Похудейте меня

Скажите, хоть что-нибудь умное!
Питаюсь замечательно: без жирного, сладкого и мучного. Много овощей, практически все мясное-индейка, из сладкого только горький шоколад в ПМС. Я не лукавлю - к сладкому все жизнь отношусь прохладно. Пью ТОЛЬКО воду...простую....без ничего..
На тему продуктов у меня "пунктик" все должно быть натуральное, полуфабрикаты и фаст фуды не ем по определению.
рост 165 вес 69 :((( Задолбало.
В апреле начала заниматься танцами - два раза в неделю по полтора часа безумных прыжков . Вес вырос на 5 (!) кг (с 63).
Катаюсь на велике через день около часа, обычно. Велосипед сам по себе тяжелый, плюс на детском кресле 12 кг.
Плаваю, правда, как бог пошлет, раз в неделю ...
У меня реально большая мышечная масса , допускаю, но жир то.....;(((((((

я когда -нибудь стану стройной? Что я делаю ни так?

P.S. Может если я сейчас выплачу лишнюю соль я постройнею?

начинаем разговор :-)
Заболевания исключены? беремнность? (это я так, на всякий случай спрашиваю, гормональный фон в норме? шитовидка?)
Питаетесь как? сколько раз в день? какими порциями?

Долгокормящая мама. С щитовидкой лично не знакома:)
Питаюсь в три основных приема, ну еще пару раз по кусочку стащу. В первой половину меньше, чем во второй, однозначно. Овощей могу сьесть много сразу (картофель не ем). Без мяса , вообще, сытости не чувствую. Еду и воду стараюсь не смешивать.

Вот! У меня фигура , как на плакате в Вашем паспорте "К труду и обороне будь готов" :)

Вполне гармоничная фигура :-) Кстати, вес ваш вырос - а объемы намного увеличились при этом?
Раз Вы кормите, фигура Ваша сама знает, в какой форме ей лучше это кормление обеспечивать, Ваша задача - правильно фигуру питать и занимать физической нагрузкой :-) Удивите организм свой - перейдите на дробное питание (5-6 раз в сутки небольшими порциями) Хорошо бы физическую нагрузку сделать регулярной - упорядочить все занятия.
Вот архивный топик http://www.eva.ru/static/forums/64/2004_1/100564.html , обратите внимание на посты Coach.
Ну и наверняка скоро подтянутся спортсмены-физкультурники-практики, посоветуют еще :-)

Гармоничная - для першерона:))

Вопрос возник: как изменились объемы после прибавки веса? Если Вы напишете нам про свои параметры, будет легче ориентироваться.

рост 165
вес 69 был 63-64
грудь 90 была 92
под грудью 80
талия 76 была 73
бедра 104 была 100
нога сверху 63 была 61 (ужос!)
икра 38
плечо 29
запястье, кстати, 16
Изменения эти с апреля. Очень изменились ноги, ярко выражены икры. Раньше меня этот объем не интересовал особо, так что не знаю, что было.
Еще момент- в это же время (в апреле) я усилием воли отказалась от чая. Прочитала книжку и решила отказаться в пользу своего здоровья. Но кофеин, ведь, расщепляет жиры в каком-то обьеме и выводит жидкость....?

добавила фото в паспорт.Что есть - все мое.....

И что, такой набор веса произошел при занятиях танцами и т.д.? Что-то странно все получается... А Вы точно не лукавите с питанием, как давно так питаетесь, как написали?

Мне нет смысла лукавить:) Питаюсь так давно.
Связанно это с изменением активности или бОльшим потреблением житкости я не знаю. Я пытаюсь найти ответ. Координальных зменений в питании за последнее время точно не было. Сейчас, безусловно , больше овощей, но, в основном, незамысловатых : кабачки, капуста, перец, помидоры, огурцы. Фрукты ем очень редко. Овощи тушу.