Меню

Для мужа

Anonymous

24 Jul 2006, 23:46

Извиняюсь, что анонимно. Можете дать какие-нибудь ссылки на комплексы упражнений для начинающего. Рост у него 192, вес 88 кг. Хотел бы нарастить мышечную массу. Спасибо

Блудный Воробей

25 Jul 2006, 00:10

Вы очень милая, но вам не сюда. Вам в зал. Желательно с тренером. И полноценное бельковое сбалансированное питание.

Anonymous

25 Jul 2006, 00:20

молчи, Васятка, ты полноценное белковое питание не готовишь, так что :-Р

Блудный Воробей

25 Jul 2006, 00:37

Оч интересно. А вы что уже у меня откушали?
Естессно неполноценное. Аднака...

Именно поэтому у меня по дому бегает трусцой неполноценный чемпион Европы и вицечемпион мира...

Блудный Воробей

25 Jul 2006, 00:39

И ещё. Васятка - это в штанах у вашего мужа. А я - Василиса.

Елена@

25 Jul 2006, 09:30

МАЛАДЦА ! но хотелось бы все-таки чтобы мат удалили. Так как в русском языке много иных слов. Неприятных - диета, голодание, ксеникал, только вода итд

Lacoste

25 Jul 2006, 09:37

Присоединяюсь! Просьба к модераторам почистить топик.

Елена@

25 Jul 2006, 10:50

вав ! шоб мне так оперативно как в этот раз почистили - худеть !

Бодибилдер

25 Jul 2006, 03:27

С таким отношением Вас только послать можно. Воробей дело говорит

Лия.

25 Jul 2006, 08:53

если он начинающий, то значит упражнения на 100% будут выполнены неверно, а значит больше вреда, чем пользы. Так что прямиком в зал

Anonymous

25 Jul 2006, 09:47

Ну а если денег нету????? Ну нету денег на зал если?

Елена@

25 Jul 2006, 10:43

бутылки дома есть из-под воды ? наливайте - вот вам гантели. место есть на балконе ? вот вам терраса + кондиционер. старые треники есть ? вот вам адидас.
остальное - ваша голова и упорство

Anonymous

25 Jul 2006, 10:45

а примерно какие упражнения для начинающего стоит делать. Вообще чайники мы в этом деле :(

Lacoste

25 Jul 2006, 10:47

http://ironmine.narod.ru/kinesiology/entry.html

поизучайте.

Lacoste

25 Jul 2006, 10:47

ну бутылок для мужика маловато. :)

Если нет денег для регулярных тренировок с тренером достаточно взять хотя бы 2-3 для общего понятия. Остальное можно почерпнуть из специализированных форумов.

Елена@

25 Jul 2006, 10:49

ну блин можно же ему дать в руки что-то потяжелее. муж ейный - почему я тут должна лобик морщить - что у них дома тяжелого для мужа завалялось. я просто даю мысль о том что не всегда только гантели можно использовать.

*-*-*

25 Jul 2006, 10:51

Как я Вас понимаю.У самой денег нет на зал,все кредит проклятый съедает :(Правда,я начинала с зала,а вот продолжить нет возможности :(
Много читайте,может стоит поискать кассетки с упражнениями (технику выполнения посмотреть).
http://www.perfit.ru/article/main.html
http://ironmine.narod.ru/kinesiology/entry.html
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.html
http://www.steelfactor.ru/
http://myfitness.ru/

Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме

Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты