15 кг никак не могу сбросить
17 окт 2007, 13:29
после родов осталось лишних 15 кг, сбросить никак не могу, пробовала кефирную диету, жестко, вес сбрасывается быстро, но набирается еще быстрее. посоветуйте какую-нить диету, не слишком жестокую, чтобы не давиться слюньками:-) при виде еды, может есть еще ссылочки на упражнения, которые можно делать в перерывах от работу по дому. готова на длительное худение, лишь бы результаты принесло) спасибо все заранее)
Anonymous
17 окт 2007, 13:43
если готовы на длительное - то советую Сибарит, введите в поисковике, выдаст несколько ссылок. Кстати, здесь уже тоже такая тема есть :)
17 окт 2007, 13:58
надо пересмтаривать питание семьи в целом, всем переходить на здоровые продукты, добавить немножко фитнесса и организм сам избавиться от лишнего
17 окт 2007, 21:18
ех, тоже лишняя пятнашка и ничего с ней сделать не могу, два кило туда сюда скачуть и все
17 окт 2007, 17:02
Присоединяйтесь, я на Сибарите. Нормально, не голодно.
17 окт 2007, 22:56
голодовка после 18 поможет
Anonymous
18 окт 2007, 09:17
А через сколько поможет? У меня лишнего очень много. Неделю не ем после 18, ложусь спать в 22-22.30. Результата ноль.
18 окт 2007, 16:38
Почитайте форум, сделайте заметки что удобно вам из предлагаемых вариантов. Не кушайте за 2-3 часа до сна. Проработайте рацион - на основе данных о ежедневном потреблении пищи = и тогда будет понятно какие конкретные вопросы вам нужно задавать далее.
Anonymous
19 окт 2007, 20:25
не ешьте после 18ти днём ешьте правильно нормальную пищу а не сосиски и сливочки (хотя чуть чуть и их можно) больше воды: метод хотиети есть стакан воды спустя полчаса всё равно хотите - ешьте (это до 6 ти конечно) перве 2 недели реально трудно потом желудок привыкает и ему пофин что вы его не пичкаете после 18ти если совсем никак после 18 стакан кефира или чего то кисломолочного
22 окт 2007, 10:35
Анонимусы - без сомнения лучшие советчики :-)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты