Японская диета - refresh...

Японская диета - refresh...

начался жор , так что я с сегодняшнего дня на японке в прошлый раз достаточно сильно нарушала, вот он и прибавляется, этот вес, да и ушло всего 3,5 кг стартую с 72,6 кг (рост 169, думала 170, вчера померяла :))

уменьшились не только в весе, но и в росте? ;)

ну, невезуха такая :) еще пару диет, и сойду на нет :) особенно в росте :) тк он не прибавляется, это уж точно...

сегодня было утром 71,7, пока держусь.

день 3й - с утра 71,4 никого на японке нет, что ли? все забросили?

Дайте ссылочку, плиз, почитать про японскую диету. Да, и напишите, вес-то потом возращается?

я на ней обычно 4 кило теряю, постепенно 2 возвращаются, если не держать себя в руках, но это у меня так, а у других может и по-другому http://www.diet-diet.ru/ves/dieta-3.html

Прочитала по ссылке рацион японской диеты. Нельзя есть соль и сахар в течение 13-и дней... Периодически наблюдаюсь в клинике тибетской медицины, согласно их советов.. Если хотите успешно похудеть откажитесь от пресной пищи. Она не насыщает организм и приводит к стрессам. Что касается отказаться от сахара, то нет проблем! Что касается отказаться от соли... лично для себя, не могу такое представить. Что еще раз доказывает, что любая диета индивидуальна. Согласно законам биологии, физиологии и психологии, если вы садитесь на диету, ваш мозг чувствует перемену и дает организму команду экономить внутренние ресурсы. Как правило это приводит к медленной потере массы тела. Когда вы теряете вес с помощью диеты, а потом, в один прекрасный момент срываетесь, ваш организм получает другую команду от мозга, а именно, набирать массу тела и запасти немного в резерв, на случай подобных стрессов (диет) в будущем. Лучшая диета, есть все, но по немногу и попытаться считать калории, что нелегко, но достаточно эффективно.

я на ней...тоже 3 день.Не взвешиваюсь пока.Но чувствую,что животик "спал":-)

я на ней... но я грешна... совращена арбузами))))) у меня 4-й день, второй заход, первый раз в июне, но выдержала тока неделю а в этот раз есть н хочется, вот вчера обед пропустила...

говорят, пропускать нельзя а совращена арбузами - это как?

ну... ем понемногу...

ну, о арбузов, говорят, одно похудение.

ну так и сидите на арбузах, а не на японке

У меня сегодня 5-ый день, строго следую предписаниям, но у меня жуткий упадок сил, вот я думаю от жары или от диеты, постоянно спать хочется. А вы как себя чувствуете?

у меня вроде всё ок, вот только простудиться умудрилось, от простуды хреново я витамины пью обязательно, когда на диете, может от них силы есть ;)

Я поливитамины пью постоянно, а во время диеты решила прекратить, на одном из сайтов прочитала, что для достижения лучшего результата приостановить прием витаминов. Надо наверное все таки действительно параллельно витамины есть.

у меня в прошлый раз тоже был упадок сил, я тоже думала, что от жары, у нас было около 45 градусов, но у меня еще и пмс был. но я вот думала, что многие вообше в жару есть не могут, и ничего... побольше воды постарайся пить и во фруктовые дни свежевыжатый апельсиновый сок я нормально чувствую себя, только вчера очень голодно было почему-то, какой-то критический день :) утром сегодня проснулась - и никакого жора...

день 4й - 71,5 сегодня очень есть хотелось, то есть обедом совсем не наелась, поэтому винограда поела, не выдержала, через час после обеда :( а арбуз охлаждается, предвижу нарушение сегодня :(

Девченки! Кто ситит на японке 2-3 раза в год? Я раньше скидывала на ней 5 кг. После родов все те же пять - никак не уходят :( На японке теряю максимум 2 кг. За 2 года сидела 3 раза.

я на ней минимум 2 раза в год, последний раз 2-3 недели назад, но с нарушениями достаточными, поэтому только 3,5 кило потеряла, обычно стабильно 4 кило теряю, из которых постепенно 2 возврашаются, так как я потом все подряд ем :( поэтому сейчас пвторяю более строго. конечно, без нарушений совсем не получается, не могу я так жестко, а так тоже, думаю, 5 кг уходило бы. Но я считаю, что 2 кило в неделю - это нормально, а больше может быть и не очень хорошо. моя проблема в том, что я после диеты сложно сдерживаюсь, это самое плохое. Конечно, как говорят противники диет (и они правы), я не набираю потом килонраммы в двойном размере, по крайней мере, за этим стараюсь следить.

В том то все и дело: я на ней совсем "не грешу" :)

день 5-й - 70,9 хотя вчера был день условных нарушений утром с кофе съела сыр, положенный к обеду, около четырех яйцо и морковь, через час проголодалась, нет сил, поела винограда и еще через час арбуз, но все это было до шести, потом только вода, итог - - 600 г сегодня на обед рыба, так что будет все нормально. сорри, что пишу все в деталях, это как дневник наверное вести, но мне помогает это, так что спасибо вам и форуму. за компанию всегда легче, так что держитесь

а мы на природе были... шашлыки, млин я как честная рыбку себе жарила, без специй и уксуса, потом не удержалась, пивоо выпила, щас самой за себя стыдноооо короче, плохо себя веду

ниче, немного не всчет :)

Смысл этой диеты в нормализации обмена веществ, к диете есть примечание: нельзя от нее отступать, менять местами дни, а также завтрак, обед и ужин тоже должны быть в четкой последовательности.Только в этом случае происходит восстановление обмена веществ.

Девочки, я к вам. Сегодня 1 день вес писать стыдно. Я сидела уже на японке, вес тогда был 120 кг, я за неделю сбросила на ней 14 кг, на 2-ю неделю сил не хватило. С тех пор прошло 1,5 года, не могу себя заставить сесть опять. Вес нажрала мама не горюй, я такая злая на себя. Сейчас вешаю около 140 точно не знаю, весы ограничены. Хотела с понедельника сесть вас почитала и решила не ждать, сяду сегодня. Девоченки, надеюсь очень очень на вашу поддержку, она мне нужна.

ну так, вперед, держись, старайся! у меня правда, не такой вес, но я визжала от восторга, когда влезла в купальник трехлетней давности, вот это меня хорошо приободрило :) я вот цель поставила, одеть костюмчик, который до замужества покупала, вот сегодня утром застегнула брючки, но жир на боках вылез наружу, значит его надо его убить))) попробуй таким методом себя в руках держать

давай, присоединяйся, мы с тобой :)

подскажите что значит в диете - сухарик? что за сухарик? и что такое - 1 большой жареный кабачок в растительном масле . как есть сырое яйцо? как можно съесть 0,5 курицы? спасибо, на этой неделе попробую начать.

еще- действительно необходимо делать клизму?

я никакой клизмы не делаю, в моем варианте такого нет

сори конечно, но смеялась я громко, хотя не смешно конечно (((( а что за вариант такой?

в описании к диете прочла..

сухарик - кусочек подсушенного черного хлеба 1 большой жареный кабачок в растительном масле - порезаный на кусочки и жареный :) я ем вареное яйцо не ешьте все, сколько можете, столько съешьте

пасиб )

Я ем несколько маленьких сухариков белого хлеба. С кабачком по-моему все просто: берешь большой кабачок, нарезаешь кубиками и жаришь на растительном масле. Молодые кабачки гораздо вкуснее больших и крепких. Сырое яйцо ем так: отмываю его хорошенько, делаю дырочку в полсанитиметра в диаметре примерно и потихоньку выпиваю, заедаю морковочкой. Мне нравится. Потощее курицу надо брать, наверное. Цыпленок подойдет. Хотя в первый раз я съела просто очень много курицы, но меньше чем половина. А во второй раз вообще мало, так как вареной курицы было мало, варить было больше негоде, был обед и я просто съела ее очень мало.

отчитываюсь - день 6й: 70,6.

у тебя 2 кг за 6 днй это нормуль? я что то мало скидываю, кг 1,5 за 6 дней, а в прошый раз 5 кг за неделю. хотя я совсем не правильно питаюсь, сегодняшний рацион - кофе, кусочек курицы, и снова с арбузом в грех вступила )))ну не успела я морковку с яйцами съесть, а после 18-00 что то не захотелось...

да, для меня это нормально. я или строго, или нарушаю, больше пяти кг на ней не теряю но я порции немаленькие делаю и из-за работы поздно ем, ну и нарушения всякие, например, большие порции фруктов сегодня не отчитывалась, так как вес не изменился ты какой ужин выбрала, где ужин любого дня? много тебе худеть надо?

я вчера два яйца съела на ужин худеть надо в принципе, цели особой нет по весу... щас на весы встала 63 кг - я в шоке, внешне не заметно как то совсем :(

это при каком росте-то? я бы при 63 кг ничего и не хотела бы терять я вообще меньше никогда не была, ну может в самом юном возрасте

Я тоже решилась ))) сижу 3 день, пока -1,5 кг. слабость есть, и кушать оч.хочется))) но надеюсь, что не сорвусь!

держись...

девочки.а где меню диеты посмотреть?

http://www.vechnayamolodost.ru/index2.php?idtopmenu=8&idsubmenu=105&iddocs=659

Можно мне к вам, я правда на французской диете, но с японкой очень похоже)) сегодгя третий день-полет нормальный)) за 2 дня минус 1,5 кг

конечно, давай, вместе веселей

прочитала про французскую здесь http://diet-diet.ru/ves/dieta-1.html, но там размкры куска мяса и сколько ветчины не говорится ты сколько съедвешь? а то я ветчины могу слопать ого-го... и ветчины без соли наверное не бывает, а там вроде как соль нельзя? а масло в салат добавляешь?

день 10й : 69,9 ничего не нарушала сегодня :), но винограда наточилась ого. зато решились трехдневные проблемы :) еще хотя бы килограмчик :) хотя надеялась на 68, но нефиг нарушать, сама виновата, характер слабый думаю, как потом закреплять, а не набрасываться на спагетти :) есть идеи по держанию себя в руках? думаю то же самое делать, только чуть соли добавить и разнообразить овощи, салаты я люблю. пишу и сама не верю, что буду так делать, диета к концу, а я уже боюсь...

день 11й: несмотря на сожранный виноград - 300 г, те 69,6 (итого - 3 кило) посмотрим оставшиеся 3 дня.

Сорри, еще раз повторюсь: Смысл этой диеты в нормализации обмена веществ, к диете есть примечание: нельзя от нее отступать, менять местами дни, а также завтрак, обед и ужин тоже должны быть в четкой последовательности.Только в этом случае происходит восстановление обмена веществ. Если вы что то меняете по своему вкусу, это уже не японка.

Сегодня 3 день,1.5 кг ушло..Тяжело без соли и специй!

Я к вам с понедельника! Цель 4-5 кг.

Я на этой диете с сегодняшнего дня. В мае потеряла на японке 4,5 кг. Правда, полтора вернулись потом :) Вес 68 кг при росте 168. Вообще у меня силы воли нет, поэтому поодержка нужна, чтобы не сорваться. Всем удачи.

Девочки, я к вам. Сегодня первый день. Вроде пережила, правда еще не ужинала. Рыбка уже готова, съем наверное кусочек и хватит. Мой начальный вес 71 кг при росте 172. Очень хочется потерять хоть что-то. Но я немного подсаливаю пищу. Ну не могу я пресное есть, хоть режьте. Может потеряю меньше, чем предполагается, но пресное не буду есть... Такая я вредная)))).

Второй день японки: 66 кг. Вчера было 68. Может, конечно, у меня весы с ума сошли?

Первые дни вода уходит, поэтому и теряешь по многу.

я тоже со вчера на японке))) дома когда сидела- не могла на ней..а сейчас на работе- вроде нормуль...есть не охота. Пищу солю правда- рыбу в смыле,капусту нет. ВЕс 61.600. Оч надеюсь потерять кг 7)))))))))) Сеня с утра башка кружится....пойду вторую чашку кофэ пить)))

Мы с Вами в одно время начали))). А мне кофе че-то не лезет... Его обязательно надо? Сегодня с утра есть желание все бросить - держу себя в руках...

Сегодня 6 день, минус 3 кг, и объемы тоже существенно уменьшились), правде еще со вчерашнего дня еще начала делать антицеллюлитный массаж. Сижу строго, нечего не нарушаю.

я сенгодня в кофе меду пару ложек положила...а то башка не варит без сахара))))) По весу пока существенных изменений нет, но юбка сидит свободнее))) Да и самочувствие нормальное))) Правда сегодня на обед вареная морковка- НЕНАВИЖУ((((( придется мучиться)))

Эх, вчера нарушила :( Была на рынке, фруктов накупила, съела и слив, и персиков, и яблок. Стыдобища, съела две котлеты. Но все равно вес с утра - 65,5.

Да, что-то никто не пишет. А я позавчера нарушала, вчера уже совсем немножко, вес 65. Сначала был 68. Еще пью разведенный уксус. :)

я пишу)))) тож чуть нарушаю..но вес не оч уходит..гад)))

а уксус зачем?

Для эффекту большего :) Тута на форуме про яблочный уксус и вычитала. :) В топе "Похудела, хочу похвалиться". 65 у меня. Немножко нарушаю, но не глобально. Например, утром яблоки ем, а в обед не ем капусту. Никто не пишет что-то.

Ясно, я не нарушаю, но вконце гораздо тяжелее сидеть, чем в начале((Но результат радует.

Я к вам, сижу уже четвертый день, весы сломались, так что взвешусь по окончанию, пока ничего не нарушала. Но по объемам хорошо и сама хорошо чуствтвую. Надеюсь выдержу.

я тоже хочю к вам присоединиться, но меня тошнит от капусты с маслом,может можно чемто заменить? (с транслита)

вот...у меня вторая неделя пошла..правда в выхи я грешииилааа....ну машину купили..грех было не покушать)))) теперь опять затянула поясок))) по объемам чувствуется здорово! купила бку- в бедрах была впретык, а в талии сводобна...отдала ушивать...забрала вчера а она ...ААААААААААА!!!! болтается!!! и не на талии уже а на бедра сползает. в общем надо еще ушивать)))) вот)

юбку купила то есть)))

У меня 9-й день. Вроде нарушаю поменьше, а вес стоит - 65-64,5.

У меня день 7-й, чуствую себя превосходно, объемы уменьшаются, хоть и не стремительно, но и так хорошо.

Итоги: похудела с 59.100 до 54.700, с бедер и талии, минус 2см. Последний день был самый тяжелый, очень мутило, в целом диета не напрягла.

Молодец! Поздравляю! А у меня 11-й день. Ушло примерно 4 кг. 64 вес вроде с утра был. Но я все-таки нарушаю. :( Фиг с ним с обменом веществ, хоть жирок какой нибудь согнать. Сейчас творогу лупанула и сыра, прям захотелось. Зато обедать не буду, да :)

а сырое яйцо нельзя на вареное заменить? А то боязно как-то

НЕ можно, а НУЖНО!!! В наше время сырые яйца -чревато последствиями

хорошо тогда, вот сегодня решила пробывать

я вообще первый раз сажусь на диету.я тоже села на эту дету.3день.пока не чего не нарушала.вроде животик уменьшился.по юбке если смотреть.

Привет. Завтра начинаю японку. Я в начале июня садилась на японку, но много нарушала (даже мороженое :-) ), продержалась 12 дней, ушло 5 кг, пока не вернулись :-D

Люда, как успехи? Почему не делитесь?

Я тоже сегодня начала... Вопрос: купусту, морковь можно не варить для салата? Решила есть сырыми. Надеюсь, результат будет!:) Сбросить надо 10-12 кг, но от японки жду хотя бы половину.

день второй... результатов 0 целых, 0 десятых :(

день третий... минус 0,5 кг... маловато будет:(

день третий... минус 0,5 кг... маловато будет:(

День червертый... минус 1 кг... неужели дело пошло?... Хоть и медленно, но если будет получатся по 0,5 в день, то к концу минус 6! Заманчиво... Надеюсь...

день четвертый... а вес на месте... все тот же минус 1:( печально...

вот что значит голодные мозги ... день то сегодня пятый уже...

день шестой - минус 1,5 кг... сегодня нарушала яблоками и сливами...

день седьмой... минус 1,5...

день восьмой... минус 1,5... плачевные результаты :(

день девятый... вес на месте - все те же минус 1,5...

день одиннадцатый... все те же минус 1,5... думаю что хватит... толку нет и не будет... думаю что виновато мое ГВ :( прийдется худеть когда закончу... Всем успехов!!!

моя подруга сидит уже неделю.2.5кг.это хорошо или так себе.я пока наблюдаю за процессом.а там видно будет.всем желаю удачи!

всем привет!на диете сижу 9дней похудела на 2.8 кг.но с нарушениями.

все будет хорошо Olist

Спасибо за поддержку! Меня Ольга зовут :) А с какого роста и веса Вы начинали?

всем привет, очень хочу с понедельника сесть на японскую диету, уже уверена, что у меня получится, не могу на этой неделе, т.к. в субботу д/р у подруги, а скажите как часто можно сидеть на этой диете?

оля привет!вы спрашиваете с каким ростом и весом отвечаю.рост метр с кепкой (шучу)152.А вес стыдно сказать был 63.8.сейчас 60.9.еще много. охота еще избавиться от кг 3 хотя бы.будет больше не растроюсь.а буду только рада.и вам желаю удачи.по одежде мне кажеться я больше сбросила.юбки и брюки весят как на вешалке.терпения и все получиться.

всем привет.даю отчет.за 12 дней похудела на 3.8.кг.много или мало незнаю.но результат есть.и заметен.2 дня не доделала не потому что не было сил.а были объстоятельства.главное теперь не на брать.что сбросила.все удачи!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю! Надеюсь сбросить не меньше!:) Продолжать есть желание?

Привет, всем! вчера села на диету , сегодня утром обалдела минус 700 гр, вчера была 66,7 при росте 168, сегодня ровно 66, рост, правда,рост остался без изменений :), ела я точно как всё написано, а ещё удалось мне и мужа соблазнить к этой диете, он у меня просто умничка минус 800 гр

ольга привет!спасибо за поддержку. теперь хочу сделать перерыв.а перед новым годом еще раз сяду.тебе удачи.

Девчёнки, привет! хочу поделиться своими достижениями, на 3-й день утром минус 1,5 кг, теперь вес 65,2, а муж вообще 1.8 кг скинул, но мы всё соблюдаем и пъём много воды. Всем удачи!!!

Жаль, что никого больше нет на этой диете, за компанию веселее, а у меня уже минус 2 кг

Привет! Я второй день на дете,но результатов 0.Посижу еще дня 2,если не будет результата,брошу.

Привет! а ты всё как написано делаешь? и с какого веса начала? у меня сегодня минус 300 гр, но всёравно приятно, я уже не помню когда весила 64,5 кг

привет! Начала с 68 кг.Сегодня минус 600 г. Надеюсь,что это только начало. Мечтаю о 60 кг.Делаю все как написано,только мало пью и кофе пью с сахарозаменителем.

Привет, клопа! ну как твои успехи? у меня что-то на 64 остановился вес, хотя не нарушала ни на грамм, но я всётаки надеюсь, по одежде, конечно очень заметно, поэтому я уже очень довольна, а вес ещё может и не меняться из-за того что много жидкости пьём и она так быстро не выходит

И у меня вес стоит.Даже хотела вчера бросить диету.А еще 2 дня болела голова.Но я выстояла.Хочу до конца дойти,а вдруг в конце вес как рухнет:)Хотя оптимизма все меньше и меньше.

Пить обязательно надо не менее 2-х литров, я на этой диете первый раз несколько лет назад потерла 8 кг, тяжело только ее было соблюдать, реально вес начинает уходить ближе к концу диеты. Потом я забеременела. И во второй раз я потеряла 6 кг, но почему-то к концу диеты опять обнаружилось, что беременна, причем на других диетах такого"побочного" эффекта не наблюдала. Сечас пробую на протасовку сесть.

:):)Вы меня просто напугали "побочным" эффектом.Может по этому вес стоит?Скоро и расти начнет:) А если серьезно,то я всегда пью очень мало. И очень трудно мне выпить столько воды.Я тут недавно делала разгрузочный день на молокочае.Я даже молокочая не смогла выпить 1,5 л,а уж к 2 л воды даже не притронулась.Как можно себя заставить пить,если совсем не хочется?

Сахар проверить.

Я недавно родила в начале мая, так что пока мне это не грозит!

Привет всем! Сегодня первый день на японской диете. Рост 165, вес сегодня утром был 63.5 Поделитесь своими результатами плиз. Еще интересует надолго ли сохраняется результат

Привет, всем! сегодня 9 - й день вес стоит на месте 64 кг, но чувствую должен упасть, т.к., извините за подробности, 1-й раз за 3 дня всё из меня выщло :), но это было после взвешиванмия. Но чувствую я себя гораздо легче, как-будто ушло кг 5. Всем удачи

Приветик! А у меня сегодня второй день. Результаты после первого дня -1 кг. Хорошо вам, уже 9-ый день - осталось совсем чуть-чуть :-)

Привет!У меня сегодня 6 день.Вес стоит.Не ушло не кг.Я в отчаянии.

А яблочка нельзя вне графика скушать??? :-) Второй день, вроде нормально держусь, но яблоки прямо глаза режут, весь балкон в них, урожай как никак :-) :-) :-)

Привет! Я присоединилась к вашей компании ) Для меня это 2-ой заход, в первый раз я похудела с 66 до 62.5. Вес держится уже полгода, но хотелось бы скинуть еще 2-3 кг. На седняшнее утро 62.7

девочки. это плохая. вредная диета. то, что вы теряете 600 гр-2 кг - это вода уходит, только и всего.да. чувствуете легче, да верите в успех. но лучше на луковый суп сесть , крутить обруч и на скакалке скакать. чем такой стресс соему организму устраивать.можете не бросать меня в тапками и отстаивать правоту- я писать здесь не буду больше, лучше думайте головой!

А чем конкретно вредна эта диета? И чем она хуже лукового супа?

Вообще все краткосрочные диеты вредны для организма. Потому что худеешь быстро, потом еще быстрее набирается вес. А при похудении на этих диетах далеко не жир уходит в первую очередь, а вода и мышечная масса. А возвращаются килограммы не чем иным, как жиром. А во-вторых, что касается японки, то несбалансированная она. Углеводы нужны организму. Все хотят мгновенного результата похудения, чтобы за две недели минус 8-10 кг. А так не бывает. Надо же с умом ко всему подходить, грамотно.

Мои 2 кг от прошлого раза так и не вернулись, значит это была не только потеря жидкости?

Привет всем! 10-й день минус 400 гр. Я считаю каждый человек исчет для себя подходящий способ похудеть, А луковый суп это тоже стресс для организма, лично я считаю, лучше 2 недели стресса и супер выглядить, чем пол года и всё лето я прибывала в постоянном стрессе от несовершенства своего тела :) и ничего не могла поделать.А сейчас я каждое утро, одеваясь, прибываю в такой эйфории от потерянных килограммов, что уже в ноябре собираюсь на курорт отправиться :)

Привет всем))) я тоже начала с 01 октября (третий день). На весы на становлюсь, но чувствую что что-то сдвинулось с мертвой точки))) Я одновременно еще хочу на фитнес. Вот у меня только такой вопросик появился: после работы бегом на фитнес, а оттуда домой, но уже поздно получается((((( не знаю даже кушать мне ужин или нет??? И вроде кушать жутко хоЦЦа, и вроде ужО поздно(((( Может кто сталкивался??? Подскажите???

Девчонки! Ну не знаю насчет вредности, лично мне ее посоветовал врач-эндокринолог из центра ЭКО, а это о чем-то да говорит! Тем более мы планируем беременность и я специально уточняла о вреде и стрессе, мне популярно объяснили, что никакого вреда от этой диеты нет, только польза, так как уходит лишняя вода, питание сбалансировано по белкам, углеводам и т. п. Так что делайте выводы сами, лично я врачу доверяю, посижу с удовольствием, стартую с весом 92 кг при росте 168 см, сегодня первый день, так что посмотрим!

Я вот поэтому выше и спрашивала про вред! Для меня получилась только польза, я вопервых похудела с 61,5 до 57кг, а во вторых у меня цикл восстановился!

Девчёнки, привет! ну у меня на 11 - й день минус ещё 100 гр, маловато, конечно, но это тоже результат и кушать ну вообще не хочется и самое главное, живот исчез :)

привет! а вы занимаетесь спортом одновременно с диетой?

4-й день мой самый любимый, т.к. в обед вареная морковь с сыром, я их тру и запекаю в духовке, под такую "закуску" даже сырое яйцо сегодня на ура пошло :-) и фруктовый ужин радует. Пока у меня минус полтора кг. если получится еще 1 кг скинуть, будет самое оно, а то обычно в середине вес тормозит. А по поводу вреда диеты - две мои подруги не смогли сидеть на этой диете, т.к. через несколько дней начались сильнейшие головокружения и проблемы со здоровьем. Думаю все индивидуально. Я уже по третьему заходу и очень довольна результатами)))

Всем привет,отчитываюсь - сегодня закончилась моя диета, скажу честно, я не нарушала, пила много воды, похудела на 4.5 кг, сейчас вешу 62 кг при росте 168, я довольна, т.к. ушло именно та тазовая часть, которая мне мешала и портила настроение. Есть особенно не хочется - это очень радует, буду продолжать сбалансированно питаться. Всем удачи!!!

Привет девочки! На прошлой неделе прочла о японской диете и заразилась. Сижу 3-ий день. Исходные данные 64кг при росте 161см, ушло уже 3 кг. Это очень вдохновляет))))

и я к вам 8) первый день сегодня, 74 кг. (рост 170).

Завтра последний день диеты. Сбросила всего 2,5 кг, даже обидно. Планировала сбросить в два раза больше - 5кг. При росте 172 см стала весить 62 кг. Придерживалась строго, не слетала. ПРавда два раза попутала(когда надо было морковь с лимоном на завтрак- по инерции выпила кофе, и по-моему на 7й день перепутала местами обед и ужин(там на обед полагались говядина и фрукты, на ужин я выбрала тоже фрукты, так получилось что говядину съела вечером)). Ну и еще я во фруктах себе не отказывала, ела всего и помногу. Вопрос: на какой диете мне сбросить оставшиеся 3 кг? хочу похудеть до 59кг.

Лето закончилось с ягдами и фруктами, так что я снова решила к вам на 2 заход. Сажусь с понедельника, после дня рождения.

3 день и вес стоит. Это нормально?

Всем привет! Сегодня у меня первый день японки. Исходный вес: 75 кг(164 рост).

Второй день, вес 74,500: -500 гр :).

Приснилось сегодня, что я на празднике и ем чудный тортик с маком.

мне шашлык вчера снился. Весь день мучалась, сегодня отлегло. 6 день сегодня еще только...

Можно спросить, как у вас с результатами за 5 дней?

- 2 кг. Плохо, ожидала большего 8(

Читала здесь где-то вверху топа, что у некоторых вес начинает в конце диеты падать, а вы не нарушаете? Сейчас взвесилась ещё после прогулки с реб, ещё минус 500 г, т.е 1 кг ушёл, но может это пока жидклсть теряется.

Немного нарушаю - ломтик сыра на завтрак))) Стыд и позор.

как худеется? 8)

Сегодня 3 день: на весах -2 кг, т.е 73 кг. Сегодня проходя по магазинам заметила, что то что раньше казалось не вкусным, оч хочется, как никогда(я о некоторых сладких пирожках которые не оч нрав).

А как у вас, почему не отмечаете здесь результаты??

-2 кг. Вчера перестала диетствовать - заболела. От таблеток тошнит, приходится есть. Буду конечно, стараться себя ограничивать. А как у Вас?

Очень тяжело сидеть на диете с 2 маленькими детьми, меня просто заносит. Вчера ездила в др город, так немножко съела горьк шоколада на дорожку, а то думаю-не доеду. Садики, кружки, подготовит занятия , кошмар. Пока держусь. Ушло 500 гр и всё пока, т.е -2.500.

Держитесь!!! Главное не сдаваться)))

Завтра придётся нарушить с утра. Оч кружится голова, трудно сосредотачиваться, учить. Завтра у меня ответств день: 2 собеседования. Надо быть в форме :). Вобщем с утра мал. плитка шоколада горького. Простите. Вот.

Расскажите пожалуйста опытные пользователи Японской диеты, как Вы едите вареную морковь с сырым яйцом и жаренный корень петрушки (((( Последний опыт у меня был печальный ((( вареная морковь вызвала нежелательные последствия а сырое яйцо просто не лезет ((((( Очень хочу сесть на эту диету, но как второй день прочитаю..... И где Вы берете корень петрушки ? Поделитесь опытом, спасибо

http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/japan.shtml Это ссылка на правильную японку,там никакие корни не нужны. Тоже летом искала корень петрушки, а все другие в этом топе сидели на "правильной японке", я только через неск дней поняла, что у меня совсем др меню.

А вместо сырого яйца делаю в смятку.

Спасибо ))))

Сегодня 8 день, ушло всего 3 кг, обидно как-то :(.

Хочу на днях сесть на японку( с мужем), возник вопрос, а когда не написано сколько грамм допустим салата надо съесть- то сколько можно в граммах или вот рыба жареная- а количество не написано- как быть?

10 день, всё те же -3 кг и все, заканчиваю диету. Завтра заканчивается мой декрет.

У меня тоже ушло всего 3 кг, хотя в объемах везде убавилось на 11 см! Вот такая вот реакция у моего организма, ну и для начала это неплохо!