Витамины при диете
24 янв 2007, 15:01
Сежу на диете. У меня и без того кожа очень сухая, так сейчас вообще кошмар - вся шелушится. Мне врач всегда зимой выписывает витамин А по 1 капсуле 2 раза в день все холодные месяцы. Знаю что с витамином А не шутят, может кто подскажет максимальную дневную норму этого витамина при диете? Или тут дело вообще в другом?
24 янв 2007, 16:17
А зачем вам один витамин? пейте сразу комплекс ориентированный на улучшение кожи или обычный витаминно-минеральный, там всего столько сколько надо. При диете одного витамина А недостаточно.
25 янв 2007, 16:48
Я пью комплекс. А врач еще дополнительно выписывает витамин А.
26 янв 2007, 19:29
если в комплексе уже есть А то надо поосторожнее. У моей подруги псориаз и она отказалась от лечения с использованием витамина А только из-за того что в ближайшие 3 года планирует беременность.
24 янв 2007, 18:03
3000 мг. в день. И дело, скорей всего в диете. Читайте "Ликбез по ЗОЖ".
26 янв 2007, 19:31
Кстати при нарушении микрофлоры кишечника возможна сухость кожи, может вам лучше хилак форте попить или линекс или еще что из этой серии :-)
26 янв 2007, 04:48
Есть витамины МЕРЦ для кожи,волос и ногтей.(Германия).Может быть вам их попробовать?
26 янв 2007, 17:31
Спасибо. Я пила для кожи, волос и ногтей Виташарм, результат меня не очень порадывал. Но попробую ваши.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты