сыр

Девочки,такой вопрос,можно ли во время похудения есть сыр? Если да то какой и в каком количестве?

Сыр очень полезен, в нём большое содержание кальция. Я считаю, не надо отказываться от полезных продуктов. Но сыр обычной жирности также очень калориен, также как сахар, можно сказать. Но влияние его на организм и глюкозу в крови совсем другое. http://www.eda-server.ru/kkal/syr.html Поэтому ешьте, но не очень много. ИМХО

Пармезан надо есть. В нем кальция много и жирности не очень. Относится к твердым сырам.

еще в гриере считается самое большое содержание кальция из всех сыров
(с транслита)

В Грюере и Кантале :)

я ем почуть чуть,тк калорийный продуктос

подводный камень твёрдого сыра не в каллорийности (хотя продукт каллорийный), а в наличии скрытого жира (а скрытый жир имеет свойство превращаться в жир на попе :) ), поэтому лучше не есть его каждый день и норма твёрдого сыра не больше 30-50 г в день (такая же, как и сахара), а запасы кальция лучше пополнять зелёными овощами (но их всё равно не съешь в таком количестве) и обезжиренными молочными продуктами: творогом, кефиром, молоком. Есть твёрдый сыр лучше не как отдельный продукт, а совмещать с продуктами, багатыми клетчаткой (так больше жира, который он содержит, из организма выведется): овощами, цельнозерновыми макаронами, цельнозерновым хлебом (без масла) или хлебцами.

Спасибо, а я и не знала, но сама очень люблю сыр с помидорами. Дааааа, воще сыра очень много ем, надо сократить.
Еще раз спасибо за ценную инфу.

Сыр yпотребляю периодически, если хочется :) Надо наверно спецтему завести по всем продуктам, которые я люблю :think
(с транслита)

Ем много сыра очень очень .Подсчитала что за выходные сьедаю около 300 грамм:think
но запиваю все большим кол-вом вина может вино нейтрализует чуток ?

Всего-то 300 г? Это еще ничего, я могу за выходный и килограмм сыра умять без напряжения.:oops И даже еще будет хотеться. :( :oops

Ничего себе! И как после этого ваша фигура? Ведь в килограмме сыра больше 3000 калорий!

если кроме сыра ничего больше не есть.. то нормуль..

Могу, в принципе, ничего больше не есть. Но заставляю себя разнообразить ;) :-D

Ну что фигура... по всякому. 7 кг надо бы скинуть, но это после беременности.

надо срочно заменить 1 кг сыра на 1 кг помидор:)

У меня одно другому не мешает. ;) :)

Килограмм???0000это сколько вина надо?)))
ну если есть только один сыр может и можно)но я помимо сыра могу еще полкило орехов смолотить..

Не, я только на сыр западаю. Это у меня с детства.
От него ведь серотонин повышается, это для меня как наркотик. :(
С вином он конечно хорош, но приходится себя ограничивать, иначе то сопьюсь совсем, если принимать на грудь пропорционально съедаемому сыру.:-D

а я ужасно люблю сыр с вином наверно скоро сопьюсь:-(хотя и так тоже могу трескать
ятоже сыр с детства ...
тем более при таком обилиии сортов...

Серьезно насчет серотонина? А то я никак не могла объяснить свою любовь к сыру. Правда до килограмма у меня не доходило. Даже 200 грамм в день вызывали угрызения совести :).

Насчет серотонина, увы - правда. Как и шоколад.
Угрызения совести и у меня есть, но сырный жор сильнее их. ;)

ой,ну я кг и за две недельки не осилю,так один кусочек в день :-)

Везёт!

ну есть другие,куда более вредные вещи которые я могу лопать кг-ми :-)

Я в июле проверила уровень холестерина и триглицеридов. Оказалось все в норме.
Теперь налегла на сыр с утроенной силой (типа успокоилась).

:-)

О! ещё одна обжора в нашем полку, я вообще много чего могу сожрать в большом количестве, но не сыр, ну грамм 100, ну с выпивкой может 200 максимум, Адигейский уважаю

Я любой сыр уважаю, к моему великому сожалению. ;) :)

А я вообще "сырная" душа. Могу только сыром и питаться, но приходится постоянно себя ограничивать, потому как заметила, что, когда сыр ежедневно ем, то весы не радуют.

я пармазан люблю. но покупаю редко и маленький кусок, иначе пока он не закончится не отойду от куска.

а так ежедневно съедаю макс 50 грамм обыкновенного сыра макс 30 проц. жирности
для меня завтрак без сыра не завтрак

аналогично )) если завтрак был бес сыра то это не завтрак)))
правда вот разнообразить бы а то я по советски с хлебом..

я только с черным хлебом сыр ем:)

и я с черным люблю или зерновым

А я с помидорами люблю :-9

да с помидорами тоже отвал башки)

Это точно....

и мне с помидорами нравится ,а еще с батоном!

Я прямо сырный наркоман,правда килограммами не "потребляю",но очень,очень люблю сыр,хотя и ем не каждый день,я его с овощами,без хлеба или с кофейком люблю.

А я говорю про себя - в одном ограниченном пространстве одновременно можем существовать либо я либо сыр :).

Супер!!! :-)

=D> =D> =D>

вы тоже :)?

Конечно! :)

Ой, че-та сыру страшно захотелось. А еще диетный топик называется:) Пойду отрежу себе кусок и употреблю с удовольствием...
Вот приходишь похудеть, а тут про вкуснятины всяки начитаисси и грезишь потом:)...
Куда это топик с гадостями пропал? Он мне, похоже, навсегда помог отказаться от сосисок :-D

Есть 10-17 % сыр, я в Ашане покупаю. Очень вкусный.

а как называется?

многие производители начали выпускать сыры лаит.
(с транслита)

Они невкусные и ими не наедаешься. Съедаешь еще в два раза больше. :-D

Это они только сначала невкусные. Я вот подсела уже на обезжиренные сыры - мне уже обычные жирные невкусные. Как и ёгурты и творог, а поначалу казалось - ну такая гадость
(с транслита)

про "сначала" думаю что так оно и есть - сыры честно говоря не пробовала, но поняла одну вещь, что если на "лайт" подсесть, то потом обычное кажется не атким - я так с пепси лайт попала - привыкла к лайт - хотя сначала ее вообще пить не смогла, а было дело как-то обычную попробовала, так очень долго не могла понять что там за вкус и огромное кол-во сахара :)
Так что думаю тут тоже так

2 кг? :))))

;)

Ольтермани 17% ем. оч вкусный!

Много ем сыра с плесенью Парсифаль. Жирный - 50% и соленый очень. Но это мой лучший друг в борьбе с голодом после 18 :-)

М-да... очень люблю сыр. Но диетолог сказал - 2 раза в неделю по 30 г

правильно сказал

http://www.pohudei-so-mnoi.ru./forum/topic.php?forum=4&topic=279&v=#1158764332 - о, чего ещё про сыр пишут и про другие продукты, я не со всем согласна, напр., все жарят рыбу в яйцах и никому от этого не плохо по-моему...

тоже не согласна со многим и что в 2 бутиках с сыром половина днеывной нормы...ХМ?? это ж какие должны быть бутрики???

или норма в 100 ккал в день :)

угу я тож удивилась, даже если считать что мин норма 1200 кал 2 бутика на 600 кал это не хило :-)

может это не бутрик а мини батон??ну тогда еще может быть...и туда запихнуть граммов 100 сыра))

ну если мини батон и наверно даже грамм 150 сыра,это уже целый обед :-),как раз на половину нормы и выйдет