Подсела на сладкое. Караул. помогите слезть

Ем в больших кол-вах шоколад, конфеты, тортики.Караул. Без сладкого нервничаю, нет сил и портится настроение. сижу дома с ребёнком 1г7мес. Не знаю что делать. Помогите

такая же фигня :(

Нам 2 года, тоже сидим дома. Как похолодало -рот не закрывается. В среднем - 2 100граммовые шоколадки в день. При том что и первое и второе тоже присутствует!!!

Вообще-то надо взять волю в кулак и...не есть сладкого,но...может быть заменить? может поможет инфо про Пищевые тяги Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы). Хочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне. Хочется сладкого: 1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени 2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах. 3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате. Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте. Хочется кофе или чаю: 1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат). 4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне. Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться: 1. Нехватка белка. Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах. 2. Нехватка авенина (белок такой). Содержится в: мюсли, овсянке. 3. Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте. 4. Нехватка глютамина (аминокислота). Содержится в: сыром капустном соке (или купить глютамин в порошке). 5. Нехватка калия. Содержится в: горькой зелени, бульоне из картофельной кожуры, сушеных (sun-dried) черных оливках, кураге и морской капусте. Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах. Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте. Хочется солененького: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли. Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма. Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма. Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике Жор накануне критических дней: Нехватка: цинка. Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах. Общий непобедимый жор напал: 1. Нехватка кремния. Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. 2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате. 3. Нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах. Аппетит пропал начисто: 1. Нехватка витамина Б1. Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных. 2. Нехватка витамина Б2. Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых 3. Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике. Хочется курить: 1.Нехватка кремния. Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. 2. Нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Короче,просто нажираться других продуктов?

здоровская табличка . и ксати сыр много где поименован ...

Ая думала,что я одна такая обжора сладкоежка,не успела похудеть на мизерные цыфры,как тут же их набрала,блин.

Сначала надо перестать паниковать. Жуткая тяга к сладкому может говорить о том, что у вас банальная депрессия (незапущенная). Сахар является природным антидепрессантом, поэтому ваш организм его и требует. Посему, попробуйте другие андидепресантные меры - бокал красного, обязательно винорадного вина (до 5 раз в неделю для женщин и до 9 бокалов в неделю для мужчин). Красные и оранжевые овощи и фрукты. Больше бывайте на солнце, дома не устраивайте полумрак, а включайте побольше света. И кушайте свои тортики и конфеты. Чем больше вы будете себя ограничивать тем сильнее будет тяга как ко всему запретному. А что бы не поправляться при этом займитесь кардио упражнениями. Это поможет вам держать вес при любом количестве съеденных конфет и физические нагрузки являются отличным способом выхода из депрессии - т.е. вы убиваете двух зайцев.

У меня была такая же проблема, которая периодически возникает, ведь чем больше ешь сладкого. тем его сильнее хочется, просто надо иметь силу воли и отказаться от сладкого.

От излишетв в сладостях мне очень помог цигапан. Многие советуют принимать поливиталимы с хромом, а мне врач обяснил, что одного хрома не достаточно - ещё необходим ванадий.

у вас послерогоdоvйе истошенийе организма омега 3 обйасненийе что с вами в теме легкийе продукты, смоtрите архив за октабр (с транслита)