похудеть на ГВ можно или без толку?

уважаемые знайки, подскажите кормящей маме - имеет ли смысл пытаться начать худеть ДО ОКОНЧАНИЯ грудного вскармливания или пресловутый пролактин будет вставлять палки в колеса и мучаться я буду зазря? сразу после родов веслиа как до беременности, но в три малышкина месяца вдруг поправилась на 6 кг на ровном месте за 3 дня, хотя ничего такого не ела и не делала...а это и так было многовато. сегодня я при росте 163 вешу 73, хочу 10 кило скинуть.

У всех по-разному. Я худею, хотя мы на полном ГВ, ем нормально (но урезала порции) и часто, занимаюсь на тренажере дома. Попробуйте и поймете как у Вас пойдут дела, не получится - попробуете позже.

любая диета будет сказываться на качестве и кол-ве молока, если кормить для Вас важно, наберитесь терпения..потом Ваши лишние кг уйдут очень быстро.

Вранье. Мне вас очень жаль, тк вас совершенно не правильно проинформировали. На качестве молока ничего не скажется, только если молодая мама ОЧЕНь недокормленна и имеет серьезный дефицит веса. (с транслита)

Неверно. Мы этот вопрос обсуждали в прошлом году. Альфина очень хорошо описала механизм, чего случается с кормящими диетчицами. Простым языком выражаясь, при расходе подкожного жира всякие неполезности в молоко идут. Ничего смертельного, но и ничего хорошего. Все хорошо в меру. Нормально питаться надо и во время беременности, и во время кормления. И двигаться побольше. Скоростные похудения еще никому полезны не были. (с транслита)

точно-точно :)

НЕт, юа не имела ввиду резкие диеты - ето да, сказивается тем,что токсины попадают. НО так ето будет в любом случае - даже у некормящей девушки "красота" на коже появится. Я имела ввиду ограничения - сладкое, мучное, сгущенка. СОгласитесь- ето никому не нужно. А обощи, белок, фрукты, злаки - полезно и маме, и ребёнку, и фигуре :) (с транслита)

Понятное дело, что маме полезно. Мне врач сказал, хто я могу есть, что угодно, все равно ребенок "свое вытянет", то есть питаться нужно правильно, чтобы свою красоту не растерять, главным образом. :) П.С. Я с самого начала ГВ ем сгущенку почти каждый день. Ну хочется мне! Хотя со временем все меньше... :) (с транслита)

а я не ела, и не худела все равно ;). А подружка набрала 10 кг за беременность, а во время кормления на 20 кг похудела, при этом тоннами поглащала пирожки, тортики и конфетки ;)

Я примерно, как Ваша подружка, только похудела не на 20 кило, да и с пирожками и тортиками у меня не сложились отношения :) (с транслита)

не полезно, но не всегда при ГВ это помогает ;)

значит, можно худеть медленно?

Худеть нужно медленно. Независимо от обстоятельств. Естественным образом, нормально питаясь и двигаясь. (с транслита)

попробуйте нормально питаться - цгущенок, итп гадости не надо - сахар зашкаливает и все. Ето сказки насчет помощи с ГВ. Проверьте уровень сахара в крови - очень часто ГВ понижает уровень сахара, а ето влечет трудности с весом. И проверьте щитовидку. Если все в норме, тогда здоровое питание и спорт должны помочь. :) Удачи. (с транслита)

я с вами не согласна :). Есть такая вещь, которая гормонами называется. Я питаюсь точно так же, как и полгода назад, когда кормила (может на 100-200 ккал меньше, но я и не кормлю), спортом занимаюсь те же 3 раза в неделю. ТОлько пока кормила не худела вообще, а сейчас, с того момента как перестала кормить и по сей день -5 кг. Кстати, и они начали уходить, как только цикл наладился :).

ой, а расскажите подробнее - как скоро вы начали худеть после окончания ГВ -сразу или через какое-то время? у меня тоже пока цикл никак не наладится (то есть вообще НИКАК, хотя доче уже 8 мес), может, ваш случай - как раз мой:) ?

До 8 месяцев мы были на 100% ГВ, при этом с 2,5 месяцев я ходила в спотзал и занималась 40 минут аэробная нагрузка+20 силовая. Диет я никогда не делала, а всегда старалась соблюдать пропорции жиры-белки-углеводы. СОвсем молока не стало к 9 месяцам. ЦИкл надалился только к 1г1м, и уже после этого вес начал уходить и не возвращается, адо этого 2 кг туда-сюда гуляли. Т.е. примерно 2,5 кг в месяц стало уходить при том образе жизни, какой я веду и вела всегда :)

Ой, ну конечно же!!! Зикл , ето самое главное! Ето уже доказано - передоказано, что пока цикл не наладится ( где-то 3 мес "регулярности"), то да, организм ведет себя странно. Ето 100% прадва и на себе также испробована. Я упустила етот момент, сори, моя вина. А гормоны - они полнейшие предалтели :) (с транслита)

:)

кисс, а то, что во второй половине цикла вес уходит гораздо медленее, чем в первой? Тоже доказано-передоказано ;)? А люди, которые имеют гормональные сбои вес набирают? ;) А "не регулярный цикл" - это не есть гормональный сбой ;)? Т.е. когда ждешь-ждешь, а их уже месяц как нет и ты не беремена??? ;) Завтра пойду и набью морду своему диетологу, за то что заставила просто так кровь сдать, а потом сказала: "Такова твоя участь, организм всегда дежит кое-что про запас при кормлении" ;););) Аргументом будет: "а вот у кисс с евы было не так". Кстати, кисс, я ведь не так много вешу для двух беременностей с гормональными отклонениями: 69 кг при 168 ;););) Может если весить 90-100 кг при таком же весе все получится гламурненько? ;)

Я , вообще-то, не понимаю вашего сарказма. По-моему, с вами только соглашались. (с транслита)

Еще раз извиняюсь, я почему то решила, что ваш ответ написан с сарказмом. Еще раз извиняюсь :(:(:(. Вас обидеть мне хотелось меньше всего :(

Еще раз перечитала - вообще не понимаю ваш комментарий. Я написала, что да - восстановление цикла до нормального ( какое для вас нормальное - решает каждий индивидуально, тк мы все разные) - ето одно из самый важный причин, тк явно гормоны "гонорят". Отсутствие цыкла полностью при ГВ ( или без него) может, и скорее всего есть причина. Насчет веса во второй половине цыкла - да, ето тоже давно всем извество. ТК идет другой гормональный фон. Я не поминаю, почему вы на меня набросились и причем тут гламурные 90-100 кг... (с транслита)

сорри, я подумала, что вы прикалываетесь. Вас смайлик ввел меня в заблуждение. Еще раз сорри :)

ничего, бывает :) :):) (с транслита)

расскажите, при чем тут уровень сахара. У меня низкий сахар с бер

у меня всю жизнь на самой низкой границе допустимой нормы. Кисс наверно имела в виду диабет ;););)

диабет -ето повышенный сахар. Гипогликемия ( наверное так по-русски) пониженный. Оба случая - тяжело расстаться с весом. (с транслита)

да:-(

ок, только я всю жизнь худая была, даже тощая, а после беременностей с гормональными проблемами во время них поправилась. ТОчнее, у меня была гипертония беременных и преждевременные схватки и мне останавливали схватки+сбивали давление гормональными таблетками :)

ничего, все уидет. зато у вас БЕБИК! (с транслита)

даже 2, с разницей в 2года :)

тем более:) (с транслита)

разрешите поправить вас. Вечно повышенный сахар - диабет 2 типа, гипогликемия - это состояние часто бывает при диабете 1 типа (реальный диабет) и нормализуется инсулиновыми инъекциями. ТО есть, диабет - это не только повышенный, но и временами сильно сниженный сахар вплоть до обморочного состояния.

После родов ужаснулась - обхват бедер был 110 см!! Через год ГВ без стараний похудеть - ЗОЖ без особых напрягов бедра стали 89 см!!

Я кормила двоих погодков по очереди, всего 3 года в общей сложности. За беременность набирала много (+20 кг) и кормя, худела каждый раз до добеременного веса (ну не совсем, кг 3 лишних было все-таки), но мне наоборот кажется, что ГВ это способ терять калории на производство молока, если конечно не объедаться. А то многим кормящим очень есть хочется все время.

Это у каждого по-разному. В инете много историй тех, кто похудел на ГВ, но ни у кого из моих знакомых не получилось. Сама я только набрала на ГВ, но как только закончила кормить вес ушел сам без диет.

смотря во сколько вы закончили кормить. старшего я кормлю до сих пор, а ему 2,5. еще столько ходить толстой я не согласна

то губительно для ребенка. все токсины от вашего похудения летят ему в молоко. или ждите с диетой, просто ограничивайтесь помаленьку или лучше бросайте кормить

бросать кормить из-за лишних кг, от которых в будущем можно без труда избавиться? Я бы не стала ;)

Как интересно.......А если весь жир тает сам при ГВ,без диет,а напротив, при усиленном питании ?? Тоже бросать ? :) А если я не бросила,то у меня дети загублены??

:) (с транслита)

Ехидна! Тощая ехидна! :) (с транслита)

А я как раз похудела при ГВ. Когда кончала кормить весила 55 кг при росте 164. Обычно вешу 62. Просто питалась только полезной пищей:). Очень боялась, чтоб у малышки не было диатеза, аллергий. Поэтому полностью ограничила всё острое, соленое, сладкого очень мало ела, всяких булочек тоже, чтоб газиков не было. А вот кашки и макорончики ела и ничего, худела только. В целом получается, что у меня было здоровое, полноценное питание, без излишеств, ну как в топике про ЗОЖ:)). Выглядела супер, правда сердобольные родственнички переживали, типа: "кончай кормить, тебя всю съели...". Ну а как кончила кормить, все ограничения пропали... Грустно, но сейчас вешу 66 кг:(, зато родственники довольны:).

Ну, раз Вы уж там были (питание по ЗОЖ), то шансы высокие, что Вам легче к этому будет возвратиться. :) Что там говорят? Через три недели произвольное поведение становится непроизвольным? :) (с транслита)

ага, мне тоже говорили родственники: совсем они тебя высосали всю!

во время вскармливания надо правильно питаться.ведь ребенок будет все равно получать все енобходимое,просто будет брать "ваше".поясню что хотела сказать.к примеру вы потребляете мало кальция,ребенок возьмет с молоком столько ,сколько ему надо,а вот вы останетесь без дневной нормы кальция и в итоге он будет потребляться из запаса.отсюда пойдут проблемы у вас.а вам ето надо?пока кормите,живите спокойно и думайте о вашем и малыша здоровье,а когда вот прекратите ГВ,тогда и займитесь собой. например,когда я перестала кормить,я похудела очень быстро. (с транслита)

Можно, если гормоны "в нужную сторону" работают. Я худела, но я и всю беременность и после родов сразу спортом занималась. Но, я бы и так похудела, как скелет была. Предрасположенность и гормоны

Я после первых родов поправилась на 29 кг, ничего тогда не делала - похудела за год (правда, кормила только до 4-х месяцев). А сейчас выписалась из роддома снова таким слоном - было 15 кг лишних. Кормлю и сейчас (нам 5 месяцев), но лишний вес уже ушел. Я никакие диеты не соблюдаю, но не ем жирного, жареного, копченого, мучного и сладкого. При этом не могу сказать, что голодаю - наоборот, обычно в жизни я ем еще меньше, чем сейчас. И двигаюсь много (каждый день с коляской не меньше 5 км прохожу), и еще "Бодифлексом" занимаюсь. Не думаю, что при таком режиме ребенку попали какие-то токсины, ведь лактация тоже забирает немало калорий. Ну и ждать до конца кормления я просто не могу- собираюсь выходить на работу уже через месяц, а все мои деловые костюмы 46-го размера, так не менять же их было на 52-й...

И я придерживаюсь того же мнения. Кстати, многие как раз считают диетой: не есть жирного, жареного, мучного и сладкого ;-) Я после первой не похудела до конца, а уж после второго и подавно расплылась. В четыре Антошкиных месяца взвесилась - елы-палы, 85 кг. Сейчас ему 5.5 месяцев, уже в минусе 5 кг по тому же принципу что и Ваш, правда на 5 км в день меня никак не хватает :-( Я ем : отварные мясо, рыбу, овощи, фрукты, каши, творог, йогурты, кефир, сухофрукты. Ну уходит себе вес по полкило в неделю, вряд ли ребенку это повредит, скорее наооборот. Природа вполне предусмотрела такой вариант (что первые месяцы жизни детеныш кормится за счет накоплений мамочки), иначе человечество вымерло бы еще в древности ;-)

Самый верный способ в действительности (по полкило в неделю) - это уж точно ни для кого не вредно, как раз к концу ГВ можно полностью в форму вернуться :-))) А крупненький у Вас малыш получился, мой сынуля таким был только к двум месяцам! Вот интересно - пыталась его во время беременности откормить, а он всего 2650 родился, зато меня разнесло, аж до 80 кг. Вот организм -то жадный оказался :-)))

Это кажется только генетика виновата. У меня Алиска родилась 4811, а с Антошкой меня стимулировали в 38.5 недель, а то тоже был бы под пять кило. Причем в первый раз я набрала 18 кг, а во вторую беременность 11 - результат тот же - очень крупные дети. А вот за ссылочку на Бодифлекс большое спасибо, а то действительно живот сам не уходит. Все остальное - да, а живот...(((

Наверное, Вы правы насчет генетики - у меня и старшая родилась 2800 в свое время. Насчет "Бодифлекаса" - попробуйте, может, понравится.

А что такое "Бодифлекс"? Мечтаю похудеть, сейчас ребенку 5 месяцев на ГВ, лишние 5 кг и никак не уберется живот. Может это из-за вторых родов?

Да живот, по-моему, сам по себе не у всех убирается. У меня бы точно не убрался. Он и сейчас еще не плоский, но хоть не торчит, как поначалу. А про "Бодифлекс" я как раз на "Еве" узнала. Вот ссылка: http://bodyflexx.narod.ru/bodyflex.htmll Очень хорошая вещь - занимает всего 15 минут в день, а результаты появляются очень быстро.

я похудела при ГВ кормила ребенка до 2 г. 4 мес. и неделя (о как точно)