Про наклоны
15 окт 2007, 13:52
Добрый день! Как-то здесь говорили, что талии и укрепления пресса нужно делать наклоны. Может кто-нибудь расскажет поподробнее, КАК их делать и в каком количестве? Спасибо!
15 окт 2007, 14:59
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=4749
16 окт 2007, 09:41
я не советую делать много и часто наклоны - пресс можно проработать по=иному. особенно косые. не советую наклоны так как это вредит позвоночному столбу.
ФантиК
16 окт 2007, 10:05
Спасибо. Вот было у меня подозрение, что это вредно для позвоничника. А какие упражнения можно делать для нижних мышц живота (если я правильно их назвала :) )
16 окт 2007, 10:53
Вы имеете ввиду нижние доли прямых живота ? Пупок и ниже - если проще - оно ?
16 окт 2007, 11:40
О! Меня это интересует
ФантиК
16 окт 2007, 16:24
ОНО :)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты