Японская диета
03 Jun 2006, 01:16
со вчера (четерг) решила попробовать а на самом ли деле за 2 недели -7 кг..кто со мной? итак, начальные данные (не для слабонервных)
рост 160
вес 70
обьём руки 31,5
грудь- 95
талия- 87
бёдра- 104
обьём ляжки- 62
ужас ужас, знаю...день выдержала, только кушать вечером очень хочется....ещё 12 впереди...
рост 160
вес 70
обьём руки 31,5
грудь- 95
талия- 87
бёдра- 104
обьём ляжки- 62
ужас ужас, знаю...день выдержала, только кушать вечером очень хочется....ещё 12 впереди...
03 Jun 2006, 12:46
Привет! Сегодня последний день, даже жаль - так хорошо сидится. Окончательные результаты напишу завтра, но мои исходные данные (на начало диеты, самые исходные 107-108 кг), так вот на начало диеты вес 78 кг (рост тоже 160).
Так вот очень мечталось с помощью японки (а ведь все действительно обещают замечательные результаты)перешагнуть 70 кгвый рубеж.
Сегодня - 70,2 кг. Есть шансы, что мечта исполнится!!! :)
Так вот очень мечталось с помощью японки (а ведь все действительно обещают замечательные результаты)перешагнуть 70 кгвый рубеж.
Сегодня - 70,2 кг. Есть шансы, что мечта исполнится!!! :)
04 Jun 2006, 16:03
Сегодня первый день села на японку,но в отличае наверно от вас мне 48 лет и сбрасывать эти гадкие кг все тяжелее. С 35 лет я постоянно сожусь на диеты чаще всех на так называемую "сенсацию" это тоже самое только вместо рыбы мясо,а так все тоже.Так что держитесь,всю жизнь завидовала тем кто ест и не поправляется
05 Jun 2006, 15:55
Пробовала, только 3 кг получилось победить :(
05 Jun 2006, 17:05
И то хорошо!!!
(с транслита)
(с транслита)
03 Jun 2006, 17:26
Все хочу присоединиться, только морально никак не подготовлюсь.Сидела на японке очень давно,соблюдала все строго.Сбросила почти 8 кг.После диеты начался жор))) 3 кг пришли обратно, но 5 так и сбросились.Так что, может с понедельника и начну опять
03 Jun 2006, 18:07
Я тоже с понедельника.Вместе будет веселее:)
(с транслита)
(с транслита)
04 Jun 2006, 20:49
Завтра понедельник.Начнём вместе?
(с транслита)
(с транслита)
05 Jun 2006, 00:11
Начнем обязательно))Со мной еще сестра сядет.Я сегодня рыбки прикупила ледяной.Так что завтра стартуем.я полна решимости)))
05 Jun 2006, 00:14
Молодец!!!
(с транслита)
(с транслита)
03 Jun 2006, 22:33
Девочки, миленькие, возьмите меня к себе, очень нужно, активно занимаюсь спортом, но вес стоит, нужна диета,силы воли нет:(, поддержите!! Вот только кофе я не пью,что делать??
03 Jun 2006, 22:40
Я тоже не пью, совсем-совсем. Собрала волю в кулак. :) Пила растворимый, варить не стала, без сахара. Через несколько дней привыкла. После диеты кофе пить точно не буду. Наверное, можно пить и чай - но это будут уже вариации на тему японской диеты. :)
03 Jun 2006, 22:59
ага, занчит буду мучать себя, но уж очень противен он мне на вкус... С завтрашнего дня в бой... а можно ли пропускать приемы пищи??
03 Jun 2006, 23:31
Я честно следовала диете со всеми указанными приемами пищи, но под конец порции стали минимальны - то ли наедалась, то ли сил это есть больше не было :)
04 Jun 2006, 09:41
Все! Минус 8,2. Диета закончена, и маленькая мечта сбылась, 70 кгмовый рубеж перейден! Вот результаты
начало диеты-сегодня
рост 160
вес 78 - 69,8
обьём руки 35 - 33,5
грудь 105 - 100
талия 93 - 86
бёдра 105 - 100
обьём ноги 63 - 60
живот 105 - 99
Очень довольна и очень хотелось бы продолжить (повторить),но, наверное, следует подождать. А пока переезжаю к девочкам, которые соблюдают Протасова, очень мне понравилось, как у них там :)
начало диеты-сегодня
рост 160
вес 78 - 69,8
обьём руки 35 - 33,5
грудь 105 - 100
талия 93 - 86
бёдра 105 - 100
обьём ноги 63 - 60
живот 105 - 99
Очень довольна и очень хотелось бы продолжить (повторить),но, наверное, следует подождать. А пока переезжаю к девочкам, которые соблюдают Протасова, очень мне понравилось, как у них там :)
04 Jun 2006, 20:48
Хорошие результаты:)Главное сейчас- закрепить вес. Вот только как это сделать правильно?
(с транслита)
(с транслита)
04 Jun 2006, 10:34
третий день диеты!!! -1,2 кг. днём вчера до полуобморока хотелось кушать. а вот ужин почти и не ела.. не хотелось. утром с ненавистью грызла сухарик...
04 Jun 2006, 20:46
Девочки, подскажите, как готовить салат из варёной капусты?
(с транслита)
(с транслита)
05 Jun 2006, 00:13
ну я думаю порезать ее мелко и скушать:))))
05 Jun 2006, 00:15
А предварительно сварить? Или только кипятком обдать?
(с транслита)
(с транслита)
05 Jun 2006, 00:17
варить я думаю)гадость еще та:))
05 Jun 2006, 00:18
а там в первый день не просто салат с капустой?подзабыла
05 Jun 2006, 00:14
Стартуем утром!
05 Jun 2006, 00:21
Да, стартуем:)УДАЧИ!!!!
(с транслита)
(с транслита)
05 Jun 2006, 21:58
Как день прошёл?Мне было тяжело:(
(с транслита)
(с транслита)
06 Jun 2006, 23:44
я вместе с вами стартовала..мне нормально:)но я курю и жевачку жую....
05 Jun 2006, 08:20
а я..а я... вчера сорвалась и бюююлочку скушала! а утром -900 грамм!!!!!!!!!! итого за 3 дня -2,100!!!
05 Jun 2006, 17:08
Хороший результат! А о булочках забудьте, и не вспоминайте:):):)
(с транслита)
(с транслита)
05 Jun 2006, 12:19
здорово рассказываете, но расскажите рецепт японской диеты??
05 Jun 2006, 14:37
http://www.stikovka.ru/japan.htmll
05 Jun 2006, 17:06
Вот пообедала, но вместо томатного сока сьела 1 помидорку.Думаю, подойдёт:)
(с транслита)
(с транслита)
06 Jun 2006, 23:47
а вашу японку можно глянуть? что-то у меня не было пока томатного сока..
07 Jun 2006, 01:30
Привет! А я выше ссылку давала.
(с транслита)
(с транслита)
05 Jun 2006, 18:56
Сидела неоднократно! Супер!!!! Но как по мне, так это "зимняя" диета... Весной на офощи-фрукты бы налегать....
07 Jun 2006, 23:36
И как у вас терпения хватило? Может и правда на овощи налегать?
(с транслита)
(с транслита)
08 Jun 2006, 15:59
Сила води плюс характер:))) А если серьезно, то я отлично ее переносила и даже бросать не хотела. И сейчас вот худеть надо, но никак не соберусь... Обчно японка у меня была толчком к началу, после чего я продолжала сбалансирвоанный рацион и спорт. Успехи? После первых родов за 5 месяцев -13. Вот после вторых еще никак... те же 13 :)), правда новые:)
05 Jun 2006, 22:53
Уря, первый день прошел!:))) Все супер, но рыбу терпеть не могу, вот скушала и тошнит теперь как вспомню...
06 Jun 2006, 23:49
ледяную жарьте-ням-ням
06 Jun 2006, 00:06
Девчёнки я пыталась сидеть на этой диете но хватило меня на 3 дня, потом стало очень плохо, с утра сильно тошнило, голова кружилась , вялось а ещё с маленьким ребёнком сидеть.Это значит , что такая диета мне не подходит или это у всех так?
06 Jun 2006, 09:46
у меня так было первые 2 дня, вплодь до полуобморока. потом 3-4 день прошёл спокойно относительно. мне теперь как кушать сильно хочется- бегу на весы. вижу как похудела и сижу довольная и нафтг мне эта еда не нужна!!! :-)
06 Jun 2006, 23:48
вы наверно очень строго соблюдаете?:)тувеличьте порции.
25 Jun 2006, 13:11
А Вы ы обычные дни много сладкого едите? Я просто поправдяюсь именно от ОГРОМНОГО количества сладкого:( Обожаю шоколад. Начинаю со 100 гр в день, заканчиваю 300-400 гр:( После этого сажусь на луковый суп на 5-6 дней... вес приходит в норму, не так тянет на шоколад, а потом все сначала:( Так вот у меня тоже приступы тошноты и слабости первые дни (иногда очень сильные, не могу встать с дивана, давление сильно понижено), но именно из-за того, что падает уровень сахара в крови. Может и у Вас так?
06 Jun 2006, 23:27
Девочки! а мне вот яйца нельзя есть, сразу живот болеть начинает, что же мне, отказаться от этой диеты??
или можно без яиц обойтись??
или можно без яиц обойтись??
07 Jun 2006, 01:31
Я думаю, лучше отказаться.
(с транслита)
(с транслита)
07 Jun 2006, 23:28
жаль, хотела посидеть на диете.. :(
07 Jun 2006, 23:32
А на супчике не хотите попробовать? Там яиц не надо:)
(с транслита)
(с транслита)
07 Jun 2006, 23:34
У меня не получилось:(:(:( Попробую начать заново через неделю...
(с транслита)
(с транслита)
07 Jun 2006, 23:57
что за супчик?
08 Jun 2006, 03:09
http://www.eva.ru/main/forum/frames?idBoard=0
07 Jun 2006, 23:50
Решила к вам присоедениться. Надо сбросить кг. так 5-6. Вчера все было ок. Но вот сегогодня надо было поехать после работы в другой город. В итоге не пообедала. После поездки сорвалась и поела с голодухи. Завтра с новыми силами.
08 Jun 2006, 00:49
А может лучше к нам на Монти? ;-)
12 Jun 2006, 00:09
ктоб агитировал :) :) привет....:)
Надя после десяти японок монтиком заделалась :)
у меня вопрос к тебе есть - какой перерыв ты между японками делала? неделя нормально?
Надя после десяти японок монтиком заделалась :)
у меня вопрос к тебе есть - какой перерыв ты между японками делала? неделя нормально?
12 Jun 2006, 22:20
Нормально:-)! Я делала дней по десять и не такого строгача, но если вспомнишь, то и правда в целом раз пять;-)! Йех, напомнили золотые времена, правда сейчас возвращаться бы к ним не стала, очень покушать лублу:-)! Успехов!!!
12 Jun 2006, 22:39
Даите пожалуиста ссылку на ету диету.
(с транслита)
(с транслита)
08 Jun 2006, 22:48
всё, я не с вами! 2 дня болит желудок от этой диеты. возвращаюсь пока на протасова, может ещё попозже попробую повторить! всем удачно похудеть!!!
08 Jun 2006, 23:53
11-й день. Минус 5 кг у меня и минус 4 кг у мужа. Вместе сидим. :):):) Старались придерживаться строго, но вот какие отклонения мы допускали:
- рыбу жарила с лимонным соком.
- фрукты резала в салат, а потом еще черешни по горсточке съели.
- курагу лопали
- сырое яйцо приварила (не смогла его осилить в сыром виде)
- сыр - обычный "масдам", и не 15 гр, а 50. :)
- в кофе бросала 1-2 таблетки заменителя сахара, и пару капель 0,5% молока.
А какие отлонения без ущерба для потери веса допускали Вы?
- рыбу жарила с лимонным соком.
- фрукты резала в салат, а потом еще черешни по горсточке съели.
- курагу лопали
- сырое яйцо приварила (не смогла его осилить в сыром виде)
- сыр - обычный "масдам", и не 15 гр, а 50. :)
- в кофе бросала 1-2 таблетки заменителя сахара, и пару капель 0,5% молока.
А какие отлонения без ущерба для потери веса допускали Вы?
09 Jun 2006, 16:08
Первый день сижу на этой диете.. Не могу сказать, что прям уж очень тяжело)) Народ на работе только издевается чуток..
Мой вес 75 кг. рост 175.
хочу 60 кг:)))
Посмотрим что будет...
Никто со мной не хочет?:)
Мой вес 75 кг. рост 175.
хочу 60 кг:)))
Посмотрим что будет...
Никто со мной не хочет?:)
09 Jun 2006, 17:14
Я хочу, только начну завтра - надо сбросить где то 13-15 кг, но думаю, что 6-8 за две недели это более реальная цифра.
16 Jun 2006, 16:49
В связи с напряженной учебой (скоро защита диплома), просидела только 7 дней.Сначала ничего не замечала, а сейчас хожу и меня все спрашивают почему юбка вместо талии на бедрах? Так приятно....
20 Jun 2006, 10:16
Попытка номер два.
Сегодня третий день диеты, соблюдаю всё относительно то обед пропущу то не то съем , например варёные морковки мне не осилить фуууу.
Итог вчера -1.5кг урааа процесс пошёл.
Кстати в первый раз мне было очень плохо , а сейчас ттт замечательно всё переношу, есть совсем не хочу и наедаюсь быстро.Только по вечерам хочеться , что нибудь пожевать или похрустеть, особенно когда кругом куча народу и все жуют.......
Сегодня третий день диеты, соблюдаю всё относительно то обед пропущу то не то съем , например варёные морковки мне не осилить фуууу.
Итог вчера -1.5кг урааа процесс пошёл.
Кстати в первый раз мне было очень плохо , а сейчас ттт замечательно всё переношу, есть совсем не хочу и наедаюсь быстро.Только по вечерам хочеться , что нибудь пожевать или похрустеть, особенно когда кругом куча народу и все жуют.......
23 Jun 2006, 00:02
Решили попробывать эту диету (нас трое)и у меня к Вам такие вопрсы 1-ый кофе надо пить без сахара или одну чайную ложечку положить можно?2- ой вопрс сколько масло ложить в салат 1-чайной ложки достаточно? 3- можно вместо варёной морковки есть свежую? Буду очень признательна если Вы ответите на мои вопрсы.
23 Jun 2006, 00:30
В этой диете нельзя категорично: сахар, соль, хлеб и алкоголь!!!
количество масла не мерила, но и не ограничивала. Делала, как обычно...
Вареная морковь покажется вкусной, если в нее положить натертый кусочек сыра, разрешенный в этот прием.
количество масла не мерила, но и не ограничивала. Делала, как обычно...
Вареная морковь покажется вкусной, если в нее положить натертый кусочек сыра, разрешенный в этот прием.
24 Jun 2006, 08:40
Спасибо за разьяснение и совет .Начнём с 4-го ,июля до этого дни рождения .Потом напишу результат, если кому-то будет интерестно.
02 Jul 2006, 11:38
Девчёнки а можно поменять местами завтрак и обед?я просто утром не могу не завтрыкать а в обед выпить кофе.и ещё можно всётки кофе, чаем заменить.? Спасибо заранее.
02 Jul 2006, 15:27
Нет не стоит так делать. Эту диету вообще не следует нарушать, инхмо.
04 Jul 2006, 01:02
Возьмите меня к себе....
Ну возьмите.
Я уже в возрасте и с большим перевесом.
При росте 167 вешу 93 кг (убиться веником).
Нужен рывок-начало, я буду очень стараться.
Сырое яйцо пить не буду точно, его можно отварить?
И второй вопрос про фрукты на вечер.
В каком объеме и какие можно? А то я могу и полкило персиков сладких или дыньку небольшую умять.
Ну возьмите.
Я уже в возрасте и с большим перевесом.
При росте 167 вешу 93 кг (убиться веником).
Нужен рывок-начало, я буду очень стараться.
Сырое яйцо пить не буду точно, его можно отварить?
И второй вопрос про фрукты на вечер.
В каком объеме и какие можно? А то я могу и полкило персиков сладких или дыньку небольшую умять.
04 Jul 2006, 22:59
мы вчера стартовали начало рос-166,вес 64,1 Ура сегодня встала на висы минус 600 гр у меня и минус 700 у дочки .есть стимул продолжать ,главное начать и не отступать от диеты .Я слышала что дыню нельзя есть ни при какой диете ,но не знаю почему.А много фруктов вы не сьедите ,я так думаю .
07 Jul 2006, 22:29
поздравляю !
07 Jul 2006, 23:05
Вчера прочитала про дыню есть её можно ,но за 2 часа до её приёма есть ничего нельзя и после 2 часа ничего есть нельзя ,и ещё нельзя её есть с другими фруктами.Если интерестно прочтите раздельное питание.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты