чего-то запуталась :)

читала я, читала и запуталась :)вот хочу посоветоваться :) условия задачки такие: рост 169-170 см, вес - 66-68 кг (68 показывает беговая дорожка, когда я на нее становлюсь:), 66 - весы). цель: сбросить 7-8 кг. программа: бег 10-15 минут или 1,5 км, особо не напрягаясь, то есть бегу немного через силу, но не до измождения, далее тренажеры - для рук, для пресса, всего 5-6 штук по два захода (каждый заход по 8-10 раз), после: бассейн - 20-25 минут, плаванье чередую с ленивыми "дрыгами" ногами на глубине, пытаюсь растягиваться. питание: стараюсь есть поменьше мучного и не переедать, на ночь творог или йогурт, если хочу есть, то ем, в основном, шоколадку с чаем :) отказаться совсем от чего-либо не могу!!! иначе я зверею :))) как думаете, достигну я с такими усилиями своей цели? и есть какие-то грубые ошибки? з.ы. заниматься стараюсь 3-4 раза в неделю в будни

Если бы не шоколадка, то вы скорее всего стали бы просто фото-моделью. Калорийностью шоколадки интресовались?

если убрать шоколадку - то вы скоро будете СУПЕР ЗВЕЗДА!!!!!!

ну.. я не ем шоколадки килограммами - где-то 100-200 грамм в сутки, причем, не чистого, а со всякими добавками - типа, Кит-Кат )))

100-200 грамм китката в сутки - это ужас ужасный и смерть фигуре! ваши занятия не окупают 1000 лишних каллорий в день.

при похудении можно половину шоколадки горькой в НЕДЕЛЮ. а лучше в 2 недели.

интересно, а что лучше, съесть булочку или шоколадку? :)

по каллориям ваша шоколдка равняется 15 булочкам.

это что за булочки такие низкокалорийные???

Может просто очень маленькие?

а что это за булочки? из какого теста?

лучше яблочко или мандаринку:-)

а как Вам сама программа? я здесь прочитала, что кардио лучше отдельно от силовых тренировок проводить...

100 гр.шоколада-это почти 600 ккал....