я жиртрест

блин, лето на дворе, а все равно поправляюсь. уже 81 кг(((, и есть хочется ужасно. чем спастись? пробовала кремлевку - тошнит от мяса, Протасова - пучит (сорри), я понку - умираю с голоду. И головные боли начинаются, когда не ем(((( Помогите!

Попробуй супчик!Для лето легко и питательно!

а подскажите про суп?

приходи к нам в топик
http://www.eva.ru/forum/show?idPost=20422781

спасибо, почитала. но это не то. мне надо килограмм 15-20 сбросить, а не 2-3...

начинать надо с малого ИМХО.Тем более у вас много всяких "но".

пучит не от протасова, а от дисбака. и как раз протасов Вам поможет большим кол-вом кисломолочки и овощей. можно еще бактерии параллельно пить. лучше всего не линекс, а примадофюлус.

как это - от дисбака? то есть ем по протасову - есть дисбак, не ем - нету?

просто проявляется от большого кол-ва овощей

а, понятно. ну значит, не моя диета с большим количеством. черт, что ж предпринять-то..

вы не хотите худеть,иначе что-нибудь да выбрали.

так я сюда и пришла за советами

сидеть на протасове, чем и лечить свой дисбак. я ж написала

А что едите на Протасове? Если честно то у меня тоже такое было, выяснила - от большого количества помидоры, как ее уменьшила - сразу похорошело :) Скорее всего у вас такая реакция на какой-то из овощей.

попробуйте не есть за 4 часа до сна и добавьте спорт, хотя бы лёгенькую зарядку утром или вечером на 15 минут и 2 часа перед зарядкой не есть и 2 часа после, потом увечите продолжительность до 30-40 минут, постепенно меняйте питание в пользу варёной и запёчённой пищи вместо жареной, не пейте сладких и газированных напитков, пива, не ешьте всякого пищевого мусора, типа чипсов, крекеров и т.д., я так сбросила 29 кг, правда очень медленно вес уходит от 0,5 до 2 кг в месяц (чем чаще срываться на гадости всякие, тем естессно медленней уходит)

спасибочки за советы. Сладкое не ем, жареное не ем, лимонады вообще ненавижу, и чипсы с крекерами тоже...а во пиво - даааа, придется отказаться совсем((
а чем питаться-то - чтоб не умирать с голоду и не толстеть?

а вы что, только пивом питаетесь?
1) гречка
2) неочищенный рис
3) овсянка
я ем каши с молоком и мёдом с сухофруктами
4) картофель варёный, запечёный
5) творог 0% жирности (я ем с свежими ягодами-фруктами с мёдом и нежирным йогуртом, можна и с помидорами, салатом, шпинатом, зеленью, чесноком (что нравится из списка) с мин. водой или нежирным йогуртом в блендере, но я такого не люблю)
6) овощное рагу из капусты цветной, горошка, молодой фасольки, морковки
7) телятина или грудка курицы/индюка отварная или запечёная со специями (я птицу не сильно люблю) или туженая с овощами
8) рыба запечённая (варёная, но я варёную не люблю)
9) хлеб цельнозерновой
10) овощи, фрукты свежие как в обычном виже погрысть так и в сиде салата с раст. маслом (майонез - только по празникам)

ну чё, жратвы мало, что ли?

не, про пиво - это я из вашего списка исключений выбрала и посетовала:)

и еще вопрос - минералка вредна? надо пить просто воду?

А Мортиньяка пробовали? Мне только он подходит, на остальные диеты реагирую примерно как вы.
Посмотрите в топике МОНТИ навсегода.

Где прочитать про Протасова и Монтиньяка - я вешу больше 100, чуть худею и по новой:(( Устала:(( Прошу советов и помощи

В соответствующих топиках :)

А там есть основные принципы? Я на чем только не худела - не получается.

В начале топика девочки всегда обычно дают ссылки на диету.

А здесь есть такие, как я - лишних 30-40 кг?

Наверняка есть :) Не стесняйтесь!

Как в зеркало посмотрю - страх и ужас:((

В топике про Монти есть основные принципы в первом же посте.

Спасибо, посмотрю

Любите себя такой какая вы есть!

Ну да...любите себя,толстейте и загубите себе все здоровье.

Что за чушь вы несете?

Нужно брать себя в руки и начинать худеть.
Лично я не верю,в то что невозможно похудеть.Надо перебороть свою лень прежде всего.Любая диета-это труд.Труд над собой.А некоторые могут только реветь и жаловатся как это трудно и что типа все перепробовала и ничего не помогает.

Надо пытатся,пробовать и трудится.И тогда найдется подходящая диета и киллограмы будут уходить.

Мне например помогает только не есть после 6.И знаю,что многим это помогает,только не многие могут этой диеты придерживатся.

Еще помогает овсянка.Я на ней 15кг скинула.

Было по началу очень сложно кушать овсянку запаренную водой,но потом привыкла.

Я тоже долго готовилась и пыталась сесть на разнообразные диеты,но они не помогали.И я твердо решила что мне надо и села сама на овсянку.
Помогло.

ППКС. Любить себя нужно, но конструктивно. ;)

Любить нужно себя в идеале:-)! Тогда и любовь будет адекватной:-)!
Делать себя по шагам, работать не только над внешностью, но и над внутренним миром.
Просто поймите, Автор, что похудеть за полчаса невозможно, нужно много месяцев этим заниматься и(о ужас!!!), потом всю жизнь поддерживать:-)!

Если Вы набираете и набираете - сходите к диетологу и он Вам даст нормальный квалифицированный совет, а садиться на "насоветованные" диеты - это глупо, тем более несбалансированные - всю систему себе собъете вконец и уже будет намного сложнее вылечить организм. Каждый человек слишком индивидуален, чтобы просто взять и "подсесть" на диету из можного журнальца. Так что желаю Вам полюбить себя ИМЕННО ТАКУЮ КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ - и выразить это в походе к спецу.Удачи :)