кефирная диета

мне сказали первый день один кефир, второй кефир и яблоки, третий кефир и картошка, четвертый - кефир и курица... а что потом никто не помнит - подскажите плз...

куфир и рис, кефир и минералка 2 дня.

лучше всего кефир + гречка (без соли) - 1 неделя дает поразительный результат Гречка содержит ВСЕ витамины (можно неделю не есть фрукты и организм будет получать необходимые витамины, а кефир - для "проталкивания " пиши и стимулирования работы кишечника А вот от яблок может пучить

я сидела на кефирной диете,которую Малышева давала в Здоровье.Надо 6 дней,похудела на 2 кг.Наберите их сайт и там всё подробно написано.

а их сайт это, простите какой?)))

http://www.zdorovie-tv.ru/

а потом всё!...потом жрать охота!!!

Потом кефир и огурец , чередование каждые 1.5 часа, затем кефир и творог... Итого 6 дней + то, что Вы перечислили ... В здоровье с Малышевой перед НГ говорили об этой диете. Результат должен быть - 5 кг...

МОЖЕТ ЭТА))) ДИЕТА ИЗ ПРОГРАММЫ "ЗДОРОВЬЕ". Перед Новым Годом её рассказывали. Диета длится 6 дней, по 8 приёмов пиши в день, 2 литра воды в день обязательно. 1 день - 8 приёмов кефира 1% (женщинам по 125 гр, мужчинам по 150 гр) 2 день - чередовать по очереди кефир и картофель, сваренный в мундире - значит 4 порции кефира, 4 средние картофелины 3 день - 4 кефира чередуем со свежими огурцами - по 2 огурца средненьких в приём. 4 день - 4 кефира чередуем с 1% творогом - по 125 гр творога жен (муж по 150 гр) 5 день - 4 кефира с варёной курицей. Взять целую курицу, сварить, кожу выбросить, смешать белое и красное мясо и разделить мясо на 4 приёма. 6 день последний - 8 приёмов кефира 1% (женщинам по 125 гр, мужчинам по 150 гр) Обещают, за 6 дней примерно 6 кг уйдёт.

точно,она.Я на ней сидела,ничего не нарушала,но скинула только 2 кг.Первые три дня легко перенесла,а последние было очень тяжело.Но выдержала.Хочу раз в месяц на ней сидеть.

Да, вот эта диета из передачи : Если вам необходимо быстро похудеть на 2-3 килограмма, проведите 6 дней на особом режиме питания. Его основу составляет нежирный кефир. Каждый день вы должны выпивать в общей сложности 1,2 литра. Однако, обратите внимание, вы достигнете результата только в том случае, если будете строго соблюдать последовательность приемов пищи. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: Рацион всего дня составляет только нежирный кефир в объеме 1,2 литра. Выпивать во 100-125 граммов через каждые 1,5 часа ВТОРОЙ ДЕНЬ: В этот день вы должны выпить 1,2 литра нежирного кефира и съесть 4 картофелины, сваренных «в мундире». Приемы пищи необходимо чередовать через каждые 1,5 часа. Например, вы выпиваете 125 грамм кефира, а через 1,5 часа съедаете 1 картофелину. Затем через 1,5 часа вновь выпиваете кефир, а через следующие 1,5 часа вновь едите 1 картофелину и т.д. Таким образом, в течение дня у вас будет 8 приемов пищи. ТРЕТИЙ ДЕНЬ: Вам потребуется 1,2 литра нежирного кефира и 400 гр. Обезжиренного творога. Так же, как в в предыдущий день, приемы пищи необходимо чередовать. Через каждые 1,5 часа. Например, вы выпиваете 125 грамм кефира, а через 1,5 часа съедаете 100 гр.творога . Затем через 1,5 часа вновь выпиваете кефир, а через следующие 1,5 часа вновь едите 100 гр. творога и т.д. Таким образом, в течение дня у вас будет также 8 приемов пищи. ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Вам потребуется 1,2 литра нежирного кефира и 8 шт.огурцов. Приемы пищи необходимо также чередовать через каждые 1,5 часа. Например, вы выпиваете 125 грамм кефира, а через 1,5 часа съедаете 2 огурца . Затем через 1,5 часа вновь выпиваете кефир, а через следующие 1,5 часа вновь едите 2 огурца и т.д. Итого 8 приемов пищи в течение дня. ПЯТЫЙ ДЕНЬ: Вам потребуется 1,2 литра нежирного кефира и 1 курица. Курицу отварить без соли!!! Отделить мясо от костей. Смешать белое и красное мясо. Разделить массу на 4 части. И так же чередовать приемы пищи через каждые полтора часа. ШЕСТОЙ ДЕНЬ: Рацион всего дня составляет только нежирный кефир в объеме 1,2 литра. Выпивать во 100-125 граммов через каждые 1,5 часа.