нужны советы по фитнесу

привет! у меня рост 167см, вес 64 кг. Хотелось бы убавить попу, бедра и живот, а также подтянуть все мышцы, сбросить 4-5 кг. Начала 2 мес. назад ходить на фитнес. Мне понравились интервальные тренировки (кардио+сила), я чувствую хорошую нагрузку. Хожу почти каждый день, не меньше 4 раз в неделю. В клубе ещё есть аква, тренажерный зал, масса других групповых занятий. вопросы: 1. Что бы вы посоветовали в плане тренировок? Так и продолжать заниматьься тем. что нравится или как-то изменить. 2. Очень нужны советы по питанию. Нужна ли диета или я сбошу 4-5 кг только за счет тренировок? Может кто поделится ссылочками. спасибо!

Читайте Еву. Вопросы у вас очень общие.