~~~ ПРОТАСОВ №8~~~

Девочки начинаем новый топ, а тот уже плохо грузится!

Итак, сама диета здесь: http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-47.html . Очень познавательно про диету Кима Протасова здесь: http://www.pohudet.ru/so002008.html
Так же у нас появилась табличка: http://d-a-g-o-n-a.narod.ru/xudeem.html - присоединяйтесь! :) Отчеты по понедельникам и пятницам, если считаете что много - выберете любой из этих дней :)

Некоторые рецептики здесь: http://www.livejournal.com/users/redhill/33625.htmll#cutid1

Всякие калькуляторы веса здесь: http://www.calculator.estetik-s.com/ и здесь: http://www.galya.ru/calc_list.php

Для тех кто хочет к нам присоединиться, но никак не может найти стимул советую прочитать этот рассказик, так сказать дневник худеющей мамаши :) http://www.livejournal.com/users/katechkina/11444.htmll

Итак, завтра август и обновление в табличке, те кто не отчитался на 31 июля будут убраны из нее, вы еще можете успеть :) Крайний срок - завтра утром.

все так строго??? :-) :-)

Ну а зачем таскать из месяца в месяц народ, который закончил диету? :) Они остаются в табличках за предведущие месяцы, а в новом их уже нет. Желающих поднимаем из архива :)

да я шучу,все понятно
Порядок должен быть! :-) :-)

И я спешу поделиться объемами и результатами:
Вес - 68,5 (итого "-3,5" кг от начала диеты :-)
ОБ - 101,5
ОГ - 90
ОТ - 73
ОЖ - 90 (может, я где-то не там меряю?..)
Вес неплохо ушел, а вот объемы не очень хорошо двигаются. Зато чистой совестью сегодня ела мясо :-) Жизнь удалась! :-)

Ой!
А я рост не написала?
Исправляюсь: 172 см.

Кышь, слушай, я посмотрела твои объемы и свои при почти одинаковом весе я на 12 см ниже все-таки, а объемы меньше... Ты нигде не ошиблась? :)))

а от конституции может зависеть запросто!
Я - типичное "яблочко".
Ножки худенькие, ручки тоже. А живот - торчит, как арбуз. :)

Да у меня в общем-то тоже самое :)

Пошла перемериваться... :)

странно... все так и есть... :-/
может, в весах дело?

Не думаю. Скорее отеки. Да вообще погляди по табличкам, я за 3 месяца по весу всего 4 кг сбросила, а объемы сравни :)

Привет всем!
Вот мои результаты на сегодня
Вес 71 кг
ОБедер -98 см
Оталии-86 см
Огруди-98 см

Измерилась и оченб удивилась, вроде за 3 месяца ушло 4 кг, а по объемам примерно по 7!!! сантиметров и это при том что я сейчас чуток отёкшая из-за определенных дней :) Я в трансе, я все расстраивалась что вес почти не уходит, а тут такое :)

класс!! так держать, представляю какой приятный сюрприз...супер!!!!!!!!!!

Кстати,а как правильно мерить все объемы?

Я про грудь не уверена, по идее по лопаткам и по соскам, но у меня грудь большая, так что практически по диагонали получается.
Талия - в самом узком месте, почти под ребрами.
Живот - на 2 см ниже пупка.
Бедра - я мерю в том месте, где эээ... тазобедренный сустав... ну не знаю как сказать :)

Спасибки!Вроде все правильно мерю!

Катенок, Лен, ну меня занеси плиз, я просто не всегда могу на еве быть. мой рост 167, вес сейчас 59, объемы 92-71-87-96

Ага! Прогульщица :) Занесла конечно, сейчас выложу :)

я так плохо себя чувствовала что с постели встать не могла...есть ниче не могла, сейчас оклемалась...все нормально опять жру как лошадь:(
а когда было плохо думала есть я больше в этой жизни не смогу, ...ан-нет!

А что такое? Меня тут тоже плющило неделю назад - давление скакало... и это до диеты при чем, даже не знаю с чего вдруг.

а фиг знает так и не поняла, но на долго запомнила:(....продуло на сквозь скорее всего

Не знаю. У меня такое чувство было что от любой нагрузки давление скачет, сразу слабость, головокружение, давление мерили 150/100, при том что в школе 120/50 всегда было. Как монстры пришли - прошло.

Привет мои дорогие Протасовки!!!!
Отдельный привет Катенку. Вот наконец-то я вернулась из отпуска на работу и сразу рвусь в бой, т.е в Ваши самые теплые и отзывчивые диетные круги. За время отпуска конечно же набрала примерно 2 кг, незнаю точно, завтра выложу точную инфу и с завтрешнего дня я с Вами на Протасове.
Очень рада что топик наш жив и во главе стимул и стержеень все таже Катенок.
Катенок просто умничка, прочитала что у мужа была операция, скорейшего выздоровления и чтоб это была самое плохое событие в его жизни.

С возвращением Ленок, закупайся продуктами и снова в бой :)

Ничего, поправляется, уже давно дома, перевязки теперь сама делаю.

Понятненько, так значит ты еще и на все ручки мастер. Терпения тебе и чтобы твои ручки не болели.

А куда деваться? :) Если у нас такая "бесплатная" и "хорошая" медицина?

Здрасте Всем!
Направляю свои измеренмя:
грудь 93 см
талия 80 см
живот 97 см
бедра 103 см
вес 72 кг
Вот так, в весе почти не прибавила, но вот в объемах прибавила значительно.
Но ничего с сегоднешнего дня будем бороться с объемами ну и с весом конечно.
Так что привет Протасов.

С возвращением :)

Девочки! Рассказывайте о результатах !У меня кольца перекручиваются на руках - да и на работе девочки говорят что уже постройнела! А на весах 66кг так и стоит! Да и ладно - я не расстраиваюсь! Путь объемы уходят! Вчера км 5 пешком прошла, кстати случайно - думала скосить - а получилось дальше! ВОт думаю про тренажерный зал...или фитнес

А с меня все брюки сваливаются, в том числе купленные весной... Хоть иди обновляй гардероб, а вес стоит...

И с меня все брюки попадали :-) Приятно, конечно...

Приятно-то приятно, но с одной стороны надо новые покупать, а сдругой - сейчас купишь, а через пару месяцев и эти спадать начнут :) раззорение :)

Привет всем!
Как дела?
У меня в порядке,я так привыкла уже к такому питанию,что ничего другого уже и не хочется! :-)
по весу пока нет изменений,но по одежде стало заметно,висит все,да и сама себя лучше чувствую.
Интресно вес еще уйдет?

Уйдет конечно, у меня сначала тоже объемы падают, а потом вес начинает сходить.

у меня получаеться с начала диеты где-то 4 кг ушло.И пока вроде все.
а со след.неделе уже мясо можно будет и вроде как Протасов обещает что основное похудение с 3 неделей получается,ты не помнишь у тебя как было?

Объемы с третьей, а вес даже больше после окончания диеты уходил :)

надеюсь и у меня так будет.
Я просто через месяц в отпуск еду-хотелось бы выглядеть красиво.:-)

А куда ты денешься? :))) Конечно будешь красиво выглядеть!
А далеко едешь? :)

В Грецию :-) :-) :-)
Вчера померила купальники и поняла,что необходимо еще кг 5 скинуть :-(

Не зацикливайся на весе, я вон все переживала что вес не уходит, а как обмерилась так оказалось, что за 3 месяца живот на 10! см уменьшился, а вес на 4 кг всего :)

Девочки доброе утро! Сегодня не удержалась и на весы встала вес медленно но верно к цифре 65 подходит..Ура Ура !

Ух ты!!!!Молодчинка!!65 это моя мечта!!!
Поздравляю!

Ну мечта не мечта а рост у тебя не 160 наверное! Я когда была 58кг думала что толстая- а сейчас 65 для меня супер! Честно говоря я готова питаться всегда так чтоб скинуть еще 5кг

рост у меня 168,но все равно!
Ты просто молодечка!!!! :-) :-) :-)

Это точно, что утро доброе!
Такой вес просто мечта поэта, с чем и поздравляю и желаю достичь заветного своего веса.

Я тут как-то вставала вечером, после ужина, было 72, интересно сколько же утром? Ведь утром обычно полегче люди :)
Завтра узнаю :) Эх, такими темпами скоро раззориться придется, обещала себе, любимой, что до 70 худею и золотую цепочку с подвеской покупаю :) Может конечно организм уже 2 года этому сопротивляется из жадности? :) Хи-хи

т.е. ты хочешь сказать,что объемы уходят быстрее.
ну в принципе если у меня живот на см уменьшиться я не против :-)

Разрешитте Вам ответить.
У меня после первого раза Протасова, точно, как он сказал, после третей недели начала просто на глазах таять, даже, мягко сказать, недруги заметили и сказали, что я значительно похудела.
По весам я медлено по 1 кг в неделю сбрасывала, но глазу это не сильно видно, а вот по объемам очень заметно уменьшилась. Так, что значительные резельтаты начнуться после третей недели, чего Вам от чистого сердца желаю.

Ой!Воодушевляет!!!!
А что Вы ели?Чем питались и как?Вот меня все вопрос мучает может я много молочного ем.И еще иногда себе позволяю солененький огручик :oops

Ну разнообразия в еде у меня никогда небыло т.к. терпеть ненавижу готовить и воще кухню, да еще и на работе целыми днями. В день выпивала 1 литр кефира, брынзу Фетаки плюс всяких овощи и кружки 3-4 зеленого чая.

А фетаки вроде жирное очень 40%?

Есть фетаки актив, у нас он появился не очень давно, так вот он подходит, точно непомню около 20%. Я его на днях куплю, если надо, то поточнее сброшу полную инфу. Но в прошлый раз мы с девченками решили, что он точно нам подходит.

напишите плииз если найдете.как он выглядит.
спасибки

ОК! обязательно напишу, но скорей всего в понедельник, надеюсь это не позно?

Видела несколько раз у нас в магазинах, но если честно жаба задушила покупать по такой цене. Может конечно на рынке подешевле будет, но в магазине что-то дорого за такую коробочку.

интресно а в Москве можно где-нибудь купить?

Тут как раз про Москву и писали что завались ее везде, это у нас в провинции фиг найдешь :)

я не видела :-(

http://707-000.ru/img_catalog3/10222.jpg
нашла фотографию Фетаки, Актив что-то нигде нет. Ну почти такая же коробочка, только под названием Актив написано. В магазинах лежит рядом с майонезом, сливочным маслом и йогуртами.

Такую и я видела,но она 40%,а актив не видела.Ладно поссмотрю еще разок.
Спасибки

Ага, самое странное, но это так :)

Была сейчас у портнихи, буду к свадьбе сестры платье шить, заодно она сняла мерки. талию она намерила 80 против моих 82,5 отчетных. Хм... странно конечно, с другой стороны монстры почти закончились отеки сходят.

Смотри чтобы к концу пошива опять не пришлось ушивать новый наряд, ведь можешь вооще разтаять (шучу)

За неделю не растаю :)))

Да уж, наверно у тебя супер портниха раз за неделю сошьет наряд. Мне моя портниха в лучшем случае за месяц шьет.

Ну у меня платье без наворотов, чтоб потом можно было куда-нибудь сходить. Да и просто понравилось :) Из Бурды прошлого года :)

А мне даже и похвастаться нечем и вес стоит и штаны не болтаются...эх.

Не расстраивайся, тут почти все с мая сидят, вторым заходом, поэтому и результат такой. Я ж говорила, что когда первый раз сидела - чуть не бросила, до конца 3-ей недели ну нифига - ни сантиметра, ни килограмма, а потом как лавиной! И даже больше уходило наверное после 5-ой недели еще где-то полтора месяца, хоть и ела уже нормально, хоть старалась побольше салатов и вечерами только йогурты, но вес в основном тогда и ушел.

Только на это и надежда!

Девочки, я прям нарушительница. Подумала-подумала, все равно свадьба через неделю (у сестры :)) напьюсь/наемся, а с голодухи плохо станет, поэтому пока здорового питания придерживаться стала, а серьезно наверное после сяду.

ну воооот,наши ряды рядеют.
Не бросай нас!

Не дождетесь :) Я тут, просто добавила немного мяса и тушеных овощей :) ну еще арбуза налопаюсь завтра :)

Ты пожалуйста нам тут не рассказывай,худеющим,чем ты собираешься питаться!Сама понимаешь...

Ну кроме тушеных овощей никаких отличий он Протасова с 3-ей недели :)

вот это другое дело :-)

Привет всем!Отчитываюсь.Вес так и остался 71 кг,увы.:-(

И я отчитываюсь,вес 78.3!

И я как не странно до 65 не дошла... Стрелка весов между 65 и 66 кг ! Вот :mda

Проспала утром, на весы закочила вроде 72, хотя может и 71,5 некогда было вглядываться, пусть 72 будет. А по штанам еще похудела.

Блин! Такими темпами точно платье свалится к свадьбе. Весь день бегаю как взмыленная лошадь и по работе и за тканью на платье. Эх... хотела красное, но не нашли придется черное с золотистыми цветами шить, ну хоть стройнее буду :)

да и красное уже приелось! так что тем лучше. Здорово:)

Да я не чисто красное :) Там что-то с цветами надо по фасону, будет черное с золотистыми цветами. Вчера туфли искала - так и не нашла, зато узнала что еще минимум 2 черных платья будут...

с золотом это классно, бедем надеятся что у других просто черное платье! ищи туфли обязательно золотые, они всегда в моде и под все можно одеть, я свадебные о сих пор надеваю.
В общем ждем фоток в шикарном платье:)

Эх... вчера пол дня ходила, искала туфли... Размера нет, да и не нравится особо ничего... Сегодня еще пойду :)

В табличку седня 58.9 кг...

Поддержите плиз... Совсем хандра замучила - вес стоит, на салаты смотреть не могу (так с закрытыми глазами и ем). Да и муж еще... Сам сидит две недели на кремлевке, сбросил в два раза больше моего и говорит, что на меня диеты не действуют - какая была три недели назад, такая и есть :-( Обидно-о-о-о-о!

пОДдерживаю!!!! Русаночка не расстраивайтесь,мой муж тоже не верит что я похудею...ну и что главное самой верить и все получится,так что продолжайте диету ! А мужчины вообще-то быстрее женщин худеют...

Не расстраивайся, я тоже первый раз на третьей неделе начала худеть, так что еще все впереди :)

Спвсибо за поддержку, девочки! Уже не так груститься :-) Хотя диета а этот раз идет очень туго - за три недели всего 3 кг (при лишних десяти-то). Ну ничего, еще 2 недели впереди.

Да у меня тоже не получается позапрошлогодний рекорд повторить...

На 4 августа у меня 75,6 кг.

Вес стоит 72, правда может вчера наелась арбуза с дынями на ночь :)

Катенок,а ты какое мясо ела?

В основном курицу или рыбу. Рыбу жаренную, покупала брикеты и 2 кусочка на раз жарила.

жарила в масле?

Ну а в чем же? :)

отчитываюсь 77.7

Отчитываюсь.
Вес 70 кг (ура! 1 кг все-таки ушел)
ОГ 100 (странно но на прошлой неделе было меньше,видимо не так я меряю)
Об под грудью 89
ОТ 84
ОЖ-95
ОБ -99

У меня вопрос ,а если я вот еще недельку без мяса посижу,это не повлияет отрицательно на результат диеты?Мне вполне комфотрно и совсем не хочется мяса.

Поздравляю! Мне кажется что если тебя все устраивает можно и без мяса.А я мясо уже неделю хочу!

Я решила просто немного продлить диету.Добавлю еще неделю без мяса,а потом все как положено,она у меня будет не 5 а 6 недель.

Ты сколько уже сидишь на диете?

две недели,сегодня третья началась

И у меня третья.:-)

А ты вообще мясоедка?Я то не очень,я больше рыбу люблю,но по ней совсем не скучаю.
Так тебе уже можно мясо кушать.

нет не мясоедка вроде,скорее сладкоежка,просто хочется разнообразия,так что варю себе курочку!

Я тоже сладкое люблю и честно говоря позволяла себе чуть чуть пол конфетки,но не часто.

я к сладкому вроде сейчас нормаль отношусь,но вот вчера слопала 2 кусочка дыни...

я думаю это не очень страшно,все-таки это вода.

Вода - это арбуз :) А дыня - сахар.

согласна,сахар,но очень хотелось,к тому ж она и несладка была :-)!

Да я тоже вчера ела :) Свёкр приехал из Краснодарского края, привез прям с бахчи дыни и арбузы, ну в дороге чуток побилось, так что хошь-не хошь, а кушать надо, а то портиться начинают...

Поздравляю :)))
Думаю что мясо стоит добавить, хоть чуть-чуть :)

СПАСИИБО!Скажи,ну а если я не добавлю что будет?Похудение закончиться или что?

Навряд ли :) Просто салатов до сблева наешься :)

ну ты скажешь!!!фууууууууууууууу

меня пока от них не тошнит совсем,даже нравяться.Я и в будушем решила салатики этим творогом заправлять.

А что? бывает такое, у меня одно время было, что про салат подумаю - прям тошнить начинало :)
А каким творогом? :)

Каратом заправляю.Он солоноватый.Очень вкусно,у меня даже муж такой салатик ест,только подсаливает еще.А я нет.Мне и так вкусно.

А я Карат так и не нашла... Не возят к нам... Все Москва видать съедает :)

Ага!Московские протасовсцы все скупили! :-) :-) :-)

Вопрос по мясу-ты жарила,варила,запекала его?Короче как лучше готовить и что именно-мясо,курицу,рыбу?
Это я на будущее интересуюсь

В основном жарила рыбу. А вообще не заморачивалась. порой и сосиски кушала :)

Да ты что???

Ну вот такая я :)
А вообще в диете написано: "С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы."

Да я знаюююююююю.Поэтому и спросила старожилов :-)

:) А лучше чередуй :) То жаренное, то варенное. Я курицу обычно готовлю: сначала обжарю, до корочки (минут 10-15), потом доливаю воды, закрываю крышкой и тушу.

Сегодня на обеде ну СОВСЕМ не хотелось ни мяса,ни рыбы.Да и вообще есть особо не хотелось.

А надо. Чем больше ешь - тем больше худеешь :)

Эх,если бы это было именно так...:-( :-( :-(
Мы бы тут все не сидели.

Дык смотря чего есть :) Если плюшки на ночь - то это совсем не так :)

Я думаю что даже если есть овощи,фрукты и сырвы в немеренном количестве-толку не будет.

Самое главное не голодать! А вот фрукты не стоит есть в больших количествах - там сахар. Да и всякими крахмалистыми овощами лучше не злоупотреблять.

Я и не голодаю.Просто не хочеться почему-то.
А про овощи и фрукты я знаю

А надо. На Протасове есть период когда есть вдруг не хочется. Придется заставлять.

видимо у меня он наступил.я сегодня в себя ели запихнула все.

Ешь меньшими порциями. Возможно еда "приелась", смени список продуктов :)

Ладно,постораюсь.Сейчас яблоко съела.

Я тоже яблоки ем. Девочка из сада приехала, своих привезла :) Вкуснота! :)

Отчитываюсь:
Вес - 69 кг.
ОБ - 101 см
ОЖ - 89,5 см
ОТ - 73 см
ОГ - 90 см
Итого - вес за неделю прибавился, а в объемах практически никаких сдвигов. А так хотелось уже растаять или хотя бы подтаять :-)

Привет девченки!!
Отчитываюсь вес тот же 72(ну и слава богу, что хоть не больше)
Что то на меня свалились одни проблемы и я сорвалась и начала есть, как сумашедшая, ну просто, как в былые времена чуть что то не то в жизни сразу горе надо заесть чем то, а как начнешь заедать так и остановиться неможешь, блин душа ну и дряная привычка у меня, прямь хоть реж меня. Ну вроде бы слегка проблемы утрясаються, так что надеюсь эта неделя у меня будет плодотворная в плане диеты.

А что такое? У меня тоже чаще всего желание заесть проблемы, поэтому стараюсь бегать и решать - и кушать уже не хочется, да и некогда...

Да блин даже незнаю с чего начать. Ну в начале всей эпопеи, муж потерял свой паспорт гражданский или вытянули, точно мы незнаем, а у нас на его паспорт оформлено много всяких документов, т.е. сейчас у нас ситуация такая или сидеть и ждать может вернут паспорт, но времени ждать нету или начать делать новый паспорт и опять таки времени очень мало т.к. паспорт уже понадобиться после 15 числа, короче дурдом полный. И ко всему прочему дочечка заболела, у неё ацетон, слава богу сейчас уже немного полегче, но кушать воще отказывается, то что мы даем, хочет вкусненькое, а ей же нельзя вот и мучаемся, просто кошмар, кричит дай её вкусненькое и все тут, просто караул. И все это имено тогда когда я первыйе дни поле отпуска на работу вышла, нет чтоб еще отпуск был, так может быть и справилась бы со всем а сейчас просто хоть разорвись.

Думаю восстанавливать, там вроде дней 10 + ставят данные о паспорте который был раньше, т.е. доказать что документы ваши - сможете.

Ой, я такая темная, а что такое "у дочки ацетон"?

Ну как тебе объяснить, незнаю, как по научному это называется, но по народному так и называеться ацетон, это когда из ротика сильно пахнет ацетоном и ровта сильная, бывает растройство, слава богу у нас этого небыло, и сил вообще нет даже пошевелиться.

Ой, жуть какая... я что-то такое слышала, но не сталкивалась ни разу...

Я в таких случаях теперь ем морковку чищенную.Дома заготовила себе много ее и если что -грызу.

О-О-О-О класс, про морковку это класная идея, возму на вооружение, спасибо.

ну да!или огурец погрызть.
а молодая морковка вкусная!!!!И полезная!

Обещал тебе про Фетаки написать, но ты уж извини столько проблем, что у меня просто вылетело из головы купить этот сыр и подробно о нем написать. Если что то может быть на днях, но уже 100% не обещаю, как уж получиться, только ты уж необежайся, я воще человек очень обязательный если что пообещала то обязательно выполняю, но сейчас ситуация у меня немного проблемачитная, так что невзыщи.

Да ты что!!!Я и не думала даже обижаться!!!!Господи,скажешь тоже! :-) :-) :-) :-)
Мне кажеться я видела его только жирность у него 20% была.

Ага, у него жирность 20%, но это в сухом веществе, так что в нормальном "сырном" виде гораздо меньше.

И скока в день граммов можно его есть?

Никогда не считала :) Я обычный по чуть-чуть ем или Орбиту плавленную.

Я Орбиту тоже ела-по пол сырка в день.
А по чуть чуть это скока
Скако вешать в граммах (с)?

Ну обычный сыр я ела тоненький кусок размером с ладонь через день.
Орбиту я в основном целый сырок на завтрак ем.

спасибки

Всем привет. На сегодня 75, и что-то нитуда ни сюда. Вопросы - Обязательно ли выпивать 2 литра воды и зачем (что-то не хочеться, и кефир считается или нет). А мясо обязательно жаренное или можно варено-тушеное?

Я например простую воду в таком количестве не могу пить.
Я просто чай зеленый пью в течении дня.Но сколько-не считаю.

Ну у меня уже полтора месяца так - пройдет.
Воду желательно выпивать, но не получается - не стоит себя насиловать. В воду входит собственно вода, минерлка без газа или несладкий зеленый чай и все. Остальное к воде не относится.

Мясо какое хочешь, я чаще жаренное ела, точнее рыбу жаренную, но в принципе на свой вкус.

Сегодня вес 59,1 , блин....... кста, еду опять в Турцию , приеду снова толстая:( так что не будет меня в табличке

Что-то ты зачастила в турцию :)

Девочки!Заранее прошу прощения за такие подробности но у меня ЖУТКОЕ расстройство желудка.Второй день!Просто кошмар какой-то.
У кого нибудь было подобное?

Нет ничего подобного,иногда только живот бурлит немного.

Может траванулась чем?

Было, после помидоры. Убери на некоторое время.

Спасибо!

Сижу и ем мармелад.Стыдно,но ничего не могу поделать :-(

(грозно) а это у нас кто такой под столом и с мармеладом?

Эх,я! Мне тааак плохо потом было.Ужас!
И морально и физически :-(

Вот, что делает какой то поршивенький (но очень вкусный) мармеладик

не говори.Стыдно же!2 недели держалась и на тебе!
Уже представляю как жир нарастает обратно!
:-( :-( :-(

Ну и картинку ты себе уже придумала, прям жиром обрастаешь, жуть какая то. Просто брось эту мармеладку и с новыми силами в бой, у Протасова маленькие отступления от диеты могут быть, но дальше держи себя в руках (это я даю тебе установку такую) и все будет в поряде, вот увидешь и приятно удивишься по окончанию диеты.
УСПЕХА И УДАЧИ ТЕБЕ.

Спасибки!
Я уж себя отругала сама,в душе.Это меня мой результат расслабил.Бес попутал короче:-)

Не я это точно, если пишу то всегда открыто, хоть и есть грешки у меня почише любого мармелада.

ну как говориться
Кто без греха,пусть первым бросит в меня камен (с)

Это уж верно подмечено

Девочки-припевочки!
Куда все подевались? Притаились у холодильника? :)
А я все бегаю... в субботу у сестры свадьба, так то надо, другое надо :)

Я тут. А тебе везет на свадьбе погуляешь, я бы многое отдала чтоб на свадьбе погулять.

Ой столько хлопот. Прям как загнанная лошадь... и по работе навалили, и к свадьбе надо готовиться, в общем жуть.

Я тоже тут :-) Как всегда выхожу в "эфир", когда все уже поразбегались.
Вчера сжевала шоколадку, за что от мужа "выгребла" по полной программе. Сегодня, мучимая нечеловеческими угрызениями совести, вернулась к салатам и отварной рыбке.
Все-таки сидеть на диете хорошо - жуешь почти круглые сутки и никаких угрызений совести :-)

Шоколадки жевать надо под кроватью - чтоб никто не видел :)
Лично мне Протасов тоже нравится тем что есть можно в любое время, а то порой ложишься спать в 2-3 ночи, а если с 18 или даже 20 не есть, то тяжко.

Приветики!Я тоже тут.
У меня вес стоит :-(,ни туда ни сюда.А обещали,что таять буду :-)

Может чего не то ешь? И вообще "таять" по объемам :)

Ну я после шалости с мармеладом больше не хулиганила.
А по объемам вроде тоже нет изменений.

Странно. Обычно или объемы или вес уходит.

вот то то и оно :-(
Что делать????

Пересмотреть что ешь. Может ты ешь мало? Тут в общем-то смысл что есть надо много, но налегать на овощи! Возможно ты ешь много кисломолочки, а овощей мало. У тебя какая неделя? По-моему 3-я, мясо добавила? Лично я начала резко худеть когда добавила мясо и рыбу.

Я на 3-ей,мясо добавила.Не знаю.У меня 70 кг прям какой-то стопор,ниже ну никак и на предыдущих диетах тоже.

А... понятно... у меня та же фигня... ниже 72 никак уже 2 года... максимум до 70,5 худела, но быстро назад набирала...

Мне вот интресно ПОЧЕМУ? Блин,прям рубеж какой-то.

Наверное организм долго был в этом весе и привык.

И у меня стопор есть - 68 кг. Ниже спуститься не получаеся, хоть тресни.
Кстати, когда предыдущий раз на диете сидела до 3-ей недели сбрасывала очень хорошо и вес и объемы, а как начала мясо и рыбу кушать, сразу весь процесс затормозился. Также и сейчас - в первые две недели минус 3,5 кг, а потом еще почти две недели - минус полкило :-( и объемы стоят, как вкопанные. Думала совсем на салатах одних сидеть, но не смогу 5 недель выдержать ...

И у меня вес стоит,по объемам тоже не сильно таю :-).Но вчера мой муж впервые за время моего похудения (с февраля месяца)сказал что я заметно похудела...так приятно!

Мне тоже муж сказал,что я очень хорошо выгляжу.

Для меня это прямо стимулом стало дополнительным...,было очень обидно было худею,худею,а он все говорил что незаметно.

Ну это конечно радует.Мой тоже сказал что я стала более "секси" :oops :oops :oops

:-)!

К завтрашнему отчету новый топик завела http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=697688&m=0
кстати у нас есть должники!

Привет, не работал Интернет. Отчитываюсь
на 11.08 - 74, на 14.08 - 72.5

Записала. Давай перебирайся в новый топик http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=697688&m=34 :)