Возьмите меня к себе!
толстушка
24 янв 2007, 15:38
Девочки,вот почитала вас всех и глаза разбегаются,к кому податься? Исходные данные:30 лет,рост 172 см,вешу...о,ужас 84,300 (сегодня утром взвешивалась)Хочется к лету сбросить 10-12 кг.Помогите, пожалуйста!пока не раскроюсь,стыдно.
26 янв 2007, 09:54
Почитайте топик ликбез по ЗОЖ. Можете начать с диеты, она немного дисциплинирует в плане еды, постепенно перейдете на правильное питание. Прибавьте фитнес, хотя бы занятия дома, если нет возможности ходить в клуб. Почитайте топики диет, посмотрите какой набор продуктов вам подходит, а какой нет. И не надо зацикливаться на весе - главное объемы :)
24 янв 2007, 15:42
Разоваривайте с нормальными адекватными на форуме людьми - соответственно к ним надо и "податься" - Геката, Малахит, elena, lacosta, Бодибилдер, Лия, Onion, Djessika, ТРЕНЕР, Coach, и простите если я кого-то не указала из милейших моему сердцу коллег по данному цеху. Таких людей здесь много.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты