Перезанималась?
25 окт 2007, 17:56
Хожу 2 мес регулярно в спортклуб. В основном занималась степом с силовыми упражнениями в конце занятий. Вчера забрела на силовой урок,прокачала свои мышцы с особым усердием,более тяжелым реквизитом и сегодня мне полный капец(( Болит ВСЕ тело,плюс к этом тошнота,головная боль как при простуде и озноб. Температуры нет,насморка и горла тоже вроде нет.Может ли черезмерная нагрузка так отразиться на организме? К слову если это важно я кормлю грудью (ребенку 1,3)
25 окт 2007, 18:17
Понимаю вас прекрасно. Со мной было такое на прошлой неделе. Только плюс температура 38. Два дня лежала пластом, потом ожила... Бывает такое
25 окт 2007, 18:48
Конечно можно перезаниматься. У меня было такое - когда активно худела, то занималась по 2 часа. Потом через месяц таких нагрузок были похожие ощущения
30 окт 2007, 13:38
Ужас. Может, просто банально приболели?
31 окт 2007, 16:02
У вас перетренированность. Если конечно вы не пришли немного простуженной на занятия. Срочно спать и отдыхать не менее 3 дней.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты