Продукты в черный список
22 Jun 2006, 20:52
Помогите, плиз!
Какие продукты Вы заносите в черный список, если собираетесь худеть?
Я не диету имею в виду, а питание, как образ жизни...
Что, сколько и как Вы НЕ едите, если хотите похудеть?!
Какие продукты Вы заносите в черный список, если собираетесь худеть?
Я не диету имею в виду, а питание, как образ жизни...
Что, сколько и как Вы НЕ едите, если хотите похудеть?!
22 Jun 2006, 21:03
Я стараюсь не есть мучного и сладкого.Ну и ещё практически не ем картошку с мясом,ну и поменьше жирного.
22 Jun 2006, 21:08
а можете для примера назвать какие-нибудь жирные продукты?
23 Jun 2006, 11:06
Жареное мясо,рыба,курица(особенно её кожица),картошка,жареные орешки и т.д.Жирный творог,сыр,сливки,сметана.Короче говоря,где жира много или высокий процент жирности,как в сливках,например.Сливки исключаются полностью.А остальные молочные продукты я беру с минимальным процентом жирности,благо в магазине всегда есть выбор.
23 Jun 2006, 00:15
У меня вообще нет такого списка, просто все - в меру. А то, что в черном списке обычно - того ну совсем чуть-чуть. Чтоб не было так мучительно больно :)
(с транслита)
(с транслита)
23 Jun 2006, 12:23
все копченые деликатесы,майонез и мороженое,жаренные полуфабрикаты и жирные сыры.
23 Jun 2006, 17:26
Макдональдс и иже с ним!!! :-)
22 Jun 2006, 21:18
Исключала торты, пироженые, чипсы и т.д. Любую газировку, типа колы, спрайта и т.д. Пила больше воды, желательно с лимоном. Сахар заменила на коричневый тростниковый. Совсем без сахара не могу, сразу начинает болеть голова, несколько дней без сахара и обмороки мне обеспечены. Исключила белый хлеб. Никаких бутербродов с маслом и сыром, колбаосй и т.д. Масло кстати заменила на овощное или оливковое.(с транслита)
Anonymous
22 Jun 2006, 21:44
ой а тростниковый можно да? он мене каллорийный?
22 Jun 2006, 21:46
Он менее рафинированый, а по каллорийности то же самое.
23 Jun 2006, 11:42
А чем хороша вода именно с лимоном? Как он влияет?
22 Jun 2006, 21:44
Продукты с гликемическим индексом больше 50-60.
Все что содержит муку высшего сорта и крахмал,практически все что содержит сахар,сливочное масло
Все что содержит муку высшего сорта и крахмал,практически все что содержит сахар,сливочное масло
23 Jun 2006, 09:49
Плюшки, картошку, стараюсь мясо не жарить на масле, а тушить, не ем мясо/колбасы/сыр с хлебом, вместо сахара - мёд. Стараюсь вечером есть или фрукты или йогурты.
23 Jun 2006, 10:23
Зря вы все так картошку обижаете:-) Иногда печеная (не жареная!) картошечка очень даже полезна, без соли и масла конечно же:-)
23 Jun 2006, 10:40
Дык в том-то и дело что жаренной хочется :) Вот и гонишь мысли о ней :)
23 Jun 2006, 17:28
а можно и с маслицем: оливковым, растительным не рафинированным, кедровым и другими :-) Ням-ням...
23 Jun 2006, 11:07
Никакие не исключаю, всё ем в меру и сладости и хлеб, и с успехом худею. не можете же вы на всю жизнь исключить, к примеру, хлеб или картошку. Единственное, чего не делаю, это не жарю мясо, никогда, только тушу или запекаю.
23 Jun 2006, 11:16
(шепотом....) я поправиться хочу, кг на 5 для начала, вот и пытаюсь выяснить, какие продукты этому поспособствуют... :-)
мяса не ем вовсе...
мяса не ем вовсе...
23 Jun 2006, 11:17
я Вам тоже шопотом по секрету скужу, что от мяса не поправляются:-).
23 Jun 2006, 11:23
вообще-то мышечную массу именно из белков набирают, просто мясо я полжизни уже не ем и не вижу смысла начинать... :-)
23 Jun 2006, 11:26
А рыба, а морепродукты, а молочка, а орехи и бобовые, соя в конце концов! Все в ваших руках, главное начать, как говорится:-)!
23 Jun 2006, 23:10
Что интересно, лошади без мяса живут всю жизнь, а какие мускулистые! ;-) Хотя едят одну траву. Наверное, лучше наращивать мышечную массу с помощью тренировок.
23 Jun 2006, 11:39
Колбасы, все копченое и соленое кроме рыбы (немного), мучное, сладкое, жирное.
23 Jun 2006, 17:20
Виноград. Стоит хоть чуть-чуть его поесть, как сразу же набираю.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты