делаю зарядку и поправляюсь :(
07 Sep 2006, 10:53
странно. или мне это кажется. не пойму что происходит
07 Sep 2006, 11:11
по первости мышцы буду выглядеть и чувствоваться припухшими. это аксиома. ждите и занимайтесь - все придет в норму.
07 Sep 2006, 12:08
очень хочется надеяться. иначе я уже испугалась. занимаюсь а тело как будто становится больше. занимаюсь вот по этой программе каждый день Красота за 10 минут. Часть 1.
мыщцы болят и становятся больше. брррррррррр жуть
мыщцы болят и становятся больше. брррррррррр жуть
07 Sep 2006, 12:40
а может Вы прилично наедаетесь за 2 часа до зарядки или в течение 2х часов после?
07 Sep 2006, 12:42
да нет. последний раз ем до шести. а вечером уже не ем. да я особо и не ужинала никого. пью воду. и все. рост 167 вес 58. у меня бедра крупные. талия 70.бедра 100. я в основном пресс, бедра и ноги им и уделяю внимание
07 Sep 2006, 12:47
перебора с весом у Вас явно нет
07 Sep 2006, 12:48
да и не говорила что есть перебор :) подкачать мышцы. сделать тело упругим. вот этого и добиваюсь. второй месяц занимаюсь и кажется что я накачиваюсь а не подтягиваюсь
07 Sep 2006, 12:58
наверно природная склонность к росту мышц, я накачаться не могу хоть бы тресла, только сохну от занятий :)
07 Sep 2006, 13:31
и что ж мне делать? бросать заниматься?
07 Sep 2006, 13:38
не, не бросать, это скорее всего временное явление
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты