Давайте худеть вместе!?

Можно "левый" завести паспорт,если н ехотите,чтоб знали кто вы. Например: Сейчас сфотались голой(в трусах и в лифчике)написали свой данный вес.и каждую неделю будет фоткаться,смотреть кто на сколько похудел,чтоб стимул был,худеть,а то одной как то трудно,нет сомерницы,с кем сравниться можно было.Мне кажется так буделт легче,если вы будите за,то выложу фотку. :PS:фотки во весь рост лучше было бы,лицо можно закрыть...в общем по вашему хотению.

Даже без башки и с левым паспортом стыдно показывать. :oops :-o

ну ,а может попробуем???

А вы насколько похудеть хотите? (хочу понять в какой вы весовой категории) А то может вы фотомодель поправишаяся на 3 кг., а я бегемот?

Зачем же так сразу?бегемот?

вешу 65.хочу сбросить 5-10 кг.

+1(-30 сбросить надо) (с транслита)

Вот и мне 30 до идеала надо бросить. А может попробуем (клонами)? :-# :-# :-# :oops :oops :oops И почему жрать НЕ ТАК стыдно? :-D

И не говорите, про пожрать:). Тут на форуме просто не все простые смертные,некoторым дана возможность видеть анонимов и все возможные данные пользователя, Вас это не остановит? http://www.eva.ru/articles/pulse271106.html "24 ноября 2006 года, Администрация Евы.Ру предоставила техническую возможность Координаторам Общественной Редакции, Координаторам Советников и Координаторам Совета Модераторов видеть никнэймы и IP-адреса авторов анонимных сообщений. Сегодня эти выборные должности занимают известные и авторитетные еварушницы: ShKitty, Полосатый Кать, Йойо, SunnyCat. (с транслита)

Так мы клонов создадим и будем не анонимно, а под клонами общаться на эту тему. Также будет возможно всегда заходить в свой (и ваш) фотоальбом и любоваться телесами. ))) А клонов уже вычислить дело слишком не простое. И вряд ли оно им надо.

Ну ладно:) Думаете нам это поможет? У меня честно говоря когда-то тоже такая идея была:), с клонами. Но мне даже под клоном стыдно. (с транслита)

И мне стыдно. А ещё стыднее, если не поможет. Вдруг "унизимся" (пусть даже анонимно), а потом привыкнем. Вот это будет обломище!!!! )))) Даже не знаю что делать?! Но что то то надо делать! И все равно придется. Худеть надо по любому.

Хотя с другой стороны. Вы в этом году плавали прилюдно в водоеме (река, море, бассейн и пр.)? Я - да. Ну ничего так, раздевалась же как то. Наверно в купальнике можно вывесить фотки с клона. Ну что? Вы будете?

я пошла клон заводить:) (с транслита)

Аааааааа! ужеееееее??? страшнаааааа!!! А поуговаривать друг друга пару недель??? ))))))) Тоже пошла заводить. :)

:)ник надо хороший ,такой подходящий придумать (с транслита)

(с транслита)

Блин, а мне никак подтверждение с Евы не присылают на почту. Долго что то. :( Я думаю имя клона должно быть стимулирующим, что то типа super body. )))) А у вас какие идеи?

Странно , мне моментально пришло . Вы эл.адресс новый завели и на том же сайте что и не клон? (с транслита)

Неее, на другом ящик. Но я его не заводила, он у меня был на всякий случай. И Ева пишет, что этот никнейм занят (теперь стал, а до этого свободен был). Попробую ещё один ящик завести. :)

завидите на проверенном сайте, а то на некоторые , письма не доходят:) (с транслита)

уже. :)

А когда фотографии, сегодня, размещать будем?

у меня дети не спят ещё, пугать их не хочется:), пока может параметрами телес ограничемся? объём талии,бёдер, груди , рост и т.д.? (с транслита)

Вполне. Я тоже пока не могу щелкнуться. Отъехать надо в ближайшее время, на полчаса. А потом (после укладывания ребенка) тоже займусь. рост -176 вес - 93 (примерно; завтра с утра будет точнее) талия - 94 бедра - 115 :oops

Давайте все эти данные в паспорт лучше вставим, у меня примерно такие же ,но чуть больше (с транслита)

Наверно рядом с первой фоткой им самое место? Кстати, а где автор?

Автор:) пропала:). Да было бы не плохо видеть от куда "стартовали". (с транслита)

:)Какую диету предпочитаете? И как на счёт спорта(громко сказано) ? Мне ближе раздельное питание , голодное поедание огурцов и подсчёт каллорий не для меня ,и не много спорта вечером. (с транслита)

Извините, что долго молчала - заработалась что то.

Я на диетах вообще не могу сидеть. Миллион раз пыталась и срываюсь очень быстро. Поэтому я чтобы не резать хвост по частям решила стать вегетарианкой. )))) Я и курить так бросала. Бросила, перемучалась неделю и все прекрасно. А плавно уменьшать это не для меня. В общем я полтора дня как вегетарианка. И мысль о том, что нужно выкладывать фотку аппетит отбивает. Со спортом беда полная. Сидячая работа, машина и нет времени на клубы. Вот думаю купить себе велотренажор домой. Вы уже щелкнулись?

Я вчера начала фотосессию, но разрядились батарейки (от ужаса), а потом уже времени не было. А Вы ,сфотографировались? (с транслита)

ага, вот прям сейчас отрезала голову. И буду цели загружать. )))

Каких пару недель ,мне носить нечего- жопа толстая:) (с транслита)

но ведь нам нужны паспорта для того,чтоб выставлять фотографии,а не для того,чтобы модеры не узналИ))

Если я посмотрю на себя голую в интернете, после этого мне не захочется комп включать:). Я бросила курить ,родила и грудью полтора года ребонка кормила + сладкое люблю:). До этого ходой не была НИКОГДА, а тут все эти изменения:) , выгляжу плохо:(, у меня смелости не хватит. (с транслита)

а как завести левый паспорт?

Просто зарегистрируйтесь еще раз :).

меня возьмите =) вешу 68 при росте 164см, хочу обратно свои 55 =)

я вот тоже никогда не сфоткаюсь,даже чисто для себя.но вот послушать кто как худеет,хотелось бы.может поделимся? я например,уже 2 месяца не ем после 6.(не помогает).все время пробую питаться по системе Мисс Магнолии-да,килограммы уходят по 1 в неделю/или 1,5 в 2 недели.но как только сорвусь,даже один день,килограмм сброшенный за неделю восврашается зараза (с транслита)

а я хочу свою показать, только за едой не смотрите а то мало ли что

мне стыдно: это 86 кг примерно, с сегодня безуглеводка фитнес пока по 15 мин с тэмили уэбби велотренажер дома в качестве кардио, вдохновивший материал http://boevieiskusstva.narod.ru/fat-2.htmll

Здравствуйте. А вы тоже не автор? Открыла вашу фотку. Думала все когда будут мою смотреть их тошнить будет. Открываю вашу и ....продлила себе жизнь в общем на пару дней. )))))))) Смешной какой то топик получается. Скоро и меня увидите. ))))

не я не автор, рада что хоть кому-то пользу принесла:)

Вы только не обижайтесь. Скоро я тоже вам пользу принесу. )))

не я не обижаюсь, я знаю что жирная как свинья, это правда что на правду обижаться то, джинсы котрые еще в начале июля носила не надеваются даже, в бедрах застревают, сама виновата, одеть нечего ваще, есть одни стрейч но получается я их када застегиваю живот виснет

А вот и я. Приятно познакомиться. (ранее b333b) :) :oops

Ник хороший я тоже подумала, что с хорошего начать надо. Мои телеса тоже в паспорте. После их просмотра ,пить не хочется , не то что есть. А спорт хоть какой НЕОБХОДИМ и, Вам Шарон, и мне. (с транслита)

Девчонки! я ник поменяла а то неуютно себя чувствую в компании знаменитостей:) правда без одной буквы, а то все занято уже, а мы как отчитываться будем, ну каждый день взвешиваться? а фотки когда? я около фотки написала сегодняшний вес, а то эти 86 видимо от пива были я готовлюсь к пластике груди, поэтому мне оч нужно похудеть а то все насмарку будет, будет просто подтяжка без редукции

Каждый день взвешиваться, я не знаю ,действенно ли это? И с пивом:) ,Вам Анжелин, придётся завязывать. Силикон будете делать? А фотки ,может раз в неделю и с результатом только вес. И посмотрим как на нас это действует. (с транслита)

да про пиво правы:) нет силикон не буду, вот так приблизительно, но это с редукцией а я хочу без http://plastic-surgeon.ru/gallery/444/1185/2404/2405/

Что-то вроде подтяжки,красота будет:). А мне просто так жить надоело, платье красивое не одеть ,купальник нормальный тоже до вообще гадко на себя в зеркало смотреть. Но я зимой хочу опирацию сделать , варикоз на ногах удалить , а с лишним весом мне страшно.

да, про купальник я еще одну фотку запхнула в паспорт в купальнике мне тоже вены надо делать, но только малого таза, ноги пока не буду трогать

Ой, девочки, смелые вы, а я вообще боюсь операции делать, чего бы то ни было.

я тоже боюсь но не могу так:(

Я вот тоже многое хотела в себе изменить (не операционно правда). Но какой в этом смысл пока я жирная корова? Ну буду вся такая идеальная только жирная - смешно и только. Вот как похудею (хотя честно говоря не верится мне чего то :() и забабахаю всю красоту сразу.

А мне показалось, что у вас не большая грудь. Совсем не такая как по ссылке. Ну может это в бюсте так смотрится.

я зарегистрируюсь на том сайте и покажу а то здесь не поймут у меня 3-4 и ассиметрия

Я по любому ежедневно взвешиваюсь. Привычка.

Да, без спорта никуда. С завтрашнего дня начну. и плюс очень хочу купить велотренажер (чтобы крутить до завтрака)

Оказывается, что спортом лучше заниматься после завтрака, когда мышцы ещё не расслабенны как утром или уставшие как вечером. (с транслита)

Девочки, на вас шокотерапия с выставлением телес повлияла? На меня да. Но нам надо кроме выставления фото , подумать вместе что и главное как что мы можем сделать для достижения цели, имею ввиду на вертульном уровне. Может ,подкидывать рецептики диетические и полезные ссылки, а ещё? (с транслита)

На меня тоже подействовала. Но в глубине души я не верю, что та ужасная тетка в бирюзовом купальнике - Я. )))))

а у меня еще такое бывает: схудну на пару кило и думается мне что стала худышкой:)

О! Тоже самое. Я даже бывает иду по улице и думаю, что я худая красавица. Чокнулась наверно. А потом брат мне снял меня на видео, как я просто иду типа по своим делам - это пипец, извините, у меня был шок. То что мне кажется и то что в реальности.....((((( Тоже хороший стимул кстати (видео). Даже страшно до какой степени можно в себе заблуждаться. Я так привыкла с молодости к комплиментам, что уже просто кранты, а мне все кажется, что я еще очень даже. (((

О и у меня так ,особенно когда смотришь на себя в зеркало в темноте и в профиль. Но в эти выходные муж хотел ,что бы мы вместе заехали в гости к нашему общему другу, правда я его его лет 5 не видела. И тут мне стало стыдно , что он меня знает довольно стройной , а то ввалится такая тётка на все 100. Пришлось с мужем чуть ли не ругаться , лишь бы не ехать и не позориться. Не поехали ,муж так и не понял толком почему. (с транслита)

На меня очень повлияло. Спасибо Вам. Завтра принесут фотоаппарат цифровой и я к Вам присоеденюсь ((((

Ещё бы ,что бы такое и не повлияло. На меня можно пальцем показывать и говорить "смотри, до чего обжёрство доводит, и делай выводы:)" (с транслита)

Не хотелось бы хвастаться, но у меня тела больше ))))

:)Да уж ,но надеюсь цель достигнем. У вас может есть идея ,как совместно худеть , ну кроме запугиванья фотками? (с транслита)

да, рецепты неплохо бы, красивых дев побольше худых, и в паспорт и в дом:) блин как бы муж не убежал, ой ужас я как увидела себя представила что ему с этим приходиться чем-то занимацца я могу немного про программы для дома рассказать, Тэмили Уэбб оч понравилась, на первое время думаю достаточно на 1 мес точно, а занятие всего 15 минут, есть и общее, но в основном разделено: я хочу такое тело я хочу такие руки я хочу такой пресс я хочу такие ноги можно каждый день делать разное, там два уровня сложности, а потом можно и объединять: допустим плохо с прессом делаем: руки+ пресс, на сл день ноги+пресс и тд это будет уже 30 мин Очень-очень понравились упражнения идеальный пресс+коррекция бедер и ягодиц, минут по 25 там с Жанетт Дженкинс, на пресс там сложновато, думаю полсе месяца с Тэмили можно туда будет перейти ну а когда уж совсем все станет легко Синди 1-2, ну а потом уж ее полуторачасовой шедевр

Я про мужа своего тоже подумала:), смелый человек:). Расскажите пожалуйста или дайте ссылку на программу для дома. (с транслита)

значит давайте месячишко делать Тэмили ну или как там почувствете что готовы на большее я найду синди, вот ссылка скачать Тэмили(необходима регистрация) http://megashara.com/item.php?tid=27966&files=1 там внизу написано как качать, нужно сначала торрент скачать, у меня качал долго пару часов вроде, если непонятно что спрашивайте еще не пугайтесь ее вида, от этой программы мы такие не станем, она всю жизнь фитнесом занимается

делайте сначала программу номер 1, вторая идет сразу за ней, это можно поробовать через 2-3 недели

Ой идеи то есть (чужие правда). Вот как то девченки тут отмечались, что не поели после шести. Ежедневно. И подстегивали друг друга. Ещё бы наверно неплохо было б если сюда заходили красавицы Еварушницы с идеальными формами и говорили начистоту, что думают о нас. ))))) Кстати заметьте, никаких вам злобных анонимов, обзывательств и пр. ;) Наверно когда люди сами себя критикуют никому не интересно. )))))))

Хотите на частоту? Можно с "Сексе" открыть топ "Какие эмоции у вас вызывает увиденное далее?......" вот там нам достанется по полной. Я и так пишу и думаю , это ж надо так себя так не любить , что б довести себя до такого..... , и критикую ещё в придачу. (с транслита)

еще мне оч помогает ароматерапия: вот плохо мне, иду в ванну беру самый сильнопахнущий гель для душа и выливаю на себя полбанки:))) а ваще дома сидя трудно худеть

Ещё в этот гель для душа хорошо добавлять молотый турецкий кофе и делать пиллинг с элементами массажа, а ещё лучше после спорта. (с транслита)

извините а что это турецкий? наш жокей не подойдет?

да подойдет конечно. :)

завтра опробую:) спасибо

Девочки, очень советую бодифлекс, от него быстро и качественно худеют, да и времени на него немного тратится, а если ещё с каким-то спортом совместить, то вообще быстро идеалов достигните :-)

спасибо:) а в кратце можно? как это дышать и худеть?

Там кроме того, что дышишь ещё и упражнения несложные статические делаешь. http://www.harbor.ru/sport/cat.php?id=1 - здесь описание есть

а видео где спереть целиком?

Ну так,что?Начнем?

Так уже начали:), а Вы кто , автор? (с транслита)

Привет всем! Я честно продолжаю вегетарианствовать. И даже вроде худею уже немного. Со спортом по прежнему беда. А вы как?

я тоже худею, но позанимацца как-то не могу:( без углеводов подтрясывает слегка, щас ищу бодифлекс нам видео, никто из знающих не поможет, а то с этой рапиды неделю буду качать седня оч устала полдня бегала по городу

Всем здрасти:), я тоже в процессе своего раздельного питания , но тоже без спорта, наверное силы воли не хватает:(. Где её взять?!? (с транслита)

Что за диету, Вы выбрали без углеводов? (с транслита)

вот такая страшная http://boevieiskusstva.narod.ru/fat-2.htmll

Ура! я сделала пресс №1 по Тэмили, заставила себя:)) еще нам качаю бодифлекс потихоньку, как накачаю буду думать как передать:)

Меня к себе берете??

с таким именем то? конечно:))) а фоток больше не будет? топ наш назвать штоль в след раз голливудские красотки:)))

Точно...голливудские красотки, неиначе :) Я пока тут напишу Рост-175 ОГ-98 ОТ-82 ОБ-110 Вес-82 Свою "красотень" выложу позже...сегодня

вот тут можно чего-нить почитать кому скучно:) http://maru-fitness.livejournal.com/

Я начну завтра... значиццо не буду жрать и по 40 мин. тренировки домашней, мне бы ж..у убрать, пресс накачать, вобщем скинуть надо 20 кг, фото будет вечерком...готовьтесь к зрелищам ;-)

ух ты! 40 мин!ДЕВОЧКИ! вот с кого пример надо брать:) а под кассету занятия или как?

Нет, не под кассету, просто под музыку через силу, приседания, махи ногами, пресс и прочее...

привет,и я к вам:) ужас выставлю потом. рост 165, 65кг,ог106,от84,ож94,об96 (с транслита)

добро пожаловать:)

Ой, у нас с вами одинаковые почти параметры! я тоже яблоко(( Записалась в бассейн - попа накачалась и сравнялась почти с грудью)))) Теперь надо все вместе уменьшить))

:) фотки будут?:)

будут, на следующей неделе)) Все равно Холли Берри сделаюсь, она мне нравится;)

Вот хотела съесть маленький кусочек баунти, но зашал в паспорта Пэм и Николь, и все больше не хочу, как рукой сняло:)

я когда цвои фотки выкину мне от стыда кусок в горло не полезет:( (с транслита)

О, Боже, я сфоткалась... это просто пи... Страшно выставлять...позорище-то какое... бабища какая-то на фотке... мне дурно:-o

и я о том же (с транслита)

ФСЁ!!! Девчонки я сделала это!!! "Наслаждайтесь"...просмотром..

молодец! я писала уже про ноги есть программа у меня оч понра, да и синди ничего тоже пойдет, а ты ж занималась чем-то? правда же?

намекаешь на сумо???:-D

Ники, дорогая, упаси Бог! просто по животику кажется что фитнес не чужд? неужели я ошиблась?

имело место быть и спорту, но это в прошлом, а сейчас...сама видишь, Эндж!

да ерунда, справимся, как те программу то переслать, ну хоть попробуй по мне так убийственная:)

чё за программа? Об чем речь?? Но ваще-та заранее хочу

здесь есть http://megashara.com/item.php?tid=27966&files=1 и Синди там есть ща найду вот http://megashara.com/item.php?tid=23332 и <> target='_blank' href='http://megashara.com/item.php?tid=23383'>http://megashara.com/item.php?tid=23383 <>

Можно к вам? Только, прятаться и паспорт новый заводить мне исключительно лень, к тому же, сама виновата в своем нынешнем виде. Суть проблемы: http://www.eva.ru/pictures/album_photos/2137089.jpg (это я на крите греков в этом году пугаю, случайно попалась в кадр и ужаснулась). На фотке при росте 165, вес 68 и сдвинуть я его не могу. Все то же но в одежде: http://www.eva.ru/pictures/album_photos/2137191.jpg Питаюсь нормально и вобщем то правильно и регулярный фитнес есть... А... :(. На отдыхе за 2 недели ушло 2 кг именно живого веса, а не воды или чего-то там из кишечника ;), но! я каждый вечер гуляла по холмам часа по 2 перед сном, сама не готовила и на "все включено" питалась именно тем что нужно, а не тем, что готовлю мужу(он то не на диете и вообще на кощеюшку похож, чем бы ни питался...). Завтрак(7:00)- какао с зерновым хлебом и c сыром. Обед(15:00) - греческий салат залитый оливковым маслом и рыбка или курица на гриле... Ужин(19:00) - Арбуз или дыня, но довольно много. Потом - гулять, притом, на свежем морском воздухе и долго и по хорошим таким холмам(Кто был в поселке MPALI или Бали, тот знает, холмы там высокие, по дороге прогулка на шпильках может легко закончиться спуском с очередного холма на попе). Иногда сидела в кафе с бокалом красного вина или стаканом пива на берегу моря. В течении дня перехватывала орешки и сок или воду пила. Дни проводились в поездках по достопримечательностям... вобщем, на ногах. И все это - всего лишь минус 2 кг. Приятно, живот поменьше стал... и ноги тоже. Какой же кайф на весах после поездки 66 кг обнаружить :) Это что то :). Но! Что то я для себя никак не придумаю как мне дома то продолжить процесс в том же направлении. Прошла неделя и... что-то у меня ощущение что я опять к этим 68 возвращаюсь :(. Пошла думать на кого я хочу стать похожей...

ах, обожаю молоденьких(не подумайте чего)всего-то надо немного:) про мисс магнолию читала?

Угу, читала. А за молоденьких отдельное спасибо :) от без 3-х недель 28-и летней барышни, да еще и ниразу не рожавшей. Стыдно мне, стыдно :(. Ваше тело тоже как то на старое не тянет ;). Так что, нечего так покровительственно и свысока ;). Кстати, знаю что надо немного, но... у меня и до отпуска правильное питание + фитнес было и в этом режиме 68кг не менялись лет... вобщем много. Совершенно стабильно держались. А тут... 2 кг вминус, но какими средствами... где я дома найду море, холмы, и шведский стол с горой полезной еды и без пускания слюней в процессе готовки еды для мужа. Это ж убийство готовить мужу курицу с картошкой, а самой трескать огурчик.

свысока:) исключительно из-за имени:))гыгы а если серьезно давай я щас бодифлекс докачаю и попробуем? что нам стоит дом построить:) нарисуем-будем жить:) я не верю в него, но ради эксперимента на месяц согласна, раз люди советуют

Напрасно не верите :)

Бодифлекс у меня уже пройденный лет 5 назад этап. Хорошо, но на вес не влияет. Мне как то фитнес йога ближе :). После забрасывания фитнес клуба, купила себе диск и кайфую. Делала с утра года 3 наверное. Общий тонус - да, а вот жиросжигательного эффекта я не видела. Увы. Кстати, стакан воды за 15 мин до тренеровки обязательно :). Кишечник чистит наура.

может Тэмили и Синди попробуешь?

Синди тож не про мою честь. Я на ней еще в старших классах школы и первых курсах института по касетам занималась. Сейчас есть на двд 3 диска с кучей тренеровок. На меня лучше действуют банальные жиросжигательные тренеровки на эллиптическом тренажере + танец живота + батука + йога + а-ля силовые тренеровки. Собственно, у меня и так вся неделя расписана так, чтоб на вечер какой то вид нагружки был ежедневно. Ну и зарядка ежеутренне. Убивает что все это дает возможность только держать вес, а вот вминус никак. Сейчас правда задачка другая - удержать 66 кг. Неделя, полет нормальный, но... чувствуется что тяжелею. На отдыхе при постоянном движении в теле такая легкость присутствовала, притом, самой хотелось куда то идти, что-то смотреть, на месте сидеть не хотелось, энергии было просто девать некуда. Видели бы Вы как я до пещеры Зевса взобралась по самой дальней дорожке - кайф. А тут... сидячая работа допоздна и... возможно пол часа + полтора часа - это недостаточно для меня в день. А сейчас еще и дожди пошли выходные покатушки на роликах отменились :(. Вобщем, в раздумьях. Тэмили не пробовала.

странно:( а с едой щас что?

С едой банально. завтрак - зерновой бутер с сыром или форелью с кофе (сахар не ем лет много как, иногда ем фруктозу) обед - чечевичный супчик и шашлык с капустным салатом у турок в рамсторе, сегодня были мидии со сметаной и греческий салат. ужин - позавчера - култышка ноги курицы (ну не могу готовить и не есть) и салат, вчера - арбуз, сегодня тоже арбуз. Обмен веществ наверное замедленный. Днем - зеленый или ромашковый чай, иногда пара орешков(именно пара, просто чтоб голод ушел) или кусочек сыра...

странно, а здоровье в норме?

Не жалуюсь :). Желудок впорядке, запоры разве что, если буду питаться с меньшим кол-вом овощей... ну критические дни болезненные, морда лица вся в прыщах, а так... все ок вроде. Кстати, что характерно, как только я оказываюсь на море, кожа очищается и новые прыщи не выскакивают. Как только возвращаюсь в Москву, пара дней и прыщи пошли :(.

а щитовидка? может экстрим порпобуешт типа как я ограниченное кол-во углеводов ну хоть недельку

О... про белковые диеты я тож хорошо могу рассказать :). Сидение на кремлевке привело разве что к запорам, а так... хорошо, что у меня организм устойчивый к таким издевательствам ;). У меня мало в рационе углеводов которые надо ограничаивать... Тортики и шоколадки я ем крайне редко, не по каждому "особому" поводу... Картошку, макароны я не ем. Ем гречку, рис и немного зернового хлебы(ломтик в день). Иногда в охотку ем правильные спагетти с соевым соусом и овощами, не сочетая с мясом. Еще была диета на овощном супчике... я в то время ходила в фитнес клуб и ... под конец недели у меня просто не было банально сил. В пятницу едва выдержав тренеровку аквааэробики, попробовала проплыть 50 метров. Как у меня в ушах зазвенело где то посреди пути... кошмар просто, в итоге, плюнула на эту диету после 5-го дня. Результат, кстати, был никакой, вывелась только жидкость их организма. Через пару дней вес вернулся к додиетному. Щитоводку я не проверяла.

блин ну где наши спецы? посоветуйте девушке чего-нить?

Вы себе абсолютно убили метаболизм. Его надо заново раскачать. Вот хороший сайт, прочитайте. Там и про похудение, и про тренировки, и про питание.http://www.missfit.ru/fitness/question/ Уж извините, что влезла...

Да не вопрос :). Для того все это и писалось, чтоб попытаться найти решение. Поясните, pls, чем именно я убила свой метаболизм. Поидее, питание близкое к дробному и низкоинтенсивные тренеровки наоборот должны способствовать его раскачке... Или я чего не понимаю?

дык Вы же говорили, что только супчик ели и на тренировке Вам даже плохо стало. Или я что-то не поняла? Так нельзя категорически! Питание должно быть разнообразным. Присоединяйтесь к нам, весонаблюдателям, есть можно абсолютно все;-) Дечонки худели и худеют замечательно, я сама в позапрошлом году на 6 кг похудела, но у меня вес был изначально небольшой. Потом бросила, правда, за два года опять их наела, сейчас опять сижу.

Угу, не поняли. Когда я ела этот супчик, это было года 3 назад. Толга все на этом супе с сельдереем были помешану. Ну мы с подружкой тоже решили попробовать. Из 7 дней этой диеты меня хватило только на 5. Закончила я эту диету, после случая в бассейне. Надеюсь, теперь понятнее объяснила :). Питание которое сейчас оно достаточное и разнообразное. Близко к дробному. 3 приема пищи, не слишком объемных и тяжелых + легкие перекусы для "потушить голод". Притом, отдаю предпочтение здоровым продуктам. Много овощей, никаких майонезов и жирных соусов, заправки - винный уксус и качественное оливковое масло. Мучное, сладкое, жирное... исключено.

И не худеется? Значит, потребляете каллорий все равно больше, чем тратите. Может, много масла, не больше 2 чайных ложек в день нужно.

Его масла и так реально много не съешь. Кусочки салата достаются вилкой и вся жидкость остается в тарелке. Если целенаправленно пить масло, то наверно - да :).

А я хочу спросить каким образом овощной суп может вывести жидкость? Не понимаю. (я правда его не пробовала никогда. вы ж про жиросжигательный? который тут рекламируют?)

Угу, он самый. Химию процесса я изложить не смогу, но... по мне было заметно, что жидкость ушла. Веки, кожа, беганье в туалет. Только для тех же целей лучше уж пить травки или лемон выжимать в воду... Я думаю это именно из-за овощей, сельдерея и практически полного отсутствия соли. в рационе. Там же программа предусматривает почти постоянное поедание этого супа + в определенные дни добавки из куриных грудок и еще чего то. Есть с него действительно не хочется, притом, по вкусу он мне близок, я люблю такой суп и мои щи мало от него отличаются, но... лично я с этой диеты просто угасала. В глазах темнело при резком вставании и сил как то не было ни на что. Случай в бассейне это был уже предел. Особенно было обидно, когда все, что ушло вернулось назад в неделю. Тоесть, потеря была именно зап счет чистки кишечкика и выведения лишней жидкости.

там чето калорийность отрицательная... и еще чего-то:) ну что так тебе никто и не поможет?

Да, каллорийность там никакая получается, но желудок забит. Да ладно, мне сейчас больше моральная поддержка и пинки нужны со стимулами всякими. :) А так... помоему 68 это, по мнению моего организма, оптимально для него :). Забавно... у меня был период, когда я совсем обленилась, на все забила и отожралась до 75 кг. Как только я взяла себя в руки и вернулась в свой режим, очень быстро вернулась к 68. Может это и хорошо, но... как то мне мои нынешние 66 нравятся значительно больше :). Кстати, еще одно утро с 66 :). Приятно :).

Ура 66 !:) давай оставайся с нами мож кто зайдет и поможет тебе:)

Моник? Шэрон? вы где?

Привет Энджи и все девочки! Я продолжаю быть вегетарианкой, что для меня полный рекорд. Сегодня в утра делала гимнастику дома. Не очень интенсивную, но мышцы пресса все равно ощущаются. С кардио полный абзац. Надо срочно покупать велотренажер, а мне некогда этим заняться. На работе "вилы" просто.((( Худею. Сегодня вечером была 91,9 (правда ДО ужина), ну думаю, что завтра с утра буду 91,7 как минимум. Начинала с 93. Наверно кишки очистились. ))))))))

бери элипсоид, он круче на велике скучно

Привет, и новеньким тоже:). Мы семьёй сегодня ездили на шашлыки ........, даже не знаю , что ещё добавить :(. Но рук не опускаю:). (с транслита)

ну только шашлыки ж были? и вино? фсе?:)

Чего там только не было:). Лучше забыть , а завтра придётся кефир с огурцами целый день есть . (с транслита)

Вот автор Мягкие_Лапки молоденькая 16-и летняя девочка, захотела посмотреть на " стареньких " толстушек, а еще зачем же ей стимул?

Откуда достоверные данные о том кто автор ,и достоверны ли они? А зачем ей стимул мне всё равно. Если хотя бы одна из нас " стареньких " толстушек похудеет(а надеюсь что все:)), то спасибо ей за идею:). (с транслита)

пофиг

мы будем только рады за нее, если ей это поможет!:) но здесь нет старушек, мы-голливудские красотки!:)

про " старушки " - это я про себя, а автору не зачем худеть, она даже не появлятся в топе

да оставьте вы ее, главное это мы!:)

Всем привет, красотки :) Фсё сёня начинается новая жизнь!!! хи-хи голооодная...

привет привет!:) я тоже начну более строгий вариант, а то фоткаться в понедельник мне уже, че ж показывать то буду

я думаю неделя это маловато...незаметно будет, вот через месяцок, если не жрать и занимацо, то да! Я-кремень, умру, но похудею!!! Я прошлым летом весила 69, а за год отожралась как на убой. К следущему лету буду 60 и точка!!!)))) ...оптимистично...вроде.. Эндж, а ты скока наметила сбросить?

да маловато, но я все же сфоткаюсь если будет хоть что-то видно, выложу в паспорт,я тоже к лету хочу 60, не больше! идеал 54 но я в таком весе никогда не была:( я после родов 3 года назад была 69, потом на монти худела до 66(когда начальный был 75 кило), потом все бросила, и этим летом до поездки на море была 74, потом случилось горе, и я стала жрать в три горла:( насмотрелась вчера по стс про Эль Макферсон, щас еще в инете фотки ее посмотрела, нашла программу ее, после бодифлекса скачаю(кста сегодня закончу его качать, тебе нужен?) после просмотра фоток пойду сделаю синди с горя, завтра буду помирать но сделаю

Щяс в фитнес клуб записалась, завтра уже пойду с утреца, жиры погоняю )Как думаешь, в клубе не офигеют от звЯзды?? ;) Эндж ты из Москвы?Какое хоть направление? Вдруг соседки?

как говорит один из моих бывших мужей: есть два типа людей, одни приходят в фитнес покрасоваться, а другие заниматься, и тех и других сразу видно, в клубе который около нас он сказал к первым не оч относятся я считаю что должна быть удобная форма и обувь и это все что тебе нужно для успеха! синди сделала и кофе на скрабилась теперь горячо-горячо в этих местах видать переборщила пойду щас куплю кроссы себе а то босиком не оч заниматься и гантели нужны а то мои тяжеловаты я в сзао, но на фитнес пока деньгов нету:( Удачи тебе Ники!

О, я раньше тоже в сзао жила... соседями...были ) А я пока ничего не делала, тока жульен сожрала, начаёвничалась пару раз, щяс приступлю к занятиям, после 6-ти есть не буду, тока кефир попью.Вечером тоже ожидается скраб и всякие антицеллюлитные крема...затарилась уже)

Ой, девченки, как прикольно вы паспорта себе придумали :). КЛассная идея. Жалко год назад вас не было, я бы тоже к вам пришла :)

Уже похудели?

осталось еще сбросить, но уже не так смертельно: все самое страшное позади :). Не сдавайтесь :)

на сколько похудели и как?? Рассказывайте... мы тоже хотим быть стройнягами))

ну, во-первых основа всего - это физическая нагрузка и совершщенно неважно что это: бег, ходьба, прыжки и пр. Ну и без правильно подобронного питания никак: по табличке Онион ела, ккал считала, какое-то время после 18.00 не ела, белок увеличивала, потом углеводы уменьшала, сейчас вообще перешла на однодневные голодания по Бреггу и сыроедение, мясо перестала есть, но у меня есть свои но и я не знаю, как я буду питать еще через месяц. Я начинала с 78 кг после вторых родов, а сегодня увидела цифру в 62,5 кг :). Хочу 55-57

Ух-ты, здорово! А табличку не подкинете??

короче весы показали 82,2 потом подумали немного и решили что во мне 82,5:) вчера после большой программы синди я позволила себе арбуз и стало мне так хорошо, что пока наверно брошу малоуглеводку, ну трясет меня, попробую ограничивать и уксуса чтоль недельку попить, желудок броня, короче не до этого, а до сл понедельника попью, посмотрим сфоткалась в джинсах стрейч как у меня живот висит, потом покажу, этож писец

А мои показали 80,2... но я это... сегодня тока яблочко съела, потому как встала тока в 14.00, так что ещё не вечер...но постараюсь не жрать, блииииин, мне надо за месяц хотябы 8 кг сбросить срочнейше!!!

с 1 яблоком в день за месяц похудеешь и на больше-главное ноги не протянуть, лана не буду я учить тебя-сама такая:) Отличный результат молодец!

так я ж на тот момент тока яблоко съела...уже вон чаю напилась с яйцом вар. и йогуртом, вроде и жрать неохота, а всё равно в хол-ник заглядываю, качнула пресс 30раз..надоело, обленилась совсем( эх..в тренажёрку с понедельника начну ходить, подумала что в выхи так слишком многа народу, неохота толкаться... А у тебя как со спортом? делаешь упражнения или как я - спустя рукова?

седня руки и ноги не могу поднять, я большую синди ж вчера делала, так что забила на сегодня а завтра в бой опять:) думаю может через день есть?

не, физич.нагрузки должны быть каждый день, иначе толку мало, через силу хоть 10 мин. но надо, а ваще-то надо не менее 40 мин. лучше 1 час, тяжело, а что делать?

Приветик!Заявлю и я о себе!Фотки выложу на следующей неделе,а пока рост 169, вес 90,ОБ 118,ОТ 105!

Велкам!фотки через неделю, а худеть когда? тож через неделю иль сейчас?

НЕ а ,завтра начну!НЕ есть после 6,крутить халахуп,хочу на акво пойти или просто в басик!Кстате я 2 недели назад курить бросила!

тоже подумываю бросить курить, но сначала бы жир сбросить..

Как я растолстела когда бросила курить:(, как ко...а. Попробуйте совметить бросить курить и есть:) много. (с транслита)

не, тогда бросать не буду :-P

Сорвалась, напоролась от души всякой всячины :-9 :oops и баранок натрескалась... пойду пресс качать в наказание :-P

хулиганка какая! я сырников съела аж 3 штуки, пойду уксус пить, не помню Стенли ела сладкое-мучное... чтоб в понедельник за троих! а то уж весна скоро:)

уксус???? нафига? мне кажецо что чушь всё про уксус... меньше жрать надо, больше двигаться...и станем тонюсенькими красотками :)

короче с тобой не забалуешь, сегодня делаю тэмили пресс и ноги!

Вот какая пока "красотка"!Я пробывала уксус пить,яблочный,на тощах, стало тошнить и я с этим делом завязала!Может и неправильно принимала.Лучше за 0,5ч до еды, выпивать стакан холодной воды, можно с лимоном!

привет:) я тож вот хочу воду пить, говорят всем помогает:) спасибо за совет:)и мы рады что ты с нами!:)

Здрасти:), приветствуем и нашем клубе:). Воду до еды тоже не стоит пить , она разбавляет желудочнуй сок и этот обман ничего не даёт , лучше пить после еды:) ,это способствует быстрейшему пищеварению. (с транслита)

Привет, можно к Вам ? Фотку вывешу как только появится дома фотоаппарат цифровой, сестра обещала подвезти, а подвергать такому испытанию мужа у меня рука не поднимется. О себе: вес 85 кг. растолстела от сидения дома с ребенком, хотя хуудой никогда не была. Через два месяца у ребенка день рождения, будет куча гостей, не могу больше выглядеть бесформенным мешком. Моя цель 75 к концу ноября.

отличная цель! добро пожаловать и ждем фоток:)

у меня двое детей из троих заболели, я все время в это время жалею себя, да и ктому же заниматься они не дают, в основном мелкий 3 летний, но я буду стараться, короче я бодифлекс скачала, нужен кому?

Что у Вас с детьми, а то у нас тоже вирус какой-то, один дома:(болеет:(? Бодифлекс мне нужен , я читала о нём вроде не страшно. (с транслита)

постараюсь его выложить куда нить и напишу, с детьми щас горло и температура, а недели 2 назад средний с темпой тоже бегал в туалет

Всем приветик!Я начала отчет с этого дня!Завтра разгрузочный день на кефире!Сегодня понямала овощной супчик(вода,брокколи,морковка,цветная капустка и один кур.кубик);на обед рыбка с овощным салатом,а на ужин гранат съем:)Кстати надо пить больше воды,а я совсем мало пью!

привет-привет:) А я пью много-много воды, а кефир не могу себя заставить пить ну никак, максимум маленький стаканчик могу выпить ...нелезет как-то, рада что присоединились)))

Всем привет! Пока анонимно:( стыдно! Новый паспорт скоро сделаю :) Вес - 77 кг, рост 164, ог-102, от - 86, ож-96, об-102, короче - я прямоугольник, состоящий из жира :(:(:(:(

Вот она я

Зашла с вами поздороваться!

И Вам здрасте! :)

О! поплонение это здорово!:) надеюсь останетесь с нами до конца!:)

Очень буду стараться :)

Приветик всем красоткам!!! :) Каюсь, сегодня покушала в Крошке-картошке нехило и сожрала блин огромный с семгой, охо-хо...теперь стыдно, упражнений не делала, но пешком прошла большое расстояние, с утра было по-прежнему 80,2, щяс встала на весы 81,2 ... (((( Когда будем заводить новый топик с названием "Голливудские красотки" ????

ну давай через пару дней заведем

Так-с, у нас понедельник и новый мощный рывок несмотря на погоду(те кто в Москве) я сегодня ем арбуз один и делаю два пресса подряд легкий и не очень по Тэмили, завтра все же сфотаюсь, потому что мне кажется что немного вид улучшился, правда целлюлит проступил на всех местах

Привет! Вот и мне кажется что мой вид улучшился, хотя минус всего 1 кг. :( Сегодня тоже на более строго подойду к себе. Сладкое ограничу сильно. Надеюсь пойдет вниз быстрее. Хотя кг. в неделю самое что ни на есть правильное и здоровое похудение. (но все равно хочется быстрее)

Девочки, ещё предложение. Давайте каждый найдет в инете секреты стройности своего идеала. И впишем в паспорта. Будем ходить к друг другу, читать полезные советы от звезд и внушаться. ;) Всё польза будет. ))) Вот я одно написала уже. )))))

Отличная идея! только про мой написано много гадостей, пошла хорошее выбирать:) про твой прочитала уже, это мне если каждый день пешком на 14 этаж подниматься, может это правда и поможет:)

Хорошее предложение, я тоже порыла интернет. Но про Монику и её красоту , всё как будто от природы, но другие звёзды помогли ,думаю это не принципиально:), так что я тоже уже:). (с транслита)

Девчонки!!! Я уже оделась для похода в тренажерку!!! АААаа!!! Страшно, стыдно ...позорище какое-то (((( Позвонила туда, спросила много ли народу, сказали 2 чел., а мне всё равно позорно идти... блин, чё делать???

Представить что те двое ещё толще. ;)

я надеюсь ты уже ушла....

Ну вот и я.. Значицца сходила и ушла несолоно еб.. ээ хлебавши. В самой тренажерке есть все кроме велика, бег.дорожки,эллипса или как там его... короче я хотела на велике гонять..., зато поговорила с ммм оч суперским челом, эх накачанный...загляденье..и я такая туша хи-хи, он посоветовал начинать с аэробики и тому подобного, вот поэтому завтра с утра я пойду на belle dance (аэробная тренировка с элементами восточных танцев), буду так же ходить на body sculpt(какой-то силовой урок, все мышцы прорабатывает) и на пилатес... такие вот дела) Встала на весы 79,8 ;-) Качнула пресс 50р. и ногами подрыгала немного)))

аааа как я тебе завидую первая цифра 7!:)))) молодец!

да ладно те, щя пойду пожру и 7 как нибывало ;)

не, ну как это пожру, покушаю скажи как киска:) у нас были знакомые давно из пензы, такие две худенькие девочки, они когда к нам в гости приезжали, мы наготовим всего а они съедят ну две три столовых ложки и говорят: все, мы объелись! тощие были как жерди:) может и нам так говорить, и внушим себе эту мысль

:)нам не поможет такое внушение ,а сократить размер желудка можно, но только правильным питанием. (с транслита)

Стой, не жри , а поешь :). Молодец ,это большой и смелый шаг к цели. Я комплексую пойти в спорт зал, лучше я сама дома:(. (с транслита)

поела :) помидорчик с огуречиком :) вкусно ), но мало ( Ты думаешь я не стесняюсь??? Ещё как стесняюсь, но уж больно стройнягой охота быть, поэтому ходить буду! Я и дома занимаюсь, но дома всё равно расслабленней, покачала вот пресс 50р. потом мин 10 валялась жалела себя несчастную, могу , но ленюсь, а с тренером все таки незаленишься, придецца делать всё как положено целый час)

Ой, девчины, на торрентсе столько всего по фитнессу, качать не перекачать, щя belle dance качаю, чтоб дома потренероваться, дабы завтра в клубе не опозорится )

О, качните не поленитесь там "Пресс за 8 мин." Качество записи го..о говорят на английском, но нормальные упражнения, щяс поделала тяжко зато кажецца действенно :) Будем потом с плоскими животиками щеголять :)

Ники, спасибо, я укачалась, рейтинг упал до 0,7:)

Добрый день! Сегодня села на шоковую диету. Знаю, что не очень правильно, но иначе я себя из состояния жора не выведу. Я с конца лета хожу на танец живота. Вчера сестра пояс подарила, а он на мне не сходится (((( ВОт такой позор.

Кэти, держись:)

А что за шоковая диета?

Сделала все чуть не померла, и наскрабилась опять, завтра выложу фотки, скажете что думаете:)

а хде обещанная фотка в джинсах, я все жду..

пожалуйста:) готово:)

у меня тоже так вылезает:( будем бороться ;)

Я сходила на вечерний body sculpt целый час!!! Офигеть можно, вся мокрая была, ужас, думала скончаюсь, но ничё обошлось, завтра опять пойду в клуб:) Кста, народ ходит ещё и потолще меня, худышек тока парочка, взвесилась 80,3 сегодня больше не ем, тока пью)

Добрый вечер!Так кушать хоцца!Но терплю пила целый день кефир и воду!Воротит!Круг крутила,пешком много ходила,в басик еще не записалась!Я хочу на раздельное питание перейти, надо попробывать :)

ну теперь уже поздняк метаться завтра утром покушаешь:) и тешь себя этой мыслью, я тоже сижу-зубы на полку:)

Добрый вечер. Пришла с танцев, есть хочу ((((. Я держусь, завтра с утра напьюсь кефира. Вы тоже держитесь !!!!! Пойду укладывать ребенка, потом покормлю и уложу мужа, а потом буду фотографироваться, как обещала )))

ждем-ждем:) молодец!

Вот я завтра сфоткаюсь вообщем:) и потом буду через каждые три кг, а то каждые 5 это мало, раз в неделю это много:)

Я вывесила фотографию,качество не очень но суть передает (((( Апетит отбивает - проверено. Так что кто хочет кушать милости прошу !

вот я думаю как мы себя довели до такого состояния? ведь всего-то по идее могли поменьше есть заниматься и не поправляться! а я в три горла жрала как-будто не свое тело уродую у меня весы показывают 83,7 а чувствую себя намного легче:( может они сломались?:)

Привет всем. Весь день сегодня хожу и думаю над словами Анжелины (((( Почему мы так себя не любим. Я тут посчитала что если взять все время общее которое я худею за всю свою жизнь я могла стабильно сбрасывать по 500 грамм в неделю и быть уже как мой идеал. А у меня кривая зашкаливает 70-60-90-70-65-86. А я еще и курить бросила. Раньше хочется есть пойдешь покуришь. Но не начинать же из за этого курить. Я все равно сильнее ))) У меня дочка красавица (тфу ....) одета как кукла (дорогая)))))... муж тоже высокий, в меру упитанный... и я рядом с ними как снежная баба.... выгляжу как ровесница мужа, а он меня старше. К чему я все это пишу ? К тому,что начинаю себя любить )))) Не ем сладкого потому что мне-любимой это вредно )))) Иду в баню потому что мне любимой это полезно)))) И после шести не ем потому что мне любимой будут сны плохие снится ))) И потому что у моей любимой семьи будет мама и жена красивая и худая. А я ведь еще хочу ребеночка в следующем году зачать ? Если я на свои 85 еще одного ребенка выношу страшно подумать во что я превращусь . Пошла пить кефир. Всем позитивных мыслей

Умничка:),kурить бросила это подвиг,главное держаться и не начать лет этак до 70:), я когда бросала , говорила сама себе , что сигареты больше не продают, глупо но действенно.Я тоже говорю что я сильная , если курить бросила , то жрать бросить смогу ,и правильно питаться буду.У меня два мальчика они скоро стестнятся будут что и них мама толстая тётка.А муж ,скоро старше его выглядеть буду :(. А ещё ХОЧУ НОСИТь СЕКСУАЛьНЫЕ ПЛАТьЯ , для себя любимой. Спасибо за позитивный пост:) пейте кефирчик на здоровье:). *Беллучи(Ева тормозит, перелогиниваться затруднительно) (с транслита)

О, и мне именно моё бросание курить придает сил не жрать. Я тоже себе говорю, что если смогла бросить курить (а для меня это было ОООЧЕНЬ сложно) то отказаться от некоторых продуктов тоже смогу. И могу пока и правда. :) Великая это вещь - самовнушение. ;)

...

а я такая щас прусь домой, хочу сладкого, ну не могу прямо, думаю ну сожру шоколадку и как вам буду рассказывать про это после утреннего поста, купила сок, персиковый, все не кошолад:)

Ой, какая молодец и как хорошо и душевно написала. :)

Мы хотим ребеночка, ну пока не получается :( Лечим мужа,вот и я решила, время зря нетерять,а вдруг вес мой влеяет на зачатие!

А что мешает вместо покурить, пойти заварить ароматный зеленый чай со всякими фруктовыми или травяными добавками и с наслаждением его выпить? И голод уйдет и вреда не будет.

Вы такая правильная, скучно даже читать

Ой, да ладно... Я тоже бросила курить... около года назад. Кушать тоже регулярно хочется и мне чай очень даже помогает. Терпеть не могу себя уговаривать на что-то, а выпила чаю и правда голод ушел. И, кстати, привычка покурить(мы курили раньше на улице, во дворе офиса) перешла в привычку прогуляться. Закурить снова не тянет, мне этот запах опять стал так же противен, как и до того, как закурила, да и воняет от курящих пакостно сколько бы они жвачек не стрескали... запах и на одежде и на волосах и на чем только его нет. Ну, вобщем, это как обычно... кому надо, тот делает, а кому так... поскулить, тот и упрекает всех в привильности.

Моя история:....... Я раньше /1,5 года назад/ весила 97кг! пипец полный, размер одежды 56! атас :((( Сейчас мой вес 77 при росте 164 плюс пузо как у беременной /кстати многие так и думают :(/ Первую 10-ку кг сбросила при помощи меридии, правда побочка в виде страхов, тревожности депрессии заставила меня отказаться от приема этого препарата. Вторая десятка далась голодным мором :) Было еще -4 /73кг/, но я эти 4 кг нажрала за последние 2 месяца :( теперь видеть себя не могу! А все из-за лени матушки! Спасибо, что прочли.

ну, какими бы путями не было достигнуто, но это все равно история успеха! победы на 20 киллограмами:) Отлично!

Спасибо! И спасибо за понимание! ;)

Сейчас стараюсь кушать близко к японке т.е. капусту жру, яйца отварные, рыбу и мясо, но в основном салат из капусты в разных вариациях. Кефир не пью - я от него пользы не наблюдаю

ну супер диета то на самом деле, если кто придерется, то только к злаковым, но я их тоже не жалую

и я не очень их жалую :) /представила какая бы я была если б ещё и каши с хлебом ела/

Шэрон на работе.. а где Топазик наш делся???

Здесь я :). Кисну я что-то от этой погоды совсем. Не люблю холод. Пытаюсь себя уговорить, что миндальное пирожное мне настроеное не улучшит :). Вобшем, на весах сегодня с утра было 66,7, но... это не страшно, т.к. проснулась вся помятая и с опухшей мордой лица :). Ничего не подумайте, просто задержка жидкости в организме :) да и весы показали повышеный процент жидкости. Вобщем, пока полет нормальный. Пытаюсь вспомнить какой-нибудь динамичный кин вроде Лары Крофт или Мистера и Миссис Смит, под который мне сегодняшний домшний вечерний забег на элиптическом тренажере устроить :) и на ум ничего не приходит... все уже засмотрено.

ох, я сегодян не в духе:( доктор сказал что нужно делать эмболизацию вен малого таза мене:( вообщем как муж сказал устала морально, хочу спать просто падаю, кушала мало, занимаца не стала:( зато шоколадку не съела!

звучит страшно, что это за процедура?

через бедренную артерию загоняют железную спираль проводят по венам и дововдят куда надо она там ее затыкает и прекращает кровоток

Моника, на торренсе оказывается есть настоящий бодифлекс, а не снашими крокодилицами:), вот отсюда можно скачать(и он маленький 15 минутный, девушка одета в спорт стиле 80-х:) http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=182055

Спасибо, но я не сображаю как качать, я сама дома с гантельками. (с транслита)

Девочки, я худею!!! (ттт)))) Сегодня с утра была 91,2 (против 93 сначала). А мы как щелкаться то решили? Раз во сколько дней? Раз в неделю мне тоже кажется многовато. Может давайте минус каждые 5 кг.? (чтоб заметнее было)

я сфоткалась, но мне кажется на седняшних фотках я еще толще:( так что буду ждать 80 кг, и тогда уж:) а потом точно, надо по 5 кг все же, 3 кг как я предлагала тоже маловато.

А ещё меня подстегивает мысль: "Если я расслаблюсь, а девчонки похудеют и через некоторое время выложат фотки как у идеалов, а я останусь прежней - я этого не переживу!" )))))))))))))))))

да, и можно думать еще О сколько времени я потеряла, а если б худела, была бы такая же как они!:)

Всем приветик!:) Вчера ходила на степ аэробику, ноги болят и задница..жесть, но сегодня если получится опять пойду) чёта у меня сеня весы показывают 80,5 наверно потому что вчера в районе 23.00 напоролась цветной капусты ((( Сижу щяс свеколкой вареной питаюсь) Я думаю, что фоткатся надо не раньше чем через 3 недели или 4

Всем добрый вечер!смогу тока по вечерам писать да и почитывать вас!Нетеряйте меня :)У меня минус 300г я так думаю т.к вессы не электронные и показывают между 89 и 90.

Привет всем.У меня минус 0,5 кг.Не могу отказаться от яблок, это единственное что ем сладкое. Сегодня ходила на танцы. Я в группе самая молодая и самая толстая )))). Сегодня смотрела на себя со стороны, при моей фигуре движения смотрятся смешно, но у меня получается, особенно тряска попой ))))). Если честно очень позитивные занятия, но не очень большая нагрузка. По этому начинаю заниматься дома. Сестра подсунула какой то диск с Французким тренером, говорит отличный комплекс, попробую расскажу. Синди Кроуфорд тоже хороша, но надоела мне ужасно. Я выявила у себя слаюое звено в еде, это кормежка мужа по вечерам, так он аппетитно трескает, что хочется сесть рядышком и вместе с ним уххх.!!!! Теперь сижу вяжу рядом и пью сухое вино разбавленное минералкой... идилия.Правда вчера напилась ))) На голодный желудок много не надо)))) Всех целую, всем позитива, радости и солнышка(что мало вероятно если смотреть прогноз погоды ))))

смотрю все держатся:)про себя не могу это сказать сожрала вчера восемь бутеров с красной икрой, оч давно не ела, год точно:) наказание сегодня: тэмили руки 1 тэмили ноги 2 тай-бо флекс итого 120 минут+массаж душем Алексеева, и кофейный скраб сегодня еду к гинекологу, собираюсь в больницу, на операцию, но из-за вен он откажется скорей всего и опять это растянется все, я очень нервничаю, что не способствует уменьшению аппетита:( но надеюсь када-нить эта эпопея закончится:) ах, да, грудь точно переносится на след год:(

Удачи у гинеколога. А кушать можно, но смотря что:). Полезный топик Корзина со здоровыми продуктами Адрес темы: http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1079367 можно переписать и за покупками по списку ходить. (с транслита)

спасибо:)

Девочки я почитала наш топ,спортсменки:), но вопрос "что вы кушаете?" Шоковая диета- это что за издевательство? Пить воду до еды или вместо еды , уксус, здоровье важнее чем худые ножки . Девочки организм должен получать ВСЕ ноебходимые витамины и минералы. Выберете такой образ питания которы включает в себя набор всех полезных продуктов, раздельное питание, Монтиньяк . У нас же цель не только похудеть ,а быть красивыми, а это возможно только при здоровом образе жизни и не надо голодовок. И сладкое можно,женщинам без сладкого невозможно это наш антидепрессант.Пересмотрите свои рачионы и давайте напишем ,своё примерное миню и набор продуктов. "Корзина со здоровыми продуктами " Адрес темы: http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1079367

я ем овощи (помидоры, огурцы, капусту), свеклу отварную, рис, йогурты, сыр, кофе, чай, чай зеленый, соки пью, яблоки ем Вот как пошла на аэробику сразу вес встал и всё... нехудеется (((

Свекла не даст похудеть, в ней сахар и ничего диетического. А мясо ,рыбу, бобовые едите? йогурты сколько % жирности и с сахаром ли? (с транслита)

блиииин, а я свеклу уминаю за обе щёки ((( Рыбу я не люблю в любом виде никакую, мясо как-то не особо ем, йогурты не жирные (молочку стараюсь употреблять до 1,5% жирности) сыр 17% жирн., чай с сахаром не пью уже лет 10-ть наверно. Чем же питаться тогда?? Воздухом?? Даже свеколку и ту нельзя (( А и ещё я яйца вареные ем

Убрать всё мучное, тут есть ссылка какие продукты выбирать исходя из кулинарных способностей"Корзина со здоровыми продуктами " Адрес темы: http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1079367 (с транслита)

яйца можно но без хлеба и майонеза,а курицу ешь? (с транслита)

мучное понятное дело исключила, индейку люблю, курицу тоже могу поесть. Сегодня целый день охота есть... На аэробику не удастся сходить, ребенок заболел.Ещё пить всё время охота, 2л воды обычной легко выпиваю + постоянные чаи, кофе, вот думаю, немного ли жидкости?

У меня дети тоже болеют то один, то второй и меня заразили , так у меня получился незапланированный разгрузочный день вчера :).Пить воду хорошо , но после еды , а не до или во время , а кофе лучше меньше , но я тоже не могу от него отказаться. Курить бросила, сладкое и печёное тоже , хоть кофе осталось:) (с транслита)

приветик девочки! как вы держитесь? выставила и я свой ужас :) (с транслита)

Привет! Ну не так уж всё и ужасно:) Пресс накачать только. Вот смотрю на всех из "наших красоток" у всех ножки худенькие, а у меня наоборот всё в ж..у набирается, эхе-хе

у меня ж...ы нет,но когда худею то начинаю с попы,что аж сидеть больно на костях:) я делаю упражнения для талии,и стараюсь жрать меньше,и отказиваюсь от вечернего пивка с чипсами:) (с транслита)

щя бы я тоже парочку банок пивка махнула бы, но низзззя:(

вообщем берут меня на сл неделе если с анализами все ок будет, если не помру то физнагрузок 2 мес нельзя:(

я в 8 схавала кусочек карпа с салатом морковным, и пару кусочков мацарелы с помидором, не много ли ето?????? (с транслита)

Всем привет. Весь день борюсь с дипрессией. Начала ее заедать, потом вспомнила залезла в Еву посмотрела на себя со стороны, есть перестала ))) http://www.carmex-kiss.de/ я сюда вставила свою фотографию и теперь любуюсь )))) Попробуйте, это так немного позитива )))) Завтра расскажу во что мне на весах обошлась моя дипрессия. Анджелина... удачи, не болей, два месяца пройдут быстро и начнешь заниматься, главное позитивный настрой на операцию и крепкого здоровья ))))

спасибо большое Кэйти:)

Какие вы молодцы!!! Идея классная :) Всем упорства и удачи ! Будьте здоровы,красивы и счастливы!

Всем доброй ночи. Депрессия вернула меня на старые позиции (((( Завтра перехожу в наступление. Ребенок совершенно не дает заниматся дома спортом. У нее мои прыжки вызывают такой восторг и веселье )))) Она набрасывается на меня виснет и польность дезорганизовывает. Всем хороших выходных. По собственному опыту могу сказать что выходные в кругу семьи - это вредно для фигуры, но полезно для души.

Утро бодрое девочки!! Я тоже с вами, вот создала новый паспорт - банально - стыжусь своих форм, думаю что сейчас при росте 159 - вешу около 60-ти, раньше до родов весила 48 - макс при скачках - 50. В семье по отцовой линии - есть предрасположенность, потому не жестко - но давно уже ограничиваю себя в еде, периодически садясь на различные диеты. А также - периодически занимаюсь спортом, вот и сейчас снова займусь своей любимой Синди Кроуфорд, так как это единственный комплекс который мне по душе. Буду стремиться вместе с вами к красоте, все же, когда я худею, то чувствую себя и более уверенно внутри и лучше.

привет-привет:) давай фоты, будем ждать:)

Скоро выложу фоты свои в пачпорте.

Всем приветик!У меня -1кг за неделю! :)Прочитала про Мис Магнолию и решила кое - что взять от неё.До 12 есть все что хочу (в пределах разумного),а после овощи, салаты и т.д. Попробывала Кофейный скраб, мне очень понравился.

какая ты молодец:) а кофейный правда круто:)

Всем привет, а расскажите мне про кофейный скраб пожалуйста

в гель для душа хорошо добавлять молотый турецкий кофе и делать пиллинг с элементами массажа, а ещё лучше после спорта. (с транслита)

Кофейный пилинг-скраб: проверенный рецептик ) Адрес темы: http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1111117

Зашла поздороваться со всеми:) Хвалиться особо пока нечем, потому как всё на месте стоит, к тому же чёта меня на соленое тянет, то банку огурцов съела, то помидор, то капустку квашенную, наверное из-за соли вода не сходит, потому и вес наместе:)

Всем здрасте! вес стоит - я позорная лентяйка! Завтра начну снова :)

Всем привет!! Пару кг я сбросила, но с моим весом это не особо заметно, но рук не опускаю, раздельное питание и правда работает:). (с транслита)

ну и что что пока не заметно я вот с новыми силами с сегодня опять начала, а то все жалела себя и жрала:( операция наверно недели через две анализы не оч

Анджелин, как у вас дела, вес уменшается? :) Как со здоровьем? Вам уже сделали эту ужасную операцию?

привет:) я себя жалела и жрала, но со вчера взяла себя в руки, операции будет две первая ужаснее намного той что я описала, лишний вес мне тут не помощник да и у нас какое-то затишье в топике, поэтому я начала со вчера непопулярными методами-здесь осуждается, поэтому не буду писать+спорт, сегодня утром 83,3

ох, удачи вам со здоровьем!а может похудание поможет справиться с проблемами? а что за средства, которые здесь не приемлемы?, я, к слову сказать, ни кого не осуждаю за всякие слабости, потому как сама грешу и честно в этом сознаюсь :)) вот вчера достала пачку меридии заброшенную, но не стала пить.. пытаюсь сама бороться с жором:)

200 гр - это тоже результат! :)

спасиб:) сегодня 82,3

а смысл??? вы обманываете сами себя?

:((( +1 кг - рыдаю

да ладно может не жир? вода?

ага, нажрала пузо вот плюс кг да еще отекла от соли конечно же

Всем приветик ))) У меня минус 2 но это не моя заслуга. Дочка сильно болела, было не до еды. Теперь пошла на поправку и я кружу возле холодильника как коршун )))) Сегодня была в магазине прошла кондитерский отдел и пошла к йогуртам иду и думаю почему все что полезно так тяжело )))) За обойденный кондитерский отдел наградила себя новым лаком для ногтей )))) ВОт я к стати тоже использую запрещенные методы )))) Хотя судя по темам и участвующих в них анонимам их многие используют )))) Удачи все и силы воли

девочки, а как правильно для себя метод похудания выбрать? поле родов набрала 15 лишних, хотелось бы сбросить хотя бы 10....

Правильный метод похудания наверно Вам диетолог подскажет.Лично я, сама для себя правила придумала,ну и у других позаимствовала ;)

Всем приветик! Я пока стою на месте,на этой неделе похрумала три эклерчика;)А так держу себя в руках! :)

Девульки!давайте новый топ заведем а то у меня этот глючит!

давайте, все я пошла заводить, называем как хотели: голливудские красотки!