствием вместе начала бы. Мне очень надо, ну прямь кровь из носа, даже стимул есть, у мужа через месяц день рождение и будет моя лучшая подруга, которую я невидела несколько месяце, хочу её очень сильно удевить.
Пожалусто ответь, буду ждать с нетерпением.

Ой, ну вы прям смущаете :) Вообще думала с завтра, но своего в Москву на сессию сегодня спроваживаю + все дни до пятницы чуть ли не по минутам расписаны (массаж, тренажеры, портниха, куда б парикмахера впихнуть? :)), выходные тоже расписаны с домашними делами/ремонтами и т.д., как только на рынок выберусь за едой диетной так сразу :)
А вообще какие дни интересуют? В принципе если нарушить 5-ти разовый прием пищи, то и с завтрашнего дня могу начать, т.е. будет с 14 по 23 включительно.
Устраивает? :)

Мне конечно же устраивает, даже более чем устраивает, УРААААА!!!!!!!!.
Тут Анутка тоже к нам присоедениться, только просит заранее придупредить. Сейчас я её обрадую, что прям с завтрешнего дня и начнем. Только вот в каком топе будет делиться всеми радостями и невзгодами? Может заведешь, ты же у нас уже дока по новым топа, я еще не разу не заводила, если конечно тебе удобно и есть время? Я смотрю у тебя весь день расписан по минутно, какая же ты молодець, я просто восхижаюсь тобой.

Анютик я видела и твое сообщение, просто 2 раза лень преписывать, да и смысла нет :) Давайте с завтрашнего дня.
По ощущениям: витаминки пить необходимо - а то день на 3-ий начинает голова болеть, когда я ела 5 раз в день вес уходил быстрее, пить надо много, у меня больше полутора литров не получалось.

Значит с завтра
Пью много.
5 раз вдень может быть проблемой
Витаминки принимать не буду, моя врач считает, что мильтивитамины это рекламный трюк, а остальные нужно подгонять индувидуально.
(с транслита)

А где будем встечаться в уже существуюшем топе "Быстрый вариант кремлевки"?

Да в принципе можно и здесь, от Протасова не сильно отличается :)

Мне кажется да, диета то таже самая
(с транслита)

Мое дело предупредить ;)
Есть надо часто и понемногу - эффект лучше.

У меня плохо с понемногу. Я иза этого на дробное питание не сажусь
(с транслита)

Ну не знай :)
Можно бутерами питаться - вкусный огурец с мясом или сосиской (с рыбой не пробовала)

Спасибо за предупреждение. Я на работе весь день буду жевать все с меня прикалываться будут, но красота, как говориться требует жертв. Главное, что у меня в холодильнике все есть кроме оливкового масла, но это не беда сегодня куплю.

А я без оливкового сидела, на обычном подсолнечном :)

Пора открывать топик - послепротасовская диета :)
(с транслита)

Это точно, я на неё сяду 100%, только вот мне компания нужна, а то я без компании не могу и точно буду срываться.
Давай вступай к нам в компашку, вернее давай вместе на диетку, я еще жду от Катеночка ответ, может она тоже буте на "Послепротасовке", как верно ты её назвала.

Давай. Только предупредите заранее, мне нужен как минимум один день на моральную подготовку.
(с транслита)

Договорились. А где тебя найти, как лучше предупредить? Я расчитываю на этой недели сесть или на крайняк с понедельника. Как тебе удобно, я под тебя подстроюсь лишь бы компания была.

Мне удобней всего НЕ начинать в патницу-субботу. Можно завтра :)
Моя аська
86-584-468
Обычно я в загранице в израильском топике.
(с транслита)

Значит начинаем с заврешнего дня.
Нас уже трое: я ты и Катенок.
Ура, Ура, Ура. Как же я довольна, что Вы все есть сейчас у меня, а то уже руки начали опускаться.
А так с завтрешнего дня в бой.

Я тоже никак. С протасова сорвалась, а обратно на диету никак. Мотивации никакой.
(с транслита)

Новое платье на размер меньше, блузочка с открытой спиной, шортики и короткая юбочка :)

Продолжать? ;)

Не действует. У меня растяжки на ногах и животе. Так что шортики и короткая юпочка не пойдут. И вообще одежда никогда не была чем то привлекательным. Я просто не хожу по магазинам. А теперь еще ребенку можно покупать :)
(с транслита)

Не, у меня только на животе растяжки и не рожала... поправилась в свое время резко... А ты попробуй красивую тряпочку купить - понравится :)

А у меня другая проблема. Растяжек нет, хоть и родила почти 2 года назад, но зато целлюлит просто ужас, без слез на глазах не взлянешь.

:( Я иза растяжек не могу себя заставить на море пойти :( Вид у меня, как будто плеткой долго били.
Тебе массаж не помогает?
(с транслита)

Массаж может быть и помог, но его надо делать, самой честно говоря лень, да и сил вечером нет, т.к. весь день на работе, а потом еще до 9 вечера с ребенком гуляю. Но я обязательно в ближайшее время запишушь на массаж в обеденый перерыв.

Массаж от растяжек? или целлюлита?

Целлюлита, но он у меня просто жуткий, незнаю поможет ли массаж.

Поможет, у нас девочке на работе сильно согнали галифе, но противопоказаний куча и больно это.

От растызаек нифига не помогает. Я сейчас мажусь кремом, но это для совести + они у меня еще свежие
(с транслита)

Я в принципе не парюсь. Они у меня наверное 3-х годичные, побелели уже все, ничем не мажусь. т.к. не верю.

Я не могу купить, то что на мне не сидит. Так что я сначала худею, а потом покупаю.
С мотивацией у меня всю жизнь плохо - всегда была полная, слишком не мешало.
(с транслита)

Я к вам тоже присоединюсь с первого июля(30 июня у меня протасов заканчивается):-)

Давай конечно :)
Я вот думаю эту 10-ти дневку закончу, передохну наверное, тем более с 26-го отпуск, 28 у моего ДР :)
В общем видно будет :)

Так топик с этой 10-ти дневной есть :))) Быстрый вариант "кремлевки" называется :)

Девочки, я хочу с вами! Вы решили с завтрашнего дня?

Ой, нет. Внимательно прочитала - не очень понравилось.

Ну что - начали? :)
Или все спрятались по холодильникам и быстро подъедают все, чтоб соблазнов не было? :)

Конечно начали, как и договаривались.
С сегодняшнего дня в бой на 10 дней.

Ага, благо мой на сессию вчера вечером отчалил, так что никто соблазнять едой не будет :) И готовить не надо :)

Привет! У меня маленькая катастрофа - неделю назад, закончив японскую диету с результатом минус 8, вместо того, чтобы следовать Протасову, наела за неделю почти все обратно! 5 с лишним кг!Все по полной программе - пиццы, хачапурики, макарошки с сыром, колбаска, тортики. Уже почти год худею, но стоит чуть-чуть оступиться, и совладать с собой невозможно. Девочки, как победить обжорство? Никогда не испытываю чувства сытости (хотя нет и чувства голода тоже никогда) - просто настоящее обжорство, пока передо мной есть еда - буду есть. Вес сегодня 74,8. Опять с вами. Постараюсь держать себя в руках. Дома и среди подруг никакой поддержки, скорее наоборот. Конечно, по сравнению со 107 кг, я очень даже ничего, но еще надо как минимум 15, буду 60 при 160 см, было бы так хорошо.

Попробуй Протасова по-нормальному, с третьей недели жрать не хочется, я тут последнюю неделю порой вспоминаю что не завтракала ближе к 12 часам. Не очень хорошо конечно, но и не так плохо.

Плохая диета. Я уже две недели жру (праздники и завал на работе, между праздниками) вернулся у меня всего 1.5 кг, а обьемы не вернулись. И это после 2.5 недель протасова.
В августе сяду еще раз.
(с транслита)

Анютик, Японка классная диета, по себе сужу, да и результаты Малахит впечатляют, но, одно большое НО, после нее нельзя начинать есть как обычно - разносит жутко, если Протасов спокоен к этому, хотя бы потому что за 5 недель организм успевает перестроиться, то Японка к подобному неустойчива - за 10 дней фиг перестроишься.

Девчаты,я для себя решила исключить полностью мучное и сладкое вне зависимости от диеты.Уже и пеку торты,запекнки делаю своим,пюрешку картофельную и т.д. но сама ни-ни:-) Мне очень понравился девиз кем-то тут на форуме сказанный ФОТОМОДЕЛИ НЕ ЕДЯТ КОНФЕТ!!!(тортов,картофель,макароны...)и стараюсь его придерживаться:-)

вам надо прекращать на диетах сидеть.. У вас уже присутствует эффект йо-йо. Загубите обмен веществ окончательно.

Я прошла через это. Уже полгода не могу привести организм в чувство.

Займитесь спортом и питайтесь нормально.

оопс.. это ответ для Reed был.

да я, собственно, и не прыгала с диеты на диету, питалась себе несколько месяцев, основываясь на принципы ВН, т.е. просто рациональное питание, контролируя качество и количество, вес медленно, но верно снижался, а тут аппетит что-то разгулялся, решила обуздать его с помощью японской диеты, не тут-то было. Да и видно, захотелось быстрых результатов. Скорее всего, придется возращаться к ВН, а то слово диета для меня как руководство к началу боевых действий - за минимальный срок съесть всего да побольше. Худеть мне надо - хотя бы до нормального веса (ИМТ 25), для меня это 63-65 кг.

Тоже вариант или просто не брать такие строгие диеты.

Привет привет! НАсчет аппетита - действительно беда какая то - я в принципе с этой проблемой решаю все велликолепно когда в холодильнике помимо еды для семьи есть еще и овощи и фркуты! А еще по себе скажу - если твердо не решу на диету сесть ничего у меня не изменится -также и бутер могу съесть и пирожок какой - нибудь.А еще продаются средства для понижения аппетита- вроде помогает

Хороший вариант ничего домой не покупать ;) Пришел, открыл холодильник, посмотрел и закрыл :)
Но с детьми и мужьями не всегда проходит.

в табличку - итоговый вес 76 кг.
итого - ушло 6 кг. очень-очень недурно.
эту неделю закончу на Протасове, в выходные угощу себя чизкейком, как обещала себе в начале пути, а потом буду жить по-протасовски, только с ягодами и кабачками, т.к. отказаться от них не смогу :)
могу поддерживать всех, кто будет на Пляже, только я буду не на первой фазе, а на второй, сойдет?

Ой, прям те же параметры как я в прошлый раз худела :) где-то с 82-83 по 76, потом до 71 за месяц сползло само :)

В этот раз тяжелее... то ли из-за того что вес поменьше. толи из-за ОК.

А мы на другую собираемся ;) Чуть выше обсуждаем :)

ой, как было бы неплохо - за месяц еще минус 5, я б не отказалась :)
а ты какие ОК принимаешь? мне моя врач советовала Ярину, она очень эффективна именно у людей с лишним весом, принимая ее, женщины худели, уходили отеки.
а вы на 10-дневку решили рискнуть. а я что-то не вдохновилась, как посчитала, что в день минимум по 1 кг мяса съедать придется. я не выдержу.

Ярину :)
год пью, тоже самое говорили, что и худеют с ней и не толстеют. Про не толстеют - согласна, а остальное... хм...

главное, что не толстеют. у тебя же не слишком большой вес, чтобы худеть. худеют люди с весом под сто, а остальные просто вес не набирают.

Ну 15-25 конечно это не слишком большой, но все же :)

Девочки я тоже вас покину. Вес 64,5 сегодня был, думаю вернусь в июле, нарушаю постоянно и вас всех стыдно обманывать (((. А в воскресенье у меня день рождение, через три дня у сестренки, 24 у папы, 28 -годовщина свадьбы, а 30 у мужа. У меня июнь месяц, совершенно, не для диет. Я буду пытаться придерживаться правильного питания, не есть после 6. Вот и проверю сколько я прибавлю или вес останется на этом уровне. Спасибо всем за поддержку и компанию. а протасовская диета мне очень понравилась, больше всех остальных и результатом я довольна, хотя надо до 60 спуститься, поэтому я вернусь...

Привет, вот сегодня сдала гос экзамен на 4, чему очень рада, пришлось весь дель жить на 2х йогуртах и 1 морковке, вот только что покушала сыр, есть срвсем не хочется, я так довольна диетой, правда чуть не соблазнилась отметить с подругой сдачу госа бутылочкой пивка но сдержалась! итого, на сегодня вес 72 кг, 2 кг за неделю думаю хороший результат, если дело и дальше так пойдет то к выпускному буду стройняшкой)))

Поздравляю со сдачей ГОСов :)
А выпускной когда? :)

наверно в середине июля, надеюсь буду супер, желание дмкое похудеть, раньше никак не могла с собой справится а после родов так захотелось быть красивой!

Ну вот, что то все уходят.
А я начала диету с сегодняшнего дня. Может кто присоединится???
Хочу к вам в табличку!Меня зовут Юля. Рост 166. Начальный вес 68,8 - Ужас!!!
Объемы: 98-79-96-102

На Протасове я уже сидела - год назад. Продержалась все 5 недель, сбросила 6,5 кг: с 72,5 до 66 кг. Потом на супчике посидела (1 кг). А потом просто старалась придерживаться принципов Протасова+ягоды, фрукты, вино...Мой рекорд был 60,2 кг.Так и продержалась 60,5-61,5 до декабря. А потом вышла на работу после 3х-летнего сидения с ребенком и все:(...днем почти ничего не ела, а вечером по полной программе...Итог: за полгода + 8 с лишним кг:(:(:(
Пыталась на Протасова садится снова, но срывалась. На работе - холодильника нет, вечером сил нет готовить нормально...Да и главное, Без поддержки форумчанок никак:(
В общем - новая попытка! Настроена очень решительно. Мечтаю вернуть 60.
А у вас какие успехи? У кого какая неделя идет?

У большинства вчера диета закончилась. Лично я не очень довольна, в прошлый раз я за 5 недель потеряла 8 кг, потом за месяц после диеты еще 4 (правда начинала с 82-83 кг), может виноваты ОК, может нарушала сильнее чем в прошлый раз, но в этот раз где-то 4 кг ушло, вот хотим 10-ти дневную попробовать, на мой взгляд это более строгий Протасов, потом передых и наверное снова Протасов, к свадьбе кузины хочу красивое платье на размер меньше :)

ЗЫ в табличку записала, будет время обновлю на сайте :)

Да в этот раз чего-то намного меньше:(Впрочем, я слышала, что по второму кругу эта диета менее эффективна. Пробуйте другое. Поделитесь:)
И в платье - обязательно надо влезть, это ж какой стимул!Все получится:)
А как насчет супчика? Мне он тоже показался эффективным, правда до конца я на нем не продержалась, но все ж.

Пробовала, на третий день возникло желание обняться с белым другом и не отпускать :) И объемы хреново уходят. А первый круг год назад был, так что грешу больше на ОК и меняший начальный вес :)

Ой, 2 года назад :)

Ну что ж, отчитываюсь. Сегодня - 1 кг. то есть 67,8. Впрочем, не удивительно, этот килограмм и налетел за пару дней последних.

Каждый день не надо отчитываться :) понедельник и пятница :)
А 1 кг туда-сюда - это нормальное явление :)

Девочки, ну скажите мясо (птица, рыба) - 300 г считается сырого или готового продукта?

Я вообще не считала сколько съедала :)

я сперва брала готового, а потом просто ела, сколько привыкла, обычно меньше, чем 300 грамм.

Доброе время суток ВСЕМ!!
С сегоднешнего днч начинаю 10-дневную диету так называемую строгую Протасовку.
Вес сегодня к огромному сожалению 73 кг.
Так что, как говориться в добрый путь!!!!

ООО, знакомые лица!
Помниться мы в одночасье начинали :)
У вес у нас похож :)
Ну что давай, дерзать :)

ПЫСЫ: Что значит строгая Протасовка?

Привет землячка!! Очень рада тебя видеть в наших рядах.
По поводу строгого Протасова, вот ссылка этой диеты http://www.galya.ru/cat_page.php?id=10361. Это мы между собой эту диету так прозвали, т.к. она очень похожа на Протасова только строже.

я буду вас морально поддерживать! и строго-строго следить, чтобы не нарушали :)

Подозреваю что скоро сорвешься и к нам присоединишься :)

вот я тебе сейчас за такие подозрения уши надеру :)

Ой! За что? :) Это ж хорошие подозрения, что ты поглядишь на нас и присоединишься к диете ;)

хорошие, говоришь?
я бы с удовольствием с вами посидела, мне ж еще худеть и худеть, но не смогу я совсем без фруктов, особенно сейчас в самый сезон!

А кто говорит что совсем? Поела раз в неделю, неделю терпишь :)

а пока терплю, вся виктория кончится. и черешня, и абрикосы :)

А черешня и абрикосы свои или покупные? :)

покупные :)

Покупные не такие вкусные :) И дорогие... на прошлой неделе черешню видела по 250. Спасибо я вишенки своей подожду за такие деньги :)

Приезжай в гости, у меня два дерева черешни, уже собрали 6 ведер, а на дереве еще ведра четыре точно. Отдам безвоздмездно, только залезте на дерево и рвите сколько хотите. А то мы уже незнаем кому еще отдать эту черешню, т.к. она очень быстро портиться, а нам так много ненадо.

Напоминает как в прошлом году в Армавире соседкие абрикосы рвали :) Сосед все порывался лестницу принести, чтоб нам удобней было :)

Тем более значит тебе процес лазиния по деревьям и обрывания фруктов знаком, зачем дело сталось - ПРИЕЗЖАЙ!!!!
А у нас уже второй год абрикоса не плодоносит, к огромному сожалению.

Одной не хочется 2 дня в поезде трястись, а на самолет денег нету :)

Все понятно, но ты знай приглашение остаеться в силе.

Хорошо :) Если что - свитсну :)

Ага, мы тоже тут :)
Вес не знаю, вчера вечером на тренировке взвешивалась 73 кг, но фиг знает есть разница между моими и их весами или нет. В общем где-то 72-74 (вчера отъезд своего отметила вкусными пирожными и кофе с мороженным).

Привет!
Я опять к Вам! И не одна, а с мужем!
Вчера был первый день.... думала он меня съест :(

И это все во время чемпионата мира по футболу :) интересно как он продержиться сегодняшний первый матч Украины без пива????
Принимаю ставки :)

А я похудела в начале года на Монти, на 6 кг... Потом пыталась ускорить процесс на Протасове, но ничего не вышло. И на Монти не вернулась, и с Протасова сорвалась. Так что, вернулись обратно 3 кг.
В этот раз настроена решительно!
Стартую с 72,5 (о ужас)...
Хочу 65 максимум.
Муж 111,5
Хочу 90 (хотя ему и так неплохо при росте 196 :) ), но подтянуться немного можно.

В табличку заносить? :)

Кстати мой тоже тут глядя на меня худеет, только старается Кремлевки придерживаться, правда по его подсчетам меньше 80-ти баллов в день не получается, но за месяц прям заметно похудел, пузико уменьшилось, правда по весу всего пара кг.

ой, пока не нужно наверное...
не знаю на сколько меня хватит :)

Как знаешь :)

Добрый день девочки1 Я второй день на Протасове! Вчера все прошло благополучно! Вечером слопала салатик протасовкий с большим удовольствием! Сегодня вывешиваю свои начальные параметры
ОГ100,ОТ80,ОБ97,ОЖ94 ужас...и еще самое главное вес 68 рост 1,58. Так что собираюсь дерожать диету строго и честно - некакие отмазки не принимаю...( от близких);-)

Присоединяйтесь очень рады новеньким, практика показывает, что новеньким всегда легче худеется.
Так что удачи в процесе похудения.

Приветки:-) У нас с тобой одинаковый рост;-) Я уже третью неделю на Протасове,присоединяйся и не халтурь-тогда похудеешь хорошо.

Давай-давай :) Рады новеньким :)

Здорово, значит мы одновременно начали. Только изначальный вес у меня был 68,8, чуть больше.

У меня проблема, ну немогу я без кофе жить, а кофе я привыкла пить со сливками и заменителем сахара, ну и что мне теперь делать я же умру без кофе или наоборот просто на работе усну и еще эта погода пасмурная, воще глаза закрываються.
Посоветуйте что мне делать?

пить много воды :) Холодной и еще на голову поливать - бодрит :)

Вот спасибо за совет, "умничка ну просто молодец", представляешь сижу в офисе с мокрой головой, да еще по лицу вся косметика течет - КРАСОТАААААААААА ДА И ТОЛЬКО!!!!!

Я знаю что я добрая :))) ОБращайся ;)

А серьезно... хм.. уж лучше тогда чуть-чуть мёда класть чем всякие сахарозаменители.

:-( а вес

Да ладно тебе, на меня тогда посмотри :) Я ж не плачу :)

Поизвращалась над табличкой: отсортировала сначала по росту (с самых маленьких ;)), а потом по весу (с самых тяжелых), ну кто тут плакаться должен? :)

Пересортировала по принципу: различие от стандарта рост-100 и вашего начального веса. Так честней будет.

Ну ты прям, как пчелка трудишься и трудишься на наше благо. Иди пообедай, а то за трудами не успеешь перекусить, нам надо чаше есть, ты помнишь? и еще незабудь перед едой выпить стака воды - вот. Приятного аппетита.

Я уже поела :)

(шепотом) у нас просто начальник отчалил в коммандировку, отдыхаем, а то эта отчетность достала...

Все с тобой ясно, значит сейчас на работе шара, все отдыхают и сидян в Интернете.

Ага :)
ТОлько отчетность все равно настраивать надо...

Вес 72 кг
обьемы Х-86-102-102 (не понимаю как мерить грудь, она после ГВ ну очень мягкая :()
(с транслита)

Ну не мерий, не самое главное в похудизме, хотя в жизни... :) Подкачай чуток.

Я ее уже полгода качаю. Она упала, но не совсем. Но такая мягкая:((( Говорят постепено востанавливается.
(с транслита)

Моей дочке почти 2 года, грудь востановилась полность. Сама для этого ничего не предпринимала. Так что у тебя тоже востановиться, если конечно размер груди не 5 размера.

Во время кормления или до? До был 3-й, во время 5-й. Сейчас 4-й
(с транслита)

Так, утро начала с кофе, потом вспомнила, что молока мне с сегодняшнего дня нельзя. Я кстати не очень поняла почему диета так против молочного. Ну ладно. Чуствую эта диета потом плавно перейдет обратно в протасова, только с вареными овощами:)
(с транслита)

А я салат из моркови стрескала, сначала забыла что нельзя, а потом вспомнила, посмотрела что там нет больше ничего, так и пришлось съесть.

Да у меня таже песня с кофе, но я без кофе воще жить немогу, а я привыкла пить с сахарозаменителем и сливками.
Я вот себе голову ломаю, как мне быть по утрам без кофе. (Шопотом)а сегодня я все таки выпила свой любимый кофе (только не бейте меня ногами, ну немогу я без него)

Скажу по секрету, я вчера налопась кофе с мороженным так, чтобы неделю точно не хотелось :)

Тебе везет, а я сколько бы не выпила кофе вчера, сегодня день должен начаться с кофе, вот такая привычка жуткая. Правда сегодня начала день со стакана воды, а уж потом кофе.

Мне кажется от кофе сильного вреда не будет. Только я вместо сливок обежиреное молоко даю. И без всяких сахарозаменителей. И без сахара разумеется. Попробуй, через несколько дней привыкнешь
(с транслита)

Завтра попробую чистое кофе без всего. Заврта поделюсь впечатлениями.

После протасовская диета :)
Вы колбасу и всё такое едите? Я сейчас поела, а потом подумала, что там жиру и просто НЕ мяса много
(с транслита)

а ты видела - в топике про эту диету есть ссылка, на архив, там все очень подробно расписано, чем не нужно увлекаться. очень хорошо запомнились - кабачки, баклажаны, курица-гриль и колбасы.

Не видела. пошла читать
(с транслита)

Смотри что потом написано (про кабачки)
Полезные овощи: овощи, в 100 г свежей массы которых содержится не более 5 г углеводов. Это -- огурцы, помидоры, капуста белокачанная и цветная, кабачки, тыква, баклажаны, редис, салат, щавель, шпинат, спаржа, укроп, сельдерей, лук зеленый, листья цикория, грибы, лимон, клюква. Все эти продукты можно включать в рацион при каждом приеме пищи, ориентируясь на аппетит, не занимаясь расчетом пищевой ценности по углеводам
(с транслита)

про кабачки я тоже согласна - что ж в них вредного? тем более жареное разрешено. а вот колбаску лучше ограничивать, т.е. кушать можно, но пореже :)

Да уж. Я надеялась готовить по меньше/ Я настолько привкла на протасове к молочному, что не знаю что кушать :)
(с транслита)

Я сосисками питаюсь, совсем забегалась в последнюю неделю, даже мясо приготовить не могу, так и засунула в морозилку.

Опа!!! Я на первом месте в табличке. Хоть где то побыть на первом месте...
Скорее бы уже на последнее попасть.
ЭЭ-ХХХ жизнь моя жестянка.... Да ну ее в болото.

Зато больше всех похудеешь :) Ты только не отчаивайся.
(с транслита)

Может это из-за того что рост не указан? :)

Может рост 167

А мы в следущую четверг-субботу едим отдыхать. 10 дней не получится.
(с транслита)

Ну сколько получится :)

А куда едите? если не секрет конечно :)

Не секрет. Очень далеко:) На север Израиля. Малую бабушкам на два дня, а мы снимим домик и будем отдыхать. Только мы уже это перенесли на неделю позже :)
(с транслита)

В красивые места? :)

Ага. Сейчас черешня есть, она у нас только в июне и очень дорогая. А там за символическую цену можно ее самому собирать и кушать сколько влезит. Дерев;я там специальные, черешни очень много. Мы каждый год ездим. Плю это первый отпуск после рождения дочки (ей 9 месяцев). Декретный отпуск здесь 12 недель, так что работаю я уже давно и падаю с ног :(
(с транслита)

Ой, а кто с ребенком тогда сидит, если дектрет такой маленький?
Хотя у нас все чаще и чаще с 3-х месяцев выходят, если есть кому оставить.

Есть специальные садики с 3-х месяцев.
Но обычно или няня или бабушка.
У нас, к счастью, бабушка.
(с транслита)

Ну и хорошо :) Правда тяжело. У меня мама спит и видит что я рожу, она заберет ребенка и месяцев с 5-ти выгонит на работу, мол я заработываю больше, а ее все так достало, что она на пенсию досрочно уйдет. В принципе со мной ее мама так же сделала :)

Точ в точ моя ситуация. Моя мама тоже говорила, как только родишь сразу эту долбаную работу брошу и буду сидеть с ребенком, и чтоб я побыстрее на работу выходила т.к. во первых зарплата раз в 10 больше, а во вторых в частной фирме долго ждать с декрета никто никого небудет. Так я и сделала.

Моя мама тоже с работы ушла. Но у меня еще есть два племяника, приходится делить бабушку между 3 внуками :) Хотя жена брата не работает, а просит помощи больше, чем я.
(с транслита)

У моей мамы тоже еще два внука, но они уже большие сами могут помоч если что. Так что мне в этом случае легче, все внимание только моей дочечки. Дочка моя даже ведет себя и кушает и спит намного лучше у бабушки, чем у меня. Я прихожу с работы и моего ребенка, как подменили так сума сходит, что только держись. Моя мама говорит, что нет меня и ребенок просто идеальный, а я его просто порчу вот такие пироги.

Ну меня-то подождут, я не в частной фирме, но не представляю себя с ребенком :)

Ничего в один день захочется, сразу представишь :) Я тоже долго себя не представляла. Даже когда вышла замуж, мы отложили это дело. А потом тааак захотелось :)
(с транслита)

Не, ну мамашей прогуливающей 2-3 летнего малыша я еще могу себя представить, но вот пеленающей орущего младенца что-то не очень :)

Честно говоря я и сейчас порой себя не чуствую мама и что у меня есть дочка почти 2 года. Может потому, что я постоянно на работе, и ребенка вижу только рано утром и вечером, ну и конечно же по выходным.

За едой не читать. Мне вчера так плохо было. Весь день тошнило. А в конце вырвало. Потом еще раз. Подташнивает до сих пор. Я не знаю это иза диеты или банально отравилась, но сегодня на мясо смотреть не могу. Не пошла у меня диета. Только от вас я не уйду, буду худеть на облегченом протасове
(с транслита)

Ты смотри там береги себя, если не пошла диетка, так ну её подальше, главное здоровье, а остальное все ерунда.

Я вчера у мамы поела воблу - прозводство Гонг-Конг и куплено в русском магазине. Еще подумала, как хорошо, что рыбу можно. Думаю это оно.
(с транслита)

О! помнишь я на прошлой неделе на это же жаловалась? В воскресенье поела воблы в понедельник загибалась, правда рвоты не было, но в принципе близка к этому была.

Навряд ли из-за диеты, т.к. от Протасова она почти не отличается, а ты 5 недель спокойно перенесла. Отравилась наверное чем-то. Съешь белый пломбир - полегчает, у меня желудок хорошо успокаивает, врач давно как-то советовал. Именно пломбир и именно белый.

Наверно не иза диеты, я выше написла, но сейчас при мысле о мясе мне подташнивает еще сильнее.
Я на работе, пломбира нет :(
(с транслита)

Пей воду и не ешь. Можно сладкий чай, черный и очень крепкий - тоже помогает.

Я как раз с чаем сижу. Воблу нам с тобой нельзя :):(
(с транслита)

Просто сильно соленая и сушено-копченая, слишком сильно отличается от того, что ели последний месяц-другой :)

Я как то об этом не подумала :)
(с транслита)

Вопросик такой, на "послепротасовкой" жареные-пареные овощи можно ? а то меня уже дразнят , что я одними салатами питаюсь :).Может тоже туда перебежать...

Можно. Но нельзя олочные продукты
(с транслита)

Анютка привет!! Извени, что я вчера не ответила тебе по поводу груди, т.к. я уже ушла домой с работы. Я имела ввиду, что если грудь небольшого размера изначально т.е. до родов, то после родов она вернет свою форму на 95%, как у меня. А если большая грудь, то я думаю врядле сама без всяких усилий вернет свою форму.
Извини если так много накатала, надеюсь ты меня поняла.

Меня не так форма интересует (с тем что у меня сейчас жить можно), как наполнеие. На ощуп она фууууу.
(с транслита)

Я думаю, что тебе еще надо немного подождать, а потом уж если все останится, как есть то надо делать спец. упражнения для груди.

Я начала новый топ для сегодняшнего отчета http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=657745&m=0 :)
Перебираемся потихоньку :)