Фитнес и остеохандроз
21 Aug 2006, 12:49
Прихватил меня в отпуске остеохандроз (поясничный отдел), и до сих пор спина побаливает. А я уж полгода занимаюсь в фитнес-клубе, нравится мне очень это дело. Вот теперь думаю: чем мне в клубе можно заниматься, а чем нет, чтобы хуже не было. Ну от кардиотренажеров плохо не будет , а вот как быть с другими? Врач сказал тяжелое не поднимать, к силовым тренажерам это относится, интересно?
21 Aug 2006, 15:01
Пилатес и йога очень даже помогают,еще плавание.
21 Aug 2006, 17:38
Видимо придется переключиться на пилатес...с врачом надо в клубе еще проконсультироваться что ли...
21 Aug 2006, 21:17
Насчет плавания Джульетт очень права, про больную спину совсем забудете:-).
21 Aug 2006, 23:33
для начала специальная гимнастика для позвоночника (у меня такая же проблема), а после прохождения острого периода заболевания можно впринципе заниматься и чем-то более активным. (у меня есть табличка специальных упражнений для позвоночника - могу прислать)
22 Aug 2006, 10:49
Пришлите , пожалуйста, моя почта Ylaka@list.ru.
22 Aug 2006, 13:30
отправила вам текст. Получили ливы и не слишком ли он плохой по качеству (у меня ксерокс лучше не сканирует)
22 Aug 2006, 16:23
Текст бледненький, но читаемый,
спасибо.
спасибо.
22 Aug 2006, 16:41
моя массажистка мне его уже таким и давала, не очень читаемым, а самой перенабрать лень.
22 Aug 2006, 20:24
пришлите и мне, пожалуйста.
belissima@mail.ru
belissima@mail.ru
23 Aug 2006, 22:46
мне тоже можно , после родов есть проблемы с поясничным игрудным отделом позвоночника
24 Aug 2006, 09:22
послала вам зарядочку
21 Aug 2006, 23:19
Аквааэробику можно попробовать. А про пилатес лучше проконсультироваться у разных источников, мнения координально расходятся.
24 Aug 2006, 14:37
Про аквааэробику как раз вчера читала в журнале, тоже очень осторожно надо с остеохондрозом.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты