волосы и диета

Меня интересует, что нужно употреблять в пищу для улучшения роста волос? Мне кажется, в последнее время я стала больше волос оставлять на своей расческе, чем раньше... А волосы уж больно жалко, они у меня до поясницы... Никогда в жизни не ухаживала за волосами, окромя шампуня и бальзама (иначе не расчешу), надобности не было. А теперь вот так переживаю, что выпадают волосы больше обычного. ЗЫ С конца июня отказалась от сахара, картошки, крахмала, пшен.муки. Правда, я не строго отказалась, бывает и нарушаю. Вес ушел с 78 до 71.5 при росте 164 и возрасте 31.

up

В зависимости от типа волос, сделайте для них маску. Вот пример одной из универсальных масок. Возьмите в равных колличествах оливковое масло, лимонный сок, морковны сок, сок алоя. Нанести на волосы за полчаса-час до мытья головы, укутать полотенцем. После мытья можете прополоскать настоем крапивы или ромашки или розмарина. Хорошая маска для разных типов волос авокадо+лимонный сок.

Что-то мне сдается что одних масок мало, потому как причина проблемы не снаружи, а внутри... А масочки хороши для визуального улучшения вида волос. Меня волнует причина и как от нее избавиться... К тому же я не умею делать маски для волос :-) Я вообще не умею за собой ухаживать. А возраст уже заставляет! Придется учиться :-) Спасибо за рецепты!

Ну изнутри это понятно :) Попейте утром натощак овощные соки морковь + свёкла+ сельдерей например (свёклы вначале немного добавляйте, а то у неё очень сильная очистительная реакция). Можете травки попить, календулу например. 2 ч.л. на 2 ст. воды (залить кипятком, настоять пить 4 раза в день по полстакана до еды) Пить месяц, затем сделать перерыв. Это так - минимум, улучшающий общее состояние. Календула ,кроме прочего - хорошая профилактика мастопатии и онкологических заболевание молочной железы и не только профилактика, но и помогает излечивать. А маски делать очень просто :) Смешиваете компоненты, берёте от этой массы по чуть-чуть и втираете в корни волос, заодно массируя, затем, как бы всбиваете волосы, нанося одновременно массу по всей длине волос (но основное - это корни)

Витамины "Мерц" или "Бьюти" для кожи,волос и ногтей...Маски для волос....

Вот-вот, про витаминчики я и спрашивала! Спасибо!