Сперва диета, затем спорт?
21 янв 2007, 18:56
Слышала мнение, что прежде чем начать качать пресс, надо сбросить лишний вес, который в виде жира болтается на животе. То есть сперва диета без физических нагрузок, затем только упражнения на пресс. Верно это? Что думаете по этому поводу? И каков ваш опыт?
21 янв 2007, 19:08
Я совмещала
21 янв 2007, 20:49
Нет, надо совмещать.
23 янв 2007, 15:19
+1 Только совмещать,процесс пойдет быстрее.
21 янв 2007, 22:25
только совмещая
22 янв 2007, 13:08
Я сначала сбрасывала часть веса диетой, т.к. вес был лишний приличный и на 3-ий этаж (где был спортзал) я не могла подняться, начинали трястись ноги, жуткая одышка, бросало в пот.
22 янв 2007, 14:03
ага, и потом у вас будет болтаться фартук из кожи до колен:)))) лучше совмещать с физ. нагрузкой и массажем
22 янв 2007, 16:23
Правильное питание и спорт. Результат получите в 2 раза быстрее
22 янв 2007, 13:16
мне подходит только диета - потом спорт. А совмещать - ноги протянуть можно. Хотя что называть диетой. Я сбрасывала килограммы ограничением питания-жиров-углеводов и так далее, потом занялась спортом и перешла на просто здоровую диету (здоровое питание) - без ограничений-голода.
22 янв 2007, 14:41
Мне лучше сначало диета, а потом, после скинутых кг спорт.
23 янв 2007, 23:32
при большом изначальном весе довольно сложно организовать интенчивную физуху, надо потихоньку начинать и переходить на првильное питание кстати тоже постепенно нужно
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты