Японская диета

Что скажет про японскую диету. Я на ней сидела года два назад. Похудела на 5 кг за две недели. И вес долго дердался. Сейчас опять хочу на какую-нибудь диету, а по поводу японской слышала, что вредная она. Что скажете

Я сидела, ну правда больше недели не выдерживала, но кг 4-5 сбрасывала.

Малахит долго на ней сидела :)

любая диета вредна, и худеть вообще вредно, и поправляться тоже вредно и жить вообще вредно...

100 пудов! И если садишься все-таки... не более недели, и потом СРАЗУ В СПОРТ ЗАЛ!!! закреплять эффект!... а то усилий - 0!

1/2 офф 2Леля_я_ я посмотрела Ваши фотки, результат вашего похудения, просто ошеломительный, поделитесь секретом, пожалуйста, как вы это сделали? либо дайте ссылку, если вы об этом уже писали?

я писала, несколько раз, но не помню где :), напишу ещё раз, средиземноморская диета (я открыла топ, там суть питания описана, это не диета даже а стиль питания на всю жизнь), домашняя зарядка утром и вечером (начинала с 10-15 минут, потом делала 30-40 минут иногда и 60 бывало) каждый день, завтрак через 2 часа после утренней зарядки, вечерняя зарядка через 1.5 часа после ужина и после зарядки не ела уже (ну там, фрукты, овощи, кефир, молоко не в счёт), потом вместо зарядки стала прыгать на скакалке полчаса утром (вечером зарядку уже не делала, иногда крутила круг 10-15 минут), чем добила последние 2 кг (уже не лишние, это мне просто ляшки мои не нравились), как прыгала на скакалке описывала в топе "а у кого тут пропадали месячные"

спасибо большое, пошла в Средиземноморскую диету))!

присоединяйтесь, у нас там небольшая, но весёлая компания :)

я пробовала эту диету -0.5 кг за 2 недели(

феноменально!! :-)
(не в обиду)

ага))) они мне как мертвому припарка, а вобще народ худеет на ней, по 7 кг в минус...

Народ над организмом измывается, как вспомню все эти диеты... Монтиньяк -это единственное что я переносила нормально.
ИМХО

а там какие принципы? и на сколько вы похудели?

Я хочу сесть на японку,может к концу недели,с пятницы например.Ещё её не пробовала,но многие скидывали неплохо на ней.Если кто начнёт,то давайте вместе.:)Мне надо кг 8 убрать.Может хотя бы в 2 захода,было бы очень неплохо.:)
(с транслита)

Давайте-давайте! Я второй день на ней сижу. До этого сидела на кремлевке 28 дней - скинула 7кг, потом сельдереевый (луковый) суп ела - выдержала 3 дня (бееее), скинула 1кг. Вернулась к своему старому способу похудения - японка. Для меня он самый эффективный, вес после диеты не набирается долго. Надо скинуть хотя бы кг 5-6. Но для возврата в добеременную форму надо 8кг.
Вес до диеты 65 кг, ОТ=79см, ОБ=99см.
Смотрим, что будет дальше. В инете появлюсь на сл.неделе. Если топ будет активным - результат оглашу :)

Да,надеюсь ещё компания наберётся,пока я решусь.А то одной скучно сидеть.А чем суп не понравился?Я на нём 2 раза сидела,ничего.А вообще мне любая диета не пытка.Мне труднее начать её вообще.:)
(с транслита)

а мне бы японка не поканала, там надо полкурицы есть, а я столько не съем, полторта съем (и целый тоже съем, хоть бы он 2кг весил), а полкурицы не влезет :)

Понимаете,там расчитано на обжор,уменьшать можно,я уменьшала,после Протасовки вес набрался быстро,а после японки держится достигнутый на ней. :-) Только эта диета строгая в продуктах,а количество можно уменьшать но не увеличивать.

а ссылку дайте пожалуйста, кто-нибудь, такую что б подробно изложено было

Сейчас поищу,я уже удалила из избранного...

http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-3.html там ниже ссылка на комментарии. Только чаще раза в год её не рекоммендуют повторять и не более 13 дней чтобы длилась,т.е. 2 курса подряд нельзя, вес не удержится.

Ну вот, я обжора :(. Мне полкурицы не хватало , я кости обгладывала :). Правда результат все равно был.

Что-то я про полкурицы там не помню :) А вообще все диеты на глазок отмеряю по принципу "съем"/"не съем" :)

Катенок, там на третий день полкурицы на обед. Никогда не забуду какими глазами на меня на работе смотрели .

Возможно, но я никогда их порций не придерживалась, после размеров жаренного кабачка, который я честно поджарила, ели всей семьей, а они еще и на следующий день доедали :)

:). Я чем больше этот форум читаю, тем больше ужасаюсь -как много я ем!!! Серьезно. Почти ни в одной диете размер порции не ограничивается, вот я на любой диете и отрываюсь :(.

Да я тоже много ем, просто не могу как на японке есть фактически 2 раза в день (т.к. на завтрак там кофе, а мне его врач рекомендует не пить), лучше я раза 4-5 по немногу, а суммарно тоже самое получается :)

Сидели с мужем два раза, оба раза по4,5 кг. Всего 9кг за 2 месяца. Вес держится.

Мне бы такие результаты.:)
(с транслита)

Вчера встала на весы :( Средиземноморская мне не помогает. Результатов никаких. Думаю, что тоже ем много. Всё решила! С воскресенья сажусь на японскую диету!

а какую можно диету попробовать для кормящей матери?

вам необходимо разнообразное питание,японка не подойдёт,лучше считайте каллории с учётом ГВ