~~~ ПРОТАСОВ №6~~~

Девочки начинаем новый топ, а тот уже плохо грузится!

Итак, сама диета здесь: http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-47.html . Очень познавательно про диету Кима Протасова здесь: http://www.pohudet.ru/so002008.html
Так же у нас появилась табличка: http://d-a-g-o-n-a.narod.ru/xudeem.html - присоединяйтесь! :) Отчеты по понедельникам и пятницам, если считаете что много - выберете любой из этих дней :)

Некоторые рецептики здесь: http://www.livejournal.com/users/redhill/33625.htmll#cutid1

Всякие калькуляторы веса здесь: http://www.calculator.estetik-s.com/ и здесь: http://www.galya.ru/calc_list.php

Для тех кто хочет к нам присоединиться, но никак не может найти стимул советую прочитать этот рассказик, так сказать дневник худеющей мамаши :) http://www.livejournal.com/users/katechkina/11444.htmll

Так же в качестве выхода из диеты можно посмотреть http://www.pepsilight.ru/cgi-bin/feb03/article.cgi?date=20030908 и http://www.kulina.ru/diet/143.php .

Что-то у меня вес встал и держится зубами... Снова 73. Все говорят что внешне я заметно похудела, но всего 3-4 кг сбросила... Прям не знаю, передохнуть наверное надо и с новыми силами.

Зато объемы наверное ушли? А вообще бывают же такие плато когда вес стоит, зато потом - сразу большой минус:)

По 2-3 см везде ушло. А это плато у меня уже 2 года, ни туда ни сюда :) Или спускаюсь до 70,5 (когда понервничаю или еще что)или поднимаюсь до 78 (после праздников), обычно в районе 74 держится.

Везет тебе ты хоть иногда на весах видела цифру 70, а я об этом только мечтаю и стремлюсь к этому всей душой.

А толку? лучше бы не видела, то когда назад отскакивает - одно расстройство...

а у меня вот какой вопрос, можно ли на этой диете добавлять в рацион сырые шампиньоны, их ведь можно сырыми есть, а то скучно как то :( (на протасове 3 раз, один раз додержала, был отличный результат, второй раз всего 2 недели было)

Отчитываюсь: на сегодня вес - 67,0 :)
Итого: минус 1,8 за 3 дня:) Знаю, что темпы замедлятся дальше, но все ж приятно.

Отчет - 71.
(с транслита)

тоже отчитываюсь: 70кг, только вчера 71 весила, но у меня почти нет времени на еду.

Какие у тебя проблемы :)
(с транслита)

действительно проблемы, с ног валюсь, иногда приходся оставлять детей орущими и едти есть, всё приходится делать на лету.

Посмотрела твой альбом, у тебя двойня! Представляю как ты устаешь.
(с транслита)

на меня все родственники скопом несли что с детьми я должна есть много а мне так хочется быть красивой, к тому же со второй недели я уже привыкла к диете, легко дается, правда 1 раз выпила с подругой бутылку пива, но вроде-бы это не сказалось на мне.

Есть можно и много, главное чего ешь :)

А пить???!!!:-D

Ну пить само-собой :)

Даёшь добро на алкоголь?;-) А то мы завтра в гости едем,я от вина и шампанского не смогу отказаться:-)

Алкоголь это углеводы и куча калорий. Совсем не протасов. Но протасов спокойно относится к нечастым нарушениям :)
(с транслита)

Закройте глаза Господину Протасову на субботу:-):-):-)

Постараемся :)

ЭЭЭ, я думала ты про чаи/кофеи :) Ну в принципе по праздникам можно чуток, а много и не надо - так развозит после долгово воздержания :)

Ох,из меня такой пьяница;-) после второго бокала вина уже песни могу спеть и цыганочку сбацать:-D

Подозреваю что уже после первого :)

Неее после первого я всех люблю очень-очень:-):-):-)

:) Ты там только не буянь :)

Я злая тока когда толстая:-) А щас уже меньше 57кг вешу:-)

Обычно в процессе похудения злые :) А когда сами себе нравятся - нет :)

Как про меня написано, после стакана вина люблю весь мир и готова его расцеловать.

Я всегда на выходный пью по стакану сухого красного вина, т.к. муж очень хочет расслабиться на выходных только сомной, ну и мне приходиться.
Я думаю это не вредит диете и похудения.

Я тоже два раза навернула по 200грамовой бутылке шампанского:-)Вроде,не сказалось отрицательно.

У меня тоже так бывает :) Нормальные колебания при похудении :)

Простите меня за долгое отсутствие.
Вот решила поделится своими достижениями и провалами... Сижу на Протасове примерно уже 4-ую неделю. правда нарушаю регулярно... вот вчера слопала аж 4 бутера. да и вообще позволяю иногда себе нарушать конфеткой к чаю. у сотрудницы был ДР слопала кусок торта (правда до 2 часов дня а потом носилась как угорелая весь день). Думала совсем результатов не будет. но вот сегодня замерилась и вижу его! (Правда у меня целый

Ой! продолжение: У меня правда целый курс процедур: мезотерапия+крема+Протасов+ спорт периодически (увы времени совсем нет)...
Вообщем я хоть и недовольна своей выдержкой но довольна результатом. (кстати, муж решил что у меня кто-то появился. Объясняет свое решение тем что я резко взялась худеть, красится и когда он подходит к компу сворачиваю все окна интернетовские (ну не буду же я ему свою Еву любимую демонстрировать!) )

А не скрывайте Еву тогде :) Может и он заразится, а то мой поглядел на меня, и тоже худеет :)

Записала в табличку :)

А мой не хочет худеть-зараза такая... за семеную жизнь правда у ниго пузко появилось и щечки. хотя раньше ел все подряд и был такой стройняшка...

Посмотрит на твои успехи и захочет :)

ОТЧЕТ:
грудь 91,5
талия 73,5
бедра 101,5
вес не знаю. предполагаю что что то около 69.

Ух ты!Я на два кг толще и +13 см к талии.
(с транслита)

Анютка, ты на 14 см ниже :)

Совсем косая стала, в табличке увидела 160 см :)
(с транслита)

Ты меня не пугай! Я думала это я косая, табличку проверила - не я :)

Я, я :)
(с транслита)

Это наверняка от недоедания :)

скорее от недосыпания
(с транслита)

Тоже возможно. Я эту неделю хожу как зомби... вроде на час раньше на работу, а как этого часа не хватает!

ничего. Главное настрой. будем мы с тобой стройные. Так ведь?

Обязателеьно!
(с транслита)

ой, у меня ещё вопросик назрел, что делать с мясом, лучше жарить, варить или перить? написано жареное, но что-то я сомневаюсь. И про жидкость, если я не выпиваю 2 литра в день это очень страшно?

Мясо любое, в том числе и жаренное - на твой вкус. А пить... ну чем больше, тем лучше, но насиловать себя думаю не стоит. Я тоже около 1,5 выпиваю, 2 очень редко.

а птицу и рыбу можно? Провда мясо у меня только со среды, но я уже строю планы на него)))

Можно:-)

Отчёт. 56,7кг :-) Таю... уже таю...:-D Сегодня началась четвёртая неделя:-)

Молодец! Я тебя в топике про обруч спосила, или ты обруч врачу показывала?
(с транслита)

Нет,не показывала,но я не злоупотребляю им.Я думала для дочи спросить,но она больше желания не проявляет к нему,слава богу.

Всем привет! вчера был последний день протасовки. Итог: 83кг(было 94), верх живота 85см(92), талия 90(104), низ живота 111,5(117), бедра109(114) !!!!!!!! сказать, что я довольна, ничего не сказать :-) Спасибо за компанию! Всем удачи! отправляюсь на сибаритский форум:-)

Хорошо похудела. Удачи тебе на Сибарите!
(с транслита)

Спасибо!

Не плохо :)

Заглядывай к нам :) Удачи :)

Спасибо! обязательно загляну!

Отличные результаты!!! Поздравляю!!:-)

Спасибо! я так рада,что готова скакать, как заяц у тебя в подписи!:-)

А что такое сибарит?

http://www.pohudet.ru/so002.html

вот молодчина! поздравляю!

Девочки, а на ГВ можно эту диету пробовать?

На Протасове я очень давно, такие вопросы уже задавали и однозначный ответ, что Протасов в вашем положении не подходит. Рекомендую Монтиньяка, он более щадящий.

Янатик сидела на ней 2 мес. назад. У тебя ведь не полное ГВ, уже прикормов валом? ;)

А я совсем забыла, что сегодня пятница и отчетный день. Ну тогда уже в понедельник, надеюсь будет результат, очень и очень хочеться почувствовать себя худышкой и стройняшкой.

А у меня пятница еще со среды длится :) и такое расстройство когда узнаю что это не так...

А что у тебя, все еще стоит вес? Может просто долго и привык организм?

Я пока еще с вами, но вес похоже встал :(.Нельзя было хлеб есть.Для таблички - 55,6. Хнык.

Ну у тебя еще вес маленький, а у меня ниже 72 ну никак...

К@тенок, все, вычеркивай меня :(. Дорвалась вчера до слив с абрикосами и окончательно решила зигзаг попробовать.

Как скажешь

Привет Девочки- Припевочки! Вес тронулся уже не 68 но и не 66 весы механические ! Предпологаю,что между 67-66,5 где то ...Будем считать 66,7 .... Итого со вторинка -1,3 кг. Ура!!!
Вчера на меня шоколадный жор напал ...подходила к холодильнику отламывала от шоколадки раза три ... что то тут не то- может у меня обратная реакция все нормальные люди отвыкают от сладкого а я как то наоборот! НУ да ладно...все равно вес тронулся! Завтра еду на дачу на 2 недели ..так что следующие отчеты только 3 июля

Поздравляю :)))
Приедешь покусанная комарами, тощая и счастливая :)
Я сама через недельку в отпуск, но я-то в городе буду, так что в Инете буду появляться.

То сладости, а то шоколадка :) От хорошего шоколада отвыйнуть нельзя :)
(с транслита)

ОЙ ну не знаю насчет шоколада - я вообще с первого протасова очень шоколад черный полюбила! И с тех пор... а еще и вино красное сухое- такая вкуснятинка - ням ням!
.....Аnuttka ! А ведь первый протасов в 2003 году по моему с Вас начинался!

ДА? Я села на Протасова первый раз в сентябре 2003 перед свадьбой. Но я не знала, что я его на еву принесла. Я на еве новичок была.
(с транслита)

Ну вот, ну вот ...я ж говорила ! Я читая форумы не знала куда мне податься - в плане диетки - и тут...ты и еще одна девочка!( не помню как е е ник) В общем я начинала тогда с вами. Но помню ты тогда не особо строго следовала ей

Как раз в первый раз я очень серьезно подошла к делу. Первые 4 недели соблюдала полностью :)
(с транслита)

Интересно, а какой был результат в первый раз?

-5 кг. Но обьемы ушли ичень сильно. Мне когда шили свдебное платье, оставили запас на диету, примерно размером с ладонь - то есть корсет не сходился на спине на ладонь, портниха сказала, что максимум она сделает вставку под шуровку. А когда я пришла за 2 недели до свадьбы, петли на корсете зашли друг за друга, пришлось корсет ушивать.
(с транслита)

Ну ничего себе результат, просто обалденный, я поняла, что в то раз ты объемы не измеряла, наверное пожалени об этом.

Девоньки-и-и! Я в транссе, я в глубокой дипрессии!
Готова все бросить. Вес стоит 122 (в табличку) уже 2 или 3 недели. Что делать? Ну хоть морально поддержите я на грани срыва, готова нажраться, всего что под руку поподется?

может ты что-то не так делаешь? Я например вообще мало ем и таю, может ешь соль? жидкости то много надо пить а соль заднрживает воду.

А как с обьемами? если не уходят, почтай вот это
http://www.pohudet.ru/so002008.html - Шестое

ОТЧЕТ запоздавший - 85кг. довольна ужас как :)

У меня знакомая на диетолога учится. Точнее уже закончила, остался только стаж. Я ей про протасова рассказала. Она сказала, что идею сырых овощей она не понимает, но так хорошая диета. На белках худеют, но совсем ограничевать углеводы нельзя, вредно. Что аткинс можно неделю-две, потом организм будет плохо действовать, а протасов самый раз.
Это мы с ней за пивом обсуждали :)
(с транслита)

Ага вон оно что, значит говоришь за пивом разговаривали, а как же диетка наша любимая, или это было до диеты?

Я чего то совсем не на диете :( А так надеялась весить 65 ко дню рождению. Но я тут с вами мотивацией набираюсь. Когда наконец то возьму себя в руки, сяду на облегченого протасова.
Апока слежу, что бы вес обратно не набрать.
(с транслита)

Понятно, филонишь значит, т.е. раслабляешься временно, ну тоже надо.

отчитываюсь: на весах перейден рубеж, 69кг!!!! Со среды начинаю мясо, урааа!!! правда в субботу ходити на шашлыки и я сьела немножко мяска и попила винца. Ну ничего, главное вес ползет вниз. И девчонки, подскажите, надо есть 300гр уже готового мяса или сырого и не важно на сколько оно ужарится или уварится? Если готового то примерно на сколько разница между сырым и готовым, может я просто заморачиваюсь?

Как я завидую (только не по думай, что черной завестью, исключительно белой и прекрасной и конечно радуюсь за тебя) это прекрасно увидеть на веса цифру 70, а ще лучше до это цифры. Моя заветная голубая мечта, но к сожалению пока до неё целых 2 кг.
А по поводу мяса, так я и в прошлый раз (результат был очень хороший -6 кг и объемы ушли сильно) и в этот раз ем 300 грамм готового мяса.

Вчера к кузине сваты приезжали, затолье было, даже не решилась на весы встать утром :)

А меня вчера мои весы очень даже порадовали и скажу больше удивили.
Приехали мы с моря вечером поужинали и я почувствовала, что переела и решила а ну ка я взвешусь и что вы думаете весы мои показали ровно 72 кг. Во дают.
Весы не врут, это точно я уже их не раз проверяла, они у меня новые так, что остается только радоваться. Хотя несколько дней назад они мне показали 73 кг.

Всем привет!
Мы тут с мужем новую тактику протасова придумали, чтобы можно было долго сидеть на диете и не особо менять образ жизни решили:
Будние дни - строгий протасов (меню первых недель).
Пятница (вечер), суббота и воскресенье - плюс мясо и вино.
Получается можно и в ресторан сходить и съесть мясо с салатом и вина можно выпить, чтобы расслабиться после рабочей недели.
Чего так решили, а потому что в прошлый раз когда пробовала сидеть на протасове, до 3-й недели не дошла... сорвалась. А так больше шансов, что за выходные не сорвешся..

Результаты уже есть. Начали во вторник - Я 72,9 (по моему - точно не посмню), муж 111,7.
На сегодня я - 70,6, муж 107,9...

Я на таком весе прошлый заход закончила.

Записала вас, чуть позже выложу :)

что делать? Клубника-абрикосы черешня пошла!!! ХОЧУ УМИРАЮ! Уже нарушила слопала кучу абрикосов и миску клубники.... что делать? Как быть? Сезон то пропускать не хочется....

вот поэтому, я после Протасова, выбрала Супчик - там и ягоды, и абрикосы можно. я сегодня первый день, абрикосы лопаю с чистой совестью :)

да мне еще как минимум неделю на протасове сидеть... хотя я ее безбожно нарушаю. то кусок пирога, то бутер замну. жуть... стыдно. но похудание все равно есть.... бабушка сказала что я стала как из концлагеря уже... хе-хе... а у меня еще 5 кило на выброс есть

А я в воскресенье была в платье, которое на 3-м курсе носила, тетя увидела - обалдела :) Сидит еще не идеально (да и не будет, грудь большая стала), но весьма не дурно :)

Ну ничего себе поздравляю, платье это воще здорово, а еще если с 3 курса то это воще атас. А у нас началась жара и о платье я воще и мечтать не могу сильно ноги натираю, а жаль сейчас такая мода на красивые платья и юбка, но увы.

Да я его одела и сама обалдела что сидит хорошо, а я килограмм на 5-10 тяжелее чем была тогда, видать объемы хорошо ушли.

Да я тоже натираю, ладно не сильно жарко было, да и особо никуда не ходили. А вообще ляшечки заметно уменьшились.

А я плат;я одеваю, когда знаю, что ходить не буду. В субботу были в гостях, одела платье. Мне платья очень идут. А для того что бы ноги не терлись, мне нужно 65 кг максимум :(
(с транслита)

Ну мне тоже :) Трутся ноги, в принципе когда не очень жарко и сейчас могу немного походить, а вот когда жарко, потеешь, то вообще жуть.

У нас +30 :)
(с транслита)

У нас по утрам +17, днем до 25-30 поднимается :)

Девушки, у меня ко всем Вам такой вопрос: кто уже сидел на Протасове, какой был у Вас начальный вес и сколько кг Вы сбросили? А если ещё заниматься фитнесом?
(с транслита)

Я уже сидела два раза, результаты разные, даже очень разные.
Рост 160
Первый раз начинала с веса примерно 83-84 кг, придерживалась не очень строго, т.к. особо уже и не верила что мне что-то может помочь. За 5 недель диеты + где-то месяц-полтора после вес упал до 72 (точнее колебался 71-73) и на полтора-два размера "сдулась".
Второй раз начинала с 76 похудела до 72-73, объемы уменьшились где-то на полразмера-размер. Но в этот раз нарушений было очень много + ОК.

Перерыв между разами 2 года.

В первый раз у Вас были очень хорошие результаты. Скажите, а какие молочные продукты Вы ели? Ведь насколько я понимаю, надо есть только кефир, т.к. йогурты напичканы крахмалом и сахаром.
(с транслита)

Будите смеяться, но в первый раз я ела все, глядя только на жирность, а не содержание сахара :) К примеру, Чудо йогурт питьевой 2,5% и творожная масса в пластиковой баночке 4,2%, все сладкое. Все салаты делала с растительным маслом, мясо/рыбу/курицу ела сколько влезет, а не 300 грамм и при этом всегда жаренное.
Но тот вес был свеже приобретенный, а этот уже лет так 5-6, вот и стоит.

девочки, я снова с вами))) погуляла отдахнула и вернулась))) вес 55кг.

АГА! :) попалась :)

А я со следующей недели в отпуск, думаю супчика поесть, благо сельдерей на грядке вырос, а то от одной мысли и салате что-то прям плохо становится. Вернусь из отпуска похудевшая, отдохнувшая. Появляться буду, но редко - дома многое хочу сделать: позагорать в огороде, заняться собой, выспаться :)

Я понимаю отпуск конечно хорошее дело, но про нас ты не думаеш что ли хи-хи.
Как мы без тебя будем худеть, ты же у нас как вожатый, звеньевой, незнаю даже как еще назвать, короче наш предводитель. Вот ты уйдешь, а мы все тут расслабимся и начнем толстеть, тебе нас не жалко, аааааааа?

А я злобно буду приходить в дни сбора отчетов и на доску позора вас вписывать :)
Два раза на доске и расстрел тортами :)

Ну это совсем другое дело, уже боюсь, боюсь, боюсь и клятвено обещаю не нарушать диетку(по возможности конечно).
А тебе желаю хорошо отдохнуть, набраться сил и иммунитета на предстоящий год. Потом расскажишь, как отдыхалось, хотя понятно и так, что отдыхать всегда лучше чем работать.

Да я это, я дома буду, отдыхать с муженьком мы в сентябре будем, а это я 2 недельки за прошлый год догуливать буду. Посижу дома (я ж в частном доме живу), позагораю в огороде, повоспитываю котенка :)

Ну воститание котенка это дело нужное и полезное, а если серьезно, то еще раз приятного отдыха. И еще, как же все таки прекрасно жить в частном доме, а то в этих многоэтажка ну просто жуть, но как говориться, выберать не приходиться.

И тебе приятного отдыха :)

Хорошо жить, но так далеко от центра и работы... может еще и в этом дело, какая-то усталость.

Спасибо, а усталость в отпуске пройдет.

Конечно :) Если сильно работу по дому не взваливать на себя :)

попалась)) пришла к выводу что протасов самое лучшее) постараюсь продержаться все 5 недель и без нарушений!вот!) настроена серьёзно) тебе желаю удачно отдахнуть,только про нас не забывай ;)

Я думаю на Протасова в июле еще раз. К свадьбе сестры :)

Я тоже раньше сидела на Протасове
1.при росте 158 и весе 79 похудела на 6 кг, ни какими физ. нагрузками не занималась. Нарушила всего два или три раза и то не серьезно.
2. сейчас второй раз пытаюсь закончить Протасова, но ни как немогу сил нету строго сидеть, все время нарушаю да еще как нарушаю. Но все равно сбросила 2 кг.

Приветики!!! Можно сказать, что ты настоящий ветеран протасовки:-)!

Привет, привет моя ты ненаглядная.
Ты просто какая то провидется, я сижу и читаю в топике Монти про то чем ты кормишь детей и думаю, ну вот какая молодець настоящая заботливая мама. И тут открываю Протасова, а ты тут как тут. Очень, очень рада тебя видеть (паспорт смотрю Монти окрошку и хлеб, ну просто вне всяких похвал, ВОСХИЩЕНА, конечно мне до тебя еще как от земли до неба) Как у тебя дела, как твои симпапульки детки пожевают.
Извени, что не ответила в прошлый раз уже ушла домой. Отвечу тут, в отпуск ухожу с 1 июля, так что на Еве меня не будет месяц, ну может пару раз и появлюсь, но не обещаю.

Хорошо, что уходишь в отпуск, плохо, что тут не будешь! Как же я тут буду без твоего оптимизма???
У нас все нормально, воюем! Вот тоже еще две недельки и двинем прочь из города, тут уже все надоело, пора отдыхать. А вы куда-нибудь поедете или будете в своем замечательном городе?

Еще незнаем, если и поедем то не далеко базу отдыха, но и то только на несколько дне т.к. у меня то отпуск, а муж на работе, но он постарается отпроситься хотябы на неделю.

девчонки, я своих молких нащелкала, хотите посмотреть? http://www.eva.ru/albumpage/83502/4.html

какие симпатюськи))) эх, даже самой что-то сразу маленького захотелось....

Какие красавицы :) Вроде похожи, а вроде немного разные :)

Боже ну какие же они славные, просто два ангелочка с неба с пустились.
Хочу за Вас просто от всего сердца порадоваться и пожалать Вашей семье крепкого здоровь и терпение родителям.
И ещё, как все таки классно, что сразу двое отсрелялся и все, а особено девочки, воще красота.

придумала сегодня утром себе салат, понравился, в обед опять сделала (правда, с чесноком - не всем подойдет):
3 средние морковки потереть на мелкой терке;
1 небольшой зубчик чеснока, тоже потереть;
соль;
1 упаковка активии творожной.
Всё перемешать, мне очень понравился

ну вот и я с вами :) принимайте в ряды. Задница отрастает :) жремс сладости, забывая, что ГВ закончилось - теперь все идет в закрома родины. Рост 174, вес 63кг. Раньше сидела на этой диете, помогло, но не очень. Надеюсь в этот раз все получится. Две недели буду просто худеть, а с третьей пойду в тренажерку, до Б много и хорошо занималась - собой любовалась :) а сейчас прошла по улице и поняла, что есть куча теток, которым я сильно проигрываю :( Даешь спортивный интерес :)

Записала в табличку, еще не плохо бы объемы сказать, хотя в принципе у нас 30-го контрольный замер будет, можно тогда.

74 сегодня, толи из-за тренажерки вес чуток подрос, толи отекла из-за жары, т.к. вещи сидят так же, изменений не замечаю.

можешь и меня записать - 75,5 :)

А мне сегодня утром весы показали 71,5, чему я очень рада и на радостях я измерилась, но фокус второй раз не удался т.к. обрадовала только талия которая стала 68 см., а все остальное к сожалению по прежнему.

Мадам, у тебя такая тонкая талия! Рада за тебя сердечно!!!

От тебя слышать комплимент приятней в двойне, спасибо большое.
Как у тебя дела?
У нас жара стоит невозможная, сижу в офисе под кондишкой, на улицу и носа не показываю.

Да уж! Жарища жарит:-)!
Я только в клубе могу побалдеть от кондишна или в машине:-), так что потеююю!
Как малютка Аделия? Чем занимается?

Ой Аделия "только радует" балованая стала такая ну просто жуть. Главное мама моя говорит что весь день идеальный ребенок, а вот когда я с работы прихожу ребенка просто меняют, в прямом смысле слова садится мне на голову и прыгает на ней. Моя надежда что это с возрастом пройдет. А так вроде све нормально. Кстате, сейчас звонила моя мама говорит они на море, вода, как порное молоко, так Аделия из неё не вылазиет.
Расскажи про своих прелестей, очень интересно.

Ну ты представляешь, написала письмище громадное, а ева сбой дала, хоть плач... Буду вспоминать...
Итак, Вася у меня стал смотреть мультики, теперь я могу спокойно помыть посуду и что-нибудь убрать:-).
Машка учит меня французскому языку, она в роли серьезной училки, ругает даже, что я такая полная лю...лю..., я рада, что ей эта игра нравится, будет сама лучше помнить, что в школе было:-).
Как здорово, что Аделия может гулять на море и плескаться, это только для здоровья! А поведение у нее со временем будет лучше, детки всегда "портятся", когда родители появляются в зоне видимости, им же нужно хоть перед кем-то маленькими побыть:-).
У меня сегодня намечается вечеринка с подружкой, может даже удастся из дома слинять:-) Очень хочется просто одеть каблуки и хотя бы сходить в кино, я этого лишена уже почти месяц. Мы тут с ребятами совсем одни, в городе нет даже родственников, а сегодня приедет брат и побудет с малышней. У меня такая мысль, что я им тоже примелькалась уже, они меня слушаться перестали:-).
Папа наш приедет с работы в начале июля и мы поедем на Волгу:-), поближе к воде и свежему воздуху, вот уже жду не дождусь этого момента! Все кажется, если что упустила, потом расскажу6-).
Я все жду тебя на Монти, уже совсем набила руку на ней и много дам дельных советов:-).

Все внимательно прочитала и высказываю свое видение про тебя, НУ ТЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ, НАСТОЯЩАЯ МАМА И ХОЗЯЙКА.
Без помощников, сама с двумя детьми справляешся, да тебе памятник поставить можно. Я наверное бы несмогла с двумя сама справиться, ту с одной еле, еле справляешься и то еду не успеваю готовить, все готовит мама.
По поводу гулянки держу свои кулачки @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@чтобы все у тебя получилось, ведь ты по праву заслужила отдохнуть и расслабиться от своих сорванцов детишек.
На Монти обязательно вернусь, но незнаю когда, нехочу обещать заранее. А ты не боишься что я тебя засыплю вопросами про еду по Монти, ведь я многое позабыла?
Обнимаю тебя крепко.
Очень приятно было с тобой поболтать.
Всегда в твоем распоряжении.
Лена.

привет всем) вес сегодня 54кг))))

АААА!!! Пришла с улицы, ездила на почту за диском с БФ (Малахит я тебя прям люблю и целюлю :) уже поглядела, подозреваю сейчас наша зам.начальника придет и мы с ней на пару засопим :)) так вся покраснела, и плечи и шея, и мордашка, да и башка болит, словно перегрелась. Хотя я ж прям бегом бегала, т.к. невозможно... На градустнике 29, но по-моему врет :)

Ага, жарища такая! Отчитываюсь - сегодня вес 65,7 :)Худею понемного, хотя и нарушаю - клубникой и сухим вином.

Привет всем.Вес 67 кг

Девочки у меня через час начинается ОТПУСК! :) Никуда я не уезжаю, буду в городе, точнее на его окраине, буду валяться в огороде и воспитывать кота :)
В Инете буду появляться, но те часто, не вздумайте халявить и отлынивать от диеты :) Сама планирую супчика похлебать, а вернусь на работу - снова Протасов :)
Всеу удачи, успехов и всего лучшего :)

И тебе тоже! Целую!

Отпуск это здорово! Желаю удачно отдыхнуть и постройнеть:)

Девочки, можно к вам?
Я решила после выходных (с понедеьника то есть :) ) тоже сесть на эту диету. ПЕРВЫЙ РАЗ! Раньше чего только не пробовала... но вот про Протасова услышала недавно...
Какие советы новичку дадите?

Присоединяйся конечно, всегда очень рады новичкам. А советы хорошие дал сам Протасов вот ссылка http://www.pohudet.ru/so002008.html
если что то конкретное непонятно то спрашивайте.

Присоединяйся! Протасовская диета - замечательная:) Самое то для лета!
Я второй раз на ней сижу.

А у меня вес встал, 69 кг, обидно, хочу 65

Так уже 5 кг в минусе, а это плато наверное.
А вообще вы герой - уже минус 5 кг. После родов ведь совсем мало времени прошло, тяжело вес сбросить, гормоны еще не вернулись к норме.
Я смогла начать худеть только в ребенкины 1,5 года, до этого никак...
Офф...посмотрела фотографии - такие дочки-лапочки у вас:) И так похожи, показалось даже, что они однояйцевые...А еще - я тоже из Ясенева:)

Девочки берите меня назад с завтрашнего дня ))) Погуляла и хватит, решила опять к вам тем более поездка наметилась на море в конце июля. Вес сегодня писать?

всем привет) отчёт на 26.06. вес 53кг) хотя вчера и нарушила съев мороженое и рис с курицой...

Отчет на сегодня. Вес - 65 кг ровно:)

Отчет на сегодня. Вес 66,7 кг

Девочки вопрос!!!
Я сегодня второй день на Протасове. Начиталась тут вас и решила попробовать первый раз эту диету. Так вот такой вопрос имею - надо ли параллельно принимать какие-то витамины? подруга моя советует мне еще и рыбий жир пить...типо для обменя веществ. Я решила тут у вас уточнить - так ли это? Заранее благодарю за ответы.

Да витамины нужны - поливитамины. А рыбий жир - по-моему, это лишнее:)

спасибо, уже купила - пью!

Девчаты,закончилась моя диета:-) Ухожу с Протасова с весом 54,8кг:-) Отличная диетка!!! Хотела ещё сесть на 10-дневку,чтобы 50кг на весах увидеть,но муж начал ругаться:-) Да и гардероб весь менять на 32 размер дорого;-),и так Элькины шмотки уже одеваю легко:-)Всем начинающим-удачи и терпения!:-)

А сколько Вы потеряли кг за всю диету, если не секрет?
(с транслита)

Я не помню точный вес в начале диеты,но что-то около 5-6кг.

Девчоночки,скажите,а на сколько у вас снизился вес за эти 5недель диеты?И когда он больше падает:в начале или,как пишут,в последние 2недели?

У меня,как ни странно,вес значительно упал в первые 3 недели.

На сколько?

Девушки-протасовцы, скажите честно, а кто-нибудь из Вас нарушал или нарушает диету, ну хотя бы раз по мелочи, или все строго следуют ей? Как нарушения повлияли на результат? Я вот уже 2-ую неделю сижу на Протасове и сегодня не выдержала и съела 2 куска пирога, правда потом потеряла 500 ккал в спортзале. Ну очень уж хотелось пирожка, овощи и мол. продукты уже в горло не лезут. Я одна такая слабая, или есть ещё такие?
(с транслита)

Честно:-)- нарушала! Несколько раз за месяц позволяла себе шампанское на вечеринках;-) и вино.

Я никогда и не скрывала, что нарушала, как в первый раз, так и во второй, но в том то и дело, что эта диета стойкая к небольшим, ну очень небольшим нарушениям.

Значит у меня ещё не всё потеряно!
(с транслита)

Отчет на сегодня вес 64 кг.

а в 2 литра воды чай входит? с завтрашего дня начинаю худеть.

Только зеленый без сахара.

Девушки, у меня к Вам очередной вопрос: Вы следуете золотому правилу "не есть после 6", или едите в любое время суток как и сказано у Протасова? Я вот думаю, если я на ночь глядя наемся творога, то не повлияет ли это негативно на результат?
(с транслита)

я в первые недели вообще непереставая жевала :) и ночью тоже. за первую неделю ушло 3 кг. потом аппетит ушел и вес стал поменьше уходить, хоть и ночью уже не ела.

а можно вместо йогурта есть ЧУДО творожок? ну там, с курагой, с черносливом? написано 4% жирности...

ответьте плиз, а то в магазин убегаю.

По моему глубокому убеждению нельзя, как нельзя вообще всевозможные молочные продукты, содержащие сахар и крахмал. Сторго говоря, нужно употреблять только кефир и творог. Ведь сами подумайте, какой может быть результат если в неограниченном количстве есть сахаросодержащие продукты? Ещё и поправитесь на такой диете.
(с транслита)

хм.. а творог любой?

Только до 4% жирности.

в чудо творожке 4%. крахмала нет. можно хоть один в день? а то я уже купила (((

Там обязательно есть фруктовые добавки, если позволите себе нарушить, то кушайте.

ясно (( отдаю маме и ем морковь с яблоком ))

Так ведь есть творожок детский ТЕМА - без наполнителей и всего 5 %. Очень рекомендую - вкусненький и подходит!!!

Активия творожная тоже самое то:-)!

и не творожная - тоже :)

нельзя, но я иногда ела. когда совсем грустно становилось, или утром на завтрак с кофе. для себя решила, уж лучше я съем сладкий творожок, чем сорвусь на шоколад.

Девочки, а у меня вопрос - кто-нибудь салаты маслов заправляет? ну хоть немного? а то я совсем не могу ботву жевать без маслица...пару раз уже добавляла чуть оливкового...а так в основном стараюсь конечно йогуртом заправлять...это как считать - нарушением???

масло нельзя. вообще, если что-нибудь добавлять к разрешенным продуктам, это будет уже не Протасов. НО! если тебе так проще выдерживать эти недели, и вес уходит, то почему бы и не добавить пару капель? просто тогда чуть-чуть сократи молочку, чтобы жирность сбалансировать, вот и все.

Я заправляла всегда :)

купила весы )) запишите меня в табличку.
180\84
13581304 ася

что еще?

Объемы :)

Отчитываюсь - 66,2:( Нарушаю....

литр кефира 0% в день можно??

лучше 1,5%, чем совсем без жира.

ТАКС! Я в отпуске значит, с телефоном проблемы были, поэтому без Инета сидела так народ расползся по углам и обнялся с холодильниками? РРРР

А вообще сама расслабилась, посила чуток на супе - не мое это и отдыхаю. Вот в понедельник на работу и снова в бой :)

приветик! как отдыхается?
а ты табличку еще ведешь? можешь меня записать - 74,4 кг.
а с понедельника в бой - на чем?

Привет! как обещала заглядываю, рассказываю: за две сибаритных недели -4,5кг и минус 14см усушек по всем направлениям!итого от начала похудения -15кг!(кому интересно в паспорте фото)очень комфортно себя ощущаю, даже не чувствуется, что по полкилограмма творога в день съедаю, а думала давиться буду:-)при этом позволяю себе фрукты и ягоды сверх нормы, не могу удержаться пока, ведь самый сезон!