Мой метод - 7 кг за месяц

Девочки если кому интересно могу поделиться, как я худею.
Сегодня ровно месяц диеты и минус 7 кг.
При росте 169 я весила 81 кг. Сегодня 74кг.
Чесно говоря на какой либо определенной диете я не могла сидеть, но вот прочитав много информации на форуме решила питаться так:
Суть диеты 2/2 дня. Два дня я ем фрукты, овощи.
Два дня только белковая пищя.
Когда я ела овощи и фруты, то в кол-ве я себя не ограничивала, могла и 1 кг. черешни съесть за один день, и пол кило клубники, да и овощные салаты. Заправляла их кефиром 1% или айраном1,5%
А вот в белковые дни ела только мясо, курицу, рыбу.
Причем курицу я и жареную ела, и мясо тоже жарила, только без масла.
Заметила, что худела я только после белковых дней. Но в дни когда овощи и фрукты вес стоял на месте.
Ой а чувствую я себя просто СУПЕР хорошо.

ой у меня тоже сейчас 81 кг., может мне поможет ваша диета, и рост у меня 169 см.

Я в своё время сидела на очень похожей диете, результатов было 0. Всё зависит от конкретного организма.
(с транслита)

Я конечно не знаю, как у вас, но мне не помогла японка, на кремлевке мне было плохо, только на одних овощах сидеть, так я на 5й день уже от голода вою. Пробовала Кима протасова, но есть две недели овощи утомительно, потому-что сейчас пора фруктов, сезон клубники и черешни.
Да я еще не уточнила, что фрукты я ела только утром, вечером овощи. А на белковых днях, весь день ела только например курицу, на след. день только рыбу.
Мне помагает, поэтому я с вами и делюсь.

Да ради бога, делитесь, просто я высказала своё мнение.
(с транслита)

Звучит хорошо, но я бы на фруктах не выжила, случлась бы.. хм... диарея.

Я тут себе изобрела диету: после 2 часа дня вообще ничего не ем (ну, может маленький бутербродик или фрукты). А до 2 могу есть все, что хочу. За 3 месяца потеряла 5 кило, вес и дальше потихоньку снижается. :-) Надо сказать, что диета получилась сама собой: после работы надо было идти на курсы в универ, домой приходила после 21.00. :-) Надо сказать, что чувствую себя замечательно. До этой "диеты" вес никуда не двигался в течение 4 лет.
(с транслита)

Да мне тоже кажется, что диету человек должен сам для себя диету подбирать.
Просто прислушиваться к своему организму.
Вот у меня подруга летает на кремлеве, -20кг. за три месяца. А я чуть не "сдохла" на кремлевке.
все сугубо индивидуально.

Один месяц ровным счетом ничего не значит. Подождите еще месяцев 6 тогда и будете хвастаться. Но скорее всего вы прибежите сюда же с вопросами "почему вес стоит", "почему у меня в организме все разладилось", и "почему кружится голова и выпадают волосы" :-(

Я поздравляю вас с победой, но 7кг. за месяц это совсем неполезно для здоровья :-(

Человек пришел со своей радостью, пришел поделиться ею, полагая, что и его опыт кому-то поможет. А вы его - лицом об стол. МА-ЛА-ДЭЦ, справедливая вы наша. Что-то мне кажется, что вы такая злая, потому что закомплексованы своей собственной весовой проблемой. Каждый раз неприятно читать. Вроде и верно все пишите, а впечаление такое - что злостью и завистью исходите.

Спасибо вам за поддержку, чесно говоря я еву только читаю и очень редко пишу в топики, но вот после некоторых высказываний что-то пропадает желание больше о чем либо делиться и писать о своем опыте.

Да не за что :) Сама редко пишу вот из-за таких...

А Вас хочется поздравить и пожелать удачи в борьбе за себя любимую :) Все у Вас получится! Да что там... уже получается =D>

ппкс
(с транслита)

Ее опыт никому не поможет. У всех свои радости, впрочем.
(с транслита)

Ну-ну, разладится от овощей, фруктов и мяса..:crazy
(с транслита)

Вы думаете, что жареная курица и килограмм черешни - это сбалансированное питание?
(с транслита)

Вы небось на диете типа Протасов ? - добавьте побольше белка - покушайте белое мясо птицы - сил прибавится и похудеете быстрее

Я ем все время только овощи(много) и мясо или рыбу. )Ограничении в количестве нет, потеряла за месяц 3 кг, чему рада. Медленно, не есть плохо:)
(с транслита)

Поздравляю...но возможно вес немного замедлится...Вы еше и спорт потихоньку добавте!!!! Тоже не помешает!!!! Удачи вам!!!
(с транслита)

Надо сказать, что от спорта как такового похудеть почти нереально, но зато ощущения... :-) У меня фигура стала сильно меняться (в хорошую сторону) после того, как я значительно увеличила вес на тренажерах. С 3 уровня на "лыжах" я сразу прыгнула на 9. Вуа! Я уже и не помню, когда у меня было ощущение, что могу втянуть живот. :-)
(с транслита)

Ольга, куда Вас опять понесло? От спорта как такового похудеть нереально???
(с транслита)

Спасибо Вам за Ваш опыт! Мне очень нравится этот вариант :) Попробую! :)

Про спорт я конечно думала и занималась.
Три месяца назад я усиленно занялась фитнесом и плаванием, в питании себя очень сильно ограничивала,т.е. не ела мучное, сладкое, жаренное.
Но результата в плане веса и объема не было. Правда тело подтянулось очень хорошо, чему я очень рада! Но вот только диета помагаем уменьшить значительно объемы.

Я тоже зашла просто чтоб рассказать о методе, который, кажется, помогает.

Милая автор темы, я действую именно так, как вы!

За год на мне повисло 4,5 кг. Я была в 28 лет 48 кг, талия 62, верх и низ - 88. Рост - 158.

Щаз я стала - в 35 лет - 58 кг, талия 70, хвост явно не 88, а 98 см. Это при том, что я занимаюсь фламенко (там нехилые нагрузки) и все накачана мускулатурой. Жрать надо было меньше. Юбки на мне эээээ...

Полторы недели будучи в шоковом состоянии от показания весов и не влезя, блин, в летние юбки для работы, я устроила садомазу.

В день - 500 г ряженки, простокваши или молочка. Один раз в день обед из гречки и 150 г докторской колбаски или вареной сосиски (100 г, 1 штука).

Либо в день 4 стакана ягод и та же гречка (либо две картошины) и той же сосиськой-колбисом. Я считаю только калории. В день от 900 до 1400 калорий. Норма, по-моему, для работающей женщины 2000. Вечером не ем ничего кроме ягод либо простоквашки. Правда, иногда ем мороженое - сливочное в стаканчике.

Итог: на весы не лезу, чтоб не психовать, но сантиметр показал убирание за полторы недели 3 см в талии и бедрах.
Такое же наблюдение: при ягодах ни хрена не убирается, а вот молочные дни дают быстрый эффект. Наверное, такая у нас с вами особенность организма.
Параллельно танцы 2 раза в неделю на самом солнцепеке и 1-2 раза в неделю плавание.

Как вы думаете, почему так прошибает именно молочная диета? И как мне жить зимой? Зимой то в 30 градусов на одной простокваше сдохнешь.

Вообще то от любой монодиеты сдохнешь:-), инхмо, в Вашем варианте лучше всего обратить свой взгляд к Монтиньяку, он для очень разумных женщин.

Спасибо за совет про Монтиньяка, но я что-то не совсем его поняла, может просто статьи не те читала. Но вот я не думаю, что мой способ приравнивается к моно-диете.
Я же просто чередую белки и офощи с фруктами.
Рацион мой очень разнообразный. Ем все ягоды, овощи и фрукы. Только вот в белковые дни выбираю один из продуктов и ем его весь день.
Вчера забрала у врача результаты анализа крови, так там все идеально.
Врачу расказала про диету, она ничего против не имеет.

Про зиму вы правы. Я живу на Севере и в полярную ночь не до диеты. Я вот так за зиму разжирела да и стрес был ела постоянно сладкое.
А молочное мне кажется помагает из-за того что там все тот же белок. На белковой пише вообше хорошо худеется, тоько клетчатка тоже очень нужна.

Вот в том то и оно, а с ягодами и овощами клетчатку не набрать... Так что придете все одно в Монти, я так же все думала-думала, все испробовала, что тут предлагали, потом купила книгу Монти и всю зиму успешно продержала вес, а сейчас так же успешно еще худею:-).

Да про Монтиньяка думаю постоянно и тоже пришла к выводу, что лудше книгу купить.
Впринципе мне очень нравиться его объяснение почему человек набирает лишний вес.
На такой диете как у меня сейчас всю жизнь не просидишь, а вот питание по Монтиньяку мне кажеться разумным.

Блин, ну Вы хоть свои сообщения перечитывайте, что ли? Чему Ваш метод помогает? Тошнить на людях, как Вы ниже пишете? Одумайтесь, что ли....
(с транслита)

А где содержиться клетчатка? И почему именно белок помогает хорошо скидывать?

http://www.yamama.ru/books/montisecrets/book08.html это клетчатка...


http://www.yamama.ru/books/montisecrets/book07.html#4 это про белки, лучше не расскажешь...

Рассказывать сама не стала, очень долго, а вообще если Вы человек любознательный, пользуйтесь возможностями интернета...

Милая Малахит, спасибо.

Девоньки, подскажите. Как начала худеть, со мной иногда стало твориться что-то непонятное. Уже второй раз за две недели неожиданно откуда-то берется (если наклонится,а потом резко выпрямится) резкий приницип тошноты. Но не как при давлении, а желудочного происхождения. Ряженка, на которой я и худею, стоит в глотке. В таких случаях я разеваю пасть и машу в нее, чтоб было много воздуха. Тогда через пару минут отпускает. Боюсь, вдруг меня вывернет на людях.

Боже, по моему у Вас полная потеря сил! Остановитесь и начните питаться полноценно!

Что Вам еще подсказать? Подсказать продолжать есть ряженку, которая в глотке стоит? Подсказать, как продолжать диету, от которой Вас физически тошнит? Это образ жизни у Вас такой - игнорировать собственный организм?
(с транслита)

Вы уж извините, что я со своими проблемами.... Сил действительно ни хрена нет - чувствую себя мешком с костями и еща башка плывет.

Худеть я начала потому что за 7 лет прибавила 8 кг. Под это дело не влезла в юбки.

Фишка в том, что из-за занятий фламенко я, может быть, накачалась мышцами - то есть при прибавке веса есть единицы мест, где меня можно ущепнуть - я как литая. Вот только брюшко вылезает,и на нем жирок (или мышца?). И я решила вернуть девическую прежнюю форму как в 28 лет. Ну, хотя бы ужаться с 58 до 54 кг. И вот почему-то ужимаюсь, а тошнит, башка плывет и на танцах сил нет совсем. Все повороты на 360 градусов валю на фиг. В прошлую пятницу еле дошла домой. Щаз та же байда. Причем за день 1500 калорий я все-же съедаю. Мой размер до похудения (две недели назад) - российский 44, иностранный M, размер колготок - 1 или S (это самый маленький размер, потому в Москве знаю всего два места, где есть колготки такого маленького размера). Народ, я в реале не знаю как доползу домой. А сладкое, острое и консервированное я много лет не ем из-за больной печени и желудка. То есть я на жесткой полудиете лет 12.

Вопрос: всегда ли при попытках похудеть наступает слабость, тошнота, головокружение и ощущение мешка с костями? И станет ли мне легче завтра, если я все таки дотащусь до дома?

Кентавра! Ну почитать про Вас, так красавица и умница! Я что-то вообще не понимаю, а худеть то зачем?

Малахит, кисонька, спасибо на добром слове. ЧТОБ В ЮБКИ ВЛЕЗТЬ! За год 4,5 кг набрала, а юбки все прямые - не расставишь. К тому же если я весила 48 кг , значит, можно столько весить! А не как сейчас 58 - значит, слабая сила воли и я себя раскормила.

Девочки, спасибо вам за отзовы, но я вот диету со вчерашнего дня прекращаю.
Дело все в том, что не могла забеременеть 2,5 года и врач, строго посоветовала похудеть на 10 кг.
Наверное мой организм так сильно встряхнулся, что результат , Сегодня узнала, что я забеременела.
Но вот совсем не тянет на сладкое и жирное, как было раньше до этой диеты.
Желаю вам всем удачи и достижения задуманного!
Спасибо за ваше понимание!

Чудесная новость!!! Поздравляю! Легкой беременности Вам и малыша здорового!!!

Класс!!!;):) Поздравляю Вас с таким событием!!!:):):) И кстати, насчёт сладостей, я сладкоежка, но первый триместр ну совсем ничего сладкого не хотелось, а любымими блюдами были помидоры в любом виде и стэйк.. готова была есть каждый день!!:)
Ещё раз поздравляю и удачи!;):)
(с транслита)

Спасибо девочки!
Муж вообще с ума от радости сходит, побежалвчера в магазин принес продуктов 3 огромных пакета и приказал есть все и в удовольствие.
Но я что-то есть совсем не хочу.
Хотя даже намека на токсикоз нет.

Поздравляю!!! Ура!!! Чудесная новость, особенно для будущих мамочки и папочки:-):-):-)!

Ой, не нужен Вам токсикоз. Поверьте мне, хорошего мало (токсикоз сильнейший был до последнего дня беременности... брррр)
(с транслита)

Я очень за Вас рада! Удачи Вам и легких родов. ((У меня когда-то была такая же проблема, как и у Вас. Похудела на 25 кг и забеременела. Сейчас двое замечательных ребятишек и я счастлива! Счастья и Вам!

Легкой Вам беременности, берегите себя и думайте о малыше. Здоровья вам обоим. :)
(с транслита)

Поздравляю! Но себя не запускайте! И счастливого плавания!