Плавание,фитнес и беременность
Спасибо за ответ
17 янв 2007, 14:59
Пожалуйста,не переносите в Б,так как там все Б и этот процесс не проходили.а меня интересует мнение бывалых. Девочки,кто при Б продолжал заниматься спортом,возможно не с такой нагрузкой как раньше,но продолжал.Меня интересует плавание,вредно ли плавание по пол часа-три раза в неделю.Маленький срок ещё пока.
Anonymous
17 янв 2007, 15:17
Я бы на вашем месте как раз в Беременности и спросила. "Бывалых" там полно.
17 янв 2007, 15:50
нет не вредно, а даже полезно.
17 янв 2007, 15:57
Плавание-это самая балдежная вещь,которую можно себе позволить во время беременности.Когда животик прилично подрастет,и будет болеть спина\ноги,то в воде вы будете отдыхать,все расслабляется,такой кайф.......:)Тело остается в тонусе,сжигаются лишние каллории и вообще отличная подготовка к родам.
17 янв 2007, 16:09
Я занималась примерно до 6 месяца, конечно с меньшей интенсвностью, а плавала по 4-5 раз в неделю все 9 месяцев. Не знаю результат ли это тренировок или генетика, но роды были легкие.
17 янв 2007, 16:15
Никакого вреда только польза)) Я и плавала до последнего и на аквааэробику ходила и в сауну.
17 янв 2007, 17:46
Плаванием вообще можно заниматься чуть ли не до самих родов. Естественно, не с такой нагрузкой. Есть специальные купальники для сильно беременных.
17 янв 2007, 22:24
:) хорошо сказали -для сильно беременных :)
17 янв 2007, 20:23
Настоятельно рекомендуется продолжать заниматься спортом во время беременности - адаптировав нагрузки под самочувствие, разумеется. Плаванием вообще сложно навредить на любом сроке. Я занималась плаванием (2-3 раза в неделю по часу, в хорошем темпе, кролем), аквой и ходьбой (1.5-2 часа в день). Йогой немного. Больше ни на что сил не было, был токсикоз от первого дня до последнего. Но свои легкие роды и быстрое возвращение в форму "грешу" на активность во время беременности. Здоровья Вам и легкой беременности! (с транслита)
17 янв 2007, 20:32
самое безопасное, что может быть для беременной
17 янв 2007, 21:46
Полезно!И именно плавание-если чувствуете себя хорошо и никаких противопоказаний нет,плавайте на здоровье!!!!
17 янв 2007, 22:21
Если для вашего организма это нормальный образ жизни, то ДА!!!
17 янв 2007, 23:53
Самое лучше что Вы можете сделать для себя и ребенка. Разгрузите мышцы от статичных нагрузок, загрузите их в то-же время:-)
17 янв 2007, 18:22
Плавала до 7 месяца, спина не болела, растяжек не было (хотя и от типа кожи зависит)и с венами все ОК, такой кайф:)))
17 янв 2007, 20:52
Спасибо всем огромное,вывод сделан-в бассейн шагом марш!
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты