хочу красивую грудь!

родила год назад, может я и приувеличиваю, но мне кажется что у меня даже 1-го размера груди не наберётся. Пока кормила малыша, хотя бы почувствовала себя женщиной: был 2-ой размер, когда молоко пропало вернулась к тому же от чего ушла, только вид стал ещё плачевнее чем был, кожа повисла! Представляете эту картину??? висят два соска!!! жуть!!! фигура у меня нормальная рост 175см и вес 62, а вот с грудью беда! подскажите какие упражнения можно поделать на грудные мышцы чтобы подтянуть кожу и возможно хоть чуточку увеличить(или это нереально???), при условии что упражнения не повлияют на увеличение плечиков, ведь после родов немного раздалась в плечах(это у нас семейное)...
ПОМОГИТЕ плиз советом! а то 21 год и такая проблема, хоть муж из-за этого и не убежит, но всё равно я думаю многие меня поймут, хочется же чтобы мужу всё во мне нравилось.

Упражнениями грудь не увеличите никак.

пасиб, уже поняла, нашла один топик на данную тему, но хотелось бы хоть малость кожу более упругой сделать

К сожалению упражнениями грудь не "накачать", она из жира состоит. Можно попытаться укрепить верх грудной мышцы, в результате она подтянет немного грудную железу и будет более симпатичной. Для этго нужно делать жим лежа на скамье под углом с гантелями или штангой, веса минимальные 12-15 повторений в 3х подходах, разводку на скамье под углом.

спасибо за совет! надо попробовать! хотя бы кожа подтянется!!! а с комплексами я думаю поборюсь:-)...начиталась про маленькую грудь в соседнем топике, и сделала вывод что у меня не совсем такая уж и маленькая, бывает и меньше!

Глупости какие, я обожаю маленькую грудь. Считаю что "А" самый лучший размерчик:-)

:-)

Лучший - любой! Вааще грудь это красиво, а размер не важен!

Я отжимаюсь.. И .. )) "толкаю стенку"

Был очень хороший тренер в спортклубе.. Научил..

спасибо!!!

ВСЕМ СПАСИБО!!! ВСё поняла!