Опрос кто похудел ?

напишите кто похудел более чем на 10 кг как и на какой диете. Спасибо.

Похудела без диет на 23 кг за 5 месяцев. Просто бегала каждый день по 40 минут и не ела ничего вредного типа сладкого и мучного.

и я примерно так же, только еще и фитнесс 18 кг за 7 месяцев, правда у меня изначальный вес был не такой уж и гигантский ;) 66 кг :)

Ой, длйа менйа ето самое тйажлое кажетсйа, последние килограммы никак не желают расстатьсйа со мной!!! хнык.
(с транслита)

у меня тоже еще 2 лишних, это если с добеременным сравнивать :(

Ой, не факт, что это лишние... Я тут похудела однажды до своих добеременных 60, посмотрела в зеркало и чуть от ужОса не заорала: ото всюду кости торчат. Жудь во мраке. Не знаю, как у вас, девочки, а у меня кости разъехались.

еще с возрастом кости становйатсйа тйажелее.
(с транслита)

У Вас такой взрослый старший сын! Обалдеть можно! Меня прям поразило. Наверно приятно в таком еще молодом возрасте, как у Вас, иметь такого взрослого красавца - сына. (( завидую((по-доброму разумеется.)

Ой спасибо. Очень приятно:). Моему старшему почти 15 лет, помогает мне много.

Звездочка, а вы сразу по 40 мин. бегали или постепенно пришли к этому времени?

Сначала 20 минут+10 минут растяжка с приседаниями и опять 15-20 минут бега

не ела после 6, делала упражнения и не пользовалась лифтом :)

послеродовый вес 64. 3 ушли сами. с 2 мая в рядах монти на данный момент вешу 50.3 и это при том что я кормлю малыша.

Не есть после 6-7 вечера (если очень хочется, то кефирчик, яблочко)
Больше овощей и фруктов (не стоит есть виноград, бананы, меньше картошки)
Нежирные мясо и рыба
Как можно меньше полуфабрикатов
Готовить на пару или в духовке/на гриле
Никаких фастфудов ;)
Хотите сладенького? Съешьте кураги или чернослива.
Побольше питья.

Неплохо бы позаниматься хотя бы банальной зарядкой ;)

Советы хорошие, но не всем подходят.:-( Я тоже так питалась и ни как не могла взять в толк: ну, почему же вес не то, что не уходит, а даже наоборот? Потом прочитала статейку про группы крови и всё поняла. У меня жеж первая. Хыщница я, мине мяяясо нуна. У меня животные белки хорошо усваиваются. Могу сала натрескаться и в весе не прибавить, а ежели увеличу в рационе фрукты-овощи, то всё - весы сломаются.:-)

Вот про полуфабрикаты и фастфуды - это полное ППКС.:-)

у меня тоже 1я - мяса много есть не могу, а фрукты-овощи - сколько угодно, так что не от этого зависит

ой да у меня тоже первая положительная, и мясо я люблю, но больше всего худею на рыбе, особенно на сырой(свежемороженной) семге! а есть я ее могу хоть каждый день, а еще - креветки, кальмары и шоколад. не диета, а просто кайф!!!!

о да!!! глистиков с нее цепляете?

Набрал с 80кг 130кг, за 14 месяцев похудел до 110кг, при этом набрал еще мышц. Сейчас вес колеблится между 105-115кг

Я сейчас стремительно худею: ем в обед на работе, прихожу домой, забиваю желудок арбузом до отказа,чтобы есть не хотелось, а даже если бы и хотелось, то не лезло.Вот и вся диета.

а от арбуза худеют?
там же сахар вроде? (я тоже очень арбуз лублу))

Да, но лучше на ночь арбуза наесться чем мяса ,картошки и прочей вкуснятины.

Ой, а по мне так вкуснятина так это как раз арбуз :) пошла ка я его наемся :)

худеют еще как:-)
и вообще арбуз БОЛЬШОЕ ням:-D для почек супер полезная вещь

Я на арбузах уже 12 кил сбросила и продолжаю дальше :-)

а как именно на них так сильно похудели?

А молча.Я их ем :-) Сколько угодно,но только не после еды,а вместо :-) раз в день куру или рыбу на гриле,или яйца вареные-и много-много салата свежего.И усё.Сейчас уже втянулась,2 месяца почти так живу,иногда позволяю себе сосику вместо мяса или пиццу на вечеринке.Первый раз,когда попробовала заперещенное,сорвалась-три дня ела обычную еду,потом опять перешла на диету.Сейчас уже спокойно могу съесть колбасу и не рвануть после этого в холодильник :что бы еще сожрать??!Просто,съев чего нельзя,добавляю нарузку на тренажёрах или на скакалке :-) Попробуйте,это несложно,у вас все получится!

ГЕНИАЛЬНО! куплю сегодня себе арбуз!

похудела ровно за год на 30 кг.... правда первые 25 ушли в течении 6 месяцев потом уже вес приостановился реально....нужно ешё 5-8 кг сбросить
(с транслита)

как достигли такого?

С помощью системы Весонаблюдателей - минус 19 кг за 6 месяцев, осталось еще немного.

это что за система :)?

Здорового питания, заходите к нам в топ ;-)

Похудела уже почти на 10 кг. с февраля (быстрее нельзя - вредно для здоровья). Никаких диет - только нормальное сбалансированное питание + регулярный фитнесс.

вот-вот, я тоже смотрю как все стремительно худеют и думаю, что со мной не так? я с 1 марта по 1сентября всего на 13 кг похудела. вот так медленно, но мне больше худеть уже и не надо...

на 20 кг.

просто из-за болячек нельзя было жареного, острого, соленого и т.д. лечебное питание, короче.

на месяц где-то жутко пробило на сахар - в чистом виде. ложками ела. потом отпустило:)

а из фитнесса - исключительно прогулки с коляской каждый день.

так и похудела.

на 25,5 кг у Мухиной на ее методе.
Почти 2 года назад.
Не набрала обратно.

Похудела на 10 кг за 3 месяца на кремлевке

похудела после беременности на 15кг ( весила до беременности-64, шла рожать 63,500 после месяца 49, при росте 172... мечта всей моей жизни при постоянном весе 64 кг, ушло из=за перенессенного стресса как сказали врачи :) правда сейчас после 1,5 лет набрала 5 кг, потому, что стала кушать после 18.00

В 68 (рост1,66)похудела до 49кг.Пока не очистила кишечник-никакие диеты не помогали.

чем чисились?
(с транслита)

а очищали сами или в клиниках? как? можно тут ответить или на почту?

пришлите мне на мэил как вы чистились, не самостоятельно?

Напишите,пожалуйста,свой мейл:)

anyt777@mail.ru

а мне можно на почту как ?а то и диета и фитнесс а не как,kac79@rambler.ru

Написала Вам:)

сократив кол-во порции в 3 раа за 5 месяцев похудела на 34 кг.
(с транслита)

у вас такие дикие растяжки на животе...жуть!

а вы наверно красавица-раскрасавица, раз к этому разделу форума интерес проявляете, за 100 уже валит или ещё где-то так 94?

При чём здесь вес спрашивающего? Просто человек удивился, зачем фоткаться с голой талией при таких растяжках. И я удивилась и еще многие, уверена. Хотя отсутствие комплексов - это круто. А Вы, вот, видимо, тут "профессионал" уже совсем, ни одного топа без Вас не обходится. :)

во-первых, сейчас висит по меньшей мере 15 открытых топов без моего участия на темы, в которых мне сказать нечего, а во-вторых человеку, похудевшему более чем на 30кг по сравнению с прошлым нравится вид даже с растяжками, которые со временем всё равно станут менее заметными (даже если ничего не делать), я не понимаю, зачем человеку, который гордится своими достижениями указывать на недостатки, о которых он и так знает, но не всё сразу получается, я считаю, что это только от зависти может написать только жирная свниья, которая не может взять себя в руки, перестать жрать как жвачное животное и оторвать задницу от дивана и бесится когда видит, что у кого-то это получилось и находит утешение, найдя изъян на чьём-то теле, а растяжки кстати можна и в фотошопе убрать без проблем (справиться даже новичок, есть такой инструмент "штамп" называется)

:-D:-D:-D Ха-ха-ха! Вот и всё, что хочу сказать на Ваши неправильные размышления. Как раз полные люди, как я заметила, более лояльны к недостаткам других. А вот худые и не сильно сталкивавшиеся с проблемами своего тела (как Вы, например, не кичитесь сброшенным весом, он не был у Вас запредельным) и могут позволить себе высказывать слова: "жирная свинья" и т.д. Было бы желание, пошла и уже попросила бы Вас оштрафовать администрацию. ;) Придержите свой язычок.

а я и себя с весом 70кг считаю жирной свиньёй, но Вы наверно дожрались до ещё большего веса и этот вес Вам кажется мечтой, и ещё я считаю, что людей, имеющих проблемы с лишним весом в результате гормональных нарушений 5-10% всех полных людей, остальные же хотят жрать всё подряд и ни фига не делать и при этом стонут, что у них плохой метаболизм и от бессилия тыкают растяжками тем, кто взялся за себя и похудел, анонимно кстати

а чего комплексовать-то? что есть- того не отнять...
(с транслита)

и красавица и раскрасавица! Вообразите себе! Уж по крайней мере не считаю накрасить толстое лицо и ногти на руках достижением ухаживания за собой! Держать себя надо! В здоровом теле-здоровый дух, а то разожруться, как лошадки и начинают злость на всех срывать!

спасибо, что сказали. но мне они жить не мешают. свыклась уже :)
(с транслита)

мне тоже :), но у меня их уже почти не осталось (у меня были не на животе, а по бокам и на ляшках). Сошли благодаря самому дешёвому крему от растяжек, который у нас продаётся

что за крем,у меня тож немного на боках и ляжках есть...

"Салон" польского производства, у нас он стоит около 3 у.е. - не уверена, что он в России продаётся

СПАсибо,посмотрю

ой, не знаю, что там вам ананимус сказал, но лично мне Вы нравитесь в любой форме:-) у Вас глаза зажигательные:-) а это самое главное:-) и выглядите Вы сейчас просто СУПЕР:-) и семья у Вас очень красивая:-)

спасибо
(с транслита)

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ-ВЫ- КРАСАВИЦА-ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

супер выглядите Молодчинка и доча у вас прелесть

ого!

ПОхУдела за 8 месяцев на 17 кг,осталось столько же...

Галя ты молодчинка.. 17 кг.. ну думаю что еще 17 это многовато будет... ты и сейчас красотка

12 кг на 2-3 месяца на Протасове и выходе из него. А дальше вес стоит... за каждый кг надо бороться...

За 4 месяца 14 кг. Еще столько же надо. Ничего мучного и сладкого, исключила картошку, макароны, крупы.

а что же Вы едите, если не секрет?

Вам же написали, что исключил человек. Подумайте, что осталось из продуктов. ;)

Все остальное :-)Овощи, фрукты, мясо нежирное, молочный продукты не сладкие. А вообще, объем желудка уменьшился настолько, что иногда только вечером вспоминая, что не обедала

Вы полностью исключили из рациона сложные углеводы, это не есть хорошо, для постоянного образа питания не подходит, только как временный вариант (на месяц-полтора максимум), имхо, я бы чувствовала себя конкретно голодной

Не полностью. супы, например, я ем. А там и картофель, и макароны и крупы встречаются. Но, например, навернуть тарелку макаронов со сметаной и с сахаром я себе не позволяю.:-)

со сметаной и с сахаром я бы их тоже не ела (гадость на мой вкус), а вот с фреш-кетчупом собственного приготовления очень даже супер макарончики из твёрдой пшеницы идут :)

4 кг за две недели. Диета - стала меньше ЖРАТЬ:-) (грубо, но точно)

За 8 месяцев -29кг, ограничила мучное, сладкое. Картошку ем мало, спагетти много. Вечером стараюсь не есть много и полегче что-то.
Занимаюсь фитнесом.

за год от 92 до 65 (то есть -27). Можете посмотреть в паспорте. Диеты кратковременные тут никак помочь не могут, нужно изменить образ жизни:)
вообще, похудеть не очень трудно, труднее вес удержать:(

супер! Наверное знакомые, которые давно не видели не узнаЮт :-)

узнают, но с трудом:) А некоторые толстые знакомые от зависти перестали общаться:(

-15 кг за 2 мес. Кремлевка, а потом японская. Вес не набирается. Но хочу еще кг 5-6 скинуть

а почему с Кремлевской диетой завязали?

Хотелось побыстрее похудеть, а на ней длительное время надо сидеть. У меня после родов было +27кг. Офф!!!

попробуйте тогда родоначальника Кремлевки - Аткинса. Чуть пожестче в стадии индукции и отношению к мучному. Очень рекомендую ТОЛЬКО после прочтения книги "Революционная диета доктора Аткинса". Результаты, обещанные в книге - это от 20 до 35 кг за первые два месяца.

Я сам системой питания Аткинса пользуюсь уже две недели, как раз заканчиваю стадию индукции. Сбросил 8 кг. Я не страдаю лишним весом, но к началу хоккейного сезона обязан быть в лучшей форме, то есть не 95 кг, а 83 при росте 183см.

Вам желаю удачи.

За год на 20 кг. Ни на какой диете не сидела - я вообще категорический противник всяких диет, основанных на принципе вроде "в 10-00 - 253 мл кефира, в 14-05 - 237 г яблока с 12 г орехов" и т.п.
Диета - это не временное "расписание еды", это образ жизни.
Короче говоря, я худела по принципу "не надо жрать - надо есть" :))) Ела в основном после 18-00, кстати, в течение дня были только легкие перекусы.

В том году похудела на 13 кг.
З вернулось.
Без особых диет, просто ограничевала себя во всем и танцы.

Похудела на 17 кг за 2.5 месяца - много физических нагрузок + после 6 не есть, не есть сахар и хлеб, а так же раз в неделю голодание. Сейчас не худею, хотя лишних еще 10 кг, ничего не обвисло не повисло, Кручу обруч, чтобы сохранить достигнутое

-29 кг, первые 12 согнала на луковом супе. Остальное-ничего мучного, сладкого, не ем после 6, сейчас самое сложное-последние 5 кг....эх

Похудела на 10,5 кг за 6 недель на сибарите.

что такое сибарит

А я только собираюсь похудеть:)
(с транслита)

на 60 кг за полтора года

Какая Вы молодец:)) И реально очень красивая:)))

на последних фотках - фотомодель, супер! :)

Молодец!

Катя, к вам вопрос, как к профи: что делать с приступами обжорства??? Ну вот бывают такие "загрузочные" дни, праздники там...напробуешься всего, а назавтра снова хочется согрешить, неправильного чего-нибудь налопаться.. у меня вот весь август насмарку пошёл, да и сентябрь как-то тоже плохо начался. А главное, настроение жуткое от этого, и вот кажется, что если не съем шоколадку - ну просто умру... ыыы, а так хочется продолжать в том же духе. Я за июнь-июль 7 кг на Монти сбросила без напрягов...

так вопрос в том, как к этому относиться. не нужно себя корить - это раз. а во-вторых, ну съешьте вы эту шоколадку, но с утра))) и на фигуре это никак не отразится.

Если это разово - не корю, а иногда затягивается на недели!!!
А с утра я как правило полна энтузазизма, это к вечеру запал проходит и хочется чего-нмть захавать неположенного. А особенно если дитё до этого часок на груди провисело.. :(

Одно сплошное восхищение и больше нет слов.

На 35кг.за 5 мес-цев на гречке,был большой лишний вес,ещё бы 10но решила сделать небольшой перерыв.

На 28кг за 6 мес!На кремлевке(очковая)+ фитнес клуб!
(с транслита)

Похудела после родов за 2 месяца на 22 кг..ничего не делала,оно как-то само ушло...еще 5 кг осталось...:)

На 14 кг после родов
1. считала каллории (минус 3или4 кг)
2. японка (минус 5-6 кг)
3. маложирная (4-5 кг)
Была 68, сейчас 54