Эффективные упражнения для бедер?
12 окт 2007, 23:41
Посоветуйте плиз эффективные упражнения для бедер? Особенно для внутренней стороны.
13 окт 2007, 10:03
Выпады для бедер хороши. Во всех отношениях.
Тиллотама
13 окт 2007, 20:52
спасибо!
13 окт 2007, 16:26
Мноооого ходит пешком и оооочень в быстром темпе! Помогает! Свои бедра так держу в узде:))) В день хожу больше 10 км.
Тиллотама
13 окт 2007, 20:52
не могу много ходить - не успеваю.
14 окт 2007, 11:38
Я тоже не успеваю, вот и хожу на работу пешком и обратно:)
14 окт 2007, 13:10
Мне до работы 6 часов ходу (знаю тк в мае 2005 когда отключили эл-во на юге Москвы проверила на собственно опыте :(). Интересно если в 9 надо быть на месте то выходить из дома в 3 ночи, а значит вставать в 1.40-2 ночи. С работы могу уйти в 15.30-16.00. Значит дома буду в 21.30-22.00. При этом надо забрать ребенка из сада и из школы. Так кормлю их делаю уроки, укладываю спать, время уже часов 12 не меньше. Пока помоюсь сама... Что-то мне не подходит данный способ. А можно что-то более не такое стрессовое ?;
14 окт 2007, 19:32
Да я и не навязываю свой способ. Даже, если вы далеко живете, это не означает, чно нужно пешком 6 часов чапать. Можно выходить на пару остановок раньше:))) Все равно, на красоту бедер нужно тратить какое-то время, а так и польза и результат в комплексе.
15 окт 2007, 00:27
Это вы на работу топали 6 часов??? сильно!
13 окт 2007, 20:39
хотела ссылок вначале накидать, но думаю вам проще будет наберите в яндексе упры для внутренней поверхности их там куча:)
15 окт 2007, 17:45
как то хочется живого общения, а не посылания в яндекс...
15 окт 2007, 09:59
Скакалка.
15 окт 2007, 17:47
на бедра? надо же!
15 окт 2007, 12:44
Посмотриет в поисковиках упры на приводящие бедра. А так же простой сайт - www.perfit.ru
15 окт 2007, 17:53
посмотрю спасибо!
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты