Моя диета (действует!)

Девочки, всем привет! Принимайте в ряды худеющих:) Хотите поделюсь с Вами диетой, которую посоветовала мне подруга? Она за месяц похудела на 7 кг. Диета на 4 недели. Я опробовала её в мае, правда выдержала 3,5 недели, но результат минус 6 кг. Сейчас опять решила "подиетится", сижу третий день, минус 1,800 гр. Делиться? :)

делитесь!

Делюсь:) ДИЕТА НА 4 НЕДЕЛИ Нельзя: никакого масла (мясо жарить без масла, либо варить, либо запекать) спиртное, хлеб, сахар, всё сладкое, мучное. Нельзя варить овощи на бульоне Можно: сахарозаменитель. Соль. При готовке можно добавлять ЛИБО лук, ЛИБО чеснок. 1 НЕДЕЛЯ. ЗАВТРАК на всю неделю ½ апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. ПН Обед фрукты (1 вид) в любом кол-ве Ужин жареное мясо (ломтики или фарш). ВТ О: курица без кожи (вар., жареная) У: 2 вар.яйца, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь) СР О: любой белый сыр малой жирности (типа домашнего) в любом кол-ве, 1 тост (либо ¼ ржаной лепёшки), помидоры. У: жар.мясо ЧТ О: фрукты 1 вид в любом кол-ве У: жар.мясо, салат ПТ О: 2 вар.яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль) /можно заменить консервиров.горошком/ У : Рыба или креветки СБ О: фрукты 1 вид в любом кол-ве У: жареное мясо, салат ВС О: курица, вар.овощи, 1 апельсин или грейпфрут У: вар.овощи 2 НЕДЕЛЯ ЗАВТРАК тот же ПН О: 2 вар.яйца, салат У: 2 вар.яйца, 1 апельсин или грейпфрут ВТ: О: жар.мясо, салат У: 2 вар.яйца, 1 апельсин или грейп. СР О: жар.мясо, огурцы У: 2 вар.яйца, 1 апельсин или грейп. ЧТ О: 2 вар.яйца, любой белый сыр, вар. Овощи У: 2 вар.яйца ПТ О: рыба или креветки У: 2 вар.яйца СБ О: жар.мясо, помидоры, 1 апельсин или грейп. У: смесь из свежих фруктов (кроме бананов, винограда) ВС: О: курица, помидоры, 1 апельсин или грейп. У: смесь из свежих фруктов (кроме бананов, винограда) 3 НЕДЕЛЯ ПН В течении дня любые фрукты в любом кол-ве ВТ В течении дня любые варёные овощи, любые салаты (кроме картошки) в любом кол-ве СР В течении дня любые фрукты и любые варёные овощи, салаты в любое время в любом кол-ве ЧТ Рыба или креветки в любом кол-ве ПТ Мясо жареное или курица + варёные овощи в любом кол-ве СБ, ВС 1 вид фруктов на 2 дня 4 НЕДЕЛЯ Только указанные продукты ПН 4 ломтика мяса, 3 помидора, 4 огурца, 1 банка тунца без масла (в собственно соку), 1 тост (либо ¼ ржаной лепешки), 1 апельсин или грейп. ВТ 2 ломтика мяса, 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, 1 яблоко (или 1 груша), 1 апельсин или грейп. СР 1 Ложка творога, 1 маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейп. ЧТ ½ курицы (без кожи), 4 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 апельсин или грейп, 1 яблоко или груша. ПТ 2 вар.яйца, салат (листья), 3 помидора, 1 апельсин или грейп. СБ 2 куриные грудки, 1/8 кг творога или брынзы, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 апельсин или грейп. ВС 1 ложка творога, банка тунца (без масла), маленькая тарелка вар.овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейп.

А ничего так... Интересно :)

Тяжеловато первые пару дней только (для меня особенно тяжело, когда на обед фрукты, на яблоки уже смотреть не могу:), но это, наверное, при любой диете. А потом очень даже привыкаешь: и есть уже не так хочется, и лёгкость в организЬме появляется. А самое приятное, что результат на весах каждое утро наблюдается. Диета сбалансированная, там есть всё: мясо, рыба, овощи-фрукты, яйца, творог (сыро нежирный).

Вот интересно, а чем в этой диете мясо заменить? Может рыбой... Просто я мясо не ем)

думаю, что можно и рыбой, или курицей (если едите птичку)

Неа, не ем :) Ладно, думаю стоит поробовать :)

Вполне приемлемая диета! Очень хочется поробовать!

Очень тяжелая диета ИМХО)

:-) делитесь

Эту диету уже здесь обсуждали, она проходила под видом "яичная диета". Поищите топик, может быть он не ушел далеко - откроете для себя очень много интересного, если, конечно, вам дорого ваше здоровье. Если на здоровье наплевать совсем - сидите на диете.

Может дурацкий вопрос, а почему нельзя овощи на бульоне варить?

я так понимаю, что в бульоне жир, поэтому и нельзя.

Эта диета очень вредная для здоровья. Во-первых там мало углеводов, во-вторых жиров. Углеводы нужны для питания клеток. Нет питания - клетки отмирают (в том числе клетки мозга). Основной удар приходится по мышечным клеткам, которые не делятся и восстановить их уже будет нельзя. Отсутствие жиров приводит к тому, что многие минералы и витамины попросту не усваиваются и вы получаете банальный авитаминоз. При этом никакие искусственные не помогут, потому что недостаток жира есть в питании и эти витамины как вошли так и выйдут. Этому еще помогает обилие клетчатки, которая так же блокирует усвоение полезных веществ (переизбыток клетчатки) и увеличивает каловую массу - создается впечатление что из человека выходит "жир" :-) В диете много яиц - типа для поддержания умирающих мышечных клеток. Но ситуация такова - клетки как умирали так и умирают, а выжившие попросту начинают увеличиваться в размерах. Но при переходе на нормальное питание клетки "сдуются" и вы получите нехватку мышечной массы во всей своей красе.

Ремикс Японки с диетой Ангела. Больше 2 недель категорически нельзя. Да и 2 недели вредно все равно, что скрывать. А результат дает, конечно - есть 2 раза в день да еще без жира.

Там еда 3 раза в день!

там не еда, а издевательство. особенно на второй неделе. кирдык желудку, печени, сосудам...

Ну если утренний кофе считать едой... :) то 3 раза

Юрунда:-) Столько писано-переписано об этих чудодейственных диетах, а воз, как говорится, и ныне там. Старайтесь двигаться, не смейте даже думать о сдобе и пирожных, не ешьте или строго ограничивайте рацион после 18-19 вечера. В идеале весьма существенно помогает бег, мне например, но не у всех есть время носиться аки сайгак:-( Наверняка уменьшитесь в объемах!

тяжелая диета, и больно длинная.....