%%% ВОЗЬМИТЕСЬ ЗА МЕНЯ 65 %%% ! ! !

Наша таблица http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls

53 ровно - это хорошо, но вот только они как-то странно ушли! Я сдулась за 3-4 дня, просто подергавшись............ ладно, посмотрим что там дальше будет...........

подергавшись в смысле спорт али ещё чего?:) (с транслита)

Спасибо тебе :) Тот топик уже тааааак вис :)

упс, не туда запостила :)

промахнулась, не туда написала:oops

:-D

63,2 (по сравнению с прошлой пятницей уже лучше :) ) - не ем после 18 уже 4 дня (с понедельника)...

Молодец!

У меня никогда не было сили воли, но стараюсь держаться, мотитвируя себя тем, что курить бросила и не соблазнялась на сигареты (хотя очень хотелось поначалу)... значит и есть после 18 перестану! :) А вообще каждый вечер, когда чего-нибудь хочется, я обещаю оргшнизму съесть это с утра. Но утром не хочется есть вообще, но я все равно съедаю то, что хотела, т.к. знаю что в ином случае сорвусь и 100% после 18, когда буду дома. :)))

У меня тоже так все и было, но в последнее время начала срываться, пытаюсь держать себя в руках, но не всегда это удается:(

так держать!!!! мне сначала тоже трудно было вечером не есть....и не только голод, а ещё и привычка....ну как это-пришла с работы и не в холодильник...а сейчас уже даже как то странно думать, что можно на ночь есть... (с транслита)

Я сдерживаю себя отсутствием дома после работы :) Сейчас учусь на 5 курсе в университете на вечернем. Так 100% посещаемость! :) Чего раньше вообще не наблюдалось. Так и держусь - после работы - в универ, после универа - баиньки. :)

ну это замечательно-если есьт чем себя отвлечь по вечерам:) а что учишь? (с транслита)

Учусь в университете экономики и финансов по специальности маркетинг. По окончании квалификация экономист-маркетолог. Осталась одна сессия, а потом ближе к лету госы и диплом... жду не дождусь :)

ОТЧЕТ! 56 кг! Уря!

Молочина;-) так держать.

МОЛОДЕЦ!!!!! глясишь к свадьбе то вообще исхудаешь:) (с транслита)

Ой-ой!!! Осталась всего то неделя!!! Ужас! а мне бы еще скинуть пару кг, но не получится :(

Все у тебя получится! Будешь у нас самой красивой и стройной невестой!

На счет самой стройной - это ты погорячилась :) Но я надеюсь, если уж не фигурой, то всем остальным взять ;)

Я в тебя верю:-*

Спасибо!

:)....самой красивой точно будешь...а на счет диеты перед свадьбой-осторожно...у нас есть "семейная" историйа, как моя мама перед свадьбой (хорошо ещё что не перед своей..она кстати перед своей 47 кг весила) решила недельку разгрузиться на кифирчике. Похидела так классно...влезла в какой то там белый костюм....ну и налопалась там на радосях....закончилось печально....расстройством диким желудка...костюм пришлось выкинуть:) (с транслита)

:) Ну я без фанатизма :) Буду продолжать есть немного, и в основном овощи :)

я после Протасова как то много овощей до сих пор есть не могу...а ты их как то готовишь? (с транслита)

Никак :) Я ем овощные салатики днем - огурец, помидор, перец. Иногда тушу кабачки, баклажаны. Морковь вот с дачи привезли - так я ее чищу и прямо так ем, сладко, вкусно :) Еще свеклу отварную, правда она с майонезом чуть-чуть обычно.

это что-3 раза в день огурец-помидор??? (с транслита)

Нееее :) Утром я не ем - не успеваю, только кофе. В обед миска салата. Потом могу хлебецев пару штук съесть. Вечером либо тушеные кабачки/баклажаны. Либо кусок мяса/курицы. Ну чай, вода в течение дня по необходимости :)

ну ты герой! а я по утрам кофе обязательно с шоколадкой....но уже прогресс-вместо шоколада с орехами, ем теперь 90% какао...много не сьешь... (с транслита)

Да я вообще не сластена. Но если уж начну есть шоколад, то оч. много съедаю :) А утом просто чаще всего не успеваю ничего поесть.

Я утром дома тоже не успеваю есть....а вот на работе :) (с транслита)

На работе вторая чашка кофе бывает :)

так занята? (с транслита)

Бывает :) Я просто не покупаю ничего вкусного на работу :) Поэтому пью кофе с корицей и молоком :)

Отчет 56 кг. Жду тапков:))))

Да ну какие тапки то? Все нормально! :) ТЫ посмотри как у меня вес вверх прыгал, гад! :)

:) срываюсь в последнее время:( на жор тянет жутко, порой даже не могу держать себя в руках:(

ой, как же я тебя понимаю! :) Ну ничего! Ты ж просто "плаваешь", а не набираешь кг :)

похудеть-то хочется:) да хорошо, что пока не набираю особо

И мне хочется :) Только уж лучше по чуть-чуть, чем сразу много и потом опять все набрать :)

это точно:)

блин...с жором 56....моя мечта!!! :) (с транслита)

:))) ну не каждый день жорик приходит:) правда в последнее время чаще;)

а на что тянет? (с транслита)

на молочный шоколад с орехами:) пироженки вкусные, особенно корзиночки, мням...и все это добро почему-то на ночь тянет скушать:)

64,5

как кефирчик?:) (с транслита)

при помощи кефирчика -2.5...а то уже до67 доползла:)) сейчас на луковом супчике:))) (с транслита)

ой, интересненько так. я тоже с вами хочу. сейчас только на диете посижу недельку-другую чтобы всех не шокировать - я ж не дюймовочка...

записывайся сейчас!!!! мы тут тоже не модели (не все, по крайней мере:))...я вот тоже постеснялась записываться сразы...месяц где-то худела сама...а сейчас думаю, что 75 в табличке ещё круче бы смотрелись:) (с транслита)

75-это цветочки, у меня больше 100. Я в след пятницу запишусь - попробую начать новую жизнь :-)

Удачи! Каким образом будешь "жить по новой"? (с транслита)

Ну в эту пятницу мне исполняется 30 лет! То ли предчувствме у меня (то ли просто желание) начать новую жизнь. начну с внешности - надо худеть, причем прилично. не знаю, выйдет ли, но попробую :-)

Возьмите меня к себе, пожалуйста! Ник - Al-linka, имя - Алла, рост 161, вес на данный момент 60,3. Уже 1,5 месяца усиленно занимаюсь фитнесом и сдерживаю себя в еде. Медленно-медленно, но вес движется вниз. Хочу вернуть свои 51, но и 55 буду очень рада ;-)

ООО Какие люди :) Да ты же и так мадель ;) Ветром снесет, скоро ж зима

Приветик, дорогая )))) Аха модель.... я из Еги 4 кг привезла.... а вот мужики мои похудели.... вот же ж несправидливость ))))

Внесли Вас, Алла! :) Добро пожаловать! И удачи!

Спасибо большое!

76кг. Ремонт страшная сила :)

Отчёт - 58.....ну что за свинство.....И вечером не ем, и никаких тебе картошек-плюшек....и спортом занимаюсь 3-4 раза в неделю...и нифига!!! Даже на прошлых выходных не ела после 17...Начинаю вешать нос..... (с транслита)

Ты чего, ничего не надо вешать:)тем более нос:) Просто вес встал, но это не надолго, организм видимо понял, что ты решила избавиться от пару лишних кг., вот и протестует. кстати как мумие? мне очень понравилось, я теперь каждый день делаю массаж живота и мазюкаюсь мумием:)+ еще качаю пресик

сопротивляется со страшной силой!!!! Но я его переборю! Вот думаю на яблоках посидеть с понед.... Мумие норм вроде....йа рез-тов не жду так рано...в душе мажусь или скрабом или у меня есть мочалка специальная-прям кожу почти сдирает..а потом мумие. А у тебя что-уже заметны измененийа? (с транслита)

Конечно переборешь! Я с тобой на яблоки:)Давненько не сидела. кожа очень гладкая стала, а растяжки пока без изменений:( Классная у тебя мочалка, тоже такую хочу:) Я такие не видела.

давай, вместе веселее :) с кожей пока ничего не происходит :) (с транслита)

Я целых три дня продержалась:) Как твои успехи?

Ну куда же ты пропала??? А поддержка?? :) Я тоже 3 дня :) Много сбросила? (с транслита)

Я 1,5 кг. сбросила:) Спасибо за идею:) А ты сколько потеряла? У меня инет переодически отключают, ремонтные работы ведут в доме. Ты же знаешь я морально всегда с тобой:);)

и я 1,5 :)...сегодня утром 56,6 было...я 3 раза на весы вставала-такую цыфру вообще никогда не видела! :)....но понятно, что большая часть из этого вода, которая вернётся уже завтра (я вот сегодня уже 4 стакана воды выпила..а в туалет, пардон, 1 раз ходила)....но всё равно......и на вредности сегодня не тянет-ела овощи сырые и кефир пила...вкусно! :) а ты как? (с транслита)

я в основном на фруктах сижу, молочное мне к сожалению низя:( после проблем с желчным... еще когда мне очень хочется есть, особенно что-то вредное, я пью кисель, очень помогает:)

кстати по правилам как раз 3 дня и нужно (с транслита)

теперь буду знать.

а ты англ. знаешь? (с транслита)

неа:(

Просто про яблоки только на англ нашла... (с транслита)

Так если спортом занимаешься - может это уже вес за счет мышц, а не лишний жирок?! Не растраивайся - все будет гут, мы с тобой!

ага...успокаиваю себя этим:)....но вряд ли за 2 недели занятий на еллиптическом тренажере у меня выросли мышцы:) спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!!! (с транслита)

Брось! Ты чего! Какой вешать нос? Ты посмотри, у меня такая ж фигня была - знаешь как я переживала! Думала - все на фиг! Буду жирной свинкой и плевать! Но ничего, по-тихоньку сползает стрелка вниз (в смысле цифирки меньше - весы то электронные) ;) Выше нос! ТЫ спортом занимаешься ведь? Так вот мышцы, они вообще то больше жира весят, а объемы меньше делают ;)

аха...только не знаю сколько там мышц от бега на еллиптическом тренажере.....наверно плато у меня...к тому же никогда не весила меньше 58...вот наверно организм и не поймет-чего я от него хочу:).....буду обьйаснять:) а ты молодец! шас табличку посмотрела-у тебя тоже все плавал туда-сюда! А шас тока туда:) (с транслита)

Умничка, хоть какой-то тренажер, а я кроме как пресс качать и ножки ничего и не делаю. Я ж говорю, что он у меня почти 2 мес. туды-сюды плавал. Рекорд как-то в выходные утром засекла - было 55,7. Но не удержала

да, у меня уже больше месяца стоит...но я на выходных обычно лопала, а потом 5 дней с последствиями боролась:) ...вот эти были первые выходные когда я прилично себя вела:). Ну пресс и ноги это самое главное!!! Я же кардио делаю-это в основном для сжигания жира, а не для мышц....Надо мне тоже начинать пресс регулятно качать. У меня рекорд был 57,6...1 день :) (с транслита)

В выходные тоже иногда слегка переедала :) Так вот у меня жир не сжигается тоже до конца :( Особенно на животе. Мой рекорд продержался ровно полчаса - до плотного завтрака ;)

:) мой примерно столько же (с транслита)

Девочки, здравствуйте. Я пришла сдаваться... Увы мне , увы... как ни прискорбно звучит, но за лето я потеряла 1,4 кг из достигнутого. проще говоря, наела до 78 кг... Возьмитесь за меня...... :(

Отчет -66,8 кг.

Обновила Ваши данные в таблице, Ира!

Ой, а обновите мои, плиз :) 64,5

Сделано. :)

Спасибо!

здравствуйте ,тоже хочу в таблицу ,я начала худеть с 1 сентября ,было 84 ,сейчас уже!81 !рост 167.

Добро пожаловать! :) Отчёт каждую пятницу! Удачи!

Запоздалый отчет: 64,5

Отчет №45 56,5 Кг. А можно еще за прошлую неделю, за 31.авг.? я просто думала что отчиталась, окозалось что забыла :( Отчет за 31. авг. 56,7 кг. Спасибо огромное.

Сижу на яблоках :)....ещё и мужа уговорила-хотя бы вместе будем страдать:) ехх..красота требует жертв:) (с транслита)

Девочки! Спасибо, что не удалил меня из таблички... Новости у меня невеселые.... Мой вес на сег. день - 75,3 кг :( Состояние здоровья, к сожалению, подвело немного.... Но теперь я опять берусь за себя (как мне позволяет здоровье) и буду страться уменьшить эту жутчайшую цифру... :'(

Вчера первый раз устроила себе разгрузочный день на кефирчике. Оказалось, что так вполне можно жить ;-) Есть не хотелось абсолютно! БЫла приятно удивлена.

а какой кефир и сколько? есть какие то правила? (с транслита)

Пила обычный 1%. У меня получился вынужденный разгрузочный день, забыла обед взять на работу, решила кефирчику попить... Правил не знаю, пила когда начинало появляться чувство голода. Была удивлена, что чувство сытости сохранялось очень долго.

а сколько выпила? я вот тоже думаю попробовать кефир.... (с транслита)

меньше литра ушло.

так мало? и не голодно было? а как вес-вернулся? (с транслита)

Да я сама удивилась, что так мало и есть совсем не хотелось. Вес не вернулся, но я себя особо и в другие дни не накармливаю, держусь. Да и почти ежедневный фитнес.

Девочки всем привет! "Возьмитесь за меня" пожалуйста ;-) Так хочеться худеть не одной, а в такой дружной и веселой компании :-)С мая этого года начала ограничвать себя в еде, ходила на шейпинг, на даче очнеь много плавала.В итоге похудела с 81кг до 76кг, мой рост 162см.

Камушка..ох..возьмутся они за тебя.... ;-) У меня сейчас почти такие же данные... 162/75 :( ... так что теперь вместе худеем.... :)

давай давай!! Я тоже примерно с таких параметров начинала!!! (с транслита)

Добро пожаловать, Инна! Успешного Вам похудания! Добавила вас.

Девчонки, хвастаюсь своим героизмом: я же не ем после 18. Вчера приходила ко мне подруга как раз после 18. В общем решили посидеть, выпить по коктельчику...Подруга после 6 естественно ест... Ну и после работы приехала естественно голодная... В общем героизм мой в следующем: я разогревала пиццу, смотрела как ее едят, а сама ни-ни... А еще на столе было много-много шоколада, а я все равно ни-ни... Правда коктель алкогольный тоже не положителен для похудения, но все же сегодня на весах меньше чем вчера... Хотя в какие-то моменты хотелось плюнуть на все и слопать шоколадку, но мысли такие гнала прочь! Сегодня с утра на завтрак все-таки был шоколад - в подарок себя за стойкость! :)

Молодец!!!!! Железная сила воли!!! (с транслита)

Умница:-*

На работе решили устроить совещание во время обеда.....каждый должен еды какой-нибудь принести....Вот уже вижу на кухне тортик, чипсы, лазанийа...А я же на яблоках...что делать????? :( (с транслита)

запахло курицей :( (с транслита)

во блин... и как же ты это пережила?!

Флора, ну как надеюсь ты устояла;-) У меня каждый день такие испытания на работе, мы каждый день вместе с девочками завтракаем, обедаем, полдничаем и естественно каждый приносит разные вкусняшки, очень сложно устоять порою бывает. Но ничего мы сильные духом не сдадимся:-D

я своим в отделе сразу сказала, что на диете..потом уже было как то неудобно лопать-сказала же что не ем:)....а тут просто всеобщее совещание (с транслита)

ой, пережила!!!!! сидела, кофе пила....положила чуть чуть в тарелку и думала о своей стройной фигуре:) (с транслита)

Молодец, мы тобой гордимся!!! чмок:)

Привет! Флора и Зябка, спасибо, что приняли в вашу компашку худеющих, ваши результаты худения меня впечатлили, МОЛОДЦЫ!!!! буду на вас равняться, тем более что начальные данные у нас похожи. Девочки, а какого образа жизни вы придерживаетесь? Чем питаетесь? Каким спортом занимаетесь? Отчитываюсь вчера на ужин съела в 19-10 салатик овощной, попозже банан. А сегодня на работе в обед устояла от очнеь соблазнительного кусочка шарлотки, скушала тарлочку щей.

Ну у меня результаты, наоборот, ужасающие... :) Я хожу на спорт минимум 3 раза в неделю (2 раза ABT, 1 раз SuperSculp)... Стараюсь огарничивать себя в еде, стараюсь не лопать все подряд, ем кисломолочные, овощи... вкусное и вредное только в первой половине дня, после 15-00 только овощи и кефир... Не всегда получается, но я стараюсь :)

Спасибо!! Когда записывалась в табличку, по хорошему завидовала уже похудевшим девочкам!!! А сейчас и мне говорят, что я молодец!!!!! Как приятно... Худела как попало...сначала просто исключила мучное и картошку, сладкое урезала-только утром или на выходных. Потом когда остановился вес, переестала есть после 18 (сейчас ем последний раз на работе около 16:30, чтобы дома не соблазняться). Потом сидела на Протасове 5 недель. А вес зараза всё медленнее и медленнее усодит. Пару раз сидела на яблоках-вроде как оно для очищения организма-а похудение побочный еффект :). Вот сейчас тоже ем яблоки, а то уже пару месяцев вес стоит. И бегаю на тренажере 3-4 раза в неделю (честно-не всегда получается) :) Но у всех организмы разные, поэтому ты себе свою оптимальную систему найди. Удачи!!!! (с транслита)

Зяба, ну ведь был же у тебя отличный прогресс, значит ты можешь с собой бороться, все поправимо;-) Флора, я тоже по хорошему завидую девченкам у которых получается бороться со своим весом. Девченки спасибо за ваши советы, буду стараться тоже найти для своего организма оптимальную ситему. Пока что-то фигово получается, вес уже больше месяца стоит, хоть и объемы уменьшаются и жирок изчезает, видимо от занятий шейпингом у меня здорово мышцы нарастают, они ведь тяжелее жирка. В дни тренировок совершенно исключила белковую пищу, все равно не помогает.

Мышцы это хорошо...на их работу уходит больше энергии и калл - соответсвенно! Лучше стоящий вес и падающие объемы, чем наоборот! Я вот думаю увеличить количество занятий в неделю.... но пока что времени маловато... Но после каждого занятия хожу в сауну, трусь скрабами и массаж.руковичкой, раз в неделю маска - целлюлит сгоняю... :) У меня теперь похудение в два этапа-стимула - 1. к 18.12 (мой ДР) 2. к марту - отпуск на море :) Буду всеми силами стараться...

Стимулы это здорово ! Мотивацию моднимают! Ко мне одноклассницы приезжают на след неделе-вот был стимул (вчера у мамы в гостях ничего не ела-и это при полном столе еду!!!)...а потом может на море поедем в нойабре-декабре - вот тоже хороший стимул. Так что давай вместе !!! :) (с транслита)

Давай... вот в 18-00 выпила Активию...и все... сегодня вечерком максимум еще кефирчика выпью.... держусь...а то завтра отчитываться...и так стыдно за себя.... :( но я стараюсь....держусь...

Молодец!!! Я вот посел яблок тоже держусь...постараюсь сегодня кефир, овощи и фрукты. А Активия-это как кефир? А то у нас только ёгурты, их не выпьешь:) (с транслита)

вот: http://www.activia.ru/ йогурт, творожки, кефиры

у нас только ёгурты есть их...да и то недавно появились....здесь вообще молочка не очень...но всё равно прогресс по сравнению с тем, когда я приехала. А то я смотрю все здесь Активию "пьют" :)..а мы ее едим :) (с транслита)

А я пью Активию Кефирную (обычную)...и просто с наполнителями (злаки,яблоки)...но это не йогурт вроде как...написано - кисло-молочный продукт.... Я кушать йогурты не очень люблю.... лучше творог...

У меня со спортом та же история...вес восновном стоит, или немножко вверх ползёт....уж не знаю мышцы, вода...но если обьемы уходят-это очень хорошо! В конце концов и вес пойдёт вниз! (с транслита)

Девочки, спасибо вам за то что были рядом, радовались успехам! Я достигла желаемого, покидаю вас, надеюсь, навсегда, но если что уж примите меня обратно!

Здорово, молодец! Удачи тебе в поддержании твоего идеального веса! И напоследок.. поделись пожалуйста с начинающими борьбу с лишним весом как тебе удалось достичь такого хорошего результата?..

Девочки спасибо все м за добрые слова! Именно благодаря вам мне и удалось достич желаемого, пересмотрела всё своё питание считала калории, занималась дома каланетиком и шейпингом. Теперь я легко поднимаюсь на 4 этаж на работу, чувствую себя сильной и подтянутой, комплименты... так приятно! А ведь мне уже 39 на днях исполняется...Всё в ваших силах, девчонки! Правильно здесь говорят что не надо сидеть на диетах они временные, только постоянная работа над собой помогает достич результата! Желаю всем вам прийти к желаемому весу и гармонии!

Поздравляю... Желаю больше никогда не появляться в нашей табличке :) (в самом хорошем смысле), а вот в топик лучше порой наведываться и делиться положительными эмоциями от отличной формы! :) Так держать!

Поздравляю!!! Всегда радостно читать такие посты! Удачи! (с транслита)

Удачи, успехов в подержке идеальной формы:)

Запишите меня к вам в табличку :) Собрала волю в кулак, буду ещё бросать курить :) Рост 158, вес 61

мне бы ваш вес.... :) конечно, мечтаю о 55-57...но 61 была бы счастлива... :D

А я мечтаю о 50 :), я до родов 70 весила, когда родила весила 48, это я по раздельному питанию жила. А потом запустила и опять пошла вверх :(

Добро пожаловать. А как собираетесь бросать курить? Случаем не по Кару;)

Я честно его прочла от корки до корки, ну никакого действия :) Эх,буду стараться только желанием бросить. Я даже всем знакомым сказала, что бросила, чтоб повода не было при них курить.

У меня знакомые по нему бросили курить, а я читаю его книгу по поводу похудения:)прочитала пока мало, но я стараюсь:) Главное сила воли, я кстати очень легко бросила, хотя и курила-то редко. Так что удачи в начинаниях:)

ААА, не удаляйте меня, я передумала. Как только попросила меня удалить, вес вверх пополз... завтра отчитаюсь, чтоб уж мне стыдно было!!!

:) а я что говорила:) велкам бек :) (с транслита)

у меня что-то напал таклй жор страшный... не знаю. Обосновываю это тем, что организм на зиму запасает жир... потому что летом совсем есть не хотелось... Возьмитесь за меня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-)

отчет 74 8(

стоишь? (с транслита)

топчусь на месте 8(

№5 76 кг.......... это просто ужасно.........

прекратить запасы на зиму запасать!!!!! это ты без пятничного отчета расслабилась :) (с транслита)

точно... но теперь уже от вас никуда не спрячешья, рах я в табличке, придется снова себя в руки брать :-)

Сегодня с утра 74,2 (№35) ... не ахти,но радует... Флорочка! :) а поставь мне на прошлую пт вес - 75,3 (такую жирную позорную точку ) :)

это не ко мне просьба :) (с транслита)

Мой отчет на сегодня -67,4 кг. Ужас тоже!

ну не так уж страшно..праздники какие или просто так? :) (с транслита)

Эх,давно не была,вот распустила себя ,в сегодняшнем отчете вон еще больше -((.

50,5 ещё 500гр. и ухожу. Девочки, если бы не эти отчёты быть мне 46-ого размера до сих пор.

Не уходи! Виси здесь для нас для всех наглядным примером!!!! А то иногда так расслабиться хочется! (с транслита)

62.7... Вроде потихонечку вниз... ттт чтоб не сглазить... В идеале к концу сентября быть 61... чтобы не отходить от поставленного плана максимум!.. :)

главное чтобы в пятницу хоть чуть чуть в минусе быть...говорят 500 г в неделю хорошо-а у меня так много редко уходит....молодец! (с транслита)

только боюсь в эту пятницу опять чуток в плюс буду... эх.. но посмотрим... а вдруг нет... я в командировку еду... врядли там полуится не есть после 18... да и в чт и пт не соблюдала сей принцип - муж на всякие вкусняшки совратил :)

Ну постепенно втянешься...будет всё легче и легче...мой муж сначала тоже соблазнял...а теперь уже и не предлагает :) (с транслита)

Девчонки, возьмите меня к себе. Несколько месяцев не взвешивалась, конечно чувствовала что поправилась, оказалось больше чем думала. Вообще всегда бегемотиком была, надолго диет не хватает. Надеюсь с вами легче будет худеть. У меня сегодня д/р (30 лет исполняется), нужно что-то делать. Итак, ужас!!!: tanula Таня 172/113

С Днем Варенья!!! Наверное, сейчас самое лучшее время, чтобы изменить свою жизнь у лучшему! Первый шаг к самоусовершенствованию сделан...обратного пути нет... А что будете придпринимать чтобы скинуть лишние кг? Какое выбрали питание? Будут ли тренировки (хотя бы домашнего плана)? :)

Спасибо за поздравление :-) Ну сегодня-завтра думаю с диетой будут проблемы, праздновать будем. С понедельника сяду на жесткую диету на недельку, по крайней мере жорчик от нее хорошо проходит. а потом подумаю как питаться, может кто посоветует что-нибудь интересное. Насчет физ нагрузок, то думаю записаться в фитнес-клуб с бассейном (плавать очень люблю), сейчас вот денег накоплю, а то еще и отпуск впереди :-) ну зарядку по утрам уже начала делать, коротенькую правда. но хоть что-то :-)

Мне от жоров тоже резкоие ограничения помогают, а так я стараюсь есть вкусное и вредное только в первой половине дня .... Остально ем до 18-19...потом только кефир, зел.чай и несладкие фрукты (и то если не в моготу)... Так и вкусное можно себе позволить, и вроде худеется...

я вот тоже здесь прочитала про программу "минус 60". естественно бывают случаи что приходится что-то сладкое съесть (сила воли тут ни при чем, просто есть люди которые в прямом смысле обижаются если на их д/р не съешь кусочек тортика - их правда мало). я в принципе как-то уже худела, получилось на 20кг, потом набрала их снова. будем пробывать опять...

Поздравляю!!! Удачи тебе во всех начинаниях! У тебя обязательно получится - отчеты здесь по пятницам отличная мотивацийа!!! А на счет диет-ты говорила про минус 60 - попробуй...мне кажется самый оптимальный вариант....или можно начать с Протасова 5 недель, а потом по Катиной системе. (с транслита)

Спасибочки, попробую что-нибудь такое :-)

С Днем Рождения! Желаю легкого худения;)

спасибки!

отчёт 63,как всё ето медленно уходит:( (с транслита)

если медленно уходит, значит быстро не вернется :) (с транслита)

отчитываюсь - 59,5. Появляются первые жертвы моего похудения - любимые штаны сваливаются :)

молодец! (с транслита)

так держать!

ОТЧЕТ 56,3 кг. Завтра у мня свадьба, свои заветные 55 кг так и не достигла. Но останавливаться не буду :) Видимо сказались предсвадные нервы - 2 поездки в МакДак после в районе полуночи (да, у меня "что-то типа токсикоза по деревенской картошке из МакДАка" было) - на нервах всегда пытаюсь съесть что-нить вредное :)

Представляю Ваш "мандраж"! :) Поздравляю! И уж точно 1 кг погоды не делает! Уверена, платье и так сидит замечательно, а муж любит больше всех на свете!!!

Спасибо! :) Платье сидело и сидит замечательно, просто оч. хотело достичь 55 кг к свадьбе :) Но я буду продолжать - через неделю еще в отпуск ехать, не могу ж я на пляже быть "толстой коровой" :)

Поздравляю!!! Да ну их 55...свадьба же!!! Вот отгуляешь - возьмешся опять за себя!!!! Счастья вам много много!!!!! Фоток ждем обязательно!!!!!!!! (с транслита)

Спасибо! :) Я в воскресенье утром, после свадьбы встала на весы и обалдела - 55,5 кг :) Видимо напрыгалась, натанцевалась - и почти кг "убежал" :)

ну ты даешь...на утро после свадьбы и на весы :)!!! молодец! наверно не ела ничего и плясала....как было то? фотки будут? (с транслита)

Мне так интересно стало :) Ела и пила я действительно мало, как то не хотелось :) А вот танцевала просто до упаду. Мы даже когда были на прогулке на Поклонной горе танцевали под живую музыку какого-то оркестра :) И весь вечер в ресторане тоже танцевала с моими гостями :) Фотки обязательно будут, сейчас попробую выцепить фото мамы и друзей, а проф. будут только через месяц.

Свадьба - это здорово!!! Аж мурашки по коже:))) Удачи в этот светлый день!:-*

Спасибо! Все было отлично! :)

Табличку обновила, всех новеньких внесла. Добро пожаловать!

Чего то себя не увидела :(

Спасибо большое.... вот вижу прошлую цифру и сегодняшнюю...даже настроение поднимается....есть желание двигаться дальше.... :)

Отчёт - 57!!!!!!!!!!....яблоки конечно, но все равно приятно!!!!!!!!!!!!!!!!!! (с транслита)

да, яблоки это вещь!!!! Все ближе и ближе к заветной цели:)

Вау! :) Отлично! :) Поздравляю! :)

Отчет 55кг ровненько:)

чуть запоздалый отчёт :всё те же 81 :-(

52.5 Я МОЛОДЕЦ! Вот что значит влюбилась :)))

О! Это самый действенный способ! ;-) Действительно молодец!

точняк, на неделе на весах аж 51.7 увидела!!!! Дожили ;)))

Поменяйте пожалуйста мне наоборот не 161, вес 58.. А рост 158, вес 61 :) хотя хочется сразу 58 :)

:) Исправляю.

ты вернулась? :)!?

№45 56.5 кг. Но уже наконец взялась за себя. Надеюсь скоро цыфирки будут уменьшаться :)

а сколько хочешь? (с транслита)

Не смогла в пятницу отписаться. Внесите пожалуйста меня в табличку 75,5.

Девочки! Умудрилась за выходные откушаться до невероятности... вот теперь ограничиваю себя, чтобы сильно в пт не позориться :( После 15-00 только чай и яблоки... Думаю на это неделе (последовав примеру Флоры) провести денек на яблочках и яблочном соке (свежевыжатом)... Дать встряску организму :)

я на выходных обычно тоже разьедаюсь :(...но после яблок как то не сильно тянет на вредности-например огурец или помидор кажутся невероятно вкусными :) А сок я бы не пила, даже свежевыжатый...там сахар один... Удачи! (с транслита)

Я похвалиться!!! Вчера были у мамы на дне рожденийа. Старалась есть нежирное, креветки, рыбу..правда бутер с икрой красной слопала. На торт мы не остались-надо было ребёнка спать укладывать...взяли с собой. Муж сьел прямо вечером, а йа удержалась!!!! В итоге сегодня с утра 57,1!!!!!! На радосях позавтракала огромным куском торта!!! :) (с транслита)

Умничка ты наша чмок:-*

спасибки :) (с транслита)

Молодец какая!!! Мне бы эту силу воли, я вчера на др сына не удержалась от тортика :) а можно про яблочки по подробней, никогда не устраивала разгрузочный день яблоками, только кефиром бывало :)

ну др сына это не страшно....главное чтобы не каждый день :) про яблоки-инфа у меня только на англ есть....Это не диета для похудения, а очищение печени и желчного пузыря...суть в том, чтобы 3 дня есть только яблоки-по 6-8 в день(не меньше) и пить воду. Вечером перед сном 1 ст ложка оливкового масла. Вроде шлаки выходят. Йа честно говоря, грешным делом пользую это как встряску похудетельную организма...и масло в себя засунуть не могу...А яблоки вроде как "негативные" каллории, т.е. чтобы его переработать организм затрачивает больше енергии, чем в самам яблоке...Но это я так, начиталась в инете :) (с транслита)

ух тыж... завидки у меня :) надо и мне взвесиццо что ли :)

Давай-давай, хватит отлынивать! ;)

Дорогая... не хочу занимаццо таблицей по приезду... если и тебе надоело скидывает на кого-то :) :-) :-* как твой вес?

Ты, главное, приезжай! ;) И взвешивайся, а там разберемся. Я стою. :)

Умничка! :) Так держать!

ага, буду!!! через 2 недели :) (с транслита)

Как через 2 недели?? Т.е. хочешь сказать, что две недели будешь есть все подряд, а потом опять худеть? ;) Так дело не пойдет! Тебе задание - снижать планочку ;)

Вот ты даешь! А у меня не получается себя в руках держать, когда вкусностей много вижу (((

Да я с ребенком пока крутилась-не до вкусностей было....ну и я себя отвлекала всячески. А ещё столько комплиментов получила! (некоторые меня в весе 75 последний раз видели) как то было неудобно нажираться:) (с транслита)

Приветик! И я к вам хочу! Поделитесь, как свои данные в таблицу вписать. Ведь худеть вместе всегда интереснее. Пошла рожать, весила 90 кг(поправилась на 25 кг во время беременности). За четыре месяца (малышке уже столько) сбросила 16,5 кг. Сейчас 73,5 вешу. Хочу 60!!! Медленно но верно иду к цели.

Добро пожаловать! Чтобы Вас внесли в табличку надо указать Ник, Имя, рост/вес.... :) Удачи в достижении цели!!!!

Людмила, внесла Вас в таблицу. Отчет каждую пятницу. Удачи!!! :)

Приветик! Меня тоже возьмите! До родов весила 65-68 кг. Сейчас вешу 78 при росте 172 см. ((( ребенку 10 месяцев, откормила, теперь хочу заняться своей фигурой. Корифеи, посоветуйте с чего начать?

Уж не знаю какой из меня Корифей :oops...но сижу тут я давненько.... :) Я вот занимаюсь спортом и стараюсь умеренно кушать...надеюсь не сорвусь и на этот раз все получится [-0<

подпись у тебя классная :) я тождавно сижу, не грусти :-*

Подпись у меня, к величайшему сожалению, правдивая..... а я и не грущу.... ты то тут с результаттами сидишь..а я топчусь на месте.... :)

да где же руз-ты :) даже меньше 60 не могу... как пришла, тока набрала...

Добро пожаловать, Кристина! :) Внесла Вас в таблицу. Удачи в похудании! Отчёты каждую пятницу.

Внесите меня пожалуйста в таблицу: ник- Skarletka, имя- Людмила, рост/вес- 173/73,5

Приветики , простити за опоздание , 76

Девушки, не теряйте меня! На 2 недели ухожу в отпуск - одноклассницы приезжают сегодня! Тут уж сами понимаете-не до диет будет...Надеюсь хоть не слишком много наберу...А потом опять к вам! Всем удачи!! Спасибо огромное за поддержку! (с транслита)

ну на связи оставайся плиз... окей?

Эй-эй! Ты чего? Никаких "не до диет". Наоборот, это испытание ;)

Ждем тебя:-*

Флора, я равняясь на тебя тоже решила разгузиться на яблочках, благо сейчас своих садовых много. Первая половина дня прошла легко, посмотрим что будет дальше:-) С понедельника пью омегу в капсулах, а льняное масло так и неудалось купить.

А что за Омега и для чего она?

это наврное омега 3, там состав рыбий жир и витамин Е каеццо

Омега это жирные кислоты, про них очень много написано в топике про "легкие продукты" почитайте очень полезно.

devchenka! Забыла поздравить с замечательнешим днем!!!! Желаю счастья и долгой взаимной любви.... Совет да любовь! (ах... моя не так давно прошла, как хочется вернуться обратно...) :)

и тут присоединюсь! Любви и взамоуважения вам и шоб жизнь всегда была сладкой!

Спасибо! :)

Спасибо! :) Все было так замечательно, что мне тоже не хотелось, чтобы этот день заканчивался :) И Вам счастья и любви! :)

ООО, Ужас! Девочки, меня сегодня реально пробило на жор:((( Ем целый день и все совсем не полезное((А завтра ведь отчетный день! Короче, я в расстроенных чувствах(((

devchenka, ПОЗДРАВЛЯЮ вас с таким знаменательным событием! Желаю вашей семеье счастья, любви, тепла, взаимопонимания и всего всего самого лучшего!!! Отчитываюсь! 73кг, правда это после двух дней на яблоках, посмотрим что будет в понедльник, хоть бы удержалось[-0<

Спасибо огромное :)

Отчет 111. Минус 2 кг за неделю немного конечно, но лучше чем ничего :-)

60.3

Супер!!! :)

а ты как?

Я без изменений. :) Пока разбираюсь со здоровьем, не до похудания. Зато ходила в солярий, загорела вся более-менее равномерно, приятнее на себя смотреть. :)

береги себя, не раскисай!

спасиб!

Отчет-68 кг. Безобразие-вместо худения-наоборот набираю!

Отчет - 63 кг.

ОТЧЕТ 55,3 кг. Девочки, завтра улетаю в отпуск - в свадебное путешествие :) В след. пятницу не смогу отчитаться. Может только в воскресенье :) Целую всех!

хорошего отдыха! куда?

Вчера уже вернулись :) Были в Италии на о. Искья :)

Отчет- 73,2. Это еще хорошо. После вчерешнего жора, думала будет +1 кг, а так -300 грамм

№35 - 74,2....без изменнений, видать оттого, что на этой неделе по болезни пропустила тренировки :(

отчет 88,5 кг:( отдыхать много вредно...

№5 75.3 кг.

№51-80кг.

№54 -61

после загрузочной надели 65:((, стыдно мне (с транслита)

Отчет 55 ровно:)

58.7 :)

Запоздалый отчет: 62,1 :)

77 :( :( Набрала :(

Девулички миленькие приветики всем!!!! помните меня ещё ??? как у вас делишки?? как худеется???? я совсем пропала как начала полный день работать, и вмсето того чтоб похудеть ещё и поправилась на пару кг, по вечерам после работы ужасно есть хочется...:-( в скором времени хочю к вам приссоеденится если конечно возьмётесь опять за меня!!!!??? (с транслита)

приветы!!!!!!! рада видеть! бдэмс тебе за жор вечером !

Приветик Наташ, спосибки... сейчас стараюсь ток фрукты кушать.... а то блин на работе покушаеш в 4 последний раз и потом домой попадаю после девяти и жрать охота потом... сейчас пока сьедаю яблоко и 2 сливы хочю до одного яблочка дойти... у тебя как???? (с транслита)

да я на неврах 2 кг сбросила за лето :) хотя диеты никакой и каждый день торт :) А ты не доводи себя так... мож лучше овощи чем фрукты?

51 ААААААААААААААААААУРААААААААААААААААААА влюбленность творит чудеса

поздравляю!!!!! влюблённость и правда творит чюдеса:-) помню какая я была:-) и сейчас люблю мужа но уже не то как раньше было чото аж дух захватывало....12 лет любви наверное уже стажочек....:-) (с транслита)

Вау!!!! Так держать!!!!

№ 45 56.9 кг. Стыд и позор!!!

Все еще впереди, не падать духом!!!

смотрите какая любопытная ссылочка :) http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.html

видела уже как-то...Но еще раз глянула... а ведь так часто тянет на неполезное :)

чо упали? все у холодильников што ли?

73,5 кг ,очень рада что вес удалось удержать, а то на прошлой недельке 2,5 дня просидела на яблочках, перед отчетом, и переживала что мои кг вернуться, когда начну питаться обычно.

Отчет-68 кг.-(.

Отчет 111. Ничего не изменилось за неделю - простудилась, лечилась, последние 3 дня даже не ела после 18-00, и все равно ничего... Завтра еду отдыхать в Турцию, обещаю что буду стараться не есть все подряд даже с учетом того что "все включено" :-)

2 кг - за прошлую неделю - это и так очень хорошо. Не каждую же неделю по столько сбрасывать. :) Пусть вес закрепится. И желаю суперски отдохнуть в Турции!!! Хорошо бы потом нам фотоотчётик! ;)

отчет 90 - просто ужас! это все ДР сестры, а ведь скоро будет и у дочки, боюсь даже думать о след. отчете :)

Отчет- 72,4 (-800 грамм). Хорошо, медленно, но верно иду к поставленной цели))

Отчет 64. Ужас какой-то. Вес стал совсем не управляемый.

А можэно завтра отчитаюсь? а то забыла взвеситься... :)

Ждем-ждем. :)

отчет - 58,7. Похвастаться нечем....

№5 75,3... тож нечем похвалиться.......

Здравствуйте... возмите меня к себе в компанию... После родов прошло уже два года... никак не могу похудеть... Постоянное присутствие дома сломило мою силу воли.. Melamori Ольга 161 рост вес 87 кг. Смотреть на себя не могу (((

Внесла Вас, Ольга, в таблицу: http://hudeemvmeste2006.narod.ru/Hudeem.xls Добро пожаловать и много силы воли Вам!!! Ситуация очень типичная, я такая же. :) Причём в прошлом году за лето и часть осени я похудела здесь на 14 кг и за зиму всё себе вернула. :( Также сижу дома пока с ребенком 2,5 лет. :) Надо себ больше полюбить.

Спасибо за добрые слова... прям подъем у меня сегодня ))) Не буду ждать понедельника ))) Записалась на танец живота... начну заниматься с понедельника

Вот это молодец! С танцем живота настроние улучшится и худеть захочется активнее!!!

Отчет: и опять 55-ть:) стою, че-то жду:))

№54 -всё те же 61 :(

отчет 75,5

ОТЧЕТ! 56,4 кг Эх! Италия... Макароны на ужин и пицца на обед сделали свое черное дело! :)

расслабься, потом схуднешь!

Очень надеюсь :)

поздравляю!! А Италия это здорово!!! Понравилось? К тому же всего 1 кг наела, это вообще считай ничего!!!! (с транслита)

Спасибо! :) Италия - это супер, я влюбилась в нее :) Хочется надеяться, что к концу этой недели скину эти "наедалки" :)

№45 56.2 кг.