про бег
***
23 Aug 2006, 16:44
скажите ,подскажите.после еды сколько должно пройти время чтобы делать пробежку.мне кажется 2 часа.я права.меня интересует после вечерней еды.
(с транслита)
(с транслита)
23 Aug 2006, 18:06
Любителям (в смысле, не профессионалам) рекомендуют бегать через час после еды (пробежка) или через два (соревнования). При условии, что еда эта была не тяжелая и не плотная. Я обычно бегаю на голодный желудок, а в экстренных ситуациях - через полтора часа после приема пищи. Через час мне как-то маловато, в начале пробежки ощущаю дискомфорт, хотя потом проходит.
23 Aug 2006, 16:55
здесь есть еще живые топики с данной инфо. побродите по разделу
***
23 Aug 2006, 17:05
просмотрела топика.ненашла ответа на мой вопрос.сылку не дадите?.
(с транслита)
(с транслита)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты