Помогите выбрать
24 Aug 2006, 09:42
Помогите выбрать диету,я бы сказала даже не диету,а правильное питание.Мне надо похудеть килограмма на 3-4.Собираюсь в отпуск в середине сентября.Рост 173,вес 63.Заранее благодарю.
24 Aug 2006, 09:57
Я тоже сейчас сбрасываю 3-4 кг,но я наверное немного экстремал-пока тушеные кабачки с морковью и помидорами,яблоки,творог 1% из кефира,немного меда,но собираюсь добавить овсянку по утрам и для разнообразия рис нешлифованный с овощами,гречку,запаренную на ночь,иногда рыбу на пару.
24 Aug 2006, 10:40
Говорят, воды нужно больше пить.
(с транслита)
(с транслита)
24 Aug 2006, 12:36
Кому можно,то да,а мне нельзя много-ВЧД
28 Aug 2006, 12:11
Каковы результаты?? мне вот тоже надо перед отпуском сбросить 3-4 кг, хочу так же на одни овощи подсесть.
24 Aug 2006, 11:10
У Вас еще почти месяц, займитесь упражнениями и уберите из рациона все жареное-копченое, плюс хлеб и сладости. Другого делать, инхмо, не нужно с таким ИМТ.
27 Aug 2006, 10:37
мне удалось похудеть на системе Аткинса за 2 дня на 4 кг - может, и Вам это поможет?
28 Aug 2006, 12:38
автор спрашивает про здоровое питание, а Аткинс и здоровое питание - это диметрально противоположне вещи :)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты