Отложение солей в воротниковой зоне. Sos!

Девочки помогите. У меня такая "блямба" в районе шеи, со спины. Начали мучать головные боли. Ограниченно могу поворачивать голову :-(((. А ведь мне только 25 :-((.
КОгда плаваю в бассейне больно между лопаток.
Как избавится от этой фигни.
Мне посоветовали массаж. Но с работой у меня нет возможности его делать. Может какие то упражнения есть в домашних условиях.
P.S. может ли это связано с лишним весом? После замужества и родов сильно поправилась с 52 до 85:-(((и не могу скинуть эти кг:-(

а кто посоветовал ? у врача были ?

да была у врача (невропатолога т.к. головные боли мучают). Она увидела ЭТО и сказал что срочно на массаж и "разбивать" это отложение. НО не могу я на массаж. Не отпустят меня с работы:-(((((

да вы что (( надо найти время ( по другому никак
кстати у нас в клубе массажный кабинет практически до поздна работает, у моего мужа тоже, вы просто поищите массажиста с нужным вам графиком работы - обязательно найдется

спасибо за совет. попробую поискать
Я думала может какие то есть упражнения, с помощью которых, пусть за месяц-два можно было самое эту гадость одалеть.

ну я во всяком случае в подобных вещах не разбираюсь ) просто еслибы мне доктор сказал - я бы скорее с работой бы поругалась, чем со своим здоровьем ) я конечно понимаю, что у всех ситауции разные :) только не воспримите мою реплику за критику :) а вы в каком районе живете, если в москве?

Чертаново

не ) там я не знаю ничего к сожалению =) я с востока

у меня та же фигня.
хожу на массаж всю жизнь.
после массажа проходит на неделю, а потом всё снова.
это наследственная фигня :-((((

Слушайте, вот бодифлекс там конкретно помогает!!! У меня тоже самое было. Там в бодифлексе упражнение хорошее, когда руки назад нужно тянуть и лопатки сводить!!! Попробуйте, ничего не потеряете :)
(с транслита)

у меня такое было после беременности рассосалось а потом опять началось проявлятся.можно решить без массажа.только вам надо бы про йогию чуть чуть знать..попробую описать вид дыхания.выташите языки дышите горлом..как собака после бега или когда зевает человек такой вид дыхания получается.теперь закройте рот и попробуйте дышать горлом( конечно воздух через нос циркулирует но проходит через горло) похоже на тихий храп.дыхание называется уджаи.
садитесь себе где нибудь..можно стоя..стараетесь полностью расслабиться и отключится от внешнего мира( не думаете ни о чем ..ни как со стороны выглядите ни проблемах планах)абстрагируйтесь от всего.минут через 3-5 вы сами почуствуете что спокойны начинаете круговые дивжения головой .слева-направо со вздохом уджаи до половины круга и выдох заканчивая круг.так 7 раз в каждую сторну.потом наклоны гловы лево право и наоборотточнее с положения прямо влево с вздохом уджаиостановка посередине продолжение с выдохом.надеюсь и вам поможет

а какая связь с шишкой на шее?
у меня это позвонки выпирают, а не жир..

мне трудно обьяснить.я не профи но эти упражнения не для похудания или убирания жира.можно просто головой крутить а можно асану делать.вместе с дыханием проблемные зоны начинают работать(так как по природе там не должно быть никакой соли).
мне действительно трудно обьяснить..но мне помогло.у меня была как малюсенький горбик шишкана каджется 2-3-4 позвонки..этакое уплотнения.руки невозможно было наверх поднять неудобство ощущалось там..не знаю как у вас конкретно..но факт мне помого.упражнение занимает всего 5 минут ( если быстро научитесь отключать свое внимаие от внешнего мира) или 10 мин.у меня результат был через 40 дней окончательно прошло.без всяких ультразвуковых процедур и массажа( довольно болезненый) которыми грозились врачи.Здоровья ВАм

спасибо, надо будет попробовать - хуже точно не будет)))))
а вы не дадите ссылочку на это упражнение в Инете, желательно с картинками?
голову когда вращаем, запрокидываем ее назад, или ровно держим?
хотелось бы правильно все делать....

PS у меня горбик не малюсенький, а довольно прриличный :(((

не знаюю где можно найти это упражнение в инете к сожалению.но опишу вам подробнее.расслабляетесь с головой в состоянии прямо.с началом вдоха голова идет слегка вперед и слева на право (ппотираете ушами плечи)далее по кругу запрокидываете к спине.дойдя до половины спины на мгоновение задерживаетесь(вдох должен кончится) и через секунду вместе с выдохом продолжаете движение головы(опять ухом мимо плеча)ВАЖНО не поднимать плечи!! и делать упражнения без напряжения!!! и опять вы оказываетесь с наклоненой вперед головой.можете слегка переждохнуть и с вдохом!!!( тоже важно не вдох идет за движением а движение за вдохом,если у вас глубокое дыхание просто двигайтесь медленно).и так 7-9 кругов.не переживайте если вам кажется что делаете неправильно..надеюсь общий вид представили а остальное ваше тело само сделает и ритм найдет и движенияююглавное полное раслабление.удачи.
надеюсь поняли мои каракули.если есть вопросы то пожалуйста.если интересуетесь йогией поищите "искуство жизни" в вашем городе так называется эта группа в которой я занималась.
кстати на заметку простое дыхание уджаи способствует похудению(усиливает метаболизм)я сейчас делаю его на живот( после родов висит)...так что можно просто так тоже дышать анпрягая или давая нагрузку на проблемную зону.
здоровья.простите что так много накалякала

При шейном остеохондрозе (а автор его не исключил, а симптомы вполне схожи, шишка может быть и от него) круговые вращения головой не рекомендуются.

очень может быть!!! но факт то что у меня прошли отложения солей в области шеи в следствии этих асан.без насилия и болезненых ощущений а так же массажа и прочих мед процедур у меня все ок.

Я вам верю:)
Просто желательно снимок сделать при таких шишках, да еще и с головной болью.
Более того, там может еще какая-нибудь бяка быть. Мне, например, не только круговые движения головой противопоказаны, а еще и некоторые приемы мануальной терапии и глубокий массаж.

вы абсолютно правы.сначала анализ а потом искать решение проблемы. :))

Полные круговые движения,действительно,не рекомендуются.Нужно делать движения головой от одного плеча до другого,прижав подбородок к груди.

обязательно найдите возможность сделать массаж шейно-воротниковой зоны, только у хорошего, добросовестного массажиста. у меня тоже такая же фигня была, и тоже в вашем возрасте, помог только массаж и до сих пор "нарост" не появился снова, правда, она советовала мне не сутулиться и вообще ходить так, как будто я все время стремлюсь вверх. рекомендации ее выполняю. правда, из-за этого окружающие считают меня заносчивой, но плевать, ибо здоровье важнее :)

уважаемая автор.
я очень хорошо знакома с этой проблемой, к сожалению.
могу вам посоветовать только одно - ноги в руки и БЕГОМ к мануальщику - к хорошему остеопату/мануальному терапевту/вертебрологу.
и упражнения пожизненно, но только ПОСЛЕ лечения.
если вы это запустите, будете мучаться очень и очень сильно.
То, что у вас - еще цветочки....
мануальщики часто ходят на дом, так что работа - не повод.
к сожалению, это все очень и очень серьезно...

Подскажите, с чего должен начать хороший мануальщик. Это правда, что прежде чем начать курс мануальной терапии нужно сделать рентген позвоночника.
И может у вас есть координаты мед. центра где работают действительно хорошие специалисты. Может вы слышали про центр ДИкуля в Беляево?

Ну вообще-то, просят снимок всегда. Суперского мануальщика могу посоветовать. Мне его подруга передала и я к нему уже с 98 года езжу - правда, очень редко:) Хотелось бы чаще:)

если не сложно, напишите координаты на mama-nika@mail.ru
Где он территориально находится?

Чичас поищу. Он на Парке культуры работает.

и мне напишите, пожалуйста.
это мануальщик или остеопат?
belissima@mail.ru

Он мануальщик. Сеанс длится 5-7 минут, это , чтобы потом никто не сказал, что фигня - всего 5 минут. Я после первого же раза себя начинаю человеком ощущать (ну иду, правда, когджа совсем уже сил нет терпеть - головные боли, песок и рези в глазах) - прям чувствую как кровь приливает и проясняется в голове. И в поясничном отделе смещен позвонок. Я после 4-х месяцев таскания детей к нему просто доставлена была подругой, т.к. встать не могла. Раза за 3 полегчало и я стала носить корсет - купила сразу. Скину на мыло кординаты.

спасибо, все получила :)

На здоровье!

Большое спасибо за координаты. Все получила. Обязательно свяжусь.
P.S. Если спросит откуда телефон, на кого сослаться:-)
Ответ можно на почту.

На здоровье! Да просто скажите, что посоветовали его и все. Я уже половине евы его координаты давала.

в принципе, хороший доктор вам и без снимка все сделает.
В центр Дикуля у меня ходил муж со своим сколиозом. От болей помогло, но он потом долго сам занимался.
Я бы посоветовала вам все-таки найти доктора, и заниматься с ним самой дома - это будет и дешевле, и занятие индивидуальное :-)
если хотите, я могу вам на мыло прислать координаты трех врачей, сама я с ними дела не имела, но по отзывам вроде неплохие...
Сама собираюсь в ближайшее время серьезно заняться шеей....

Не знаю, всегда ли просят, но мне сказал, что с моим снимком мануальная терапия противопоказана и вообще позвоночник лучше не трогать. У меня смещение поясничного позвонка (не диска).

мне помог только массаж, но и его нужно повторять каждые полгода и еще специальную зарядку для спины делать.

Вот-вот, массаж хорошо, но надо мышцы спины укреплять, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Говорят, у какого-то спортсмена был случай, когда человек со сломанным позвоночником какое-то время ходить мог - мышцами держал.

Девочки и мне дайте, пожалуйста, тел. мануальщика. Измучилась со спиной и головой.
sveta@rv.ru

у меня с детства короткая шея и в воротниковой зоне так называемая холка приличная, т.е. как мама моя говорит "шеи нет" или "как жаба". Тоже самое у моего папы, типа я в него. Может это не то, о чем идет речь. Как это выглядит ? Какие причины и что надо делать мне..?

У меня два года назад начала появляться подобная проблема.Врач отправила на массаж,не на мануальный,а просто классический массаж спины.Эффект был очень хороший,боли исчезли на год.А потом я стала сама дома делать упражнения для позвоночника,каждое утро.Нашла в интернете хороший комплекс из 4-х упражнений.И вот ещё год прошёл,массаж больше не делала,и никаких проблем больше не возникает.

будьбе любезны, скиньте мне этот комплекс.
belissima@mail.ru

Скинула уже,получили?

да, и ответила :-)

Ага,сообщение пришло,а что написано-непонятно,там одни буквы ЦЦЦЦЦЦЦЦЦЦ.Закодировано,короче :)

я спросила, вам помог этот комплекс от шишки, то есть она исчезла, или просто прекратились боли?

ЗЫ спасибо за упражения, я много об этом комплексе слышала хорошего :-)

Большой шишки у меня не было,а боли были очень частые.И ещё у меня давление повышалось,видно сосуд какой-то зажимало.Шишка не то чтобы совсем исчезла,но уменьшилась,точно.А дискомфорт в районе шеи исчез,ну головные боли тоже.И давление не повышалось уже давно.

пожалуйста, бросьте и мне комплекс упражнений, замучали боли в спине, высокое давление, головные боли. Спасибо заранее!!!!
gaffsa@gmail.com

И Вам отправила :)

пожалуйста, вышлите мне тоже этот комплекс. Спасибо
mama-nika@mail.ru

И мне скиньте, пожалуйста: anna@deminator.de
Спасибо!
(с транслита)

Ой, а мне можно? tsirenva@nbdbank.ru

Даже домашние воздействия достаточно быстро разбивают эту шишку, у меня она тоже периодически достигает невыносимых размеров и начинаются проблемы, но даже домашний массаж помогает. А еще сбросив вес тоже смогла от нее почти избавиться.

это если жировая шишка.
бывает еще шишка, когда позвонки выпирает. с ней так просто не справишься.