Был такой топик, но...
06 Aug 2006, 02:50
не помню как назывался. Там мы обсуждали обручи и кто-то из Евушек написал; у меня обруч такой-то..., фирма такая-то...Кажется на Т называется,а я не успела записать. Очень хочу такой. Откликнитесь, помогите.
06 Aug 2006, 10:07
Торнео, в спортмастере продается.
07 Aug 2006, 13:35
Точно, Торнео. Спасибо. Если бы еще в цене сориентировали?!!
11 Aug 2006, 16:18
Я пислала про этот обруч и покупала его в Спортмастере (интернет-магазине) с доставкой 1300 обошелся :)
Хочу спросить
06 Aug 2006, 19:09
Да, кто долго увлекается обручем, можно спросить! Можно ли крутить обруч на ранних сроках беременности, естественно что проблем связанных с беременностью нет! Просто привыкла, но теперь думаю, а можно ли!!!
06 Aug 2006, 19:33
А зачем?!
Хочу спросить
06 Aug 2006, 19:46
У меня проблемные зоны область талии!Я прямо не говорю что худею и фанатею!Я Просто хочу поддерживать себя в форме, а потом перейти на легкие упражнения для беременных! В первую беременность крутила обычный, но сейчас его не могу крутить -легкий!
06 Aug 2006, 20:29
дык вроде талии-то при беременности не бывает :) и мышцы расходятся, да и не кажется мне, что это безопасно :(
10 Aug 2006, 15:52
Лия, я где- то прочитала ваше сообщение про диету -утром и до 16 -углеводы, а потом белки ...Не расскажете по- подробнее???Буду вам очень благодарна!!!
10 Aug 2006, 20:27
Я не делаю никаких диет :). Прочли это в нашем израильском топике :). ПРосто я стараюсь "откровенных" углеводов типа риса, макарон гречки и пр не есть на ночь, т.е. не ужинать этим. Я стараюсь до 16.00 закончить с углеводами, а примерно в 18.00 ужинаю мясом (или рыбой) и салатом. Примерно в 20.00 перекусываю фруктом, йогуртом, тем же салатом и в 22.00-23.00 отправляюсь спать. Бодиьилдер где-то тож писал, что за 4 часа до сна углеводы не желательно упортеблять :)
11 Aug 2006, 16:22
кстати, я где-то читала про диету Русланы Писанки: до 11.00 она ест углеводы любые какие хочет, а после 11.00-только белки, ну все знают как она выглядит :)
11 Aug 2006, 17:22
Лия, спасибо вам большое!!!А где можно подробнее об этом прочитать, или, это ваш собственный подход к питанию?? Спасибо и успехов!!!!!
11 Aug 2006, 19:06
Так советовали специалисты по здоровому питанию в спортзале :). Это не значит, что яне отсутупаю от этого и никогда на ужин не ем углеводы, но в общем стараюсь придерживаться
07 Aug 2006, 13:29
До 16 недель спортом вообще не рекомендуется заниматься. На курсах, куда я ходила на ранних сроках даже до гимнастики не допускали. Вы еще успеете покрутить обруч, после рождения ребенка.
можно и нужно
07 Aug 2006, 13:36
http://www.kid.ru/pregnancy/index40-7.php3
http://www.firstdoctor.ru/answer.php?id=4420d8e94502a
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=255
http://mama.ladycity.ru/doc/176/
http://www.firstdoctor.ru/answer.php?id=4420d8e94502a
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=255
http://mama.ladycity.ru/doc/176/
10 Aug 2006, 15:17
спорт спорту рознь, впрочем как и беременность беременности
10 Aug 2006, 15:15
прекратила крутить как только узнала, что беременна
10 Aug 2006, 18:53
я кручу от раза к разу - когда поподаю домой :))) бывает что каждый день, а бывает и разв неделю... когда есть время могу крутить минут 40, когда нет 3 минутки перед душем :) и все равно эффект вижу.. животик стал более подтянутым и талия показалась :) и ето.. мне его все равно легко крутить, ну нет синяков блин :(((( почему у всех естьа у меня нету? :( у меня Магик хуп - 1 кг весом .. хотя ведь не в синяках щастье? :)))))
10 Aug 2006, 19:06
у меня синяки были только после первого раза от того, что крутила непрофессионально - на костяшки падал, пока крутила - талия была 61 см, перестала крутить - 63 :) (у меня обычный металлический)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты