вопрос к тем, кто не ест после 18-00
AD
17 янв 2007, 12:11
можно ли после 18-00 есть фрукты? пить соки или чай, кофе? потому что не есть вообще и не пить у меня получается, что скажете?
17 янв 2007, 12:24
Все фрукты (а моя норма 5 разных в день) стараюсь съедать или выпивать в виде свежевыжатого сока до шести. В пять ем. В шесть пью кефир с бифидами. А потом только чай - травяной, каркаде, зеленый (иногда черный). Кофе не пью после шести, с голодухи и так не очень хорошо засыпаю, а с кофе буду тусовать до утра.
17 янв 2007, 14:03
на ночь уже в кровате надо читать спокойную книгу для общего развития. на 3-5 странице действует как снотворное. как только начинает тянуть ко сну, сразу выключать свет и засып будет моментальный.
17 янв 2007, 14:17
У меня другая проблема. Не могу заставить себя пойти в кровать (когда там оказываюсь то вырубает достаточно быстро). Пока мало мальски вменяема - работаю, т.к. суток не хватает чтобы сделать все что необходимо. Наверно мне нужно на тренинг "Управление временем"...
17 янв 2007, 14:18
А вот когда ешь на ночь, возникает полная аппатия к работе. Все отодвигается "до завтра" и спать... и толстеть.
17 янв 2007, 13:05
Фрукты вроде рекомендуют есть до 5 часов,а вечером можно кефир или творог нежирный,чай любой без сахара.
28 янв 2007, 00:33
фрукты и свежие овощи повышают аппетит, осторожно, можно получить обратный эффект, лучше воды теплой выпить бокал, голод отступит и быстрее бай:)
17 янв 2007, 13:32
а соки можно?
17 янв 2007, 13:47
можно только от них есть очень хочется минут через 40
17 янв 2007, 13:57
от соков есть хочется в которых добавлен сахар, или в которых много фруктозы, которые из сладких фруктов.
17 янв 2007, 14:13
А мне что то от всех хочется (я про цитрусовые свежевыжатые говорю). Честно говоря думала, что это от кислоты.
22 янв 2007, 01:00
я читала где-то, что витамин с повышает аппетит
17 янв 2007, 13:59
пейте травяные чаи после 6, такие которые успокаивают типа мяты и ромашки, липы. насушите себе из хорошего черного хлеба сухариков, предварительно нарезав на мелкие кусочки и ешьте их с чаем, максимум 30 грамм. фрукт можно съесть тоже, можно даже два. ничего страшного нет. молочные продукты не рекомендую, если вам к 30 годам и выше. лактоза с возрастом хуже усваивается, после 35+ практически не усваивается. молочные продукты принимать в первой половине дня.
17 янв 2007, 14:27
Мэри, немного off, а как вы относитесь к органической косметике? Зная ваше отношение к ЗОЖ мне казалось, что и с ней вы должны "дружить"? Вот о чем я: http://www.eva.ru/forum/show?idPost=25592686
17 янв 2007, 14:33
я к ней никакого отношения не имею. я пользуюсь только очень известными фирмами. у преуспевающих фирм есть средства на лаборатории и исследования, это своего рода гарантия качества. я пользуюсь Шанель, Ланком, Диор, Есте Лодер и Хелена Рубенштайн в основном.
17 янв 2007, 14:36
Спасибо за ответ. :)
17 янв 2007, 13:55
Кефир маложирный (1%)налить в чашку и есть чайной ложкой. Получается вроде не питье, а еда. Помогает сбить желание поесть...
17 янв 2007, 14:27
а я больше всего люблю воду просто, потому что от нее не хочется есть. И присоединюсь к Мэри - чай, типа мяты.
17 янв 2007, 15:50
прочитала про ваше достижение, просто снимаю шляпу, просто снимаю шляпу я тут страдаю из-за 5-7 кг, а ВЫ!!!! если не секрет, поделитесь как питались, и питаетесь, физ. нагрузка какая и как ухаживаете за собой?
17 янв 2007, 21:05
Да, вы просто молодец!!!!!!!!!!!!
AD
AD
17 янв 2007, 21:32
спасибо всем за комплименты!:)
18 янв 2007, 10:22
Кэт уВАс просто конфета!
18 янв 2007, 11:24
спасибо!!!!!!! Очень приятно!!:)
17 янв 2007, 18:34
А я люблю имбирный напиток:)(имбирь+лимон)
17 янв 2007, 21:01
очень полезен имбирь для здоровья, повышает обмен вещест к тому же
17 янв 2007, 20:55
Я пью травяной или зеленый чай, или просто теплую воду.
17 янв 2007, 21:04
вообще уметь бороться с голодом и себе отказывать очень хорошая тренировка силы воли и воспитания характера. я не призываю постоянно голодать, но умение себе отказывать и заставлять себя делать то что не хочется очень в жизни пригодится для самодисциплины.
22 янв 2007, 10:02
Если я работаю с 9 до 18, то получается полноценным у меня может быть только завтрак?
22 янв 2007, 10:17
а что на работе нет возможности пообедать?
24 янв 2007, 12:04
Я обедаю, но столовскую или пищу из кафе трудно назвать здоровой или лёгкой.
24 янв 2007, 20:02
Ну надо выбрать правильную пищу:) Чего, там салата нет?:) Я, придя домой с работы и тренажерки, пью кефир. Много кефира. Хоть литр. Потому что у меня нельзя отбирать кефир, это жестоко:) И так оно...через месяц втянулась. За врмя отпуска распустилась, щас снова буду втягиваться.
25 янв 2007, 05:34
часть полноценного обеда покупайте в кафе - часть берите с собой (если уж такое кафе скудное)
22 янв 2007, 10:17
Автору - чай, кофе - нет проблем. Сок, но только немного. Я не вижу ничего плохого в том если вы выпьете стакан сока. А так же скушаете например вместо сока яблоко или банан. Но если вы действительно решили похудеть - вечером нужно кушать мало. Удачи.
Anonymous
24 янв 2007, 19:53
ну и самомнение
24 янв 2007, 22:19
а причем здесь самомнение????? я конечно часто бываю несогласной с Еленой, но в этом случае....
25 янв 2007, 09:42
пусть человек пишет. расслабляется. если еще научится лицо показывать - будет оки.
24 янв 2007, 21:36
ем все, даже после 23.00 могу :-9 ;-)
25 янв 2007, 05:33
Девушка, вы такая смешная :)). И красивая (правда). У вас хорошая генетика (стройная мама), вам двадцать с небольшим, и - я полагаю - не рожали еще, нет? Конечно, вы можете и в 11 и в 12 и в час ночи - да и вообще всю ночь трескать. :) Пока.
25 янв 2007, 13:50
я знаю, что "смешная" :) сейчас стараюсь пополнеть...так как 3 кг потеряла(куда мне)..от стрессов :(( но думаю это не способ не есть совсем после 18.00 Мозги же все время думают, раздражение появляться может..(как у знакомой было)
26 янв 2007, 05:02
Разумееется :). Вообще не понятно,почему придумали фиксированнуб цифру 18. Если бы еще как-то првязали к режиму дня или природы -ну, там, за 3 часа до сна, за час до заката... а так - глупости.
AD