Капоэйра
Молоток
05 Sep 2006, 15:21
Что можете сказать насчет похудательно/оздоровительного эффекта? Насколько тяжелее/легче обычных клубных тренировок по фитнесу?
06 Sep 2006, 13:06
очень хорошо подтягивается попа и ноги, улучшается общий тонус всех мышц.
для похудения нужно дополнительно сидеть на диете - просто так от капоэйры не похудеть.
а тяжелее/легче зависит от физической подготовки, хотя, мне кажется, что поначалу всем тяжело - ведь задействуются какие-то новые группы мышц, кот. до этого не работали, плюс интенсивность тренировок достаточно высокая.
для похудения нужно дополнительно сидеть на диете - просто так от капоэйры не похудеть.
а тяжелее/легче зависит от физической подготовки, хотя, мне кажется, что поначалу всем тяжело - ведь задействуются какие-то новые группы мышц, кот. до этого не работали, плюс интенсивность тренировок достаточно высокая.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты