жир на боках
AD
Anonymous
07 янв 2007, 23:46
на боках жир .как убрать в домашних условиях?
07 янв 2007, 23:57
Обручем можно, он тааак бъет по "любовным рукояткам"! :)))))
08 янв 2007, 00:01
Это уж точно!!!Я когда только начала крутить(еще он с массажным эффектом),то некоторое время ходила с жуткими кровоподтеками.
08 янв 2007, 00:26
Первый раз у меня тоже были. Потом я бросила крутить, теперь через неск. месяцев опять начала, так теперь синяки не появляются! За то нашла новую позу!! Зажимаем ягодицы, животик выпячиваем, а руки поднимаем. Так обруч долбите не по талии, а по жирку под пупком! Сегодня так ломит прослойку, мама дорогая! :)
08 янв 2007, 00:30
Я на второй-третий день пыталась под обруч подставить руки-так было больно!А сейчас настолько втянулась в процесс,что этого веса(у обруча)мне мало.Хотя домашние не понимают,как можно такую тяжесть крутить.
08 янв 2007, 00:32
Ой,совсем забыла..Спасибо за совет,завтра испытаю этот способ на себе:-))
08 янв 2007, 01:01
А у Вас какой? У меня с пупырышками торнео. Тоже кажется очень легким уже. А вот пупырышки не дают расслабится :)
08 янв 2007, 01:37
А можно подробнее, что за такие волшебные обручи у Вас? И сколько их крутят? И где их берут? :oops
08 янв 2007, 01:49
http://www.city-sport.ru/cat/sport/fitness/882.htmll у меня такой. Крутить вроде не более 20 минут рекомендуют. 10 мин в одну сторону и 10 мин в другую.
08 янв 2007, 01:54
Спасибочки за разъяснения
08 янв 2007, 01:46
Вообще по виду самый обычный-"из детства",металлический,но в трех местах что-то типа"металлической змейки"накручено,за счет этого и получается "ого-го!!"
08 янв 2007, 01:54
Огооо)))) Надо попробовать) В трех-то местах)))
15 янв 2007, 15:07
Просветите меня, пожалуйста. Зачем ставить руки под обруч? :) Я постоянно кручу метал. и руки держу наверху. Спасибо.
15 янв 2007, 18:33
Если Вы думаете,что я кручу по-другому,значит Вы невнимательно прочитали мое сообщение или не так его поняли:-)Я имела ввиду,что в первый день "кручения",так накрутилась,что на второй и третий дни было так больно,когда обруч "проходился" по бокам,что руки сами условно говоря прикрывали их.А так ни чем от Вас не отличаюсь-когда кручу,то руки тоже НАВЕРХУ.
16 янв 2007, 13:34
Ирена, не обижайтесь. Я действительно не поняла. Даже дома попробовала... :) Удачи вам.
08 янв 2007, 23:01
а синяки быстро проходят? я в первый день не смогла крутить дольше четырех минут, во второй день - синяки, прокрутила вообще только 2 с половиной минутки. завтра третий день, боюсь :(
09 янв 2007, 20:02
У меня недели полторы держались,но я абсолютный издеватель над собой,сначала-дня два по 5 минут,а потом по 30 мин и т.д.А вообще рекомендуется начинать с 5 минут,через 3 дня увеличить на 5 мин,и так в результате довести до 30 минут в день.
09 янв 2007, 22:15
У меня быстро прошли, причем кручу то не кручу, синяки не появляются больше.
10 янв 2007, 11:23
еще вопрос: а во время месячных можно крутить или перерыв надо делать? вчера уже 5 минут смогла покрутить ))
11 янв 2007, 11:58
Ни в коем случае! Можно усилить кровотечение что не есть хорошо и даже опасно.
AD
AD
13 янв 2007, 01:25
у меня почти месяц синяки были,потом додумалась шорты антицел.одеть )))).
12 янв 2007, 20:02
а я в старой шерстяной жилетке кручу:) у меня жир, сволочь, базируется ещё и прямо под грудью - это же потенциальный второй ряд сисек, если запустить :( без жилетки ребрам больно
12 янв 2007, 23:59
Да уж, по ребрам то! Я уже опять бросила крутить... трудно это, ребенок так и норовит под обруч залесть, а по ночам ужас как хочется уже спать и только!
13 янв 2007, 17:37
А у нас сейчас в "фаворе" папа,поэтому вечером укладывает он,а я пользуясь случаем...кручу-верчу,еще и плеер в уши,ВЕСЕЛУХА!Иногда днем вращаю,когда ребенок в саду,а я не на работе(работаю через день).В районе бедер после занятий уже кости торчат,и когда по ним обручем....Впечатления скажу вам,те еще.Ну,а на след.день свеженький кровоподтек.
08 янв 2007, 01:14
Бока и живот свидетельствуют о лишнем весе вообще. Кроме упражнений надо немного похудеть, сбалансировав питание.
08 янв 2007, 01:44
Абсолютно с Вами согласна,поэтому кроме "кручения-верчения"с помощью сбалансированного питания и некоторых ограничений,а вернее используя все вместе-пытаюсь достигнуть своей "весовой" мечты:-))
08 янв 2007, 09:37
не согласна, нет живота, а вот бока стали толстоваты(((
08 янв 2007, 20:34
есть еще тип фигуры с боками - у меня такой, даже в молодости, когда была худой, все равно были "бочка" - ниче не могла с ними сделать...)хотя при этом тонкая талия и стройные бедра)))
10 янв 2007, 09:20
да у меня тоже самое(
08 янв 2007, 11:35
отрезать кухонным ножом...
08 янв 2007, 18:48
я убрала только меньше жрав.
09 янв 2007, 00:20
+1.Я тоже только этим способом.
Anonymous
17 янв 2007, 02:13
Вот именно девочки.Жрат и спат менше надо.И на прогулку часа на 2-4 активной ходбой. (с транслита)
Anonymous
10 янв 2007, 16:40
Купила магиц хуп, а крутить не умею, ну не получается и все :( (с транслита)
Anonymous
11 янв 2007, 09:37
Научитесь,я тоже сперва мучилась.Он у меня падал все время и синяки набивал.А потом все ,научилась!
Anonymous
11 янв 2007, 13:39
Ну и есть какой-то результат от обруча, кроме синяков?:) Тоже что ли купить...:mda
12 янв 2007, 11:40
Если будите хотя бы через день крутить минимум минут по 10 - через месяц увидите :)
15 янв 2007, 14:45
А гле купить такой обруч???
15 янв 2007, 16:10
Я в Спортмастере покупала.
15 янв 2007, 15:15
Кушайте меньше, особенно на ночь.
AD