Чем считать йогурты и прочие молочные продукты?
26 янв 2007, 17:48
Все время говорят что съешьте творог - это белок. Вчера специально читала этикетку , правда на йогурте - дык там углеводов в разы больше, чем белков. Так чем все таки их (молочные продукты) считать - белком или углеводом?? От этого ведь зависит когда их есть.
Anonymous
26 янв 2007, 17:57
А чего на кока-коле не посмотрели этикетку? Когда купите творог обезжиреный - приходите.
26 янв 2007, 18:04
А шо надо было?? (ушла за колой )
Anonymous
26 янв 2007, 17:59
В йогурте углеводы за счет сахаров, загустителей разных, там карагенанов - это тоже углеводы.
26 янв 2007, 18:03
ну вот например на твороге обезжиреном :18 гр белка и 1,8 гр углеводов,насчет йогуртов не скажу,так как их не ем.
26 янв 2007, 18:06
То есть надо обезжиренный творог без каких- либо добавок?? Ужас... Не смогу... лучше вообще не есть чем такое. :(
26 янв 2007, 18:07
не обязательно обезжиреный,можно нежирный...а мне нравится:-)
26 янв 2007, 18:08
Я творог могу только Даноновский, с чем-нибудь... :(
26 янв 2007, 18:10
ну это уже не полезно,можно тогда есть куриное филе или рыбку отварную,это тоже белок
26 янв 2007, 18:12
Ну это я к сожалению не всегда успеваю готовить. Буду давиться творогом... Может привыкну со временем ))))
26 янв 2007, 18:14
думаю можно попробовать еще активию творожную без сахара...правда состав не знаю,или йогурты без сахара которые
26 янв 2007, 18:17
Неее... Это тоже не могу. Вообщем седня пойду читать этикетки - может что-нить еще найду. А вот сыр например типа масдама?? Или он слишком жирный?
26 янв 2007, 18:18
жирный к сожалению:-( ,но понемногу можно
26 янв 2007, 18:21
Ну все как обычно -все вкусное низззяяя..
26 янв 2007, 20:25
не переживайте, вы не одна такая. Я тоже люблю йогурты с добавками и сыр))) и отказываться не собираюсь, лучше отказаться от конфет и булок)))) нельзя же от всего отказаться!
26 янв 2007, 21:16
А углеводов и надо есть больше, чем белков.
27 янв 2007, 00:59
а я где-то, блин, не помню где, что улеводы из молочных продуктов не полноценны, т.е. имеется ввиду не добавленый сахар, а сыворотка, которая содержится в молоке, кефире (лактоза, я так понимаю), т.е. при расчёте БЖУ эти углеводы просто не учитываются, т.к. организмом не усваиваются, усваиваются только белки (и жиры, естессно, эти всегда готовы к усвоению :) )из молочных продуктов. А всякие йогурты с наполнителями я вообще не покупаю не из-за сахара, а из-за химических красителей, на которые у меня аллергия, я покупаю обычный йогурт и в домашних условиях ложкой добавляю в него варенье :)
27 янв 2007, 10:02
Леля, не подскажете, как вы талию 65-61 делали?
27 янв 2007, 11:10
Клуб узников Бухенвальда открываете?
27 янв 2007, 12:42
:)
27 янв 2007, 12:41
только обручем, обычным совдеповским: крутила 20-30 минут 4-5 раз в неделю - 61 за 2 недели такого режима, если 2 недели не кручу - опять родные 65 :)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты