Срочно похудеть!

Девочки, я понимаю абсурдность вопроса, но мне надо срочно сбросить около 20 кг.
Скажите, с помощью одной только диеты реально похудеть? Из физ. нагрузок - максимум обруч покрутить. Какая диета наиболее эффективна в сбросе килограммов?

голодание))) если срочно

смеетесь? а зря. я в свое время достигла отличных результатов именно голодая. На зеленом чае и гречке:) В умеренных дозах:)Минус 13 было:) А потом снова набрала после родов..хочу сбросить!

моя мама когда хочет похудеть не ест вообще ничего, только воду пьёт и "похудетельный" чай - по моему худеет на 10кг толи за 2 недели то ли за месяц, обратно набирает где-то за год при том, что ест просто немерено и без разбору (от свинных рёбрышек до тортиков), потом опять ничего не ест 2-4 недели, гоняет вес в общем в пределах 60-70 кг, правда кожа после такого похудения у неё выглядит просто ужасно, но она и не девушка (54 года), мне лично такой подход не нравится, я предпочитаю худеть и держать вес сбалансированым питанием и физической активностью, а не 11 месяцев в году жрать всё подряд (впрочем мне и здоровье не позволяет всё подряд жрать), а 1 месяц не жрать ничего

Моя мамка такой чай называет серульный, потомучто в туалет после него бегает каждые пол часа))) зато всё чистит

а на меня такой чай вообще не действует, я могу всю пачку за день выпить и в тубзик так ни разу и не сходить и потом ещё 2 дня запором мучится :(, только по-маленьком, пардон, от него каждых 15 минут бегать буду

я вот тоже в свое время достигла результатов с голоданием, только при этом посадила себе желудок, заработала дистонию и прочие радости. И как только голодать бросила, поправилась еще больше...

Реально получить букет болезней

Я совершенно серьёзно говорю, голодание это всегда быстро и для организма очень полезно

но многие после него всё обратно набирают ещё с дополнительными кг-шками и очень быстро (за месяц-два) - тоже надо учитывать

надо без фанатизма, 1-2 дня в неделю вообще ничего не есть

1-2 дня в неделю? и сколько сбросится?

ну так на 1-2 дня в неделю "срочно" не похудеешь, ну максимум на 5 кг за месяц, а если в другие дни ещё и жрать немерено, то может и вообще никакого результат не быть, чтоб срочно нужно вообще не есть недельки 2 :)

нууу наверное срочно так не похудеешь, но вес держать очень даже и полезно, голодать долго тяжело, меня больше чем на два дня не хватает))

я запросто могу не есть целый день, но тогда я тааааааак нажрусь на ночь, что мама дорогая :)

да да)) вечером тяжелей всего

ну что, за сутки -2 кг!!! Пью чай и минералку...

Вы таки решили голодать?

как видите, сегодня уже третий день!

я считаю,если вас устраивала гречка и чай раньше, то это будет самая оптимальная диета для вас и сейчас.Тем более у вас есть успешный опыт.

убедили, пойду заварю гречки!а то кушать просто ужасно хочется...все мысли о еде:)

вот и правильно, а то голодание самый эффективный, но самый бесперпективный метод похудения, а ещё один секрет похудения в том, чтоб воду пить из холодильника - больший расход каллорий на её обогрев, но это если с горлом нет проблем

я уже -4,5 скинула:) сегодня на рисе и капусте:)

делайте зарядку, а то такими темпами кожа поотвисает так, что мама дорогая (хотя, если Вам больше 25 думаю, что и так поотвисает на какое-то время, потом либо подтянется, либо Вы опять под неё подтянетесь)

а мотанье обруча заменяет зарядку??? я усиленно кручу по вечерам

не-а, обруч приравнивается скорее к массажу чем к зарядке, и только для талии, а мышцы надо везде подтягивать и на руках и на на ногах и аэробной нагрузки обруч не даёт, а для похудения нужно именно наэробную нагрузку

т.е. мне надо походить на фитнес?
я дамала об этом, но пока мне стыдно раздеваться в спорт зале, еще недельку поголодаю, так сказать уберу "слишком лишнее" и в зал пойду...пока вес стоит на месте -5 всего

мне тоже было стыдно в зал, когда я тушкой была, так что понимаю, дома зарядку делать можна

нужен ведь определенный комплекс упражнений? не поделитесь?

http://www.yamama.ru/club/fitness/index.htmll

спасибо, изучаю:)

эх, никто со мной не разговаривает! никто не интересуется моими успехами...а у меня тем не мене, уже -7 кило:)и кушать уже так сильно не хочется

Ну, почему, все готовы Вас поддержать. Только 7 кг за 1 неделю - это слишком много. Если Вы снова станете питаться прежним методом, часть из них мгновенно вернется, если не все. :(

почему за 1 неделю? я с 4 сентября начала, а сегодня благо 15 уже

За 1,5, хорошо. Только разница небольшая. Организм в состоянии стресса. :( Ведь из физнагрузки у Вас только обруч? Сколько часов в день? :)

час утром, часа полтора вечером...хочу в выходные на роллики встать, первый раз за сезон...:)

ппкс

выбирайте себе систему здорового питания, чтоб кг не вернулись обратно и спорт подключайте

со спортом сложнее, времени мало и желания нет

без спорта трудно вес держать, всю жизнь что ли на диете сидеть и облизываться при виде тортиков и шоколадок? меня такая жизнь не устраивает, мне лучше есть всё, что я хочу и сколько хочу, и утром встать на полчаса раньше и истратить их на прыжки со скакалкой или зарядку вместо того, чтоб в постели валяться

а я вот к тортикам и шоколадкам равнодушна:)легко обхожусь...мне подавай мяса, пожирнее и побольше:) и потом салаты всякие люблю:)

а я как раз наоборот, жирного мяса просто терпеть не могу и вообще могу мяса не есть, а вот мучное и сладкое - моя слабость :) Люблю всякие блинчики, сырнички, запеканочки, ням-ням. А Вам кремлёвка тогда идеально подходит, не хотите попробовать?

хочу:)сейчас попытаюсь найти в инете суть диеты...

http://www.pepsilight.ru/cgi-bin/feb03/article.cgi?date=20030908 -может эту попробуете? Это наиболее здоровый вариант низкоуглеводной диеты

срочно..... содержательно........

и что?