~~~ ПРОТАСОВ №10~~~

Девочки начинаем новый топ, а тот уже плохо грузится!

Итак, сама диета здесь: http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-47.html . Очень познавательно про диету Кима Протасова здесь: http://www.pohudet.ru/so002008.html
Так же у нас появилась табличка: http://d-a-g-o-n-a.narod.ru/xudeem.html - присоединяйтесь! :) Отчеты по понедельникам и пятницам, если считаете что много - выберете любой из этих дней :)

Некоторые рецептики здесь: http://www.livejournal.com/users/redhill/33625.htmll#cutid1

Всякие калькуляторы веса здесь: http://www.calculator.estetik-s.com/ и здесь: http://www.galya.ru/calc_list.php

Для тех кто хочет к нам присоединиться, но никак не может найти стимул советую прочитать этот рассказик, так сказать дневник худеющей мамаши :) http://www.livejournal.com/users/katechkina/11444.htmll

Так же в качестве выхода из диеты можно посмотреть http://www.pepsilight.ru/cgi-bin/feb03/article.cgi?date=20030908 и http://www.kulina.ru/diet/143.php .

Эх, никак не взвешусь и не измерюсь... Да еще монстры... прям вижу как отекла, ну и вес наверняка +2.

Зато я взвесилась. Видно,что отдохнула хорошо! 68 кг.Вот блин,надо все начинать сначало! Теперь уж точно не буду расслабляться!

Да я сегодня встала на весы, как и сказала +2, а объемы мерить не стала, даже так вижу что талия отекла...

Кстати,видела фотки твои,где ты на свадьбе.Очень хорошо выглядишь!!!

Спасибо :) Меня аж часть народа не узнала :) Сказали тощая какая-то :)

А ты меня из таблички выкинула уже?

Нет, с чего ты решила? :) Я еще сентябрьскую не формировала, а выкидываю обычно из новой :)

ОК.Я просто посссмотрела свои данные и они старые.

Обнови экран :) Новую я выкладывала как тебя записала, днем еще.

Катенок, и меня не выкидывай:))) я вернулась:)))
к моему удивлению даже не поправилась...вот что значит ездить с ребенком)))

Еще одна гулена :) Ну давай отчет о весе и объемах на конец месяца :)

:))))))))))))) ок, я завтра хотела взвеситься и измериться!
Кста, глянула фотки на свадьбе, ты клевая...а фотка мы - пара, ваще супер!!! А туфли ты все такие какие купила?

гы-ы..повторилась:))))

Ага, я сама еще на конец месяца не отчитаюсь, монстры начались - отекла вся, ну и вес +2 стабильный :) Думаю в четверг только.

Туфли в Эколасе все-таки купила в "последней паре", больше нигде своего размера найти не смогла, шпилька см 8-10, за день уходились, что в машине я босиком ездила, а в кафе потом переобувалась :)
А сейчас закон подлости - столько красивых туфель своего размера попадается, причем идеально подходящих к платью :)

а у меня самое идеальное время это второй-третий день мес-х...вес самый маленький, и себя чувствую такой воздушной:-D
Лен, ну так обычно и бывает...я ситуацию с туфлями имею ввиду...когда ищешь нет ничего...
Но все равно, фотки клевые..и ты произвела на гостей впечатление...цель оправдала средства;-)

Эх.. мне бы так... у меня эта неделя самая "тяжелая" :)

Ну туфли не плохие + гарантия долгая :)

у каждого по своему:)))))

Сделала сентябрь. Поглядите никого лишнего не выкинула?

а почему у меня вес 74???????у меня уже 68 :-P :-P :-P

Ириш,это начальный

вес,с которого ты начала худеть...А твои 68 есть в августовской табличке!

ну тады ладно.А то я тут худею худею,стараюсь изо всех сил.А он все 74 :-) :-) :-)
Как дела твои???

нормально,худею дальше,вроде получается...а у тебя как?

ну я как-то к ПРотасову привыкла,что уже и неделям счет потеряла,а все питаюсь так же.:-)

я тоже примерно тажке,только овсянку добавила на завтрак и тушеные овощи :-)

а я иногда позволяю себе сладости,но чуть чуть и только днем.

У меня тоже чуть инфаркт не случился :-) Думала, что так заработалась, что вес вернулся :-D

без паники!

Ну там же написано НАЧАЛЬНЫЙ :))) Не пугайтесь, зато как хорошо когда рядом станет резко отличная цифра :)

:))))у меня начальный был 62,5

Ага, увидела. Во второй табличке тебя нет, появляешься в третьей - уже с другим весом. Не порядок :)

хм, действительно, почему меня нет во второй таб-ке...

Хм.. не знаю, может ты не диетничала?

ну, конечно вспомнила, диета закончилась в конце мая, а в июне я уехала:))))

Вооот! :) Уж напугала меня :)

вес на сегодня 58 кг...ровно...(неделю надаз было 57.4...я даже глазам не поверила)
размеры те же:( только жопа меньше стала 92-71-87-94

чета не поняла нужно сегодня или 1 го числа????

Можно сегодня. Так сказать что стало на конец августа :)
Да и думаю 1-го сентября далеко не все отчитываться будут :)

девочки, а вы все уже больше 5 недель на Протасова?

а я уже 2 дня практически не придерживалась диеты, но вес утром был ниже, чем 2 дня назад :) но сегодня уж точно решила, что продолжаю :)

я не на Протасове...просто по привычке сюда захажу... вообще не на диете...только спортом занимаюсь и стараюсь правильно питаться...

может поделишься идеями правильного питания ;) а то боюсь на Протасове я скоро ноги протяну :)

да, я здесь и начиталась...не ем хлеб(раньше не представляла жизнь без хлеба), рис, картошку, булки всевозможные...кофе с молоком но без сахара - вкусно:)
шоколад только горький...много овощей сырых, мясо...в общем, все как обычно....после 6 вечера я ЕМ!!!!
перед занятиями спортом за 2 часа не есть, после - через час....и т.д.

я по большому счету так же ела до Протасова, иногда позволяла себе маленькие слабости :) но вес у меня не опускался, просто всегда держался один и тот же :)

в общем то да, это для того что бы держать себя в форме...для похудения..нужна строгая диета ИМХО

Да в общем-то далеко не все уже на диете, кто-то правда по второму кругу, я вот собираюсь снова начать, но думаю через несколько недель :)

Я фактически на Протасове, только добавила некоторые отварные овощи (кабачек, спаржа и т.д.) и немного солю пищу.

А как обстоят дела с грибами? Можно? А то сезон тихой охоты начался, а собирать и не есть такую вкуснятину по-моему нехорошо :-D

конечно не хорошо,ты ведь уже не строго на диете,так что думаю моно и побаловать себя немного :-)

Немного не могу :-) - полные корзины приносим с мужем...

я тож хочуууу!

Есть грибы или собирать? :-) Жаль далеко живешь, а то бы я тебя взяла в поход.

есть конечно,собиральщик из меня никакой :-) !

На диете нельзя, но ты ж уже закончила, так что кушай. У меня лично таких проблем нет, т.к. грибы не люблю, могу их там в картошке чуток поесть или салате, но без особого удовольствия.

Девочки!
Я Протасову изменила. :) :) С Лисси Муссой.
Но можно я в табличке все равно буду участвовать?
Мне интересно и вас читать, и результаты смотреть. :)

Что за Мусса? Подать ее сюда :)

Оставайся, если обещаешь отчитываться - не буду удалять :)

Отчитываться буду! Вошла во вкус. Да и не дает расслабиться то, что надо свои килограммы высветить. :) :) :)

Лисси Мусса... Э-эх... Была тут в магазине и прикупила книжку: "3000 способов не препятствовать стройности Или сделаем из Тушки Фигурку". ( можно посмотреть на обложку тут: http://labirint-shop.ru/index.htmll?ID_Book=92648 )

А в ней есть ссылка на ее сайт. http://lyssymussu.ru/
Ну и форум при нем. :) http://lyssymussu.ru/figurki/

Зачиталась я книжкой и думаю поиграть. :)
Рассказывать буду долго и сбивчиво, кое-что сама еще не поняла. Главная мысль книги о том, что "Я у себя одна! И должна себя любить! И ни в коем случае не ругать!" :) :) :) Книжка больше психологическая, чем похудательная. Хотя о похудении там очень много написано. :)

В общем, я завела блокнотики, записываю сейчас что я ем и почему, и анализирую, насколько мне это надо. :) Здорово отрезвляет :) (И шопотом скажу: сегодня утром весила 68.2) О как!
До очистительной программы пока доходить не буду, там середина как раз на отпуск приходится. Вот в конце сентября приеду и начну. :) :) :)

Вот, собсно и все, чем я владею на данный момент. :)

У нас девочка на работе сильно похудела в мае, кг 10, если не больше скинула по какой-то книжке про очищение кашами или что-то в этом роде. Типа книжка не похудательная, а направленная на очищение организма.

думаю, что это она и есть. :)

жаль, я так не люблю книжки читать:oops

на это есть сайт и форум :) :) :)
я, честно говоря, вооще скептически отношусь к подобным книжкам. Но тут что-то цапануло... :) :) :)

Я люблю только художественную литературу. Диета в книжке для меня - все равно что учебник, морально не готова еще читать и изучать :)

оч интересно...присоединяюсь к просьбам:)

Привет девченки, очень рада всех видеть на нашем любимом Протасове.
А можно ссылку про диету Муссы, что ли? очень заинтриговала. А то я все никак не могу настроиться, может Мусса поможет хи-хи.

отчет 76.4

73, да и объемы не порадовали...

Так обидно, прям до слез, вчера зашла к Вам поздороваться, а не кто даже и бровью не повел, неужели все меня забыли
(рыдаю очень громко)

Ой, не обижайся,меня вчера вообще не было...Как дела-то у тебя?

Не плачь, у людей конец месяца, прам жуть какая-то... да и работаем в усеченном составе.

Вот это другое дела, аж душа запела и плакать перестала. У меня дела очень хорошо толстею по тихоньку хи-хи. С понедельника 100% в Ваши ряды войду и стимул есть 2.10. у дочечки 2 годика, так что надо выглядить супер.
Так что в понедельник на строгий Протасов и все свои объемы выложу.
Очень и очень рада, что откликнулись на мой слезы, спасибо!!!!!

А у нас в понедельник ДР начальника - не свалишь, а 12-го ДР бабушки. Даже не знаю как садиться или нарушать или после 12-го :)

садись :)
и выбирай со стола, что по-протасовски :) :) :)

Водку, водку или водку? :)

:) :) :)

Не плакай! Мы всегда рядом! А толстеть бросай - не дело это.

это точно, но я уже решила с понедельника к ВАМ

С этого? ;)

давай конечно на протасова! пока лето совсем не кончилося!

Вот и я думаю, что пока еще вроде лето и овощей полно, только жалко что фрукты нельзя.

НУ если иногда яблоки заменишь другими фруктами не страшно!

И это радует, а Вы на себе проверяли замену, действительно на вес и объемы не влияет?

Ага таже фигня... Виноградик... мням-мням :)

Забыла вчера по отчет :-( 68,5

Ну вот, наелась грибов теперь на салаты не тянет :-) На весе не отразилось, даже немного уменьшился. Но с завтрашнего дня возвращаю все на круги своя.

Привет, если меня еще кто-то помнит:-)!
продолжаю сибаритничать и худеть,правда последние 3 недели вес стоит из-за постоянных нарушений, никак не могу к новому ритму жизни приноровиться:-)(пошла учиться и малыш в детском саду), но результат на сегодняшний день все равно радует 74кг(-20 в общей сложности) кому интересно можно посмотреть фото http://www.eva.ru/albumpage/60509/6.html

блин, здорово похудели;)

Ой молодчинка :)))
А сколько сейчас вес?

74кг :-)

Ну выглядишь уже классно :)

да результаты внушительные, так держать, просто МОЛОДЕЦ!!!

Мой отчет: 67.8
на утро понедельника :)

ОТЧет 76.5

можно я без отчета седня...встала на весы и офигела(((
Заметила, во время овуляции живот раздувает, тяжелая становлюсь...

А у меня так во время монстров... уверена, что перемерить объемы - по-другому будет.
Например, ходила на примерку (костюм шьют) юбку закололи, все прошили, на следующий день пришла на вторую примерку - оказалось юбку надо ушивать в районе живота.

вот это меня бесит...или худой или толстый, а то сегодня худая, завтра толстая, после завтра ваще неизвестно что....

угу... хоть 2 гардероба покупай, на разные дни цикла :)

:-D

Не могу с 8-ми работать... не то что на весы встать, даже умыться толком не успеваю - бежать надо...

Всем доброго дня! Вес на сегодня у меня 67,5
ОГ- 96 , ОТ - 83, ОБ-107 Ужас!

Это уж точно, я хоть и с 9 работаю, но все равно катастрофически не успеваю. И еще у меня наверное хроническое недосыпание (еще с университета осталось), просто ужас какой-то, все время хочу спать, прям валюсь с ног и на ходу засыпаю, даже кофе непомогает.
Но на весы успела встать прошу занести в табличку 72 кг (чему без мерно рада, т.к. думала намного больше) Объемы обещаю завтра выставить.

Ну когда я с 9-ти то тоже успеваю... А мы по очереди с 8-ми дежурим.

принимайте новеньких в ряды худеющих.
:-)
детю 3 мес, ГВ, но не могу более терпеть эти лишние 15 кг. , которые набрала за беременность (часть из них набрала до беременности, т.к проходила курс гормональной терапии)

сейчас вес 84кг. хочу 68 кг, рост 168 . я девушка спортивного телосложения - была :-(, так что остатки мышечной массы у меня еще есть :-)
ОГ = 109
ОТ=84
ОЖ=100
ОБ=110

сегодня у меня первый день по Протасову... пока жрать не хочется :-)

Рост забыла сказать :)))

Кстати тут девочки на ГВ не советовали сидеть на Протасове.

да писала , вроде-бы... 168 см у меня.
я вообще слышала и читала что на ГВ худеть не советуют. но я уже выхожу на работу (2 раза в нед) и не могу не худеть - ни в один костюм не помещаюсь :-( да и так тяжело на себе все это носить.

Про тяжело полностью согласна, было 84 при 160...
А на ГВ рекомендуют более сбалансированное питание типа Монти, а то молоко может пропасть.

ну если начнет пропадать молоко - добавим мясо в меню. говядину и кур грудку.
и получится - овощи+молочка+мясо: оч даже полноценно выглядит. мне главное булок, печенюшек и картохи не есть..... при чем не есть ВООБЩЕ - ни грамульки. иначе не сдержусь и могу пачку за раз слопать :-(

Ну в общем-то на Протасова можно садиться с третьей недели, когда мясо добавляется. Результат будет не такой сильный, но все равно будет.

Привет! Я тоже с сегодняшнего дня начала!
Рост 167
Вес 66,5
Объемы даже мерять страшно:
ОГ-94
ОТ-80
ОБ-104
Набрала во время ГВ, до года кормила, сейчас доче 1,9, а вес и ныне там. На Простасове сидела лет 5 назад, похудела хорошо(с57 до 50).
Кушать совершенно не хочется.

Да, хотела спросить про молочные продукты: можно только несладкие йогурты?
А молоко(в кофе 10гр в день)?творог?
И еще, что это за сыр 5% жирности, подскажите, где купить.

Из творога/йогуртов и т.п. можно несладкие до 5% жирности, хотя если лишнего веса много, то в принципе можно и подслащенные (я ела :))
Сыр 5% жирности - это т.н. крупнозернистый творог или домашний сыр, есть у Карата, даже ссылки на этикетку были в прошлых топиках. Я ела Простоквашино (он чуть жирнее, но на безрыбье и рак рыба :))
В принципе сошлись на мнении что можно плавленный сырок "Орбита", немного жирнее допустимого, но не сильно.

А про молоко ничего сказать не могу..

Я раз или два в день пила кофе с молоком (без него проснуться не могу категорически) - на результат не влияло.
По поводу сыра 5% жирности - ела Творог "Президент" 4%, иногда покупала "Брынзу" 8%.

Спасибо! Про карат я в курсе, думала, может есть настоящий сыр нежирный, но видимо, это только мечты:))!
Еще хотела узнать про результаты: насколько кг-см худеет народ? Мне бы по-хорошему 10-12 скинуть(я писала выше параметры), за один раз наверное, не будет столько,да?

Погляди табличку, там данные с мая ;)

Поглядела и чего-то не поняла: на ней по неск месяцев девчонки сидят? А можно? Углеводов-то там совсем нет...и в статье написано, рекоммендуется раз или два в год.

Да нет :) Сидят с перерывами, кто-то уже не сидит, но для таблички отчитывается.

:))) А!!! А то я перепугалась, думала это надолго! Ладно 5 недель не так уж и много, тем более есть шанс добиться результата!
Еще хитрый вопрос:а арбуз можно или дыню. Очень хочется..

Вообще не желательно, хотя с другой стороны - заменить ими яблоки.

как это углеводов нет? а три зеленых яблока в день? :)

а у нас есть настоящий сыр :) 5% жирности. думаю, если поищешь, то тоже найдешь :)

Этикетку в студию :)

В отчет - 68,5. Сдвигов особых нет, но моя и не думает сдаваться!

Странно, после вчерашнего ДР начальника с объеданиями и т.п. всего 72,8, думала больше будет :)

:) :)
организма боицца прогневить хозяйку :) :) :)

Вполне возможно :) А то кормить перестану :)

:-D...а мой видимо ничего не боится)))

На 4.09 - 69,9 - немного набрала из-за дня рождения мужа - в принципе пять недель прошло, так что результат - 10 кг. Окружающие заметили, настроение поднялось, все силы брошены, чтобы не набрать снова. Во всяком случае после 6 я не ем.

Ваууууууу ну ничего себе -10кг это результат внушительный.
А фотки в студию чтобы и мы увидели?

ТЫ просто молодец

Если не будешь много есть, то вес продолжит уходить :) У меня такое было :)

АФИГЕТЬ!!!

Мои объемы:
грудь-93,
талия-80,
живот-96,
бедра-104
вот так, а я то думала, что очень увеличилась, ан нет, чему без мерно рада

Начал прыгать вес - пару килограмм туда-сюда. К чему бы это? Может они (килограмы) никак не могут решиться меня покинуть? :-D

У меня кстати тоже что-то прыгает. Может погода? Хммм

а может, это как раз перед тем, как покинуть... Вес засуетился :) :) :)

Нервные какие-то килограммы мне достались :-) Лищь бы потом организм в предверии холодов не решил впрок жирком запастись.

а у меня ваще не понятно что, опять монстры начались, причем странные, как в последние дни, плюс 3 кг...я в таком шоке!!!!!!!!!!:-o
и жру без остановки(((((

И у меня прыгает и цифру 76 никак не пересечет...

Может "плато"? А потом ка-а-ак ринется вес вниз! Ох, сама о таком мечтаю :-)

да уж,я б была не против!

отчет 76

73. хмммммммм

Что-то ты расслабилась...

Вроде не расслаблялась. У меня 2 кг часто туда сюда гуляют.

ты же вроде японку попробовать хотела?

Угу, но тут внезапно нагрянула куча ДР на работе (в первую очередь у начальника, который грозился всех отлынивающих от отмечания уволить :))

добрый такой начальник))

Отчет: все теже 72 кг, но я и другово и не ожидала, т.к. одна неделя, это еще не показатель. Надеюсь дальше пойдет вес на убыль.
Но знаете, что хочу сказать, этот вес у меня держиться уже не меньше 3 месяцев, я и ела много и на оборот делала разгрузочные дни и все равно, вес стоит на месте, я уже подумывала что что-то с весами, но нет вес исправны. Раньше когда я начинала худеть вес очень хорошо уходил, а сейчас прям караул какой-то.

Может это так называемое плато? Я если много начинаю есть то вес сразу увеличивается.А спорт не добавляла?

И я о плато думаю, может быть, а долго ли оно бывает и как его сдвинуть?
Спорт к великому моему сожалению не подключала к диете, очень много на это есть причин, но самое главное ребенок, хочу уделить ему, как можно больше внимание.

Плато, если я не ошибаюсь, может длиться от дыух недель до двух месяцев.

Да уж 2 месяца это уж слишком, ну что ж будем ждать, если это конечно плато.

а что такое плато???

отчет - 82

но я добавила в меню еще немного говядины и белой нежирной рыбы, т.к. ГВ

Девочки, скажите, ну как вам удается без углеводов жить? Без сахара (я имею ввиду мёд, тростникорвый сахар или фруктозу)? :) Я вот без этого никак :(

совершенно нормально,мед и сахар в чистом виде я не ем,а от конфет и тортов в любом случае отказыватся надо или ограничивать

А я сладкое в любом виде с детства не люблю. Только на некоторые фрукты иногда настроение возникает, а так - ни за какие коврижки, уж лучше большой кусок жареного мяса (на этом и поправилась :-(

68.5 кг

У меня больше практически никаких сдвигов :( на сегодня вес 58.2 ОГ-89, ОТ-73, ОЖ-86, ОБ-91.

Все куда-то пропали :-( И поговорить не с кем... У меня продолжаются колебания в весе, надеюсь, это к похудению :-D

В отчет - 68,5

а в выходные тут всегда тишина! у меня вот стресс и три дня ела как в последний раз...теперь снова худеть.

Ай-я-я-яй! А ну бросай огромные тарелки с вкуснятиной и назад в ряды будущих стройняшек!

уже вернулась вроде,спасибо :-)

Будем надеяться, что это к снижению веса, а иначе очень обидно, сама знаю у меня не раз так было, но всегда вес только снижался.
Желаю чтобы вес был, как можно меньше!!!!

Спасибо, и тебе того же! Хотя меня уже сомнения мучают - колебания эти уже почти две недели идут, "амплитуда" все больше - может это что-то другое :-/

не не не пусть бог милует, только на уменьшение, даю установку пусть вес уйдет.

Мной установка принята :-) Теперь давай установку моим весам :-D

67 ровно

отчет 77,обжиралась в выходные,каюсь...

Тоже грешна, в выходные слегка выпивала, слабоалкогольные напитки, каюсь, каюсь, каюсь, но что делать надо было стрес снимать, вернее напряжение рабочей недели.

это еще ничего,я три дня за троих лопала,вот стыдоба

67,4

минус 3 кг за неделю. но перехожу на Монти, т.к. педиатр не одобрила диету богатую сырами - может плохо сказаться на родничке моей маси (мы на ГВ)

так что всем успехов в похудении - увидимся в соседнем топике :-)

Кстати, я вот чего заметила.
если не пить воду, то худеешь мощно.
Если ее потом пить много - то запросто за два дня набираешь килограмма полтора.

Соответственно, прыганья веса можно расценивать не как набор жира, а как отеки...

:-/

а у меня наоборот,если мало пью меньше литра то отекаю

Я сколько б не пила, если не солю пищу, то никаких отеков и никакого набора веса. А вот, если солить начинаю - вес мгновенно "взлетает" вверх - отеки.

У меня тоже наобород. Последнее время мало пью, так +1 кг при той же еде.

Девы что затихли?

втихаря кушают все

(прожевывая) как ты догадалась? :)

не надо кушать :-), мы ж вроде худеем

дак сама такая, вот сейчас сижу яблоки хамячу, а потом кефир пить буду. А ты что жуешь?

Рыбку :)

Уезжаю на рыбалку. Надеюсь, к пятничному отчету вернусь. Условия походные, основная пища - вареное мясо и море овощей, так что Протасов форева :-)

рыбалка-это здорово,а мясо с овощами полезно :-)

на 11.08 - 69.7 кг.

наш топик совсем упал :-(

отчет 76.5

Что-то я приболела... траванулась чем-то, два дня дома провалялась... Да еще муж модем на работу упер :)

уже лучше?

Агу, лучше, даже на работу вышла, а то народа в отделе почти нет...

Молодец,а в топике тоже народа нету,наверно всем надоело худеть...

Неееее, мне не надоело худеть, это уже смысл жизни, но с этими нарушениями, прям незнаю, что делать.
Вчера у начальника был день рожден. пришлось нарушить, но самую малость. А сегодня весы ничего не показывают, все тотже вес 72 кг. Прям зла нехватает вес как заколдованый.
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!! КАРАУЛ, но блин сама виновата.
Вот, выговорилась прям крик души!!!!!

может тебе денек поголодать,чтобы вес сдвинулся?

Может быть, а как правильно это сделать?

а я уже и не помню,но можно просто посидеть денек на чае зеленом с молоком,или литр молока и два кусочка черного хлеба,ну и на следующий день кушать умеренно,в принципе 1 кг точно уйти должен и может это послужит пинком для снижения веса,попробуй,ничего не потеряешь.

а без молока никак, а то я его терпеть немогу. А просто на зеленом чае и черном хлебе можна?

ну я просто люблю молоко и мне так подходит,можно попробовать как тебе хочется!

Да любой разгрузочный день :) Хоть на яблоках, хоть на кефире. Но не факт что поможет...

Лучше разгрузочный день, чем голодать. Голодать нужно умеючи, а то только головокружения и другие неприятные ощущения гарантированы. У меня муж иногда голодает, так он за день "до" ест мало и только определенную пищу, потом день голодает, а потом еще день "выходит" из голодания. Я так не могу. Лучше уж день на кефире или на яблоках, или на одном из овощей (капуста, морковь, огурцы).

ну да правильное голодание,это не так просто,из него правильно надо выходить,я правда уже и не помню точно как,но вот на яблоках я не могу ,у меня от них зверский аппетит просыпается.

Попробуй на кефире или на морковке - для меня это оптимальные дни разгрузки. Может, подойдет тебе.

Ну на яблоках я могу, но полтора кг мне мало... кг 3 - вот уже можно.

3 кг -это уже 1500 кал,многовато для разгрузочного дня...

Та же фигня... весы похоже на 72 заело :)
Хотя муж встает - нормально.

На сегодня 68,7.

69 и хоть тресни... Кстати, нужно попробовать пару разгрузочных дней провести, может вес сдвинеться.

1

69 - в отчет, пожалуйста :-) Ни взад, ни вперед...

ну хотя бы не взад,уже хорошо!

Бр-р-р - страшно подумать :-) Хотя у моей сестры так когда-то было - села на диету, вес стоял пару недель, а потом резко пошел вверх. Пусть уж лучше на месте стоит.

да уж

65,7 :)
медленно, но верно... :)

77

66,4 на сегодня.

68.1 на сегодня

Вчера отмечали бабушкин ДР, так что можно начинать худеть с чистой совестью :)

ну и правильно,давно пора!

Ну да :) А все что-то никак...

Я новую тему начала, давайте потихоньку перебираться :) http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=732509&m=0