Морально готова!

Может, помните, я заводила топы с темой "как похудеть" не один раз, но морально была совершенно не готова к разным диетам, а теперь я поставила на место свои мозги и приступаю к длительному изменению своего образа жизни, так что нуждаюсь в вашей поддержке!!!
На данный момент: посещаю бассейн 3 раза в неделю (но июль буду ходить только 2 раза), проплываю в нем чуть больше 1 км, кручу обруч, прыгаю с прыгалками, не ем мучное, не пью сладкий чай и кофе (хотя маленькую шоколадку позволяю себе по утрам), уменьшила порции еды, пью много воды и стараюсь не есть перед сном! Результаты не большие, но в некоторые вещи начала влезать:)
Что делать дальше?:)

а зачем много воды ?
вы хотите стать девушкой-аквариумом ?

:) нет, просто я раньше выпивала чашку чая за день и все, а потом вычитала (не поню где), что нужно выпивать 2 литра воды в день, это не так?

всё правильно вы делаете, надо пить 1,5 - 2 литра в день. Слишком много правда тоже нельзя.

Ну, слишком много я и не пью, для меня и 2 литра - много!

пейте по желанию
а не по указанию анонимов "все правильно" и так же "все сходится"

Вы говорите загадками:)
Так нужно пить воду или нет?:)

Я так поняла...если хочется - пьем...не хочется - не занимаемся мазохизмом и не насилуем себя.

вот теперь все понятно! Спасибо:)

ну естессссссссно ! надо слушать свое тело, а не тетек разных которые говорят - заливай бензобак и взлетаем :-)

можно узнать еще по поводу ограничений в еде?
Картошку нужно исключить целиком или можно употреблять в ограниченных количествах?

ну если вы хотите глобальности в рациональном питании = лучше не есть совсем, либо в мундире. но лучше не надо совсем ее есть.

а если душа просит - вареная, мундир, сырая на терочке,

ну а если совсем край - тыбзите у детей немного чипсиков и утоляйте кризис.

я ем иногда, раза 2 в месяц, - но у меня бывает, у нас инструкторов мозгов-то... нету..... все растряслись.... :-) :-) (шучу)

:) :) :)
Спасибо:) Буду себя баловать иногда по чуть-чуть!
А такие вещи как рис, гречка? Тоже лучше исключить?

нет

просто без масла, молока, колбас, сосисок

рис если хотите поизгаляться купите длинный - он менее калорийный, еще вариант - коричневый... ну не знаю, сама не прониклась

Т.е. как раздельное питание? А с овощами можно?

нужно