Кому помог бодифлекс?
05 Jul 2006, 16:00
Имею 5 лишних кг, эти килограммы в основном расположились на талии. Бедра 96 см, вес 163 см.
а вот талия 75 см:( Питание у меня правильное, раздельное. Не ем мучное, копченое. В основном каши, свежие салаты, летом тушеные кабачки, баклажаны, фрукты свежие.Редко мясо жаренное.
В питание ничего менять не собираюсь.
А вот физические нагрузки нужны, занимаюсь месяц фитнесом (дома, так как ребенок грудной, отлучаться не могу)Но результатов нет.
Может бодифлекс поможет?
а вот талия 75 см:( Питание у меня правильное, раздельное. Не ем мучное, копченое. В основном каши, свежие салаты, летом тушеные кабачки, баклажаны, фрукты свежие.Редко мясо жаренное.
В питание ничего менять не собираюсь.
А вот физические нагрузки нужны, занимаюсь месяц фитнесом (дома, так как ребенок грудной, отлучаться не могу)Но результатов нет.
Может бодифлекс поможет?
05 Jul 2006, 16:46
Поможет конечно! Только у Вас рост и вес как-то странно написаны:-)!
06 Jul 2006, 15:53
Мне помог!
Я после родов(да и до)увлекалась.
Это хорошая веСЧь!
Пробуй!;-)
Я после родов(да и до)увлекалась.
Это хорошая веСЧь!
Пробуй!;-)
05 Jul 2006, 18:49
вес 63 кг, рост 163 см
08 Jul 2006, 01:53
Занимаюсь где-то с мая, за 2 месяца с 52го до 48-го размера !!! Даже не ожидала! Это супер!!!
08 Jul 2006, 11:36
А потом набирается вес или держится? Я имею ввиду, если прекратить занятия.
08 Jul 2006, 12:17
Там дело не в весе. Там только_объемы. Почитайте книгу о БФ. Вес она не обещает, а размер уменьшить, сантиметры - да.
Зачем прекращать. Комплекс - 15 минут. Самочувствие отличное.
Зачем прекращать. Комплекс - 15 минут. Самочувствие отличное.
08 Jul 2006, 15:38
ОК, меняем в вопросе слово "вес" на "размер" - так все же как??? А причины "прекращения" могут быть очень разными, например, беременность :)
08 Jul 2006, 22:45
Да, при беременности лучше просто заниматься йогой или специальными упражнениями.
09 Jul 2006, 00:13
йогой! йогой! у меня были тяжелейшие роды (из-за медвмешательства, но йога, техники расслабления и дыхания помогли очень)
09 Jul 2006, 00:10
А что за книга про бодифлекс, ссылку не дадите?
09 Jul 2006, 00:15
у меня есть в пдф формате
2 метра весит
могу выслать на е-мейл
2 метра весит
могу выслать на е-мейл
09 Jul 2006, 01:19
Очень хочу, спасибо
orcid@mail.ru
orcid@mail.ru
09 Jul 2006, 01:26
+
09 Jul 2006, 01:29
спасибо! :)
09 Jul 2006, 15:40
а мне можно?
venturis82@mail.ru
venturis82@mail.ru
09 Jul 2006, 15:55
++
10 Jul 2006, 15:07
и мне тоже julia_1@inbox.ru
12 Jul 2006, 02:18
+++
12 Jul 2006, 14:54
Можно и мне? плиз... soleil2030@rambler.ru
15 Jul 2006, 03:39
ушло
10 Jul 2006, 22:53
Все обратно набирается, если бросить. Это везде. Теперь озадачена, как привыкнуть жить и питаться в таком ритме, а то жалко будет результаты терять.
10 Jul 2006, 23:22
Женщина, если она хочет постоянного результата, должна постоянно заниматься собой:-).
Anonymous
11 Jul 2006, 11:45
т.е. Вы не только бодифлексом занимаетесь - но и питание изменили?
12 Jul 2006, 03:48
И питание изменила - это главное (Хочешь есть - сначала поделай бодифлекс), массаж с обёртываниями, чтоб ничего не обвисло. Но размеры одежды стали стремительно уменьшаться именно на бодифлексе :)
11 Jul 2006, 11:30
Девочки подскажите! Делаю Бодифлекс. Вес до начала упражнений был 65кг, сейчас стал 66-67кг. Питаюсь как обычно( т.е. не должна набирать, до этого на таком питании не набирала). Объемы правда уменьшились. Бедра на 1см, талия на 3см. Вот теперь думаю, я полнею( судя по весам ) или худею( судя по объемам). Может у кого было также.?
12 Jul 2006, 23:25
У всех так было:-). Не гоните коней, позанимайтесь месяца два, а потом уже будете судить про вес:-)!
13 Jul 2006, 15:33
А закиньте и мне на майл бодифлексовую нагрузку
tulipa@yandex.ru Буду очень признательна.
tulipa@yandex.ru Буду очень признательна.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты