Кто-нить худел от танец-живота? Очень хочется ...

Кто-нить худел от танец-живота? Очень хочется скинуть 10 кг.

Да!!!!! Я, правда, стала заниматься танцем живота и одновременно прекратила кормить ребенка грудью и есть после 6 часов. В первый месяц ушло 4 кг, потом медленнее (дни рожденья всякие, Пасха, майские :-) Занимаюсь 3,5 мес., сбросила 6 кг. Нравится очень.

Улькис , у Вас кроме ТЖ было еще два существенных фактора, причем в правильном сочетании.

Было дело :) в 10 ребенкиных месяцев решила восстановить былое :) Полтора месяцв ежедневных тренировок (не менее часа в день) и 10кг как не бывало. Конечно при условии - не нажираться до отвала :) Но и не на каких диетах не сидела специально, т.к. мама кормящая. А маму мы кушали до 2х лет :):)
Сейчас тоже собираемся с девочками (не скажу из какой конфы) :) вечерами танцуем.

Девочки, неужели никто не худел с помощью танца-живота?

Просто тут всем понятно, что похудеть конкретно от ТЖ невозможно. Фигура изменится, станет женственнее и привлекательнее, будет отличное настроение и жизненный тонус, но похудеть от этого нереально. Я танцую ТЖ уже пятый месяц, все очень здорово, но худею совсем не от него:-).

ППКС.

ну, так и есть - один в один! фигура подтянулась, формы оплывшие прорисовались...

а жирок совсем другими методами сгонять пришлось:)вес, тоисть, корректировать.

А от чего?

Кардио нагрузки + аэробные нагрузки + правильное питание дают наилучший результат.

Танец живота как раз и дает эти нагрузки. И для позвоночника очень полезно.

Хотела бы удалить данный пост, но все таки предлагаю девочкам присоединиться и сказать, что ТЖ не дает настолько кардинальной нагрузки! Девочки, кто танцует, скажите свое веское слово!

(шепотом)А кардио и аэробная нагрузка разве не одно и тоже?

Невозможно похудеть занимаясь только этим танцем. Он "подтягивает" тело но не действует на него "жиросжигающе". Проверено

за танез живота не знаю, а вот от танцев с хорошими нагрузками реально худеешь. Но при етом, естественно, нужно соблюдать питательний режим. А если надеятся на танци только, то толку мало.
(с транслита)

Тут уже принципиально не говорим о Латине, Рок-н-ролле или Стрип данс, давайте от ТЖ отталкиваться!

"Танец живота – это приятная физическая нагрузка, он поможет вам поддерживать себя в хорошей форме. Занимаясь танцами живота вы сможете слегка сбросить вес, подкачать нужные мышцы. Хотите улучшить фигуру – вам помогут танцы живота. "http://www.sportgalaks.ru/tanes_jivota.shtml


http://www.abgym.ru/article/283/ "Танец живота активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на связки, сердечно-сосудистую систему. В наше время танец живота оказался еще и прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза.

Восточный танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, потому что ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия и происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение.

Особенность танца живота в том, что исполняется он в расслабленном состоянии, без резких движений и силовой нагрузки. Благодаря этому спина обретает гибкость. Техника рук "основывается" на напряжении мышц спины, что, в свою очередь, влияет на формирование красивой осанки.

Уже через несколько занятий танцами живота женщины "выпрямляются", раскрываются, перестают сутулиться. Именно поэтому - уменьшаются боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Исчезают постоянные головные боли, укрепляются суставы.

Движения рук и плечевого пояса в танце живота также укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру. Это помогает на долгие годы сохранить прекрасную форму груди.

К тому же, танец живота (восточный танец) - это физическая нагрузка на те группы мышц, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой - вынашивание и рождение здорового ребенка. Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец живота - прекрасная подготовка к родам.
Танец живота (восточный танец)

учит расслаблять глубокие мышцы. При родах это умение помогает уменьшить болевой спазм.
тренирует мышцы промежности. Чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов.
дает необходимую нагрузку на мышцы ног. Если женщина проводит схватки и часть потуг вертикально, то на мышцы ног ложится колоссальная нагрузка.
дает великолепную тренировку венам ног. Это является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, с которым сталкивается большинство беременных женщин.
тренирует мышцы плечевого пояса что позволяет сохранить форму груди.
тренирует мышцы спины. На эти мышцы ложится основная нагрузка по мере увеличения живота.
не допускает резких движений, поворотов и толчков что делает его одним из наиболее безопасных видов физических тренировок беременной женщины. "

http://aerobic.fizteh.ru/articles/a_003.htmll
"Танец живота называют еще танцем радости: здесь ничего нельзя делать через силу, преодолевая себя (как это бывает, например в аэробике), а только с удовольствием, с нежностью к себе, любимой.
Восточные дивы, разучивающие сложные па, верно, и не подозревали, что совмещают приятное с полезным. Танец заставляет работать "в усиленном режиме" весь организм, но основная нагрузка ложится на мышцы живота."

Скажите - Вы, как я понимаю, досконально изучили вопрос, - а где-нибудь в сети есть более подробные уроки? Например, есть ли где-нибудь фильм (как о бодифлексе)? Я из тех, кому проще один раз увидеть, чем сто раз прочитать... :-)

Мне здесь девочка давала ссылку, но я не смотрела, потому что Инте. не позволяет.
Вот копирую Автор: он+я
Дата: 20 Июнь 2006
Время: 12.03

Ответ был:
----------
http://binural.ru/2006/05/04/tanec_zhivota_CD1__Bellydance__Basic_moves.htmll

http://binural.ru/2006/05/04/tanec_zhivota.htmll

http://binural.ru/2006/04/26/arabskijj_tanec_zhivota._volshebnye_svojjstva_CD3.htmll

http://binural.ru/2006/04/25/arabskijj_tanec_zhivota_CD4__liki_soblazna.htmll

http://binural.ru/2006/04/23/arabskijj_tanec_zhivota_CD1__puteshestvie_v_mirazh.htmll

http://binural.ru/2006/06/02/arabskijj_tanec_zhivota_magija_strasti.htmll

http://binural.ru/2006/05/06/tanec_zhivota_CD2__Bellydance__Arms__Abs.htmll

http://binural.ru/2006/04/20/arabskijj_tanec_zhivota._magija_strasti.htmll

Качайте на здоровье:) Сайт просто замечательный, фильмов на любой вкус море:) Я ежедневно по 2
фильма закачиваю. У меня есть "Танец живота" по 3 ссыле из тех, что я тут выложила. Сматрела,
вроде все просто и вполне понятно:) Правда никак руки не доходят попробовать научиться, лентяйка
я:))
----------Автор: Я - Лучше!
Дата: 20 Июнь 2006
Время: 12.05

Сообщение:
----------
http://www.bellydance.ru/video/kurs.shtml откройте нам НАш комментарий
----------

Ох, спасибо Вам огромное! :-)
Правда, с моим диалапом вытащить все это будет проблемно... но зато я теперь знаю, ГДЕ надобно вытаскивать. :-) Уже полдела. :-)

Народ, я танцевала бальные танцы 4 года, фламенко танцую 2,5 года. До этого 3 года хореографии.Полно знакомых восточных красавиц и хожу на их вечеринки. Кисоньки, на беллидансе вы только подтяните мышцы.
Арабские танцы в разы симпатичнее на плотных фигурах, а не на вешалках. Плюс необходим живот. Потому арабские танцы я пока отложила. Зайдите на сайт арабских красавиц - bellydance.ru и посмотрите, что они пишут о животиках. Трясти животиком надо.

Худеют от латины и от хореографии - именно эти танцы создают эффект вытянутых мышц.

Отчень даже согласна:-)!