Спорт-хорошо, НО КОГДА????

У меня вот какой вопрос: я понимаю, спортом надо заниматься и без него похудеть сложно(если не сказать не реально), но есть одно НО. Когда вы им занимаетесь? У меня сыну 11 мес. с 8:00 до 12:00 я работаю. Потом надо сходить в магазин, приготовить поесть и т.д. Сын тоже естественно требует внимания и времени. Ну можно попробовать играя с ним поделать пару раз махи или что-то вэтом роде, но это же игра, а не спорт... в 18:00-19:00 приходит папа с работы. Побыть с мужем, которого не видела целый день, тоже хочется. В 21:00 сын идет спать. Вот примерно так. тоесть либо до 6:30(это наш подьем) или после 21:00(если често, то на мой взгляд поздновато уже :-( ) Так вот это я такая не организованная? Как у вас?

а, ну да, есть еще выходные... но только 2 раза в неделю :think и это влучшем случае...ведь бывают еще гости и т.д. и т.п.

я делала пятиминутку, каждое утро или вечер:) Бывает же, что вы смотрите телевизор? ИЛи ребенок же спит днем? Делайте гимнастику дома, имхо - идеальный вар-т, если нет времени или денег:)

я прежде чем начать тему, какраз ваш сайт смотрела ;-) вы какой-то комплекс упражнений делали? что было включено в вашу пятиминутку?

самые обычные: Пресс (верхний-нижний, поднятие ног, туловища), махи (4 вида, лежа стоя), на ягодицы (махи назад, стоя на четвереньках, и поднятие таза из положения лежа), наклоны в бок (единственное упражнение только на косые, иначе у меня сразу талия становилась необъятной), отжимания с колен в начале, потом нормальные смогла делать), на протяжении дня, в метро, в машине - эл-ты танца живота, живот втянуть-расслабить, поднять-опустить, и обязательно держать осанку, это тоже способствует нормальному виду живота:)

Вам действительно просто некогда этим заниматься:( Молодец, что работаете кстати! Я дождалась ребенкиных трех лет отдала ее в садик и с чистой совестью записалась на фитнес :)), а до этого старалась как то увеличивать нагрузки в течении дня- пол мыла тряпкой, а не шваброй (нагинаться приходилось), по лестнице пешком поднималась на 8 этаж и пресс качала по 5 мин. в день. Удачи!

я занимаюсь утром часов в семь :велотренажер или зарядка,до того как ребенок проснется,и днем еще около часа пока спит.Но я на дому работаю по вечерам когда дите уложу.А вам можно вечерком заниматся.

Я тоже работаю. Только с 9-30 до 18-30. Укладываю ребенка и иду заниматься. В 9-10 вечера. Ну и по выходным стараюсь ходить.

завидую такой дисциплинированности!

Просто надоело быть толстым:-)

Зеркала в примерочных отлично дисциплинируют! :))

а если три раза в неделю оставлять мелкого с папой и как раз с 19.00 или 20.00 на спорт на час? У нас многие в клубе именно так и делают. Да и 21.00 не так уж поздно, у нас как раз последнее групповое занятие в 21 начинается и народу достаточно много ходит. Плюс выходные можно задействовать.

у меня, к сожалению, еще дорога до занятий время много займет :-( часа 3 надо планировать(вместе с 1 часом занятий конечно)

Встаю в 5:00, топаю на степпере 30 минут, потом завтрак овсянка с молоком. До работы час без пробок. В 15:00 с работы в зал, там железо час и 30 минут кардио, в районе 18:00 дома. До 22:00 провожу время с семьей а потом спать.

КОгда ж вы спите:-О?

c 22:00 до 5:00

кстати 7 часов сна для женщины маловато будет...так что ваш распорядок дня не подходит "слабому полу" п.с.: ну за некоторыми исключениями, конечно

Можно лечь в 9, что я иногда и делаю:-)

ну это для многих здесь возможно только теоретически ;-)

А почему? У меня жена глубоко после 11 ночи приходит спать:-) Просто разные расписания дня у нас

ну так она у вас и не в 5 утра встает....;-) или?

Разумеется нет:-) Пока человек не захочет найти время, он будет искать причины

вы меня, кстати, не правильно поняли(ну или может я неправильно обьяснила) я не утверждала, что у меня времени нет, я написала что я его не вижу. Вот и спросила народ, когда кто занимается. Я прекрасно отдаю себе отчет, что спортом можно заниматься, например во время просмотра телевизора. Но мне это честно лень делать(до сих пор было лень ;-)) вот и стало мне интересно, неужели все такие дисциплинированные и делают зарядку под телевизор. Или вообще его не смотрят.

У меня тоже не было времени, но когда жена сказала: "малыш, посмотри на себя в зеркало наконец", - время тут-же нашлось и продолжает находиться:-)

Когда у меня был совсем маленький сын и оч мало времени,я занималась дома(под видео кас.) во время его дневного сна(по часу каждый день) Похудела на 17 кг за пол года!

Когда я работала с 7 утра, то вставала в пять, а то и раньше, для пробежки-зарядки. Сейчас, пока с сыном дома (ему 10 месяцев), мужа вечером оставляю с ним - пусть общаются, пока я занимаюсь. выйду на работу (полный рабочий день) - будем смотреть. Возможно, придется вернуться к ранним подьемам. (с транслита)

вот завидую белой завистью...такая сила воли! встать в 5 или раньше

На самом деле, трудно только первую неделю. Ну и потом. Я не сразу в пять вставала. Сначала это было 6:30, потому что я бегала всего 10 минут. Потом, по мере увеличения пробежки, отодвигалось время подьема. :) (с транслита)

я ночью просыпаюсь не меньше 3-5 раз. Если я буду еще и с 23.00 до 5 утра спать с подъемами среди ночи, то через неделю я умру :)

У нас, когда ребенок был маленький, когда муж с работы приходил, он с ребенком, а я в спортзал. А сейчас муж приходит поздно, потому я в спортзал к 7-ми утра, к 9.15 на работу. Вы в магазин каждый день ходите? Может в выходные попробовать на неделю закупиться вместе с мужем - уже какое-то время освободится? Можно заниматься дома, пока ребенок днем спит.

здорово! рано у вас муж приходит с работы. завидую.

ну он и уходит рано...в 7:00 примерно. хотя бывает, что и по 10-12 часов народ работает ;-) тогда домой естественно позже, но мы ж тут в капитализме живем, 8-ми часовой рабочий день 1 час - пауза. А так как у нас безработица, то все переработки запрещены. вот

Да, вам некогда спортом заниматься... А я каждый день при просмотре Дом-2 с 21-22 занимаюсь упражнениями на ноги, живот... И в зал идти не надо, дешево и сердито... Что основное, а что второстепенное не пойму: или Дом-2 или зарядка...

всем спасибо за ответы. Будем искать время для занятий дома!

устройте мужу бурный секс после работы - вот Вам и самая лучшая зарядка и довольный мурлыкающий муж в награду :)

:)

:-)это из серии деты завтрак: секс обед: кекс ужин: секс если не помогает - отказаться от мучного

извините за вопрос: а какой у вас рост?

165

Знаете, я сначала тоже задавалась точно таким же вопросом, тоже работала с 8 до 12, тоже маленький ребёнок, но только муж приходит с работы в 22. Но потом решила выйти на работу на целый день и подумала, когда же я буду всё успевать:(((( Я подумала, пока у меня в запасе есть два месяца, до выхода на работу на целый день, надо срочно начинить заниматься, и что вы думаете, вот уже как целый месяц я занимаюсь дома по 1-1,5ч, практически каждый день и время ведь нашлось..... Правда сейчас совсем не представляю, что будет когда я выйду на работу:((((( Подъем в 6-6.30, ребёнка в сад, потом на работу, с работы сразу за детём в сад, в 19.30 мы дома. КОГДА СПОРТ???

ну вон там выше предлагают в 5:00 вставать ;-) ..да тяжело будет вам. А я вот пошла время искать у себы в распарядке дня ;-)

Самое главное начать, потом втянитесь!!!!

нормально будет :), наоборот время на все будете находить: пока работала вне дома успевала все, даже с 2-мя детьми (маленькими). Сейчас дома и ничего не успеваю :)

Ой, а скажите плиз когда можно успеть??? Мне очень-очень хочется, но когда???? Я уже даже боюсь на работы выходить:((((((

Я работала с 8.30 до 16.30. Договаривалась на работе,ч то буду приходить 2 раза в неделю на час раньше и уходить так же: было без проблем. УХодила в 15.30, бежала в зал, а потом за ребенком в садик. Иногда не получалось никуда бежать, тогда шла в 21.00 в зал, когда муж приходил. КОроче, я хочу вот что сказать: когда работаешь, то на самом деле времени горзадо больше и сил, чем когда дома с детем :).

Мне сначала тоже так казалось, потом посидела, подумала..... У меня работа с 9 до 18, чтобы успевать отвести и забирать ребенка из сада хочу приходить и уходить на 30мин раньше. До работы ехать 1-1.15. Получается, в 7ч отвожу детя в сад, бегом на работу, с работы ухожу в 17.30, опять бегом за детём в сад, дома мы где-то в 19-19.30(если не будем гулять):(((( Муж домой приходит только в 22, но вроде в скором времени будет приходить в 21. Боюсь, что в 21 у меня не будет желания даже шевелиться:((( и вставать опять-таки в 6((((( А так хочется!!!!!

значит можно на 2 раза в неделю найти няню :). ИМХО, будет желание и все будет получаться :)

для этого надо кому-то детя оставлять ну или с собой брать, у нас некоторые берут - полет нормальный.

11 мес. ребенка в спорт зал? а что он там делает? и кто следит, чтобы он себе что-нибудь не отдавил, прищемил, порезал....лапой в разетку влез ну и т.д. и т.п.?

В спортзалах нормальных есть комната ребенка. Вроде детского сада. Полно игрушек и няни, которые следят, чтобы дети не расползлись. П.С. Ни в одном спортзале не допустят маленьких детей в тренажерном зале. Возрастные ограничения - с 14 лет, если не ошибаюсь. (с транслита)

аааа, а я то уж изумилась, представив себе годовалого ребенка среди тренажеров ;-)

Я все время с собой беру;-) Обоих;-)

Положа руку на сердце - это отговорки, что времени нет. Когда-то заказов у меня накопилось и появился ещё один заказчик, которому было срочно надо. Я говорю "я не успеваю! нет!". А он мне спокойно: "А Вы успевайте!". Я прикинула и успела! :) 30 минут всегда найдутся. Может 15+15. Время летит за Инетом, за телеком, за книжкой, за телефонными разговорами, за размышлениями, за едой. В крайнем случае, правда, выход встать раньше.

да правы вы в общем, но вот я ихотела спросить когда люди спортом занимаются. То что спортзал не потяну - это точно. Ехать до него далеко :-(, а вот 30-40 мин. в день можно конечно найти.... вот ищу уже 3-ий день ;-) один раз делала "зарядку" с ребенком - его веселит :-)

а ведь правильно, я уже давно телек совмещаю з зарядкой на полу, а не с диваном и пивом с чипсами, как раньше :)

Подрастет немного сын и займетесь....Это никогда не поздно....

но хочется - то сейчас ;-)

хожу в бассейн с утра в 7.45, работаю с 9-ти. Работа и бассейн рядом. Дети конечно несколько старше-школьники, но все равно требуют еды и внимания, поэтому вечером неудобно.

Когда работала с 9 до 18ч, ходила в бассейн на 7.00, сейчас работаю с 8 до 17ч., хожу в бассейн на 19ч. и по выходным.

моя знакомая занимается после 22-00 - ей так удобно и время позволяет, и она очень стройная, при этом имеет 4 детей,ей 40 лет и выглядит она лучше меня, хотя мне всего 31...)вот так!было бы желание)

Я тоже занимаюсь после 21.00:)

Я выхожу на аэробику в 19.30,прихожу в 21.30.Очень устраивает.3 раза в неделю.Муж в эти дни сам укладывает ребенка спать.