Похвастайтесь вашим прессом
14 окт 2007, 17:02
Мамочки, зарядите меня желанием начать качать пресс. Кто САМОСТОЯТЕЛЬНО! ДОМА! накачал, вылажите фото ващего животика. и через сколько достигли таких результатов. А то что то я скептически отнушусь к самостоятельным занятиям дома, нет примера среди подруг. Есть подруги с результатами, но в зале. Посмотрю на ваши и заставлю себя делать регулярно упражнения. Раз вы смогли, и я смогу. А то начинаю и бросаю.
15 окт 2007, 03:24
А папочкам можно?:-)
15 окт 2007, 09:06
нет, нет и ещё раз нет. после пресса папочек меня комплекс неполноценности заест :)
15 окт 2007, 23:41
Если интересно могу показать, что бывает благодаря бегу! Никогда не качала пресс, но бег и волей делают свое дело:)
Anonymous
16 окт 2007, 11:34
покажите :)
16 окт 2007, 21:02
Надо
15 окт 2007, 08:27
Я уже об этом говорила, повторю. Мне очень помогает, втягивание живота. Стараюсь контролировать этот процесс почти 24 часа в сутки. Тяжело первые недели, а потом привыкаешь и делаешь это автоматически:))) Считаю его на много эффективнее, чем просто качать пресс:)))
15 окт 2007, 10:36
Это я делаю постоянно. Попочку таким образом очень хорошо в форму привела, а живот значительно улучшился, но пока недовольна, хотя начала сразу после родов втягивать.
15 окт 2007, 14:06
НУУУ:) всему нужно время и приложение немалых усилий! Все у вас получится, немножко терпения и трудолюбия:)))
15 окт 2007, 20:01
Занималась после родов долго, талия опять стала 60 см. Потом бросила, эффект очень долго сохранялся, пока жизнь не началсь спокойная, сытая и размеренная. Поправилась на 6-7 кг, что для меня много (рост 160). В прошлом году пошла в тренажерный и на танец живота. Фото живота вам на емейл :) Квадратики конечно не так видно, как ранее, но комплекса нет. сейчас вешу 55, опять хочу какими-нибудь танцами заняться :)Я думаю, вам пресс, как у качков и не сильно нужен :)
15 окт 2007, 20:39
Выложите в свой паспорт. По топику поняла, что здесь еще есть желающие стимул получить. А то вы похоже единственная, у кого хватило сил себя заставлять заниматься.
16 окт 2007, 05:52
Ой, а можно поподробнее. Что значт втягивание живота? Просто втянуть и считать до скольких то? И как часто это делать?
16 окт 2007, 13:46
Втянуть и помнить об этом ВСЕ ВРЕМЯ!!! Тяжело будет первую неделю, мах.две. Все, что вы будете делать, делайте с втянутым животом, об это нужно помнить. Потом, это должно происходить как рефлекс:)
16 окт 2007, 16:02
И? потом просто со втянутым животом ходить всю жизнь? )))
16 окт 2007, 21:54
Да:) Но только это уже будет происходить само-собой, как дышать:))) Втягивание живота, это постоянная работа мышц живота и экономия времени:)
17 окт 2007, 05:52
А жир то на животе от этого уменьшается? :)
17 окт 2007, 09:54
А вы думаете, что когда будете пресс качать, то он сразу исчезнет? Для того, чтобы от туда ушел жир, нужно худеть всему телу, а не отдельной части живота! Отдельно ничего нельзя "похудить", а вот подтянуть, можно!:)
17 окт 2007, 09:25
правда, на третий день уже легче :)
17 окт 2007, 09:56
А дальше еще легче будет! Терпением нужно запастись:))) И все будет ОК!
17 окт 2007, 15:21
спасибо! попробую :)
17 окт 2007, 09:54
И считать до миллиарда) Считается, что надо постоянно ходить со втянутым животом. Хотя я так не могу.
16 окт 2007, 09:03
Интересно удалось кому нибудь вообще избавиться от жирового валика на животе? Сколько себя помню всегда он есть...
16 окт 2007, 16:15
Удавалось получить "зеркальную болезнь" и потом до состояния стиральной доски дойти:-)
17 окт 2007, 00:00
?
16 окт 2007, 11:26
Извините пожалуйства,но какая радость рассматривать чужие животы? Все равно у каждого все индивидуально,настроитесь,а потом результат не совпадет с ожиданиями? Вот возьметесь за себя,сделаете фото до и после,будете сравнивать и стремиться дальше.
17 окт 2007, 12:36
:-p
Anonymous
17 окт 2007, 15:24
"не идеал" это мягко говоря...а уж до кубиков так это вообще годы и годы занятий.
17 окт 2007, 16:42
А оно надо - носить кубики ценой вечного недоедания и пития сжигателей ? Поймите - женский животик это не мужчкой. И не нужно это. Мужчины очень плохо реагируют на кубатость пресса девушки.
18 окт 2007, 22:51
в паспорте в разделе ФОТОГРАФИИ можно посмотреть...
19 окт 2007, 03:04
Уххххх краса какая!!!!
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты