не кушать по вечерам, вопрос
Anonymous
03 Sep 2006, 11:06
привет всем =)
получалось у кого-нибудь перестать кушать после 18:00 и начать худет после этого?
расскажите что можно кушать из фруктов или кефирчик нежирный вечером?
получалось у кого-нибудь перестать кушать после 18:00 и начать худет после этого?
расскажите что можно кушать из фруктов или кефирчик нежирный вечером?
03 Sep 2006, 16:18
Из фруктов лучше вообще ничего вечером не кушать. Если чувство голода очень сильно разыгралось, то лучше выпить немного кефира (пол стакана, максимум - стакан) или съесть свежий огурец. Чтобы после шести не сильно мучил голод, на ужин нужно есть белок - вареное мясо, рыбу, нежирный творог или яйца без гарнира (даже овощного). Единственное, что можно на гарнир - отварную стручковую фасоль (немного).
Anonymous
03 Sep 2006, 17:21
у меня не получается ужинать в 18, когда на работе
(дома попробую =)
я работаю до 22х ..
и у нас фигово готовят в столовой, я там даже не обедаю, только завтракаю там же...
а кефир даже 1% больше стакана нельзя?
(дома попробую =)
я работаю до 22х ..
и у нас фигово готовят в столовой, я там даже не обедаю, только завтракаю там же...
а кефир даже 1% больше стакана нельзя?
11 Sep 2006, 12:53
Получилось похудеть на 16 кг за 3 месяца.После 18 не ем.
Anonymous
11 Sep 2006, 15:45
с иглой в ухе
11 Sep 2006, 21:52
Научитесь читать сначала.Вопрос в том что если не есть после 6,можно ли похудеть?Я не ем после 6 (хоть и с иглой,по другому не могу) и худею,я же не от иглы худею,а от того что не ем.Понятно?
12 Sep 2006, 17:56
100% худеют не от иглы, а от того, что начинают есть умеренно :)
12 Sep 2006, 22:47
Я вообще то, о том же вроде и сказала :)
03 Sep 2006, 16:49
получаось!!!!!!
(с транслита)
(с транслита)
03 Sep 2006, 17:22
на много?
а на завтрак можно бутеры или тоже нельзя мучного?
а на завтрак можно бутеры или тоже нельзя мучного?
04 Sep 2006, 00:35
более 10 кг, я к томуже убрала всё мучное, белый хлеб заменила на чёрный а потом вообще из рациона убрала... питалась так чтоб не превышать более 1200 калорий... похудела на 12 кг в течении 6 недель потом вес остановился и худела на кремлёвке за 4 недели на 10 кг а потом чередовала кремлёвку и малокалорийную еду делала паузы чтоб организм отдыхал, ела нормально всю еду... за ровно год похудела на 30 кг.... желаю ещё 5-8 кг..... вот борюсь с ними но не хотят уходить....
(с транслита)
(с транслита)
04 Sep 2006, 13:40
Можно узнать, вы когда убрали хлеб из своего рациона вы не стали больше кушать, ведь с хлебом быстрей наедаешься, не было состояния недоедания?
04 Sep 2006, 18:56
нет не было:-) даже меньше есть стала....
(с транслита)
(с транслита)
08 Sep 2006, 12:39
Вы дабно в Есслингене?...Я тут тоже не очень далеко.
(с транслита)
(с транслита)
08 Sep 2006, 12:45
я живу в Кирххайме недалеко от Есслингена, живу 6 лет до этого в Вендлинген жила а в германии уже 11,5 лет, а вы как далеко, в каком городе и скока живёте?
(с транслита)
(с транслита)
08 Sep 2006, 12:57
:)
08 Sep 2006, 13:13
и правда рядышком, от нас 36км всеголиш:-)
(с транслита)
(с транслита)
08 Sep 2006, 14:22
классно Вы похудели:)...помнится Вы ещо и обруч такой с буграми по талии катали...Шикарно выглядите..
(с транслита)
(с транслита)
03 Sep 2006, 17:04
После фруктов,кушать еще сильнее хочется. Я ела салатик из помидор, огурцов с лимонным соком, оливковым маслом. 1% кефирчик-хорошо. Зеленый чай тоже чувство голода притупляет.
А вообще это только сначала тяжело, а через месяц другой уже привычка.:-)
А вообще это только сначала тяжело, а через месяц другой уже привычка.:-)
Anonymous
03 Sep 2006, 18:07
и это называется не есть? :-) По мне так это полноценный обед-ужин :-)
03 Sep 2006, 20:18
нифигасе,обед-ужин, да после такого обеда ножки протянуть можно;-)
Anonymous
04 Sep 2006, 16:15
хм, а я так всегда ем и как-то ничего :-) (внимательно осмотрев ножки :-))
03 Sep 2006, 19:08
Ох, хорошо бы такую привычку заиметь!:)
(с транслита)
(с транслита)
03 Sep 2006, 19:33
агааа =)
Anonymous
04 Sep 2006, 01:15
А я вот не ем после 18, даже не особо и хочется, а все равно почему-то не худеется. Странно даже как-то.
04 Sep 2006, 10:15
потому что не есть после 18-00 - не причина для похудания
Anonymous
04 Sep 2006, 15:10
Забыла уточнить, что ем в меру, не переедая. Исключила все(!) сладкое, для меня это нонсенс, я еще та сладкоежка, а также мучное. Комплексных обедов типа 1-ое, 2-ое, 3-ье не ем, выбираю что-нибудь одно. Все ем без соли. Пью только зеленый чай. Ну и как уже сказала не ем после 6. Правда спортом не занимаюсь. Вот поэтому меня и удивляет почему я не худею.
12 Sep 2006, 11:45
я месяц не ела после 18
только результата нет никакого (((
только результата нет никакого (((
11 Sep 2006, 16:57
я так 5 кило сбросила, и они не вернулись за полгода.
Главное перекусить в 17-18 часов, не позже. А после 18 просто не есть. Ничего страшного в этом нет. Я пила кефир сначала, а потом когда попривыкла, есть просто не хотелось.
Это ведь привычка, садишься вечером перед телеком и ломтишь что попало, даже не замечаешь.
Сейчас хочу перейти на чай с медом. Муж по вечерам кушает, поэтому тяжело совсем ничего не есть, т.ч. попробую с медом, хоть он и не диетический :)
Главное перекусить в 17-18 часов, не позже. А после 18 просто не есть. Ничего страшного в этом нет. Я пила кефир сначала, а потом когда попривыкла, есть просто не хотелось.
Это ведь привычка, садишься вечером перед телеком и ломтишь что попало, даже не замечаешь.
Сейчас хочу перейти на чай с медом. Муж по вечерам кушает, поэтому тяжело совсем ничего не есть, т.ч. попробую с медом, хоть он и не диетический :)
13 Sep 2006, 00:36
не ела в течение месяца после 18.00, в 17 часов 200гр 1% кефира- минус 6 кг с веса 55 кг, правда как только сталакушать после, то набрала до 54 за 2 месяца
14 Sep 2006, 23:58
Я по вечерам не кушала. Только кефир и воду пила. Очень хорошо помогает, а если еще с утра не завтракать, то вообще эффект замечательный!!!
04 Sep 2006, 10:44
Ела что хотела днем и не ела после 6 -не худела,так что надо следить за тем что ешь в течении дня! А моя мама не ела несколько месяцев после 6 и в течении дня без обжорства и прилично похудела!
04 Sep 2006, 10:46
Я все время худею, когда не ем вечером. НО это очень тяжело для меня, поэтому капитально похудеть никак не получается.
04 Sep 2006, 14:07
для меня тоже тяжело, особенно когда пообедать на работе не успеваешь совсем... а домой приходишь с работы в 11-12 вечера
04 Sep 2006, 16:17
А мне тяжело, потому что к приходу мужа готовишь всякую вкуснятину, ну и самой трудно сдержаться :(
Anonymous
04 Sep 2006, 14:32
А вот вопрос такой: рекомендуется не есть именно после 18:00 или перестать есть за определённое время до того, как идешь спать? Я раньше полуночи не ложусь, а с работы в полседьмого возвращаюсь, сразу ужинать не получается. Тогда когда - самое позднее - лучше ужинать?
04 Sep 2006, 14:48
за 4 часа до сна, в 8м можна есть без проблем
07 Sep 2006, 16:35
Нет, не помогает ИМХО. Считаю, что важно не во сколько есть, а что и сколько. Сама скинула 20 кг за год, питаясь преимущественно вечером (днем были возможны только легкие перекусы)
11 Sep 2006, 10:34
да.... еще бы ММ или М почитать ваш постинг. они бы упали пацтол.
11 Sep 2006, 15:26
:))) Переведите смысл вашего поста, пожалуйста. Я не поняла, что такое М и ММ и почему они бы куда-то непременно упали? :))))
11 Sep 2006, 16:34
Я не Елена но отвечу, она имела в виду Девушек с никами Мисс Магнолия и Мэри - противниц еды по вечерам :).
12 Sep 2006, 09:58
вы как всегда точны :-) :-) :-)
11 Sep 2006, 17:44
согласна, я выбрала вариант не есть после 18, т.к. утром у меня плотный завтрак, днем нормальный обед и вечером я просто добирала ненужные калории. Те, у кого другой график, просто не выдержат такой вариант.
07 Sep 2006, 17:19
Я весной похудела за месяц на 4 кг. Не ела после 18(только воду пила).
12 Sep 2006, 13:40
А работающим как не есть после 18-00?
12 Sep 2006, 17:26
Моя сестра очень сильно похудела, килограмм 12 скинула за год. Сначала не ела после 18, только кефир пила. Потом стала не есть после 16, потом после 14. Сейчас ей до "идеала" осталось 2 кг скинуть, так она после 13.00 ничего кроме кефира не ест, а до 13 часов ест все, что хочет.
12 Sep 2006, 17:55
а у меня вот сразу возник вопрос: как она будет этот вес удерживать, кгда достигнет? Всю жизнь не есть после 13.00 сложновато, имхо, а начнёт есть - наберёт те 2 кг обратно как пить дать...
14 Sep 2006, 13:05
Я согласна с лёлей - сбросить - ещё не значит удержать. Надо найти что-то такое - что ты сможешь соблюдать всю жизнь. Я вот, в поисках. Вес у меня нормальный уже 6 лет. Но, чтобы стать тощей совсем - мне надо похудеть на 4-5 кг. Для этого, мне (это мне лично) более подходит питание небольшими порциями или Монти с отступлениями :) Каждому своё. Но, реально очень много похудевших девушек, которые не ели после 18:00.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты